Ez a táncfelvonó fantasztikusan néz ki, és viszonylag könnyen kivitelezhető! Három -négy embert használ, és akár azonos méretű táncosokkal is lehetséges.
Lépések
1. lépés. Készítse fel csapatát
Az emelés eléréséhez megfelelő csapatra lesz szüksége:
- Egy táncos, akit fel kell emelni- ennek a táncosnak optimális magszilárdsággal kell rendelkeznie.
- Két táncos végezhet emelést- tartalmaznia kell egy kis felkar erőt, hogy alapot és mag erejét biztosítsa.
- Egy hátsó táncos csatlakozott az emelőcsapathoz, hogy stabilizálja és segítse a levegőbe emelt személyt. Ez a lány nem kötelező, de megkönnyíti a dolgokat.
2. lépés Helyezze a helyzetét
- A felemelt táncosnak elöl és középen kell lennie, minden táncosnak ugyanabba az irányba kell néznie. Két emelőnek oldalt kell lennie, az opcionális pedig közvetlenül mögötte.
- A felemelt táncosnak lábaival az első pozícióban kell állnia.
- A két emelőnek lábait vállszélességben, kissé eltolva kell állnia.
- A hátsó emelőnek a második helyzetben kell állnia.
3. lépés. Készítse elő a karokat
- A felemelt táncosnak a karját egy erős második pozícióban kell kinyújtania, lefelé és hátra tolva a vállát, hogy megteremtse a szükséges ellenállást az emelés fenntartásához.
- Az oldalsó emelők egyik kezének a hónalj közelében kell lennie, mintha polcot hozna létre, a másik kezét pedig kényelmesen a csukló és a könyök között.
- Ha az opcionális emelő ott van, a kezüknek határozottan fogniuk kell az emelt táncos derekát.
4. lépés. Emelje fel
- Az emelésnek a térdből kell származnia. Minden résztvevőnek meg kell határoznia a fejében a felkészülés, a plié és az emelés számát.
- A felemelt táncosnak aktívan a levegőbe kell ugrania, amikor felemelik, hiszen saját lendülete segít neki a levegőbe jutásban. Ezután szorosan és megfelelő helyzetben kell tartania a testét.
- Az oldalsó emelőknek a karok alól kell jönniük, és fel kell tolniuk.
5. lépés Tartsa a liftet
A felvonó a kívánt ideig vagy rövid ideig tarthat.
- A számításokban egyet kell érteni, hogy mindenki szinkronban legyen azzal, amit tennie kell, legyen az járás vagy mozdulatlan.
- A felemelt táncosnak hihetetlenül szorosan és a kívánt helyzetben kell tartania karját és testét.
- Az emelőknek egyenesen kell tartaniuk a karjukat, mivel ez segíti az erejük maximális kihasználását és megkönnyíti az emelést.
6. lépés. Szálljon le
- A felvonó befejezésének szinkronban kell befejeződnie. Az egyik oldal nem mehet le a másik előtt.
- A felemelt táncosnak készen kell állnia a lerakásra.
- Mint mindig, a számításokban állapodjon meg, hogy mindenki ugyanazon az oldalon legyen.
Tippek
- A felemelt táncos számára hasznos a lapockák lefelé és hátra nyomása. Gondoljon arra, hogy „V” betűt készít a válla közepére.
- A felemelt táncos számára a mag megtartása hihetetlenül fontos, nemcsak az első hasizmoknál, hanem hátulról is. A fenék összenyomása hasznos a stabilitáshoz.
- Az emelők számára ne nyomja össze az ujjaival. Ehelyett tartsa szorosan és erősen őket, és biztosítsa az érintkezést, hogy stabilizálja a táncos levegőt. Az ujjakkal való szorítás zúzódásokat okozhat, és fájdalmas is az emelt személy számára.
- Óralapok! Nagyon gyakran a felvonó csepp karakterek résztvevői annyira összpontosítanak fizikai igényeikre, hogy csökkenti az előadást, ami aztán tönkreteszi a koreográfia lényegét.
- Azok a dolgok, amelyeket a felemelt táncos a levegőben végezhet, de nem korlátozódik ezekre: szétválás, kettős attitűdök, kettős attitűdök váltakozása, „T” helyzetben tartás és az ég felé tekintés. mindenképpen próbálja ki a legjobbat.
Figyelmeztetések
- Az emelt személy leejtése sérülést okozhat.
- A tánc és annak felemelése sportos, és eredendő sérülésveszéllyel jár.
- A szakszerűtlen emelés, különösen a hát használata során, sérülést okozhat.
