Sok idő van önmaga előtt? Nagy! Rengeteg módja van a szabadidő felhasználásának, a kreativitás fejlesztésétől a gátlástalan önelégültségig. Olvassa el ötletes ötleteit, hogyan használhatja ki ezt az értékes „én” időt.
Lépések
1 /6 módszer: Tanuld meg szeretni az egyedül töltött időt
1. lépés. Élvezze a szabadságot
Ahhoz, hogy az egyedül töltött időt a lehető legteljesebb mértékben ki tudja használni, először fel kell ölelnie. Tanuld meg szeretni az egyedüllét előnyeit, és határozd el magad, hogy pozitívan állj hozzá.
- Fogadd el, hogy úgy cselekedhetsz, mondhatsz, gondolkodhatsz vagy cselekedhetsz, ahogy akarsz. Ha egyedül vagy, nem kell aggódnod mások gondolatai vagy ítéletei miatt. Teljesen és gátlástalanul lehetsz önmagad, és soha ne gondolj kétszer arra, hogy mások mit gondolhatnak vagy mondhatnak.
- Szeresd a függetlenséget, ami azzal jár, hogy van időd magadra. A döntések meghozatalakor nem kell figyelembe vennie mások ízlését, preferenciáit vagy vágyait. Ha szörnyű valóságos televíziót szeretne nézni, senki sem nyafoghat emiatt, és nem kérheti, hogy váltson csatornát. Ha extra hosszú sétára vagy kocogásra szeretne menni, senki sem panaszkodhat arra, hogy mennyi ideig volt kint, vagy eltérítheti terveit.
- Élvezze, hogy ne kelljen jól kinéznie senkinek. Ha egész nap pizsamában akarsz tölteni kócos hajjal és kefe nélküli fogakkal, tedd meg! Senki sem lesz bölcsebb, és senki sem nézhet oldalra az egyszarvú papucsára.
2. lépés. Élvezze a kényelmetlenség hiányát
Az emberek közelében lenni általában azt jelenti, hogy időnként legalább bizonyos fokú kényelmetlenséget kell elviselni.
Az egyedüllét viszont azt jelenti, hogy soha nem kell kerülni a párkapcsolati életével kapcsolatos kínos kérdéseket, vagy hallgatni, hogy valaki mindent elmond a macskájának agorafóbiájáról
3. Szeresd önmagad és minden furcsasága
Ha van ideje önmagára, lehetőséget ad arra, hogy visszalépjen a mindennapi élet és az interakciók minden eszeveszett tevékenységétől. Van ideje önmagával lenni-és értékelni a saját társaságát.
- Ahhoz, hogy teljes mértékben élvezze az egyedül töltött időt, döntse el, hogy hagyja magát igazán az lenni. Fogadd el furcsaságaidat-beszélgess magaddal, beszélj a székeddel, táncolj egy furcsa táncot, miközben fogat mosol, csúszkálj, és ne sétálj, amikor csak lehetséges, stb. És akkor szánj időt arra, hogy igazán megbecsüld, milyen fantasztikus és egyedi ember vagy.
- Kezdje el meghatározni magát saját egyedi tulajdonságai alapján, nem pedig kapcsolatai vagy mások véleménye alapján. Az egyedüllét lehetőséget ad arra, hogy valóban úgy tekintsd magad arra, amilyen vagy, másoktól eltekintve.
4. lépés. Értékelje az apróságokat
Az egyedül töltött idő élvezésének másik nagy része elkezdi észrevenni és értékelni az élet apró dolgait. Ha távol van mások zavaró tényezőitől, figyelhet az apró részletekre, amelyeket egyébként figyelmen kívül hagyhat vagy elfelejthet észrevenni.
- Szánjon időt arra, hogy körülnézzen. Figyeljen a lehető legtöbb apró, finom részletre. Légy tudatában azoknak az apró dolgoknak, amelyek örömet okoznak neked, majd szánj egy percet arra, hogy valóban elnyelje és élvezze ezt az örömöt.
- Legyen figyelmes önmagára. Figyeljen a hangulat, gondolatok, érzések és észlelések apró változásaira. Próbálja meghatározni, hogy mi vezetett ehhez a váltáshoz, és hogyan hatott rá fizikailag és érzelmileg. Ahogy egyre jobban ráhangolódik önmagára és arra, hogy mitől ketyeg, elkezd betekintést nyerni önmagába, amire talán még soha nem is gondolt.
