Vannak olyan helyzetek az életben, amikor előnyös lehet, ha komolyan cselekszik. Egy üzleti tárgyaláson például érdemes fenntartani a komolyság látszatát. A munkahelyi komoly mentalitás ápolása is segíthet abban, hogy professzionálisabbnak tűnjön. Azokban a pillanatokban, amikor komolyan kell cselekednie, figyeljen testbeszédére, tartson fenn komoly kifejezést, és komoly módon lépjen kapcsolatba másokkal. A napi munka során törekedjen arra, hogy összpontosítottnak és hajtottnak tűnjön; ne feledje azonban, hogy a komolyságnak vannak korlátai. Győződjön meg róla, hogy időnként felgyullad, hogy az emberek ne tévesszenek meg durva személynek.
Lépések
Rész 1 /3: A testbeszéd használata
1. lépés Viseljen komoly arckifejezést
Húzza le kissé a szemöldökét, de ne engedje, hogy befelé dőljön. Ettől mérgesnek tűnhet. Szintén ráncolnia kell a homlokát, látszatot keltve a gondolataiban, és kissé hunyorítania kell a szemét. Az is előnyös lehet, ha egyenes arcot tart.
- Beletelhet némi gyakorlásba, hogy tökéletesen komoly kifejezést kapjon. Gyakorolj a tükör előtt.
- Őszinte visszajelzést is kérhet. Készítsen képet a komoly arcáról, és küldje el egy barátjának. Kérd meg, hogy milyen érzelmet akar közvetíteni.
2. Lépés. Kerülje a kuncogást vagy a mosolygást a beszélgetésben
A kuncogás idegesnek tűnhet. Ebből az is látszódhat, hogy nem veszi komolyan, amit a másik fél mond. Beszélgetés közben tartson egyenes arcot.
- Ha természetes a hajlama, hogy idegesen kuncog, akkor dolgozzon ellene. Különösen koncentráljon a beszélgetésre, ha úgy érzi, hogy kúszni kell kúszni.
- Ne feledje, hogy durva, hogy soha nem mosolyog vagy kuncog. Ha a munkatárs viccel, mosolyogjon és röhögjön röviden; azonban tartsa kordában. A felháborodott nevetéstől nem valószínű, hogy komolyan nézel ki.
- A mély légzés gyakorlása segíthet megnyugtatni magát, és ad valamit, amire figyelni kell, ha el akarja kerülni az ideges kuncogást.
3. Légy komoly, ha gondolod
A komoly emberek gyakran csendesek és elmélkedők. Előnyt jelenthet, ha gondolataiba merülve komoly pózot vállal.
- Kerülje a szemkontaktust a körülötte lévő emberekkel. Hajtsa össze a karját, és tegye keresztbe a lábát.
- Maradjon csendben, és tartson komoly kifejezést.
- Nem marad ebben a pózban tartósan. Csak addig kell tartania, amíg át nem dolgozza gondolatait. A túl hosszú tartás kellemetlennek tűnhet.
4. lépés: Fenntartja a semlegességet a beszélgetésben
Komoly vita során próbáljon meg nem reagálni a hallottakra. Legyen tisztában az arcával. Próbálja megtartani komoly arckifejezését, még akkor is, ha valaki valami elkeserítő vagy idegesítő dolgot mond.
- Ez különösen hasznos lehet egy üzleti tárgyaláson. Nem fog csalódni a másik fél ajánlatai miatt, és azt hiszi, hogy nem lehet könnyen megfélemlíteni.
- Ne feledje, hogy ez a technika nem minden helyzetben megfelelő. Az üzleti értekezletek vagy az iskolai rendezvények semleges kifejezést igényelhetnek, de alkalmi beszélgetésekben nem megfelelőek. Lehet, hogy udvariatlannak tűnsz.
5. Lépés. Csökkentse a hangmagasságot
Ettől hitelesebbnek tűnhet, amit komolynak lehet olvasni. A magas hangzás miatt mások idegesnek és kevésbé erősnek olvashatnak. Próbálja enyhén csökkenteni a hangmagasságot, különösen olyan helyzetekben, amelyek komoly viselkedésre hívnak fel.
