A boogaloo élénk, magával ragadó mozgásairól ismert. Ha helyesen cselekszel, a tested a zene ütemére gurul. A lábhengereket átmenetekkel és lábmunkával keverik, hogy szabadon áramló táncrutin jöjjön létre. Sajátítsd el ezeket a mozdulatokat, és jól fogod érezni magad a táncparketten.
Lépések
1. rész a 4 -ből: A lábgörgők elsajátítása
1. lépés Álljon a helyére, és hajlítsa meg a lábát, hogy kettős lábgörgetést végezzen
Kezdje azzal, hogy egyenesen áll, a lábai szorosan egymás mellett vannak. Hajlítsa be a térdét, és engedje le magát, mintha egy székben ülne. Ahogy kissé a padló felé mozog, emelje fel a sarkát.
A lábtekercseket leginkább a csípőjével végzik. A fej és a törzs a helyén marad. Megüthet egy pózot a karjaival, vagy körözheti őket
2. lépés: Tolja a térdét oldalra, hogy elkezdje a dupla lábgurulást
Ha meghajol, és a lábad golyóira áll, mindkét térded természetesen előrelép. Próbálja a test egyik oldalához dönteni. Mindkettőnek ugyanabba az irányba kell mutatnia.
Lépés 3. Húzza körbe a térdét, hogy befejezze a kettős lábgurulást
A dupla lábgörgetés befejezéséhez mozgassa a csípőjét. Hajtsa ki a térdét a test másik oldalára. Amikor visszatér az álló helyzetbe, hagyja, hogy a sarka a földre hulljon.
Próbálja meg a dupla lábú tekerést is az ellenkező irányba
4. lépés Görgessen kifelé az egyik lábával, hogy elindítsa az egylábú tekerést
Az egylábú tekercs nagyon hasonlít a kettős változathoz. Álljon egyenesen úgy, hogy a lába vállszélességben legyen egymástól. Kezdje az egyik lábával. Hajlítsa meg a térdét, és emelje fel a sarkát, majd csípőjével gördítse ki a lábát, és egészen vissza középre.
Tartsa előre a törzsét, és miután befejezte, térjen vissza álló helyzetbe
5. lépés Görgesse el a másik lábát a testétől, hogy befejezze az egylábú tekerést
Az első láb görgetése után tartsa a helyén. Hagyja, hogy a második lába folytassa a gördülő mozgást. Hajlítsa meg a térdét, és emelje fel a sarkát, majd tekerje le a másik lábáról. Térjen vissza ismét álló helyzetbe.
A tekerést bármelyik lábbal elkezdheti. Gyakorolja azt is, hogy egylábú tekercseket hajtson végre dupla lábgörgetés után
2. rész a 4 -ből: Átmeneti mozgások használata
1. lépés. Emelje fel a vállát, mielőtt tekercseket csinál
A sima tánc magában foglalja a teljes testet, ezért építse be a vállát a tekercsbe. Emelje fel a jobb vállát, miközben lehajtja a fejét jobbra. Ezután elkezdheti a lábgörgetést, és ezt a bal oldalon végezheti, amikor befejezi.
- Ez a lépés, amelyet poppingnak hívnak, aktiválja az egész testet. Ahhoz, hogy természetes átmenetnek tűnjön, feszítse meg a vállát, ahelyett, hogy felfelé rángatná.
- Miközben ezt teszi, kinyomhatja a mellkasát is, és ezzel kezdheti a tekercset. Szintén sztrájkolhat pózokat, például a tenyerét egyenesen kiállíthatja stoppózba, vagy négyzetbe helyezheti és leeresztheti a vállát, mint egy focista.
2. lépés Lábgurítás közben forduljon oldalra
A tekerés elvégzéséhez kezdjen dupla lábú tekerést. Ahogy a csípője körbejön, forgassa el az egyik lábát. A fonás megkezdésekor emelje fel a másik lábának sarkát. Ha helyesen csinálja, oldalra fordul. Engedje le a lábát, és térjen vissza álló helyzetbe.
3. lépés. Lépés előtt tegyen egy lépést
Ezt nevezik kilépésnek. Miközben egyenesen áll, lépjen előre egyik lábával. Próbáljon dupla lábgurulást végezni ebben a helyzetben. Csípőjével gurulva mozgásban maradhat, annak ellenére, hogy a lába szét van helyezve. Használja a lépést, hogy ne ragadjon a helyén táncolva.
4. lépés Lépés után lépjen előre
A lábgurításból való kilépés az átmenet egyik módja, így más irányba táncolhat. A dupla lábgurítás elvégzése után forgassa körbe a vállát, hogy a kívánt irányba nézzen. Kicsit csúsznia kell a sarkán, hogy megfelelően forduljon. Befejezésként lépjen előre a hátsó lábával.
