A salsa tánc az 1970 -es években keletkezett New Yorkban, a kubai és Puerto Rico -i táncstílusok hatására. Ez egy élénk, érzéki tánc, amelyet bulikon vagy táncklubokban adhat elő. Kezdje azzal, hogy megtanulja az alapvető salsa mozdulatokat, például az „On1” időzítést, a jobb kanyart és a keresztirányú vezetést. Ezután gyakorolja a tánc salsa -t egy partnerrel. Ön is részt vehet egy salsa órán, hogy javítsa táncmozdulatait, és emelje őket a következő szintre.
Lépések
1. rész az 5 -ből: "On1" időzítés elvégzése
1. lépés Helyezze lábát csípőszélességre egymástól semleges helyzetbe
Lábának laposnak kell lennie a padlón.
2. lépés Lépjen előre bal lábával maga előtt
Ez az 1 -es szám.
A salsa táncnak 1-8 száma van. Mindig kövesse a salsa zenét 8 lépéssel egyszerre
3. lépés. Lépjen hátra a jobb lábán a 2. számoláshoz
Ne emelje fel a jobb lábát. Egyszerűen helyezze vissza súlyát a jobb lábára.
Lépés 4. Állítsa vissza a bal lábát a semleges helyzetbe a 3. számláláshoz
Maradjon nyugton a 4 -es számhoz.
A 4 -es és 8 -as számok szünetnek minősülnek, így soha nem teszel egy lépést sem ezeken a számokon
5. lépés. Lépjen jobb lábával maga mögé az 5. számoláshoz
Maradjon könnyű a lábán, miközben hátralép.
6. lépés. Vigye át súlyát a bal lábára a 6. szám szerint
Eközben ne emelje fel vagy emelje fel a bal lábát.
7. lépés: Állítsa vissza a jobb lábát semleges helyzetbe a 7. számoláshoz
Maradjon nyugton a 8. számért. Pontszám
0 / 0
1. rész Kvíz
Hányszor lépsz minden lábbal 8 számban?
Négyszer lépsz minden lábbal - egy lépés minden számításnál.
Dehogy. A 2. és 6. számnál a súlyát a másik lábára helyezi át, így egyáltalán nem kell lépnie. A "4 -es és a 8 -as szám alatt" pihenni fogsz, egyszerűen mozdulatlanul állva, anélkül, hogy megmozdítanád a lábad. Tippelj újra!
Kétszer lép a bal lábával, és egyszer a jobb lábával.
Közel, de nem egészen. A tánc nem lenne szimmetrikus, ha minden lábával különböző számú lépést tenne. Könnyű összekeveredni a lépések számolásakor, ezért fusson át még egyszer, és nézze meg, hányszor lép minden lábával. Van ennél jobb lehetőség!
Minden lábával kétszer lép.
Helyes! Bal lábaddal lépsz előre az 1. számnál, és hátra a 3. számnál - összesen két lépés. Jobb lábaddal előre lépsz az 5. számnál, és hátra a 7. számnál. Olvass tovább egy újabb kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
2. rész az 5 -ből: Jobb kanyar megtanulása
1. lépés. Kezdje semleges helyzetben
Lépjen előre bal lábával az 1. számhoz.
2. lépés Fordítsa meg a jobb lábát úgy, hogy az a 2. számmal ellentétes irányba mutasson
A lábujjainak a bal lábtól távol kell lenniük.
Lépés 3. Használja a lendületet, hogy az óramutató járásával megegyező irányba forduljon a 3. számláláshoz
Emelje fel a bal lábát, és állítsa vissza semleges helyzetbe.
A fordulás után maradjon nyugton a 4 -es számhoz
4. lépés. Helyezze jobb lábát maga mögé az 5 -ös számoláshoz
Lépjen vissza enyhén a lábával.
5. lépés: Hajtsa előre súlyát a bal lábán a 6. számoláshoz
Ne emelje fel a bal lábát, amikor előre hajol. Tartsa a lábát a földön.
6. lépés: Térjen vissza a semleges helyzetbe a 7. számláláshoz
Maradjon nyugton a 8. számért. Pontszám
0 / 0
2. rész Kvíz
Igaz vagy hamis: Jobb kanyarban a jobb lábujjaid a bal lábadtól elfelé néznek a 2. számolás után.
Igaz
Igazad van! A 2. számolás akkor kezdődik, amikor sorra kerül, kezdve azzal, hogy jobb lábát elfordítja balról. A lábujjaidnak a bal sarkaddal ellentétes irányba kell nézniük. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Hamis
Dehogy. A jobbra kanyarodáshoz először egy lábat kell fordítania. Ha a jobb lábujjaid a 2. számolás után is ugyanabba az irányba néznek, mint a bal lábad, akkor még nem kezdted el a fordulást. Próbáljon más választ…
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
3. rész az 5 -ből: Keresztvezetés
1. lépés. Kezdje semleges helyzetben
Lépjen előre a bal lábával az 1 -es számolásnál.