2. módszer a 6 -ból: Művészi
1. lépés: Indítson blogot
Szólhat kedvenc filmjeiről, játékáról, zenekaráról, könyveiről, számítógépeiről, hírességeiről-bármiről, ami felkelti az érdeklődését. Keressen rá az „ingyenes blogplatformokra”, válassza ki a blog témájához illeszkedő dizájnt, és állítson össze egy kreatív címet.
- Ha a blog olyan tartalmat tartalmaz, amelyet szórakoztató összegyűjteni és írni, akkor nagy valószínűséggel szórakoztató lesz mások számára is. Tegyen linket az első bejegyzéséhez a Facebookon, hogy barátai megjegyzéseket tegyenek.
- A blog indításában az a nagyszerű, hogy végtelen mennyiségű szórakozást tud nyújtani. Frissítse új bejegyzésekkel minden alkalommal, amikor talál magának egy kis szabadidőt.
2. lépés Kísérletezzen a konyhában
Nincs nyomás arra, hogy valami tökéletes legyen, hiszen csak egyet főz.
- Készítsen olyan receptet, amelyet mindig is ki akart próbálni, vagy főzzön valami egyszerű és kielégítő dolgot, mint például egy omlett vagy tészta alfredo.
- Próbálja meg elkészíteni saját egyedi ételeit recept nélkül. Kezdje egy alapzattal, mint a tészta vagy a rizs, és adja hozzá kedvenc hozzávalóit vagy olyan dolgokat, amelyeket ki akart próbálni, például kelkáposztát, paradicsomot, bivalyhúst vagy chia magot.
- Próbáljon meg egyetlen csokis kekszet készíteni, és élvezze a lehetőséget, hogy olyan sütit készítsen, amely csak Önnek szól.
3. lépés Készítsen festményt vagy rajzot
Menjen el egy kézműves boltba, és vásároljon néhány kelléket, vagy csak használjon ceruzát és papírt a ház körül.
- Ha nem vagy művészi hajlamú, szerezz be egy szám szerinti festéket. Szórakoztatóak és kielégítőek a befejezésükhöz, és ha elkészült, új dísze lesz a szobájának.
- Készíts képregényt vagy webes képregényt. Használd magad, hírességeket, családodat vagy barátaidat a karakterek inspirációjához. A képregényt művészien részletezheti, vagy rendetlen pálcikafigurákat használhat. Helyezze őket vicces és nevetséges helyzetekbe, majd mutassa meg barátainak.
4. lépés Készítsen egy vendégkönyvt
Ha tele van dobozokkal, fényképekkel, jegycsonkokkal, éttermi menükkel és egyéb véletlenszerű dolgokkal, szánjon egy kis időt a vendégkönyv elkészítésére.
- Vásároljon üres albumot egy művészeti üzletből vagy egy gyógyszertárból.
- Állítsa be a menteni kívánt elemeket dátum és kategória szerint.
- Rendszeresen rendezze el az elemeket, majd illessze be őket a vendégkönyvbe.
- Fontolja meg szellemes vagy szentimentális feliratok hozzáadását.
5. lépés. Írjon könyvet
Lehet, hogy soha többé nem jön el az az idő, amikor ilyen tökéletes magányban lesz részed-tehát használd ki a legtöbbet. A csend segíthet koncentrálni. Ha egy könyv írása túl soknak tűnik ahhoz, hogy vállalkozzon, próbáljon ki valami kisebbet, de ugyanolyan kifejezőt:
- Írjon naplóbejegyzést, vagy indítson új naplót.
- Írjon levelet valakinek, akit rég nem látott.
- Készítsen listát a következő hónap vagy év céljairól.
3. módszer a 6 -ból: Kényeztesse magát
1. lépés. Vedd ki magad étkezésre
Nincs okunk szégyenlősnek lenni, ha egyedül megyünk enni. Valójában nagyon szép lehet elmenni, ahová csak akar, rendelni, amit akar, inni, amit akar, és egy egész asztalt magának.
- Ha kedvet érez egy társasági élethez, üljön le a bárba enni. A bárban ülők általában barátságosabbak és nyitottabbak-és jobb történeteik vannak.
- Látogasson el egyik kedvenc éttermébe, és rendelje meg az ételt, amire vágyott. Vigyen magával egy könyvet, ha akar, vagy élvezze az étkezést, miközben nézi az embereket.
