Sok különböző táncmozdulat és táncstílus megköveteli, hogy képes legyen rázni a csípőjét. Ez gyakorlatot igényelhet azok számára, akik nem gyakran táncolnak. Először furcsának vagy túlzottnak tűnhet, amikor ezt a táncmozdulatot végzi. Segíthet a tükör előtt gyakorolni, szórakoztató zenével. Ez a cikk foglalkozik ezzel a táncmozdulattal, ha lány vagy pasi vagy.
Lépések
Módszer 1 /3: Csípő rázása lányoknak
1. lépés Álljon úgy, hogy a lába a váll szélességénél valamivel több legyen, tükör előtt
Ez a megfelelő szélesség a lábának, amikor ezt a táncmozdulatot végzi. Segít bekapcsolni a központi izmaidat. Azt is szeretné, hogy a térde kissé hajlított legyen. Hagyja, hogy a hasizma végezze a munkát, amikor a csípőjét rázogatja, nem a lábát vagy a hátát.
2. lépés Lépjen ki egy kicsit a jobb lábával
Előre és jobbra kell haladnia. Lábával forgassa jobbra csípőjét.
- Végezzen nagy mozdulatokat csípőjével előre, majd jobbra.
- Fejezze be a lépést úgy, hogy egy kört tesz a csípőjével hátra, majd előre.
- Ennek során tartsa feszesen és elfoglalva a hasizmokat.
- A nők ezt a lépést nagyon nagyra és drámaibbá akarják tenni, követve a csípőjük természetes görbületét.
3. lépés. Tartsa a törzsét főleg mozdulatlanul, miközben ezt teszi
Csak a csípődet akarod mozgatni, a teljes felsőtested nem. Legfeljebb érdemes a csípő mozdulatát kiegészíteni azzal, hogy felső törzsét kissé balra csúsztatja.
Ha nem jól csinálja, akkor a csípőmozgásai túl kicsik lehetnek, vagy a felső törzs veletek együtt mozoghat
4. lépés Lépjen ki kissé a bal lábával
Most ismételje meg a mozdulatokat az ellenkező oldalon. Lábával forgassa balra a csípőjét.
- Végezzen nagy lendítő mozdulatokat csípőjével előre, majd balra.
- Győződjön meg arról, hogy a felső törzs és a mellkas mozdulatlan, amikor csípőt ráz. Csak azt szeretné, ha a csípője lendülne ki, a felsőtest többi része nem.
- Ha a felső törzs veled együtt mozog, akkor nem megfelelően hajtod végre a mozdulatot.
- Fejezze be a mozdulatot csípőjének hátra, majd előre lendítésével.
- Ne felejtse el a hasizmait használni, nem pedig a lábát vagy a hátizmokat, hogy segítsen ebben a táncmozdulatban.
- Tedd nagyra a mozdulataidat. Ezek elsőre túlzónak tűnnek, de tánc közben jól fognak kinézni.
5. lépés Helyezze vissza a lábát eredeti helyzetébe, körülbelül a váll szélességére
Most már kombinálhatja a mozdulatokat jobbról és balról. Ne felejtse el, hogy a térdét enyhén hajlítsa, a mozdulatokat lazán és folyékonyan tartsa.
- Csípőjét lendítse előre, majd jobbra a jobb lábával együtt.
- Forgassa őket hátra és balra. Ezután ismételje meg ugyanazt a másik oldalon.
- Az oldalaknál nyújtsd ki a csípődet egy kis túlzásért.
- Tartsa mozgását nagy és energikus. Gondolj csak bele, hogyan táncol Beyonce. Mozdulatai tele vannak szórakozással és energiával
2. módszer a 3 -ból: Csípő rázása a fiúk számára
1. lépés: Kezdje a lábával a váll szélességében
Nézzen szembe a tükörrel, hogy gyakorlása közben figyelje. Ez nagyon hasonlít ahhoz a módszerhez, amellyel a lányok rázják a csípőjüket, de a fiúknál ez kevésbé lesz túlzó, és a lépés kissé más lesz.
- Ez az álláspont stabilitást biztosít a táncmozdulat végrehajtásakor.
- Ebben a helyzetben állva a mag izmait használhatja a táncmozdulat végrehajtásához.
- Nem szeretné használni a hát- és lábizmokat csípőjének lendítésére. A lépés nem fog jól kinézni, és végül megfeszítheti az izmait, ha nem megfelelően hajtják végre.
2. lépés. Jobb lábával tegyen egy lépést oldalra
Csípőjét a lábával együtt a jobb oldalra mozgatja.
- Dugja alá a medencéjét. Ez megakadályozza, hogy mozdulatai szélesek és eltúlzottak legyenek.
- Forgassa a medencét előre, majd jobbra.
- Forgassa hátrafelé, majd ismét balra.
