A salsa tánc csábító és fülledt mozdulatairól ismert. Bár jellemzően 2 ember adja elő, teljesen lehetséges, hogy egyedül táncol a salsa -val. Valójában vannak olyan speciális technikák, amelyek jól szolgálják az egyéni táncot. Először is meg kell tanulnia néhány szükséges lépést, mielőtt beleadhatja saját stílusát a rutinba. Innentől kezdve csak gyakorolni kell, amíg nem vagy elég magabiztos ahhoz, hogy kivegye a táncparkettre!
Lépések
Rész 1 /4: Alapvető előre lépés végrehajtása
1. lépés: Ismerje meg a salsa alapvető időzítését
A salsa-ban az időzítés 1-2-3-szünet-5-6-7-szünet. Rálép az 1., 2., 3., 5., 6. és 7. ütemre, és szünetet tart a 4. és a 8. ütemben. Ennek az alapfeltevésnek a megértése megkönnyíti a különböző lépések lehúzását.
2. lépés Álljon fel egyenesen, lábakkal együtt
A vállaknak négyzet alakúnak, de lazának kell lenniük. A karoknak enyhén hajlítottnak kell lenniük, de lazanak. A Salsa a szórakozásról szól, és jól kell éreznie magát tánc közben.
3. lépés. Lépjen előre bal lábával az 1. ütemben
Emelje bal lábát kissé a talajról, és tegye le maga elé úgy, hogy a bal sarka egy vonalba essen a jobb lábujjjal. Nem szabad felfelé vagy lefelé ugrálnia, és a csípőjének természetesen forognia kell a testével lépés közben.
- Amikor előrelép, próbálja a súlyát a lábad labdájára, nem pedig a sarkára helyezni.
- A csípő mozgásának hangsúlyozásával a tánc jobban fog kinézni.
4. lépés. Emelje fel a jobb lábát, és tegye vissza a földre
Második ütemben vigye át súlyát a jobb lábára. Emelje fel a jobb lábát 2,5 cm -re a padlóról, majd azonnal tegye vissza a földre a tánc 2. ütemére.
5. lépés. Lépjen hátra a bal lábával, és álljon meg egy ütemre
A 3. ütem alatt tegyen egy teljes lépést hátra úgy, hogy a bal lába most a jobb lába mögött legyen. Ennek során ne felejtse el lengetni a csípőjét. Ezután szüneteltesse a negyedik ütemet, mielőtt továbblépne a következő lépésre.
Ha hátralép, használja a lábfej golyóját a súlyának fenntartásához
6. lépés Lépjen hátra jobb lábával
Az ötödik lépés során jobb lábával enyhe hátralépést szeretne tenni. Ez a tükör ellentéte annak a lépésnek, amelyet az 1. ütemben tett.
7. lépés. Emelje fel kissé a bal lábát a talajtól
A hatodik ütemhez emelje fel a bal lábát egy hüvelyk (2,5 cm) távolságra a talajtól, és helyezze vissza oda, ahol eredetileg volt. Ez a lépés a súlyt erre a lábra helyezi át.
8. lépés Lépjen előre jobb lábával
Most tegyen egy egész lépést előre, hogy a jobb lába a bal lábával szemben legyen. Ez a lépés a hetedik ütem.
9. lépés. Szüneteltesse és ismételje meg a lépéseket az alapvető lépés végrehajtásához
Ne felejtsen el 1 másodperc szünetet tartani a progresszió 8. és utolsó ütemében. Most folytathatja ezeket a lépéseket egymás után, hogy egy alapvető salsa táncot végezzen.
2. rész a 4 -ből: Visszalépés
1. lépés Álljon egyenesen, lábát csípő szélességben és párhuzamosan
Álljon fel egyenesen, karját a derekára hajlítva. Lábának 3–4 hüvelyk (7,6–10,2 cm) távolságra kell lennie egymástól, mint az előrelépés során.
2. lépés Lépjen jobbra jobb lábával az első ütésnél
Fogja meg a jobb lábát, és lépjen ki jobbra úgy, hogy a lábai körülbelül 2 láb (0,61 m) távolságra legyenek egymástól.
- A lábadnak továbbra is párhuzamosnak kell lennie.
- Lépés közben a lábadon kell lenned.
3. lépés Lépjen jobbra a bal lábával, és keresztezze a jobb lába mögött
Miközben keresztbe teszi a lábát, ügyeljen arra, hogy a jobb csípőjét előre lendítse. A bal lábának csak 2,5–5,1 cm -rel kell keresztbe mennie a jobb láb mögött. Ennek a lépésnek a 2. ütemben kell lennie.
4. lépés. Emelje fel a jobb lábát, és álljon meg egy ütemre
Emelje fel a lábát körülbelül 2,5 cm -re a talajtól, és tegye vissza a helyére. Miután letette a lábát, szüneteltesse a 4. ütemet.
5. lépés Térjen vissza a kiinduló helyzetbe a bal lábával
Húzza hátra a bal lábát, hogy visszatérjen a kiindulási helyzetbe. Ez a lépés az 5. ütemben van.
