Bár a horror filmeket ijesztő lehet nézni, az adrenalinláz szórakoztató és még izgalmas is lehet. A megfelelő gondolkodásmód és környezet előzetes előkészítése segíthet a film további élvezetében. És ha félelmet érez, mindig tehet lépéseket, hogy megnyugodjon és szükség szerint jól érezze magát. Ha lépéseket tesz, hogy lelkileg és érzelmileg is kényelmesen érezze magát, a horrorfilm megtekintését izgalmas és szórakoztató élménnyé teheti.
Lépések
Rész 1 /3: Mentális felkészülés egy horrorfilmre
1. lépés: Ha ideges, olvassa el a film összefoglalóját
A fő cselekménypontok előzetes ismerete kevésbé ijesztővé teheti a filmet, és felkészülhet az intenzív részekre. Keresse meg a szinopszist az interneten, és olvassa el alaposan, ellenőrizve az esetleges ijesztő pillanatokat.
- A legtöbb film weboldalán megtekintheti a minősítési vagy szülői útmutató részt is, hogy felkészüljön a különösen ijesztő jelenetekre.
- Ha élvezi az izgalmat, amikor nem tudja, mi következik, akkor ne olvassa el a teljes összefoglalót. Ehelyett ellenőrizze a minősítést vagy a szülői útmutatókat, hogy eldöntse, képes -e kezelni az ijesztő pillanatokat.
2. lépés. Ne feledje, hogy bármi is legyen, a film kitalált
Amikor ijesztő film nézésére készül, a valóság és a fikció elkülönítése segíthet abban, hogy kevésbé legyen ideges. Ne feledje, hogy a félelmetes történetek csak ilyen történetek-és ettől függetlenül biztonságban lesztek.
- Ha ez a módszer segít a legjobban megbirkózni, kerülje azokat a filmeket, amelyek azt állítják, hogy "igaz történeten alapulnak".
- Próbálja meg elolvasni a filmértékeléseket vagy a film „kulisszái mögött” című videóját, hogy emlékeztesse magát arra, hogy kitalált.
Lépés 3. Kerülje a túlzottan kiváltó anyagú filmeket
Ha érzékeny a horrorfilmek bizonyos témáira vagy jeleneteire, akkor érdemes olyan horrorfilmet választani, amely elkerüli ezeket a témákat. A szülői útmutatók ellenőrzése után válasszon egy horrorfilmet, amely nem tartalmaz zavarónak talált témákat.
A legtöbb horrorfilm ijesztő jeleneteket tartalmaz, de kerülje azokat a filmeket, amelyekről úgy gondolja, hogy néhány órán keresztül negatívan befolyásolhatják Önt
4. lépés. Beszélje meg gondjait barátaival
Ha készülődött a filmre, és még mindig egy kicsit ideges, aggodalmainak hangoztatása segíthet abban, hogy kevésbé aggódjon. Lehet, hogy megerősítik érzelmeiket, vagy olyan dolgokat javasolnak, amelyek segíthetnek megbirkózni aggodalommal.
- Próbáljon meg beszélni egy barátjával, aki jól érzi magát, vagy akár élvezi a horror filmeket. Ha kifejezi félelmeit valakinek, aki fél az ijesztő filmektől, súlyosbíthatja aggodalmait.
- Ha beszélget egy barátjával, aki szereti a horror filmeket, az is segíthet, hogy lássa, mi teszi élvezetessé az ijesztő filmek megtekintését.
Rész 2 /3: A megfelelő környezet kiválasztása
1. lépés Nézze meg a filmet otthon, nem színházban
Bár a színházi hangulat szórakoztató lehet, otthon jobban irányíthatja a filmet. Válasszon egy már megjelent vagy rögzített filmet, hogy szükség szerint szüneteltethesse, előretekerje vagy kihagyhassa a jeleneteket.
- Ha moziban kell nézni a filmet, válasszon helyet a kijárat közelében, hogy kibújhasson, ha túlterheltnek érzi magát.
- A film moziban nézése azonban szórakoztató lehet, ha el akarja meríteni magát a horrorfilm élményében, ha általában nem ijed meg.
2. Nézze meg a filmet napközben, ha lehetséges
A horrorfilmek éjszaka a legijesztőbbek, amikor bármilyen árnyék vagy megmagyarázhatatlan zaj ugrásra késztethet. Ha teheti, nézze meg a filmet, amíg a nap még kint van, hogy később éjszaka előtt elterelje figyelmét más dolgokkal.
- Ha éjszaka horrorfilmet néz, kapcsolja be néhány villanyt a közeli szobában, hogy a légkör kevésbé legyen ijesztő. Kerülje az ijesztő filmek lefekvés előtti megtekintését, mivel nagyobb valószínűséggel rémálmai vannak, vagy álmatlansággal küzd.
- Az éjszakai horrorfilm nézése azonban szórakoztató lehet, ha élvezi a félelmet az ijesztő filmek nézése közben.