- Miközben ezt végzi, tartsa finomnak a mozdulatait, és a medencéjét húzza alá.
- Amikor egy srác csípőremegő mozdulatot végez a táncban, az általában kisebb, visszafogottabb mozdulat, mint amikor egy lány ilyen típusú táncot végez.
- Ha helyesen végzi ezt a mozdulatot, a felső törzsnek mozdulatlanul és a helyén kell maradnia. A csípőd nem fog drámaian oldalra lendülni, hanem kis körben forogni, a medencédet behúzva.
3. lépés Ismételje meg a folyamatot a bal oldalon
A kezdéshez lépjen ki egy kicsit a bal lábával. Ezután mozgasd a csípődet a lábad felé.
- Dugja alá a medencéjét, és forgassa el a csípőjét előre és balra.
- Fordítsa a csípőt hátra, majd vissza jobbra.
- Mozgásai legyenek kisebbek és ne túlzások.
4. lépés Helyezze a lábát előre, tartsa a váll szélességét egymástól
Kombinálja a mozdulatokat balról és jobbról a táncmozgás befejezéséhez. Ne felejtse el, hogy a térdét enyhén hajlítsa, és mozdulatait lazán tartsa.
- Dugja alá a medencéjét.
- Forgassa a csípőjét előre, majd jobbra.
- Ezután forgassa hátra és balra a csípőjét.
- Ismételje meg ugyanezt a másik oldalon, és térjen vissza eredeti helyzetébe.
- Győződjön meg arról, hogy a csípője önállóan mozog. A felső törzsnek és a mellkasnak a helyén kell maradnia.
- Ha csípője túlságosan oldalra lendül, akkor valószínűleg nem húzza előre és alá a medencéjét mozgás közben.
- Gondoljunk csak bele, hogyan mozgatják csípőjüket olyan táncosok, mint Usher és Michael Jackson. Ezek kisebb, kevésbé hangsúlyozott mozdulatok, mint a női táncosok használják, de még mindig tele vannak energiával!
3. módszer a 3 -ból: Csípő rázás módosítása különböző táncstílusokhoz
Lépés 1. Csinálj néhány hip-hop vagy utcai táncot
Ez nagyon energikus és eltúlzott csípőrázó mozdulatokat fog tartalmazni, akárcsak az I. és II.
- Az utcai tánchoz illessze be a csípő remegését a pop és zár mozdulatokkal együtt.
- A hip-hop tánc gyakran zsákmányrázást és csípőremegést is alkalmaz.
- Mozogjon gyorsan, és használjon zenét gyors, erős ütemben.
- Gondolj bele, milyen energikus táncosok, mint például Beyonce és más előadók, amikor mozgatják a csípőjüket.
2. lépés. Gyakorold a latin táncot
A csípőmozgások kulcsfontosságúak a test mozgásában a latin táncban.
- A latin táncban a csípő remegése ritmikus tánclépésekkel társul olyan táncokhoz, mint a tangó és a merengue.
- A táncosok mozgatják a csípőjüket, amikor zenével ütemben hátralépnek.
- Amikor latin stílusú táncot ad elő, váltakozó lépések lesznek jobb és bal lábával. Ahogy jobb lábával lép, kissé forgassa kifelé a csípőt. Tegye ugyanezt, amikor bal lábával lép.
- A latin tánc természetes megjelenésű és finomabb csípőmozgásokat foglal magában, mint a hip -hop és az utcai tánc. A latin tánccal nem túlzásba viszi ezt a mozdulatot, hanem lehetővé teszi, hogy a csípője lazán mozogjon, természetes mintával.
- Shakira egy nagyon híres latin művész, aki híres a csípő remegéséről. Tánca valamivel jobban hasonlít a kortárs hip-hopra, mint a hagyományos latin tánc.
Lépés 3. Próbálja ki a hastáncot
A latin tánchoz hasonlóan a csípőmozgások is a hastánc legfontosabb szempontjai.
- A hastáncban a csípő remegése az egyik legfontosabb technika
- Bár a csípőmozgásokat hangsúlyozzák, a hastáncban nem mindig túlzóak.
- Általában a sarkát a padlón tartják, és a térdet kiegyenesítik, hogy felemeljék a csípőt a finom mozgás érdekében.
Tippek
- A tükör segít
- Ha küzd, hogy valamit megmozdítson, vagy abbahagyja a mozgást, akkor a kezével irányítsa vagy tartsa a helyén. Furcsán hangzik, de a kezed nyomása segít.
- Ha ezt folytatja, hamarosan megteheti, anélkül, hogy a derekán lenne a keze.
- Nézzen meg néhány videót, amelyeken az emberek csípőjüket rázják, hogy megtudja, mit kell tennie.
- Emelje fel a felsőjét, hogy lássa a bőrét, a csontot és azt, hogy merre halad.
