A piszkos tánc érzéki, szuggesztív tánc egy partnerrel. A piszkos tánc azt jelenti, hogy elhagyatottan táncolsz, a tested fellazult, és az egész lényed a ritmusba vetődött. Nem kell utánozni a tánc stílusát a filmből.
Lépések
Rész 1 /2: Néhány táncmozgás megtanulása
Lépés 1. Ha férfi vagy, fogd be a fejed, nyakad és felsőtested
A férfiak esetében a test bizonyos régióinak mozgatása szexuális stimulálóbbnak bizonyult egy 2010 -es tanulmányban. Azokat a férfiakat, akik a zene ritmusát követve folyékonyan mozgatták a fejüket, nyakukat és felsőtestüket, női bírók egy csoportja szexuálisabb vonzerőnek minősítette. Ha férfi vagy, ne felejtsd el ezeket a testrészeket szem előtt tartani tánc közben. Ez vonzóbbá teheti a nőket. Bob fejét egyik oldalról a másikra. Mozgassa a felsőtestét a mozdulattal.
2. lépés. Tanuljon meg néhány alapvető mozdulatot
Ha piszkos táncot szeretne gyakorolni, tanuljon meg néhány alapvető mozdulatot. Néhány konkrét mozdulat szem előtt tartása jobb lehet, mint egyszerűen improvizálni.
- Ismerje meg az alapvető ritmikus lépést. Lépjen jobbra, majd hozza össze a jobb lábát a bal oldallal. Ezután lépjen balra, és hozza össze a bal lábat a jobbal.
- Gyakorold az alapvető piszkos tánctartást. A férfi a jobb csípőjét úgy helyezi el, hogy az a nő jobb csípőjéhez legyen ragasztva. Ezután a férfi megfogja a jobb lábát, és a lába közé teszi. A nő a férfi nyaka köré tekeri a kezét, a férfi pedig a nő csípőjére teszi a kezét.
- Az alapvető piszkos táncolás során az egyik partner átkarolja a másik nyakát. Ezután ez a partner meghajol, míg a másik partner felfelé ér.
Lépés 3. Ringassa csípőjét
Hajlítsa meg egy kicsit a térdét. Ringasd a csípődet egyik oldalról a másikra, és lengesd a hátadat a padló felé, miközben billegsz.
Fűszerezheti ezt a mozgást, ha körkörösen forgatja a medencéjét, miközben csípőjét egyik oldalról a másikra lendíti. Képzelje el, mintha csípőjével mozgatna egy hula karikát. Csípőre teheti a kezét, vagy mozgathatja őket a levegőben a zene ütemével
4. lépés. Őröljük
A köszörülés egy népszerű piszkos táncmozdulat, amely magában foglalja a csípő dörzsölését az ágyék területére, ha valaki mögötted táncol. Tartsa a lábát csípő szélességben egymástól, és óvatosan hajoljon le. Tartsa ívelt hátát, hogy a háta a levegőbe tapadjon. Ezután óvatosan csavarja csípőjét a táncpartner ágyékához. Ha körtáncot csinálsz, emelkedj fel és elesj a párod ölébe, miközben csípőd csóválja.
5. lépés. Mozgassa el testének egy részét elszigetelten
Tartsa mozdulatlanul testének nagy részét, miközben csak egy bizonyos részét mozgatja. Például állhat a partnere közelében, és mozdulatlan maradhat, kivéve a csípő ringatását vagy a térd zárását.
Dolgozhat az ellentéteken is, például gyors pörgetést végezhet lassú simogatással, vagy csípő lengést hozhat egészen a földig
6. lépés: Érintse meg partnere testét
A partner testének megérintése fokozhatja a piszkos tánc élményét. Finoman dörzsölje át a kezét a partnere lábain, hátán és oldalán. Próbálja meg lassan, érzéki módon megérinteni partnere arcát. Az egyik lábát a partnere oldala köré is tekerheti, bár ez kissé bonyolultabb lehet.
7. lépés. Érintse meg saját testét
Ne csak arra koncentráljon, hogy megérintse partnere testét piszkos tánc közben. A saját testtel való kapcsolattartás szexuálisan is vonzó lehet.
- Foglalkozz az alsó testeddel. Futtassa fel és le a kezét a lábával, érintse meg a térdét és a felső borjait. Érintse meg vagy csapja le a fenekét. Érezd jól magad, és tedd azt, ami jól esik.