2. lépés. Lépjen jobb lábával a jobb oldalra a 2. számoláshoz
Enyhén tegye le.
Lépés 3. Helyezze a bal lábát a jobb lába mellé a 3. számláláshoz
Testének oldalra nyitottnak kell lennie, jobb és bal lábának pedig a szoba oldalára kell néznie, párhuzamosan egymással.
Tartsa a 4 -es számot
4. lépés. Lépjen a jobb lábára a helyére az 5. számoláshoz
Támassza súlyát a jobb lábára. Ne emelje fel vagy emelje fel a lábát.
Lépés 5. Fordítsa jobb lábát a szoba hátsó része felé a 6. szám szerint
Merőlegesnek kell lennie a bal lábadra.
6. lépés. Helyezze a bal lábát a jobb lába mellé a 7. számláláshoz
Tartsa a 8 -as számot.
Végezze el néhányszor ezeket a lépéseket, mielőtt egy testtel keresztbe szeretne vezetni egy partnerrel. A lépések leegyszerűsítésével könnyebben vezetheti partnerét
Pontszám
0 / 0
3. rész Kvíz
Milyen szám alapján kell a jobb lábadnak merőlegesnek lennie a balodra?
3. szám
Nem egészen! A 3. számnál mozgassa a bal lábát, és nyissa ki testét a szoba oldalára. A lábad valójában párhuzamos lesz egymással, nem merőleges. Tippelj újra!
Gróf 5
Bezárás! Valójában egyáltalán nem mozgatja a lábát az 5. számításnál. Egyszerűen helyezze súlyát a jobb lábára, amely még mindig párhuzamos a baljával. Próbáld újra…
6. szám
Igen! A 6 -os számnál a jobb lábát a szoba oldaláról a szoba hátsó része felé mozgatja. Így derékszög alakul ki a bal lábaddal. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
4. rész az 5 -ből: Salsa készítése partnerrel
1. lépés Tartsa a partnerét zárt helyzetben
A salsa -ban van egy ólom (általában a férfi) és egy követő (általában egy nő). Ha te vezetsz, fogd meg a bal kezed, és tartsd a partnered jobb kezét laza fogásban hüvelykujjával a kezükön. Helyezze jobb kezét partnere felső hátára. Tartson megfelelő számú teret ön és partnere között, lazán tartva őket.
- Ne fogja meg túl szorosan a partnerét, és ne merevítse fel a karját vagy lábát, miközben fogja. Maradjon laza és laza.
- Vezetőként minden salsa lépést elindít. A következőkben partnere minden lépést visszafelé kezd.
2. lépés Végezze el az „On1” lépést egy partnerrel
Kezdje a zárt helyzetben a partnerével. Lépjen előre a bal lábával, és dőljön balra a számláláshoz. A partnere hátrafelé mozgatja a jobb lábát, és veled balra dől. Ezután tegyen súlyt a jobb lábába a 2. számláláshoz. A partnere súlyát a bal lábára helyezi. Lépjen hátra bal lábával a 3. számhoz. A partnere a jobb lábát lépi előre. Maradjon semleges helyzetben a 4. számláláshoz.
- Ismételje meg ezeket a lépéseket az 5., 6., 7. és 8. számláláshoz.
- Győződjön meg róla, hogy óvatosan vezeti partnereit előre és hátra haladva, a kezükbe nyomva és a hátát húzva. A partnernek óvatosan nyomnia kell ellened, hogy némi ellenállást biztosítson, így a mozdulatok kiegyensúlyozottak és simák.
Lépés 3. Gyakorolja a jobb kanyart egy partnerrel
Kezdje zárt helyzetben úgy, hogy a bal keze a partnere jobb kezét fogja meg, a jobb pedig a bal kezét. Emelje fel bal kezének hüvelykujját. Ezután bal kezével rajzoljon egy „J” alakot vagy egy fél kört a levegőbe. A kör tetején nyissa ki a kezét, és tegye két ujját a partnere tenyeréhez. Társa ezután jobbra forog, majd visszatér zárt helyzetbe.
Nyomja meg ujjaival a partnere tenyerét, miközben forognak, így kiegyensúlyozottak maradnak
Pontszám
0 / 0
4. rész Kvíz
Miközben vezetik, hogyan irányítja hatékonyan a partnerét?
Azt tanácsolja nekik, hogy tegyék meg ugyanazokat a lépéseket, mint te, nehogy eltévedjenek.