Ezt a lépést egy lépéssel érdemes beépíteni. Próbálja ki a kilépési lépést, a kettős lábgörgetést, majd ezt az extra lépést a kiegyensúlyozott tánc érdekében
3. rész a 4 -ből: Az öreg mozdulat végrehajtása
1. lépés Lépjen oldalra jobb lábával
Álljon egyenesen, a lábát váll szélességben. A mozgás megkezdéséhez emelje fel jobb lábát maga mögött. Hozd vissza a föld felé, de ahelyett, hogy leszállnál, lendítsd át, mintha labdába rúgnál. A rúgás után lendítsd a lábadat jobbra, hasonlóan egy ugráshoz, majd ültesd a földre.
2. lépés Gördítse jobbra a mellkasát
A mellkas tekercs a vállával történik. Ragassza ki a mellkasát, és karikázza körbe balról jobbra. A mellkas többnyire függőleges marad, a fal felé néz. Alsó teste tökéletesen mozdulatlan marad, miközben ezt teszi.
A helyes pozicionálás érdekében nyomja a csípőjét balra, miközben gurul. Olyan, mint a falnak támaszkodni
Lépés 3. Görgesse bal lábát a teste felé
Most a bal lábad ki van nyújtva. Mozgassa a teste felé, mintha belépne. Ha gördülékenyebbé szeretné tenni ezt a lépést, tegye lábgurítással. Csípőjével görgesse bal lábát a jobb lába felé.
A mozdulat során kissé pumpálhatja a karját, de többnyire alacsonyan és a helyén maradnak
4. lépés Görgesse el jobb lábát a testétől
Egy másik egylábú tekercseléssel távolítsa el a jobb lábát a testétől. Eközben hajlítsa felsőtestét a bal lábára. Ismételje meg a lépéseket az elejétől, hogy folytassa a táncot egy irányban, vagy próbálja az ellenkező irányba menni.
Vonja be az öreget a táncba úgy, hogy más mozdulatokra vagy azokról áttér
4. rész a 4 -ből: Az őrült lábak mozgatása
1. lépés Csavarja befelé a jobb lábát
Álljon semleges helyzetbe, egyenes háttal, lábait kissé széttárva. Kezdje a jobb lábával. Emelje fel a sarkát, hogy a lábfején álljon. Csavarja a lábát úgy, hogy a lábujjai a másik cipője felé mutassanak. Húzza vissza a lábát középre, és ültesse a sarkát a földre.
2. lépés Csavarja befelé a bal lábát
Amikor a jobb lábad leszáll, ismételje meg a mozdulatot a bal lábával. Emelje fel a sarkát, és csavarja körbe a lábát úgy, hogy a jobb cipője felé mutasson. Fejezze be a mozgást úgy, hogy visszaállítja a lábát középre.
Lépés 3. Húzza át a jobb lábát a bal lábára
Fordítsa a jobb lábát oldalra, mint korábban. Ezúttal, amikor visszafordul, fordítsa teljesen oldalra. Addig csavarja, amíg a jobb sarka a bal lábujja elé nem kerül. Eközben kissé emelje fel a bal sarkát, és forgassa el úgy, hogy mindkét lába oldalra nézzen.
Lépés 4. Tekerje le a testét balra
Forgassa el az ellenkező irányba. Emelje fel a jobb lábujjait és a bal sarkát a talajról, hogy a helyén pöröghessen. Az egész körforgás után a lábát már nem szabad keresztbe tenni. Semleges álló helyzetben landol.
5. lépés Csúsztassa hátra a jobb lábát, és forduljon el
Lábával egymás mellett mozgassa hátra a jobb lábát, amennyire csak lehet. Ezután fordítsa a testét jobbra. Lehet, hogy kicsit kellemetlen érzés, de dőljön hátra, és tartsa súlyát a bal lábán.
Ebből a pozícióból úgy tűnik, mintha a Mátrix visszafelé való kitérését tenné
6. lépés Lépjen hátra jobb lábával
Végezze el az Őrült lábak lépést egy nagy lépéssel hátrébb jobb lábával. Döntse meg a lábát úgy, hogy egyenesen lefelé mutasson, és csak a lábujjai érintsék a talajt. Ha ezt nehéz megtenni, akkor semleges álló helyzetbe léphet, amíg el nem sajátítja a többi lépést.
Tippek
- A boogaloo tánc azt jelenti, hogy simán mozgatod az egész testedet. Mindig próbálja egész testét beépíteni a tekercsekbe és a táncmozdulatokba.
- Keverje össze a különböző tekercseket, átmeneteket és mozdulatokat, és hozza létre saját egyedi táncrutinját!
