A táncrutin létrehozása szórakoztató módja lehet az időtöltésnek. A tánc azonban művészet, és sok időt kell töltenie tanulással és gyakorlással, hogy jó rutin alakuljon ki. Tanuljon meg néhány alapvető mozdulatot, majd töltsön egy kis időt a tánc és a koreográfia megismerésével.
Lépések
1. módszer a 6 -ból: Néhány alapvető mozgás megtanulása
1. lépés Ismerje meg a sztrájkot
Mielőtt kialakítaná a táncrutinot, szánjon egy kis időt néhány alapvető mozdulat megtanulására. A „sztrájk” táncmozgás szórakoztató táncmozdulat, amely minden rutinban segíthet. Ezt a következőképpen teheti meg:
- Álljon lábával csípő szélességben, lábujjaival egyenesen előre. Tartsa a karját a mellkasa előtt, jobbra a bal felett, és a kezét ökölbe szorítva.
- Ugorjon a jobb lábára, miközben hajlítsa és fordítsa a bal sarkát a padlóra. Hajlítsa mindkét karját 90 fokkal. Fordítsa jobb kezét a mennyezetre, tenyérrel előre. Ugyanakkor fordítsa el bal karját, tenyérrel lefelé.
- Ugorjon újra, és tegye vissza lábát és karját eredeti helyzetébe. Ismételje meg újra a hajlítást és a kanyarodást, ezúttal a bal lábával.
2. lépés. Gyakorold a boldog lábakat
A Happy feet egy egyszerű lépés, amely segít bejutni a táncos rutin ritmusába. Ez szórakoztató, alapozó lépés lehet minden táncrutin számára. Ezt tegye a következőképpen:
- Álljon össze a lábával, és karját a mellkas szintjére hajlítva. Fogja meg a bal csuklóját a jobb kezével.
- Lépjen oldalra jobb lábával, és hajoljon bele, miközben elengedi a csuklóját. Húzza a könyökét a teste mögé, tartsa egy szinten a vállával. Hajlítsa őket 90 fokos szögben.
- Helyezze vissza a lábát az eredeti helyzetbe. Lépjen ki a bal lábával, miközben a karját a feje fölé emeli vissza a kiindulási helyzetbe.
- Ismételje meg az eljárást, váltogatva a bal és a jobb oldalt.
3. lépés. Végezze el az ugrást
A komló szórakoztató, aktív táncmozdulat. Ennek megtanulása segíthet saját táncrendjének kialakításában. Tegye a következőket:
- Álljon össze a lábával. Hajtsa mindkét karját a teste felé. Húzza keresztbe a jobb lábát a bal láb előtt, miközben a karját jobbra húzza.
- Húzd keresztbe a jobb lábadat a bal lábad mögött, és forgasd a karjaidat balra. Hozd össze a lábad, és ugorj háromszor egy kis körben.
- Ismételje meg az eljárást a bal lábával.
4. lépés. Próbálja ki a pofont
A pofon szórakoztató, energikus táncmozdulat lehet, hogy rutinhoz adjon hozzá. Töltsön egy kis időt ennek a mozdulatnak a gyakorlásával, amikor saját táncrendjét alakítja ki. Így csináld:
- Álljon úgy, hogy a lábai körülbelül 2 láb (61 cm) távolságra legyenek egymástól. Ugorjon a bal lábára, miközben a jobb térdét a csípőjéig hozza.
- Kefével a jobb térdét bal kezével. Gondoljon erre úgy, mintha lemosná a szennyeződést a térdéről.
- Térjen vissza az eredeti helyzetbe. Ismételje meg az eljárást a bal térdével és a jobb kezével.
5. lépés Gyakorolja a kétlépcsős lépést
A két lépés egy nagyon alapvető táncmozdulat, amely segíthet bejutni a zene ritmusába. A két lépés gyakorlása segíthet a táncrutin kialakításában. Ezt kell tennie:
- Mozgassa jobb lábát jobbra, majd mozgassa bal lábát, hogy találkozzon vele. Ismételje meg az eljárást a bal lábával. Tartsa időben a zenét.
- Ha hozzá akarsz adni valamit a mozdulathoz, nyúlj előre a sarkaddal, miközben kissé hátradőlsz.
6. lépés. Találd ki, mit tegyél a karoddal
Az emberek gyakran zavarban vannak, hogyan kell mozgatni a karjukat tánc közben. A karok mozgatásával kapcsolatban számos alapvető táncmozgási lehetőség létezik.
- Mozgassa az egyik kart felfelé, a másikat lefelé. Ha akarja, csettintheti az ujjait, miközben mozgatja a karját.
- Próbálja ki a váll tekercset. Ez egyszerűen 1 váll görgetése egyszerre, a zene ütemével haladva.
