Nehéz sikeres későn fennmaradni, ha van egy szobatársa, akitől óvakodnia kell. Akár táborban, szállodában vagy akár saját házban oszt szobát, tudnia kell, hogyan maradjon fent minimális zajjal.
Lépések
1/3 rész: Előkészítés
1. lépés. Készítse elő a helyét
Ahhoz, hogy egész éjjel fent maradjon, szüksége lesz egy egyedülálló helyre, ahol egész éjjel maradhat. Győződjön meg róla, hogy hosszú ideig itt maradhat, mert bármilyen mozgás zavarhatja a szobatársát.
- Győződjön meg arról, hogy a hely nem túl kényelmes, mivel ez könnyen elaludhat. Válasszon egy helyet, ahol egyenesen ülhet, például ablak vagy éjszakai fény mellett.
- Próbálja meg kicserélni a termosztátot, mielőtt megpróbál fenn maradni. A hideg helyiség miatt a szervezet éber marad.
2. lépés Előtte szerezzen be ételeket/italokat
Szerezzen be mindent, amire szüksége van enni vagy inni, mielőtt szobatársa elalszik, és tartsa közel magához. Ez megakadályozza a zajos utazásokat, amikor éhes vagy szomjas.
- Kerülje a hangos vagy ropogós ételeket. Az olyan dolgok, mint a chips, keksz, ropogtatnivaló stb. Nagyon hangosak lehetnek rágáskor.
- Kerülje a hangos csomagolóanyaggal előre csomagolt ételeket. Ha bármilyen ételt szeretne csomagolásban, csomagolja ki, mielőtt a szobatársa elaludna.
3. lépés. Töltse fel az összes eszközt
Sokáig fent maradsz, szóval szórakozásra lesz szükséged.
- Ha fent marad a munkával, győződjön meg arról, hogy minden, ami ehhez szükséges, fel van töltve. Elég kényelmetlen lenne valamin ennyi ideig dolgozni, majd elveszíteni, mert lemerült az akkumulátor.
- Tartsa a töltőkábeleket a közelben. Ha kezd lemerülni az akkumulátor, akkor nem akar időt tölteni a kábelezéssel.
4. Szerezzen be egy jó fülhallgatót vagy fejhallgatót
A zaj kiváló módja annak, hogy ébren maradjon, de még mindig van valaki a szobában. A fejhallgató lehetővé teszi a zenehallgatást, a tévézést stb.
Ha főleg Bluetooth fejhallgatót használ, próbáljon meg tartalék fülhallgatót beszerezni. Jobb, ha a testedet folyamatosan stimulálja a hang. Ezenkívül tartsa a fejhallgató töltőjét a közelben
5. lépés. Szundikáljon egyet, mielőtt fenn akar maradni
Ha van időd, egy szundi nagyban segít abban, hogy egy egész éjszakát húzz.
6. lépés (opcionális) Mondja el szobatársának, hogy egész éjszaka fenn akar lenni
Győződjön meg róla, hogy rendben vannak vele.
Még azt is megkérdezheti tőlük, hogy szeretnének -e csatlakozni. Mondja el nekik, ha dolgozni tervez, és ne hívja meg őket, hogy ebben az esetben veletek maradjanak, mert ezek elvonhatják a figyelmet
2. rész a 3 -ból: A test ébren tartása minimális zajjal
1. lépés Végezzen apró mozdulatokat a testével
Valamilyen egyszerű dolog, mint a lábujjcsapás vagy nyújtás, sokat segíthet a test ébren tartásában.
- Lehet, hogy kísértés támad, hogy felálljon és sétáljon, de próbálja meg nem. A körbejárás egyszerű módja annak, hogy felébressze szobatársát.
- Ha merevnek érzi magát, végezzen néhány nyújtást ülve. Emelje fel a karját a magasba a levegőben, tegye ki a lábát és hajlítsa meg a lábujjait, nyújtson bárhol, ahol kellemetlen érzést érez.
- Próbáljon játszani a Play Dough vagy a Slime játékkal, hogy elfoglalja a kezét.
