Szeretett volna egész éjjel fent maradni, de végül elkapott vagy elaludt? Ha követi ezeket a lépéseket, akkor képes lesz egy sikeres egész éjszakát húzni, anélkül, hogy elrontaná!
Lépések
Lépés 1. Aludjon sokat, és fogyasszon 3 egészséges ételt az egész éjszakát megelőző napon
2. lépés Készítsen egy készletet, amely segít fennmaradni
Szerezzen be egy nagy táskát vagy táskát, amely el fogja tárolni a dolgait. Tartalmaz egy kis kézi eszközt, például iPod -ot vagy telefont, sok jeges hideg vizet, fülhallgatót, sós harapnivalókat, édességet és egy játékkonzolt, például D. S.
Lépés 3. Várjon, amíg a szülei elaludnak, mielőtt bármit túl hangosan csinálna
Várakozás közben olvashat, rajzolhat, játszhat, zenét hallgathat fejhallgatóval, vagy TV -t nézhet alacsony hangerővel.
-
Ha biztos abban, hogy a szülei alszanak, akkor lehet egy kicsit hangosabb, de ne legyen túl hangos, felébresztheti a szüleit! Körülbelül éjfélkor a szülei valószínűleg mélyen alszanak, ezért írhat SMS -t vagy hívhatja barátait, akik éjfél közelében ébren lehetnek.
4. lépés. Kelj fel, és táncolj egy dalra fülhallgatóval, amikor elkezdesz álmosodni
Ez nagyszerű módja annak, hogy felpörgesse a szívét, de ne legyen túl hangos, a tánc és a taposás felébresztheti a szüleit!
5. lépés: Merítse a fejét egy jeges vízzel teli mosogatóba
Ez egy másik módja annak, hogy felébressze magát.
6. lépés. Egyél rágcsálnivalókat
Kb. 2 órakor kezdhet éhes lenni. Sós harapnivalókat, például aranyhalat vagy perecet javasolnak.
7. Nézzen vicces műsorokat, mint a Good Luck Charlie, vagy néhány vicces videót a YouTube -on
Találhat szórakoztató új youtubereket is! A nevetés nagyszerű módja annak, hogy ébren maradjon.
8. lépés. Zuhanyozzon, mosson fogat és hajat, és hajnali 4 órakor menjen le a lépcsőn
(Ez alapvetően reggel.) Ha a szüleid megkérdezik, miért kelsz korán, mondd, hogy egy ijesztő álom miatt keltél fel, vagy felébredtél, és egyszerűen nem tudtál visszaaludni. Fogyasszon egészséges reggelit, és élvezze a reggeli karikatúrákat. Öt -hat órakor talán megnézheti a napfelkeltét!
9. lépés. Elalszik kilenc órakor
Aludjon, ameddig csak akar, mert hosszú ideig tartó alvás nem okozhat hallucinációkat.
Tippek
- Igyon sok vizet, szódát és kávét, hogy hidratáljon, és tartsa magát a fürdőszobába.
- Győződjön meg róla, hogy van terve, mit tegyen, ha a szülei utolérik.
- Töltsön le szórakoztató alkalmazásokat telefonjára vagy eszközére.
- Ezt nem szabad iskolai éjszakán csinálni, hacsak nem tervezi, hogy elbóbiskol valamelyik osztályában.
- Ha nagyon elfárad, csak pofozza magát, amíg fel nem ébred.
- Ha elalszol, semmi baj. Mindig van egy másik éjszakád.
- Tartsa nyitva függönyét, hogy az utcai lámpák felderítsék a szobát, és így reggel a napfelkelte bejöhessen az ablakán.
- Mindig egy -két óránként 15 percet aludhat.
- Jobb, ha ezt egy testvérrel vagy egy barátjával csinálod, hogy kártyajátékokat, társasjátékokat és társasjátékokat játszhass velük.
- Tartson be egy kis lámpát vagy lámpát, nehogy elaludjon a sötétség miatt.
- Próbáljon távol maradni olyan dolgoktól, amelyek álmosítanak. Ez magában foglalja a pizsamába való átöltözést, a lefektetést, a villany kikapcsolását vagy a meleg tej ivását.