- A felsőtest esetében a vállak megérintése vagy az ujjaival a hajadban való szexelés lehet szexi. Nőknél megpróbálhatja megérinteni a melleit.
8. lépés. Kövesse a zene ütemét
Vannak, akik vonzódnak azokhoz, akik jól tudnak táncolni. Próbáljon figyelni a zene ütemére, amelyre táncol. Mozgassa testét a zene ütemével. Próbálja meg, hogy mozdulatai kövessék a dalt. Táncoljon gyorsabban egy gyorsabb tempójú pillanatért egy dalban. Lassítson, ahogy a tempó teszi. A stilizált rutin sok ember számára vonzó lehet.
9. lépés. Gyakorlat
Ha jó akarsz lenni piszkosul táncolni, ez olyan, mint bármely más készség. Nagy gyakorlatot igényel. Próbáljon minden nap eltölteni egy kis időt egy táncos rutin gyakorlásával.
Ha inspirációra van szükséged a táncmozdulatokhoz, számos oktatóanyag található a YouTube -on és más videómegosztó oldalakon, amelyek szexi táncmozdulatokat mutatnak be. Próbálja meg gyakorolni ezeket a rutinokat a tükör előtt
2/2. Rész: A helyes gondolkodásmód kialakítása
1. lépés Felejtse el a bizonytalanságot
Ha jó táncos akarsz lenni, próbáld elfelejteni a bizonytalanságot. Ne ragadjon le mások véleményéről. Fókuszálj magadra és a testedre. Klubokban és más helyeken, ahol az emberek nyilvánosan táncolnak, időnként durva megjegyzéseket kaphat. Próbáld figyelmen kívül hagyni a negativitást. Általában a bizonytalanság helyéről származik.
2. lépés Pozitív testkép kialakítása
A pozitív testkép segíthet abban, hogy jobban érezze magát. Ez segíthet abban, hogy jobban érezze magát a piszkos táncban Erős testkép kialakításán dolgozzon.
- Fókuszáljon a test működésére a formája felett. Ahelyett, hogy rosszul érezné magát a súlyával, az alkatával és a fizikai megjelenésének egyéb vonatkozásaival kapcsolatban, koncentráljon arra, hogy mennyire erős a teste. Engedje meg magának, hogy csodálkozzon azon, hogy kerékpárral tud felfelé dolgozni. Vegye figyelembe azt a tényt, hogy lépést tarthat barátaival egy hétvégi túrán.
- Gyakorold a pozitív önbeszédet. Töltsön el egy kis időt minden nap a testéről. Mondja magának: „Szeretem a karjaimat” vagy „Élvezem, ahogy manapság látszanak a lábaim”. Elsőre furcsán hangozhat, de a tested dicsérete segíthet abban, hogy jobban és magabiztosabban érezd magad.
- Szabaduljon meg olyan dolgoktól, amelyek rossz testképet váltanak ki. Szüntesse meg a fürdőszobai mérleget. Ne menjen el ebédelni olyan emberekkel, akik diétáznak vagy saját testükre panaszkodnak. Kerülje a tükröket, ha hajlamos alaposan megvizsgálni magát.
3. lépés. Fontolja meg az órákon való részvételt
Sok osztályt felvehet táncra, különösen piszkos táncra. Keressen osztályokat a környéken. Ha nő vagy, a rúdtánc óra valóban hasznos lehet. Sok nő meglepően erősítőnek találja az ilyen órákat, és szívesen lát minden formájú és méretű nőt. Kereshet hastáncórát vagy erotikus táncórát is.
4. lépés. Válassza ki a megfelelő ruházatot
Keressen szexi és formához illő ruházatot. Ügyeljen azonban arra, hogy továbbra is mozoghasson a ruhában. A túl szoros nadrág például összeszűkítheti a piszkos táncot. Válassz provokatív, leleplező ruhákat, amelyek elég lazák ahhoz, hogy mozoghass bennük.
Tippek
- Ha hosszú haja van, engedje le, és lendítse körbe, rázza meg, és húzza át ujjait. A hullámos, laza haj segíthet az érzékibb megjelenésben.
- Ne légy öntudatos. Az emberek valószínűleg nem annyira figyelnek rád, mint gondolod. Ha valaki kritizálja a táncotokat, fújja le. Maradjon kényelmes és szórakozzon tovább.
- Az olyan énekesek, mint Nicki Minaj és Ricky Martin gyakran szuggesztíven táncolnak videóikban. Inspirációként megnézheted néhány zenei videójukat a YouTube -on.