Nem pontosan. A partnered valójában minden lépését fordítva fogja tenni! Ha például bal lábával lép előre, akkor jobbjával hátralép. Ha azt mondja nekik, hogy pontosan kövessék lépéseit, az csak összezavarja őket. Ehelyett emlékeztesse őket, hogy pontosan az ellenkezőjét tegyék, mint te. Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
Tartsa szorosan és közel magához a társát, nehogy kicsússzon a kezéből.
Próbáld újra! A legjobb, ha tánc közben laza, nyugodt szorításban tartja partnerét. Ha keményen fogod őket, vagy túl közel tartod magadhoz, nem fogsz jól kinézni a salsa tánc folyamán, és megnehezíted mindkettőtök mozgását. Van ennél jobb lehetőség!
Óvatosan nyomja meg a kezüket, ha előre lép, és húzza a hátukat, hogy hátrafelé menjen.
Helyes! A kezével végzett enyhe nyomás tökéletes módja a partner vezetésének. Segítesz nekik mozogni veled anélkül, hogy uralnád őket, miközben lehetővé teszed, hogy a tánc zökkenőmentesen és könnyedén folyjon. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
5. rész az 5 -ből: A salsa új szintre emelése
1. Tánc a salsa zene mellett
Gyakorolja alapvető lépéseit a salsa zene ütemére. Keresse meg a salsa zenét az interneten vagy a helyi zeneboltban. Hallgassa a zenét, és számolja ki az ütemre tett lépéseit, hogy időben táncoljon a zenére.
A salsa zene lendületes tempóval rendelkezik, amely jól kíséri a salsa táncot. Először válasszon lassabb ütemű zenét, hogy gyakorolhasson és javuljon. Idővel kipróbálhatja a táncot a gyorsabb tempójú salsa zenére
2. Nézzen salsa tánc videókat
A salsa egy nagyon látványos tánc, ezért hasznos lehet nézni, ha tapasztalt előadók teszik a dolgukat. Keressen online salsa dance videókat. Nézze meg, hogyan tartják a táncosok a társukat, és időben mozognak együtt a zenére.
Lépés 3. Jelentkezzen egy salsa órára
Javítsa salsa táncát, ha részt vesz a helyi táncstúdióban vagy a közösségi házban. Lehet, hogy salsaórákat is talál a helyi latin közösségi központban.
Keressen egy osztályt, amelyet tapasztalt salsa táncos és oktató tanít. Iratkozzon fel egy kezdő salsa táncosokra szabott órára
4. Lépjen egy salsa dance clubba
A környéken salsa táncklubok is működhetnek, ahol elmehetsz és megnézheted a tapasztalt salsa táncosokat. Tanulmányozza mozgásukat, és dolgozzon együtt különböző táncpartnerekkel a tánc javítása érdekében.
Keresse meg online a közeli salsa dance klubokat. Sok éjszakai klubban lesz salsa -táncéjszaka a salsa -táncnak
5. Lépjen be egy salsa táncversenyre
Ahhoz, hogy valóban kihívást jelenthessen önmagának, fontolja meg, hogy részt vesz egy partnerrel egy salsa táncversenyen. Keressen egy helyi versenyt, vagy jelentkezzen országos versenyre. Dolgozzon együtt egy partnerével egy salsa táncrutin létrehozására, amelyet a versenybírók és a közönség számára kell előadni.
Ha úgy dönt, hogy versenyekre indul, érdemes befektetni a salsa számára készült tánccipőkbe. A salsa tánccipőt megtalálhatja az interneten vagy a helyi tánckereskedésben
Pontszám
0 / 0
5. rész Kvíz
Mit kell tennie, ha először salsa zenére táncol?
Gyakoroljon egy gyors, vidám dallal, így megszokhatja a sebességet.
Nem egészen. A lábad összegabalyodhat, ha rögtön beleugrik egy gyors tempójú dalba! Nagyszerű kipróbálni magát, de a salsa tánca elég kihívást jelent anélkül, hogy gyors ütemben próbálnánk felzárkózni, mielőtt készen állunk. Válasszon másik választ!
Válasszon egy lassabb dalt, hogy legyen ideje gyakorolni lépéseit.
Igen! Egy lassabb dal segít a lépések csökkentésében, miközben érezheti a salsa zene táncának áramlását és ritmusát. Akár hangosan is megszámolhatja lépéseit, hogy segítsen magának hallani az ütéseket. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Táncoljon partnerével, hogy mindketten érezhessék a tánc természetes áramlását.
Nem feltétlenül. Bár végül zenére szeretne táncolni egy partnerével, lehet, hogy először a zenével nem a legjobb választás. Ha néhányszor magához veszi a zenét, akkor megtanulhatja a lépéseket és a tempót, mielőtt elkezdené vezetni vagy követni a partnert. Van ennél jobb lehetőség!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