6. lépés Húzd vissza a jobb lábadat a bal lábad mögé
Most ismételje meg ugyanazt a lépést, amit bal lábával, de ezúttal a jobb lábával. Húzd hátra a jobb lábad a 6. ütemben.
7. lépés: Emelje fel a bal lábát a 7. ütemhez
Kissé emelje fel a bal lábát 2,5 cm -re a talajtól, majd tegye vissza a táncrutin utolsó lépésére.
8. lépés. Szüneteltesse és ismételje meg a lépéseket
Szünet után térjen vissza a rutin első lépéséhez, és folytassa. Ha közben követi a dal tempóját, akkor annak természetesnek kell lennie, és olyannak kell lennie, mint a zenével.
3. rész a 4 -ből: A tánc stílusa
1. lépés: Kombinálja az előre és hátra lépést egy összetettebb tánchoz
Ha mindkét táncmozdulatot különböző kombinációkban kombinálja, akkor felcserélődik, és tánca érdekes lesz. Gyakorold az alapvető előrelépést, majd a hátralépést, és próbálj meg tempóban maradni a zenével. Ha összezavarod, akkor rögtön vissza tud ugrani!
2. lépés. Lépései közben mozgassa a csípőjét
Ahogy előre lép a lábával, a csípő természetes csavarásával enyhítheti a lépést. Amikor bal lábával előre lép, a bal csípőjének ki kell jönnie. Amikor bal lábával hátralép, a bal csípőnek is vissza kell mennie. Ugyanezt kell tenni a jobb lábaddal és a jobb csípőddel.
Csípőjének mozgatása a lépésekkel a salsa tánc alapja
Lépés 3. Használja a karját, hogy tánca természetesebb legyen
Amikor a jobb lábával lép, a bal karnak vissza kell mennie a csípő magasságába. A jobb karnak is a törzs fölé kell hajolnia. Ha ütemesen mozgatja a karját ütemben, a tánc természetesebb lesz.
4. lépés. Érezze a zene ütemét
A salsa zene nagyon gyors és egyedi. Az összes helyes mozdulat eléréséhez lépést kell tartania vele. Tekintse a táncrutin minden lépését a dal ütemének, és próbálja követni a tempót.
- A salsa zenét 4/4 -es időzítéssel játsszák le, és szinkronizált ritmuson alapul, ami egyesek számára megnehezíti a követést.
- A szinkronizált ritmus eltérés a várt ritmustól, és a gyengébb ütésekre helyezi a hangsúlyt, miközben kihagyja az erősebb ütéseket.
5. lépés: Ne féljen összekeverni
A szóló tánc fontos része a szórakozás és az önbizalom megőrzése! Ne felejtsen el mosolyt csalni az arcára, és szórakozzon. Ha úgy nézel ki, mintha küszködnél, ez a táncodon keresztül fog látszani.
4. rész a 4 -ből: A készségek fejlesztése
1. lépés. Gyakorold a táncot a tükörben
Nehéz látni, hogy nézel ki, miközben tükör nélkül táncolsz. Keress egy tükröt, és táncolj előtte bekapcsolt salsa zenével. Nézze meg a technikáját, és próbálja észrevenni azokat a dolgokat, amelyeket rosszul csinál. Gyakorold a salsa mozdulatokat, amíg izommemóriává nem válnak.
Amikor salsát táncol, nem akarja, hogy állandóan a tánc különböző lépéseire kelljen gondolnia. Ehelyett gyakorolja a lépéseket, amíg természetesnek nem érzi magát
2. lépés. Tánc közben filmezze le magát, és vegye észre, hol fejlődhet
Nézd végig azt a filmet, amelyen magadról táncolsz. Próbálja megtalálni a tánc hiányzó részeit, például a tempótól való eltérést vagy a gyenge lábmunkát. Miután azonosított egy fejlesztendő területet, koncentráljon és gyakorolja a táncnak ezt a részét, amíg jobban nem ért hozzá.
Ne félj nevetni magadon, miközben nézed magad táncolni
Lépés 3. Hallgasson sok salsa zenét
Ha nem ismeri a salsa zenét vagy a salsa táncot, akkor a tempó és a ritmusok újdonságok lehetnek. A legjobb módja annak, hogy jobban megszokja a zenét és maradjon a ritmusban, ha sok salsa zenét hallgat. Lépjen online, és töltsön le néhány népszerű salsa dalt.
A népszerű salsa dalok közé tartozik az „El Sol de la Noche”, a „Quimbara” és a „Grupo Niche”
Lépés 4. Vegyen részt salsa táncórákon, vagy keressen oktatóanyagokat az interneten
Ha bonyolultabb salsa táncmozdulatokat szeretnél megtanulni, rengeteg oktatóanyagot találhatsz az olyan webhelyeken, mint a YouTube, amelyeket használhatsz. Keresse meg a környékén kínált salsaórákat, és tanulja meg, hogyan kell bonyolultabb és fejlettebb egyéni salsa mozdulatokat végezni, amelyeket a táncparketten használhat!