7. lépés Fedezze fel a többi lépést
Nagyon sok táncmozgás és stílus létezik. Ha érdekel a táncrutin kialakítása, fedezd fel. Vegyen egy -két táncórát. Nézzen embereket egy klubban, vagy nézzen zenei videókat az interneten. Jó szórakozást és kreatívkodást. A táncos rutinnak személyes ízlésének és stílusának kifejezésére kell szolgálnia.
2. módszer a 6 -ból: Balettrutin kialakítása
1. lépés Ismerje meg a láb helyzetét
A balett számos pozíciót kínál a lábának, öt különböző kategóriába sorolva. Ha érdekel egy balett ihlette rutin, ismerkedjen meg a különböző lábpozíciókkal. Minden helyzet magában foglalja a lábak elfordítását 90 fokos szögben a csípőízülettől.
- Első pozíció: álljon úgy, hogy a lábai együtt legyenek, és a lábujjait mutassa el a testétől. Próbáljon egyenes vonalat kialakítani a lábával.
- Második pozíció: kezdje az első pozícióval, majd kissé széttárja a lábát, miközben a lábujjait kifelé tartja.
- Harmadik pozíció: tartsa karját az oldalán, de emelje fel egyik karját a feje fölé.
- Negyedik pozíció: álljon úgy, hogy a lábak össze vannak téve és a lábak keresztbe vannak téve. Fordítsa a lábujjait befelé, hogy egymással szemben legyenek.
- Ötödik pozíció: kezdje a negyedik pozícióval, majd nyomja kissé közelebb egymáshoz a lábát.
2. lépés. Gyakorolja a karmozgásokat
Ahogy a balettben különböző pozíciók vannak a lábak számára, a lábaknak is különböző pozíciói vannak. Töltsön el egy kis időt a karok különböző elhelyezéseinek gyakorlásával, ha érdekel egy balett.
- Első pozíció: hajlítsa meg enyhén a karját a könyöknél, és tartsa ki a teste előtt.
- Második pozíció: nyújtsa ki a karját a test mindkét oldalán.
- Negyedik pozíció: tartson 1 karját a feje fölött. Hajlítsa befelé a másik karját, ahogy az első helyzetben.
- Ötödik pozíció: emelje fel mindkét karját a feje fölé. Tartsa kissé behajlítva a könyökét.
Lépés 3. Tanulmányozd, hogyan kell pliegezni
A plie (plee-ay) alapvető balettmozgás. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy "hajlítani". Hajlítsa meg a térdét, a lábával távolodva a testétől. Próbálja meghajlítani a térdét, amíg közvetlenül a lábujjai fölé nem kerül.
4. Lépés
A Releve (ruh-lee-vey) egy balettmozgás, amelyben kissé felemelkedik. Megtehető egy vagy mindkét láb használatával. Nyomja össze a lábát, miközben egyenesen tartja a térdét. Emelje fel a sarkát a levegőbe, és helyezze át testsúlyát a lábfej golyóira. Nem szabad megpróbálni a lábujjakon állni megfelelő képzés és cipő nélkül.
5. lépés. Próbálja ki a pirítást
A saute (soh-tay) egy alapvető balettugrás, amelyben mindkét lábát egyszerre használja. Kezdje egy ütéssel, majd használja a lábát, mintha egy felszabadítást hajtana végre. Ennek során ugorjon a levegőbe. Ugráskor egyenesítse ki a lábát, majd landoljon mindkét lábán.
3. módszer a 6 -ból: Próbálja ki a társastáncot
1. lépés: Tartsa megfelelő testtartást
Ha társasági táncot szeretne kipróbálni, a testtartása rendkívül fontos. Mielőtt bármilyen bálterem lépést próbálna, dolgozzon a helyes testtartás kialakításán. Íme néhány tipp az Ön számára:
- Tartsa az állát a padlóval párhuzamosan. Tartsa egyenesen a fejét.
- Emelje fel a mellkasát, hogy meghosszabbítsa a gerincét.
- Állj mindkét lábra. Tartsa súlyát kissé a test közepe előtt.
2. lépés Ismerje meg a rock lépést
A szikla lépés alapvető báli lépés. Ez szórakoztató lehet, ha saját táncrutinját hozza létre.
- A rocklépésben használt ritmus "egy és kettő, három és négy". Tánc közben gondolnia kell ezekre a szavakra, hogy egyenletes legyen a ritmusa.
- Álljon össze a lábával. Húzza keresztbe a jobb lábát körülbelül 30 cm-rel a bal mögött, és tegye le, így 45 fokos szöget zár be.
- Vigye át súlyát a hátsó lábfej golyójára, számolva az "egyet". Azonnal helyezze vissza súlyát az elülső lábára, számolva az "és" -t. Tegye vissza a lábát a kiindulási helyzetbe, számoljon "kettőt".