Mielőtt komolyan kellene cselekednie, tegye össze ajkait, és mondja többször: "Hm, huh". Ez segít ellazítani a hangszalagokat, és segít jobban szabályozni a hangmagasságot
2. rész a 3 -ból: Komolyan viselkedni
1. lépés. Ragaszkodjon a hivatalos nyelvhez
Ez arra késztetheti másokat, hogy komolyabbnak és hajtottabbnak olvassák Önt. Különösen a munkahelyen figyeljen a nyelvére, hogy megbizonyosodjon arról, hogy formálisabb hangnemben beszél.
- Győződjön meg arról, hogy szabványos angol nyelvet használ, és kövesse a nyelvtani szabályokat. Ne mondd például: "Hova mész italra munka után?" Ehelyett azt mondja: "Hova megyünk ma este munka után?"
- Kerülje a szleng szavakat és a káromkodásokat. Ezektől nemcsak kevésbé lesz komoly hangja, hanem baja is lehet a munkahelyén.
- Legyen udvarias. A hagyományos udvariassági szabályok betartása segíthet szakmai megjelenésében. Például egy találkozón mondjon olyasmit, mint: "Bocsásson meg, Mr. Wilson, ha lehetséges, szeretném megosztani gondolataimat ezzel kapcsolatban."
2. lépés. Egyszerre csak egy dologra koncentráljon
A komoly emberek hajlamosak elkerülni a többfeladatos munkát, mivel ez zavarja a termelékenységet. Mielőtt továbblépne a következő feladatra, fordítson teljes figyelmet egyetlen feladatra.
- Segíthet, ha ütemtervet készítesz magadnak. Például 11 -től délig visszaküldi az e -maileket. Déltől egyig jelentésen dolgozik.
- A multitasking arra ösztönzi az agyadat, hogy ossza meg figyelmét. Valójában ez csökkentheti a termelékenységet, mivel nehézségei adódnak ahhoz, hogy eléggé összpontosítson a feladatok hatékony elvégzéséhez.
3. lépés. Tanulja meg ellenőrizni a nem megfelelő reakciókat
Gyakran az emberek nevetve reagálnak a kényelmetlen vagy feszült helyzetekre, nem azért, mert vicces, hanem mert nem tudják kezelni a feszültséget. Ha komolynak kell maradnia egy kellemetlen helyzetben, az előadástól kezdve a temetési szolgálatig, használjon gondolati technikákat, hogy kordában tartsa magát. Például gondoljon valami komolyra (például arra, hogy mennyire fontos ez az előadás az osztályzathoz vagy a közelgő előléptetéshez), vagy gondoljon egy nehéz matematikai egyenletre, és próbálja meg megoldani. Ez segíthet elvonni a figyelmét a röhögéstől, és segít „kijózanodni”.
Megpróbálhatja csípni magát, vagy harapni az arcát, vagy hosszú, mély lélegzetet venni, hogy visszanyerje nyugalmát
4. lépés. Hozzon létre gadgetmentes területeket
A főnöke vagy a tanára le lesz nyűgözve, ha elkerülte a mobiltelefon, az iPad vagy más elektronikus eszközök elvonását. Tegyen pontot az ilyen technológiák elhagyására olyan területeken, ahol komolyan kell cselekednie.
- Kapcsolja ki a telefont, amikor az asztalánál vagy egy értekezleten tartózkodik.
- Ne vegye ki mobiltelefonját munka vagy iskola közben. A napi munka befejezése után utolérheti a hívásokat vagy üzeneteket.
5. lépés. Kövesse a feladatokat
Ettől megbízhatónak tűnhet, ami komoly emberekhez köthető tulajdonság. Soha ne hagyjon ki egy határidőt, és ne hagyjon kötelezettséget az út szélére.
- Tegyen lépéseket annak biztosítására, hogy ismerje kötelezettségeit. A naptár bizonyos határidőkre vonatkozó emlékeztetőkkel segíthet.
- Nagyon előnyös lehet számodra, ha megbízhatónak látszol. Megbízható embereket valószínűbb, hogy bizonyos lehetőségekre választanak.