2. lépés Hangos, vidám zene hallgatása
Sokkal könnyebb fennmaradni a zajjal, mint a teljes csendben.
- Kerülje a szomorú, lassú dalokat. Ezek a dalok megnyugodhatnak, és fáradtabbnak érezhetik magukat. Válasszon boldog dalokat hallgatni.
- Ha nem vagy nagy rajongója a zenének, hallgass meg egy vonzó podcastot vagy televíziós műsort.
- Növelje a hangerőt, amennyire csak lehet, anélkül, hogy a feje vagy a füle fájna. Győződjön meg arról is, hogy szobatársa nem hallja zenéjét, ha az hangos.
3. lépés Igyon sok vizet
Lehet, hogy kísértésbe esik, hogy sok koffeint igyon, de emiatt másnap összeomlik.
Rész 3 /3: Szórakozás
1. lépés Váltás több tevékenység között
Ha ugyanazt csinálja órákon keresztül, unatkozhat, és fáradtabbnak érezheti magát.
- Próbálja meg váltani a nézett műsorokat vagy filmeket. Gyakran váltott műfajokat, hogy elkötelezze magát.
- Még az is, hogy megváltoztatja a használt eszközt, sokat változtathat.
- Ha több projekten dolgozik, ne töltsön egy óránál többet egy projekten egyszerre. Ahhoz, hogy elkötelezett legyél, válts a munkád között, és tarts szünetet, ha unatkozol.
2. lépés. Használja eszközeit
Az elektronikus eszközök használata a legjobb módja annak, hogy ébren tartsa magát. Számos szórakozási lehetőség kínálkozik a telefonon vagy a számítógépen.
- Nézzen televíziót vagy filmeket telefonján/számítógépén/táblagépén.
- Ha nem rajong a tévéért, próbáljon meg könyvet vagy webes képregényt olvasni telefonján/táblagépén.
- Ha nincs fejhallgatója, nézzen felirattal ellátott videókat.
3. lépés. Beszéljen az emberekkel szöveges vagy közösségi médián keresztül
A beszélgetésekbe való bekapcsolódás nagyszerű módja annak, hogy szórakoztassa magát.
- Használjon olyan közösségi média platformokat, mint a Twitter, a Discord vagy a Reddit, hogy beszélgessen az emberekkel és kommentálja a bejegyzéseiket. A viszály különösen alkalmas arra, hogy beszéljen az emberekkel saját érdekeiről.
- Ha nincs kinek írnia, próbáljon meg olyan webhelyeket/alkalmazásokat csevegni, mint az Omegle, Chatroulette stb. Idegenekkel való beszélgetés nagyon szórakoztató lehet.
- Kerülje a telefonon vagy videohívásokon való beszélgetést. Ha hangosan beszél, zavarja a szobatársát.
Tippek
- Fogyasszon fehérjében gazdag ételeket, hogy energizálja magát.
- Növelje a készülékek fényerejét. A kék fény megakadályozza az álmosságot.
- Viselje a mindennapi ruháit pizsama helyett, hogy ne legyen túl kényelmes.
- Készítsen listát azokról a tevékenységekről, amelyeket megtehet, ha unatkozik. Ha dolgozni szeretne, készítsen listát a végrehajtandó feladatokról.
Figyelmeztetések
Ha idegenekkel beszél online, kérjük, ügyeljen a megfelelő internetbiztonságra. Ne fogadja el, hogy óvatosság nélkül személyesen találkozzon online barátaival. Ne tegyen semmit, ami nem tetszik (azaz készítsen nem megfelelő képeket, vegyen részt illegális tevékenységekben stb.)
- Az ébrenlét sokféle egészségügyi problémát okozhat. Ne menjen több napig egymás után alvás nélkül.
- Vitákat okozhat, ha a szobatársát zavarja, amikor aludni próbálnak, vagy ha túl gyakran húzza az éjszakákat egy közös szobában. Próbálja meg nem idegesíteni a szobatársát.
- Egyes táborokban vagy háztartásokban a késői fennmaradás bajba sodorhatja Önt. Kérjük, legyen óvatos, ha egy éjszakát tervez.