- Hárman és négyen pontosan ugyanazokat a lépéseket követik. Egyszerűen megfordíthatja, hogy melyik láb megy elöl és melyik láb hátul.
Lépés 3. Próbálja ki a szőlőt
A szőlő egyszerű lépés egy gyors tempójú társastánc rutinhoz. Az egyik láb közvetlenül oldalra lép. A másik láb keresztezi ezt a lábat. Folyamatosan ismételje meg ezt a folyamatot, megváltoztatva a lábát.
Lépés 4. Használjon alapvető hármas lépést
A hármas lépés egy alapvető társastánc lépés. Használhatod ezt egy bálteremben vagy általában egy táncos rutinban. Kicsit gyorsabb és kevésbé kiegyensúlyozott, mint a rock step, így némi időbe telhet a tökéletesítés. Íme, mit kell tennie:
- A szikla lépcsőhöz hasonlóan a hármas lépést is "egy és kettő, három és négy" számolják. Azonban az "egy és" és a "három és" gyorsabban számolódik, mint a többi lépés.
- Kezdje együtt a lábával, majd lépjen előre a jobb lábával, számoljon "egyet". Gyorsan tolja súlyát a bal lábára, miközben az "és" számol. Váltás vissza a jobb lábhoz, számolva a "kettőt".
- A 3 -as szám segítségével mozgassa előre a bal lábát. A lépések hátralévő részében ismételje meg a fenti mozgást, de a bal lábával lépjen előre.
4. módszer a 6 -ból: Salsa mozgások megtanulása
1. lépés. Tanuljon meg lépéseket számolni
A salsa táncban az idő 8 pontban van tartva. Ez azt jelenti, hogy a lépéseket 8 ütemnyi zene alatt hajtják végre. 8 ütés után visszatér az eredeti pozíciójába, és felkészül arra, hogy ismét belevágjon a lépésekbe.
- A vezető számára próbálkozzon: tartsa az ütemet az első lépésnél, lépjen előre bal lábával, és ringassa hátra a jobb oldalt. Lépjen hátra bal lábával, és tartsa az ütemet. Lépjen hátra a jobb lábával, balra ringassa előre, majd a jobbjával lépjen előre.
- A követő számára: tartsa meg az ütemet, majd lépjen hátra jobb lábával. Bal bal lábaddal dőlj előre, és jobbra lépj vissza. Tartsa az ütemet, majd bal lábával lépjen előre, ringassa hátra a jobbját, majd lépjen hátra a bal lábával.
2. lépés. Gyakorolja a vezetést és a követést
A salsa táncban egy vezető és egy követő van. Szükséged lesz egy partnerre a salsa tánc rutin elvégzéséhez. Határozza meg, ki vezet és ki követi magát és partnere között. A vezető rendszerint a rutin során állapítja meg a mozdulatokat, apró jeleket adva a követőnek gyengéd húzásokkal és a megfelelő irányba történő tolásokkal. A követõ feladata, hogy lábait többé -kevésbé a követõ irányába mozgassa. Hagyományosan egy férfi vezet, és egy nő követi, de természetesen nem kell követnie ezt a szabályt a saját rutinjában.
3. lépés. Tanuljon zenére táncolni
Mivel a salsa 8 lépéses ütemet követ, meg kell tanulnia a zenére táncolni. Nagyon nehéz lenne egy salsa rutin elvégzése, ha egy dal nem kíséri a táncot. Töltsön el egy kis időt, hogy figyelmesen zenét hallgasson, és próbálja meghallani a dal ütemét. Számoljon 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 és 8, és kövesse ezt az ütemet, miközben végigmegy a salsa rutinon. Ne feledje, hogy amikor zenét választ, világos, egyértelmű ritmussal kell választania valamit a rutin működéséhez.
5. módszer a 6 -ból: Más táncfajták kiválasztása
Lépés 1. Fontolja meg a hip-hop rutint
Ha saját táncrutinját szeretné kialakítani, szánjon egy kis időt a különböző tánctípusok felfedezésére. Egy szórakoztató táncfajta a hip -hopja. Nézzen bele egy hip-hop táncrutin kialakításába. Íme néhány alap a kezdéshez:
- A Dubstep egy olyan típusú zene, amely ütős ütéseket és basszusmintákat foglal magában. Tekintse meg a YouTube -ot és más oktatóvideókat, amelyek megmutatják, hogyan kell "pop" -ra lépni a dubstep -re.
- A breakdance a test teljes kihasználását jelenti, és közel kerül a padlóhoz. Az online videók nagyszerű kiindulópontot jelentenek, de a legtöbbet megtanulod a fizikai gyakorlásból.
