Hogyan kell kinézni egy férfi fitneszmodellnek: 9 lépés (képekkel)

Tartalomjegyzék:

Hogyan kell kinézni egy férfi fitneszmodellnek: 9 lépés (képekkel)
Hogyan kell kinézni egy férfi fitneszmodellnek: 9 lépés (képekkel)
Anonim

Szóval úgy szeretnél kinézni, mint egy férfi fitneszmodell ezzel a kőkemény testtel? Ne keressen tovább, ez megmondja, hogyan.

Lépések

1/2 módszer: Döntse el, hogy meg akarja -e tenni

Úgy néz ki, mint egy férfi fitness modell 1. lépés
Úgy néz ki, mint egy férfi fitness modell 1. lépés

1. lépés. Sok férfi szeretne úgy kinézni, mint a TV -ben és a folyóiratokban látható fitneszmodellek

Mielőtt azonban elkezdené, 2 kérdésre kell válaszolnia.

  • Hajlandó vagy -e megfizetni érte az árat.
  • Valóban rájössz, hogy mit akarsz.
Úgy néz ki, mint egy férfi fitneszmodell 2. lépés
Úgy néz ki, mint egy férfi fitneszmodell 2. lépés

2. lépés: Az első kérdés megválaszolásának elősegítése érdekében örömmel ajánlom Önöket a következő dokumentumfilmre: "Úgy akarok kinézni, mint ez a fickó"

A dokumentumfilm során a srác egy pufókból igazi fitneszmodellt alakít. Ez egy film butaságok nélkül. Megmutatja, mi kell ahhoz, hogy valóban fitnesz férfi modell legyen.

Úgy néz ki, mint egy férfi fitness modell 3. lépés
Úgy néz ki, mint egy férfi fitness modell 3. lépés

3. lépés: Ami a második kérdést illeti; Észre kell vennie, hogy a tévében és a magazinokban látott kőkemény testű srácok csak bizonyos ideig rendelkeznek ilyen testtel

Nincs senki, aki képes lenne hosszú ideig fenntartani a "nagyszerű formát". Ez annak a ténynek köszönhető, hogy vészesen alacsony zsírtartalommal kell rendelkeznie ahhoz, hogy izmos legyen, keményen edzjen, jól étkezzen és étrend -kiegészítőket szedjen. Valami, amit az ember nem tud követni egész életében.

Úgy néz ki, mint egy férfi fitness modell 4. lépés
Úgy néz ki, mint egy férfi fitness modell 4. lépés

4. Lépés. Ha megtudja az igazságot arról, hogyan lehet izmos, és továbbra is hajlandó rá, akkor folytathatja

2/2. Módszer: Megközelítés

Úgy néz ki, mint egy férfi fitness modell 5. lépés
Úgy néz ki, mint egy férfi fitness modell 5. lépés

1. lépés Kezdje el dolgozni, mint egy vadállat

Úgy néz ki, mint egy férfi fitness modell 6. lépés
Úgy néz ki, mint egy férfi fitness modell 6. lépés

2. lépés: Vágja ki az étrendből az összes szemét ételt, italt és zsíros ételt

Jegyezze fel a minden nap elfogyasztott kalóriákat, hogy kezelni tudja a bevitelét.

Úgy néz ki, mint egy férfi fitness modell 7. lépés
Úgy néz ki, mint egy férfi fitness modell 7. lépés

Lépés 3. Győződjön meg róla, hogy minden nap rendszeresen egészségesen étkezik, és sokat alszik

Ügyeljen arra, hogy az előre elkészített ételeket vigye otthonról a munkahelyére vagy az iskolába, hogy továbbra is rendszeresen étkezzen. Az ételeket, amelyeket maga készít, nem a szupermarketből vásárolt szemetet.

Úgy néz ki, mint egy férfi fitness modell 8. lépés
Úgy néz ki, mint egy férfi fitness modell 8. lépés

4. lépés. Folytassa a munkát, és ne adja fel

Úgy néz ki, mint egy férfi fitness modell 9. lépés
Úgy néz ki, mint egy férfi fitness modell 9. lépés

5. Lépés. Vedd észre, hogy egy kőkemény test építése egy férfi fitneszmodell számára hosszú folyamat

Ezt nem fogod egyik napról a másikra megtenni. Meg kell változtatnia életmódját, barátait és szokásait.

Ajánlott:

Hogyan kell kinézni egy számítógépes keksznek: 11 lépés (képekkel)

Hogyan kell kinézni egy számítógépes keksznek: 11 lépés (képekkel)

Nincs konkrét "megjelenés", amelyet minden keksz megoszt. Ahányféle keksz van, annyiféle keksz létezik. Néhány keksz valószínűleg Kelet-Németország pincéiben működik, valószínűleg öltönybe öltözve, mások az NSA-nak vagy egy terrorszervezetnek dolgozhatnak, míg mások jól képzett középosztálybeli tinédzserek, akiket lenyűgöz a számítógép.

Hogyan kell cselekedni és kinézni, mint egy fa elf: 13 lépés (képekkel)

Hogyan kell cselekedni és kinézni, mint egy fa elf: 13 lépés (képekkel)

Láttad valaha a Gyűrűk Urát, és úgy akartál kinézni, mint egy manó? Érzed a kapcsolatot a misztikus oldaladdal? Ez a cikk útmutatást nyújt. Lépések 1 /2 -es módszer: Cselekvés 1. lépés: Próbáljon éretten viselkedni Csak azért, mert érett vagy, nem jelenti azt, hogy nem tudsz szórakozni.

Hogyan kell kinézni egy zsírzóhoz: 10 lépés (képekkel)

Hogyan kell kinézni egy zsírzóhoz: 10 lépés (képekkel)

A Wikipédia [1] szerint "a zsírosok egy munkásosztályú ifjúsági szubkultúra, amely az 1950-es években keletkezett az USA-ban." Ez az útmutató megtanítja, hogyan kell kinézni egy zsírzónak, amelyet az 50 -es években tettek népszerűvé, vagy a "

Hogyan kell fényképezni a férfi aktot: 8 lépés (képekkel)

Hogyan kell fényképezni a férfi aktot: 8 lépés (képekkel)

A férfi forma szépsége ideális fotótéma, és remek fotózási témát eredményez. Ebben a cikkben megtanul néhány olyan dolgot, amit tudnia kell, hogy nagyszerű felvételeket készítsen a férfi aktról - a modellek megtalálásától a pózolásig, a kompozícióig és a megvilágításig.

Hogyan kell kinézni egy macskának: 14 lépés (képekkel)

Hogyan kell kinézni egy macskának: 14 lépés (képekkel)

A macskának való megjelenés szórakoztató és könnyen megvalósítható. Gyorsan macskának tűnhet, ha sminkel, jelmezt visel és macskaként viselkedik. Lépések Rész 1 /3: Sminkelés 1. lépés Vigye fel a macskaszem szemceruzát Fekete szemceruza segítségével hozzon létre macskaszemet a szemhéjain.