6. Lépés
Ettől összpontosítottnak és hajtottnak tűnhetsz, a nagyon komoly tulajdonságokhoz. Tartsa tisztán a munkaterületét, és mindig legyen a napi feladatok tetején.
- Ragadja meg ezt a lehetőséget a munkaterület nagyjavítására. Álljon meg egy helyi nyomdában, és vegyen fel különféle mappákat és fájlokat. Szervezze munkáját kategóriák, határidők stb. Szerint.
- A teendők és emlékeztetők segíthetnek. Hagyjon emlékeztetőket otthonában, irodájában és munkaterületén a határidőkről. Minden nap tartson egy teendőlistát, és végezze el a feladatokat.
Rész 3 /3: A komoly cselekvés buktatóinak elkerülése
1. lépés: Ellenőrizze testbeszédét a beszélgetésben
Komolynak lenni bizonyos helyzetekben nagy előny lehet. Társadalmilag azonban túl intenzívnek tűnhetsz. Ha az emberek kényelmetlenül érzik magukat körülöttük, ez befolyásolhatja a sikerét.
- Ha komolyan cselekszik a beszélgetések során, az emberek félreértelmezhetik ezt. Végül az emberek rájöhetnek, hogy egyszerűen csak a beszélgetésre koncentrál, de a kezdeti benyomást nehéz megingatni.
- Kiegyensúlyozza a súlyos cselekedetet olyan jelekkel, amelyek azt mutatják, hogy hallgat. Ne tegye keresztbe a karját, és ne tegyen zsákot az ölébe. Ez úgy tűnik, mintha kizárna valakit. Néha forduljon szemkontaktushoz, és próbáljon kényelmesen kinézni. Beszélgetés közben ne izguljon és ne mocorogjon.
Lépés 2. Világítson fel a társadalmi összejövetelek során
Senki sem tarthat fenn állandóan komoly cselekedetet. Társadalmi szempontból nem helyénvaló szigorúan komoly magatartást fenntartani. Próbáljon lazítani az olyan eseményeken, ahol pihenni szeretne.
- Engedje be az embereket a személyes térébe. Engedje meg az alkalmi érintést, például a vállon vagy a háton való veregetést.
- Mutasd meg az embereknek, hogy hallgatsz egy kicsit többet. Válaszoljon olyan megjegyzésekkel, mint: "Hmmm" vagy: "Értem". Bólintás, mint ember beszél.
- Kicsit lágyítsa meg az arcizmokat, hagyja abba a komoly arckifejezést. Mosolyogjon és nevetjen, amikor megfelelő.
3. Töltsön időt a természetben
A nagyon koncentrált emberek gyakran élvezik a szabadban való tartózkodást. A nyugalom segíthet pillanatnyi pihenésben. Amikor újra belép az iskolába vagy az irodába, eléggé feltöltődve érzi magát ahhoz, hogy visszatérjen a komoly fellépéshez.
- A szünetben menjen sétálni a szabadba. Ha park vagy erdő közelében van, sétáljon ott.
- Ha városban dolgozik, kiránduljon hétvégén. Lehet, hogy vezetnie kell, vagy vonattal kell mennie a városból.
Lépés 4. Engedje meg magának a szüneteket
Senki sem cselekedhet komolyan a nap 24 órájában. A szünetek napi ütemtervbe történő beépítése fontos ahhoz, hogy koncentrálni tudjon, amikor szüksége van rá.
- Állítson be emlékeztetőt a telefonjára, amely 50 percenként kikapcsol, jelezve, hogy szünetet kell tartania.
- A szüneteknek nem kell hosszúnak lenniük. Egyszerűen felkelhet és nyújtózkodhat néhány percig, vagy elmehet egy csésze kávéért vagy teáért.
Tippek
Ne légy túl durva vagy barátságtalan. Továbbra is komoly ember lehet anélkül, hogy barátságtalanul viselkedne
Figyelmeztetések
- Ne feledje, hogy ha túl komolyan viselkedik, az emberek durva vagy gonosznak tévedhetnek. Győződjön meg róla, hogy továbbra is kedvesen viselkedik.
- Lehet, hogy nem nevetni mások viccein, udvariatlanság lehet. Ez az az eset, amikor a "ne nevess" szabály nem érvényes.