- A hozzáállás minden. Elkötelezze magát minden mozdulat mellett, és legyen magabiztos. Még akkor is, ha még nem sajátított el egy lépést, az emberek nem veszik észre, ha magabiztosan csinálják.
2. Nézz bele a modern táncba
A modern tánc egy másik szórakoztató táncfajta lehet, amelyet beépíthet a táncrutinjába. Ha aggódsz a koordináció miatt, a modern tánc szórakoztató lehet, mivel ösztönzi a szabad mozgást. Íme néhány ötlet:
- Freestyle a modern tánc rutinjai felé, egy témára való áttéréssel. Például hullámszerű mozdulatokkal megingathatja testét, hogy egy trópusi dalban tükrözze az óceánt.
- Készíts egy modern táncrutinot egy csoporttal. A Koordinátor együtt mozog, vagy a freestyle mozog 1 -szer egy központi témára vagy ötletre válaszul.
3. Nézz bele a táncórákba
Sokféle táncfajta használható a személyes táncrutinban. Személyes érdeklődésétől függően vizsgálja meg a különböző típusú táncórákat. Itt vannak az alapok:
- Ha a klasszikus tánc iránt érdeklődik egy társával, nézzen bele a társastáncba. Klasszikus rutinokat fog tanulni, mint a keringő, tangó, cha-cha, rumba és még sok más.
- A jazz órák olyan táncokat tanítanak, mint a Charleston, a swing és más szórakoztató rutinok.
- A latin táncok, mint a salsa vagy a flamenco, szintén szórakoztatóak lehetnek. Energikusak és gyakran partnereket igényelnek.
- Ha szereted a szabályokat és a rutinokat, akkor a sztárstánc vagy a balett tetszeni fog. Ezek azonban bizonyos szintű elsajátítást igényelnek.
- Bár alapvető lépéseket megtanulhat egy online videóból, a fizikai órák sokkal jobbak. A szakember egy-egy utasítása valóban segíthet a tanulásban.
6. módszer a 6 -ból: Összeállítás
1. lépés. Válasszon ki egy dalt
Ha táncos rutint alakít ki, zenei kíséretet kell választania. Először is válasszon egy számot, amely tetszik, mivel jobban táncol, ha jól érzi magát. Valószínűleg jobban szórakozik, ha egy olyan dalra táncol, amelyet szeret. Ezenkívül tartsa szem előtt a zene stílusát és azt, hogy hogyan illeszkedik a létrehozott rutinhoz. Például:
- Ha kecses, báli stílusú rutint szeretne végezni, válasszon egy lassú dalt.
- Ha szórakoztató, borsos rutinra vágyik, nézzen bele a tánczenébe és a klubzenébe.
2. lépés Tanuljon megfigyeléssel
A tánc olyan, mint bármely más gyakorlat. Egyszerű megfigyeléssel sokat tanulhat. Ha táncos rutint szeretne létrehozni, töltsön sok időt a táncrutinok online felfedezésével.
- Böngésszen a YouTube -on vagy más video -oldalakon a táncprogramokért. Írja be a tánc nevét a keresőmezőbe, vagy írja be a "dance rutint".
- Fontolja meg, hogy részt vesz egy táncórán csak megfigyelés céljából. Beszéljen egy helyi táncoktatóval, és nézze meg, hogy megengedik -e, hogy eljöjjön nézni egy órát.
- Figyeljen a városában vagy környékén zajló eseményekre, amelyek táncolnak. Ha megfizethető az Ön számára, fontolja meg a jegyvásárlást olyan eseményekre, amelyek táncolnak. Ez segíthet inspirációt találni.
3. Tanulmányozza a táncot
A tánc művészet, és az emberek évekig tanulnak rendesen táncolni. Még akkor is, ha csak szórakozásból alakít táncrutinot, a tánc tanulása segíthet.
Keresse fel a helyi könyvtárat vagy könyvesboltot, és keressen könyveket a táncról és a koreográfiáról
Lépés 4. Állítsa össze mozdulatait úgy, hogy jól érezze magát
Miután inspirációt kapott és tanulmányozta a különböző táncstílusokat, rakja össze az egészet. A megtanult, módosított vagy létrehozott mozdulatok segítségével állítson össze egy szórakoztató rutint magának. Ne felejtse el figyelni a zene ütemére és stílusára. Jó ötlet lehet, ha rögzíti magát táncolva, és megnézi a felvételt. Így láthatja, hogy hol kell javítani a rutinon.
5. lépés: Gyakoroljon következetesen
A tánc bizonyos szintű elsajátítást igényel, amelyet csak gyakorlással lehet elérni. Próbáljon minden nap időt szánni a táncra. Dolgozzon úgy, hogy gyakorolja a rutinját az ütemtervébe, mint a fogmosás vagy a vacsora. Minden nap szánjon egy órát a rutinra.