3. lépés Tartson kéznél néhány párnát vagy összenyomható tárgyat
Félelmetes jelenetek közben, ha valami puha fogást tart, segíthet megnyugodni. Tegyen néhány párnát, plüssállatot, terápiás labdát vagy más puha tárgyat bárhová, ahol a filmet nézi, arra az esetre, ha idegesnek érzi magát.
Ha barátjával nézi a filmet, akkor kérdezze meg előtte, hogy az ijesztő részek alatt meg tudja -e fogni a kezét megnyugvásként
4. lépés: Hívjon meg néhány barátot, hogy nézzék meg a filmet
Egy horrorfilm nézése önmagában ijesztővé tehet mindent. Ha akarja, kérje meg egy barátját, hogy nézze meg veled a filmet, vagy hívjon meg több barátot, és tartson egy ijesztő filmpartit.
- Ha egyedül kell megnéznie a filmet, próbálja meg nézni, amikor mások otthon lesznek. Ha más emberek vannak a közelben, akkor kevésbé érezheti magát.
- Hívja meg barátait, akik élvezik az ijesztő filmeket, hogy könnyed, szórakoztató légkört teremtsenek, és segítsenek abban, hogy izgatottabban nézzék meg.
5. Légy rágcsálnivalót a film közben
Az édes vagy sós harapnivalók elvonhatják a figyelmét, és emlékeztethetnek arra, hogy filmet néz. Mielőtt megnézné a filmet, pattogasson pattogatott kukoricát, vagy vásároljon édességet, hogy kéznél legyen a film alatt.
A ropogós ételek, például a zöldségek, a chips vagy a sütemények különösen hasznosak az idegek megnyugtatására, mert megakadályozhatják, hogy szellemileg felszívódjon a filmben
Rész 3 /3: Félelmetes jelenetek kezelése
1. lépés. Gúnyolódjon a filmből, ha fél
A humor segíthet a film perspektívába helyezésében, és emlékeztethet arra, hogy nem vagy veszélyben. Gondoljon a film egy olyan aspektusára, amely megijeszt, és próbálja vidám fényben újragondolni.
- Ha például a filmben van egy gonosz bohóc, próbálja meg elképzelni, hogy a bohóc egy banánhéjon csúszik.
- Ossza meg humoros gondolatait barátaival, ha mindannyian félnek attól, hogy könnyű és kényelmes legyen a légkör.
2. lépés. Emlékeztesse magát arra, hogy semmi, amit lát, nem valós
Ha úgy érzi, túlterhelt a film, nyugtassa meg magát, hogy színészeket néz, és hogy a film kitaláció. Félni rendben van, de ne feledje, hogy a film nézése nem teszi valódivá.
- Keressen olyan apró részleteket, amelyek azt mutatják, hogy a film hamis, például egy állítólag "halott" test lélegzése vagy egy mikrofon árnyéka.
- Tájékoztassa barátját, ha fél, hogy megnyugtasson, vagy emlékeztesse, hogy ez hamis.
Lépés 3. Némítsa el a filmet különösen ijesztő jelenetek közben
A horrorfilmeket annyira ijesztővé teszi a hanghatások és a nyugtalanító zene. A film némításának perspektívába kell helyeznie a filmet, és jelentősen kevésbé kell ijesztővé tennie.
Ha továbbra is tudni szeretné, mi történik, de fél, akkor némítás helyett csökkentse a hangerőt
4. Léptesse el gondolatait valami mással, ha semmi más nem segít
Ha úgy érzi, túlterhelte a horrorfilm, próbálja elterelni a figyelmét rágcsálnivalókkal vagy nyugtató tevékenységgel. Valami, ami elvonja az elméd és a tested figyelmét, például kötés vagy rejtvényekkel való játék, különösen hatékony lehet a megnyugvásban.
- Ön is elhagyhatja a szobát néhány percre, és vehet egy levegőt, majd térjen vissza, amikor készen áll arra, hogy újra megnézze.
- Ha már nem akarja megnézni a filmet, nem szégyen kikapcsolni vagy elhagyni a szobát, amíg vége nem lesz.
Tippek
- Ne aggódjon, ha a horrorfilm nézése elsőre ijesztő. Ha megtalálta a módját, hogy megbirkózzon a félelmeivel, az adrenalinláz szórakoztató és izgalmas lehet! Ha egyszerre van kedve pihenni és gyakorolni, akkor nézzen meg egy horrorfilmet. Tudtad, hogy amikor megijedsz egy horrorfilm közben, akkor gyakorolsz és kalóriát égetsz!
- A horrorfilm befejezése után szánjon időt a kikapcsolódásra és valami békés figyelem elvonására. A meditáció, a nyugtató zene és a naplóírás nagyszerű módja annak, hogy lecsillapodjon és kezelje a fennmaradó gondokat.
- Ha aggódik, hogy megijedhet, kérdezze meg valamelyik családtagját vagy barátját, hogy szeretnének -e veletek együtt nézni.