2. lépés Vegyen egy hosszú fürdőt vagy zuhanyzót
Ha háza általában tele van olyan emberekkel, akik a fürdőszoba használatára várnak, szánjon erre időt, amíg a fürdőszobában szeretne tölteni. Használja az összes kedvenc fürdő- és testápolási termékét.
Rajzoljon egy fürdőt, és öntsön bele habfürdőt vagy kedvenc illóolaját. Gyújtson gyertyát, kapcsolja be a zenét, és engedje meg magának, hogy pihenjen vagy nyugodtan zuhanyozzon
3. lépés. Végezze el a körmét
Kérjen időpontot egy szalonban, vagy sétáljon el egy pillanatra.
Ha nem akarsz pénzt költeni egy manikűrre, adj magadnak egyet otthon. Ne csak a körmét fesse, hanem adja magának a műveket: reszelje körmeit, áztassa be őket, és használjon több réteg lakkot. Ha még marad ideje és kelléke, akkor végezzen pedikűröt is
4. lépés. Aludjon
A saját magára szánt idő nagyszerű lehetőséget kínál az alvásra-használja ki!
- Kényeztesse magát egy délutáni alvással, vagy menjen le aludni, amint akar.
- Ha reggel egyedül van, aludjon vagy ébredjen fel, készítsen reggelit és menjen vissza az ágyba. Reggeli az ágyban!
4. módszer a 6-ból: Összpontosítás az önfejlesztésre
1. lépés Fogja fel a felelősséget
A legjobb dolog az "én időmben" az, hogy nem lesz semmi megszakítás. Fogja össze az iskolai munkát, tanuljon egy közelgő tesztre, takarítsa ki a szobáját, rendezze el a pénzügyeit, stb.
- A szoba átszervezése nagyon szórakoztató lehet. Ha minden tiszta, rendezze át a bútorokat, hogy új külsőt kapjon a helyiség. Tegyen fel új dekorációkat, hogy felfrissítse a dolgokat.
- Hozzon létre egy új színkódolt iratkezelő rendszert a papírjai rendszerezéséhez, vagy készítsen naptárat, és töltse ki a következő néhány hónapra vonatkozó terveivel.
2. lépés. Tanuljon meg egy új készséget
Ha szánsz időt arra, hogy gyakorolj egy készséget minden egyes alkalommal, amikor egyedül vagy, akkor lehet, hogy elég jó leszel benne.
- Gitár hever a ház körül vagy zongora, amelyet ritkán játszanak? Használd ki!
- Próbálja ki magát logikai játékokban és rejtvényekben. Rengeteg közül lehet választani online, és számos logikai rejtvényalkalmazás érhető el az okostelefonokhoz.
- Vagy szerezhet egy kis retro -t egy Rubik -kockával, és a zseni felé haladhat.
3. Lépés
Tanuljon meg egy olyan készséget, amelyet mindig is fejleszteni akart, vagy keressen egy olyan témát, amelyre kíváncsi, és vegyen részt rajta.
- Sok ingyenes és olcsó foglalkozás elérhető online, valamint számos közösségi központban.
- Az ingyenes tanfolyamok gyakran nem igényelnek házi feladatot vagy teszteket, ezért ha az osztályozás osztályozási része elriaszt, végezzen egyet, ahol nem kell aggódnia.
4. Hívjon valakit, akivel egy ideje nem beszélt
Fogja fel a telefonhívásokat rokonaival és barátaival, akik máshol élnek.
Ha nem szeretne telefonálni, írjon nekik e -mailt vagy írjon SMS -t. Az egyedül töltött idő nagyszerű lehetőség arra, hogy újra kapcsolatba lépjen azokkal az emberekkel, akikkel kapcsolatba került
Lépés 5. Meditáljon, vagy egyszerűen szánjon egy kis időt a gondolkodásra
Ha van ideje önmagára, távol más zavaró tényezőktől, lassíthat és befelé fordulhat-tökéletes lehetőséget biztosítva arra, hogy hagyja magát csendes tükröződéssel.
- Gondold végig azokat a döntéseket, amelyek az utóbbi időben nehezednek rád. Mik az előnyei és hátrányai a lehetőségek előtt? Írja le őket, ha ez segít rendezni gondolatait.
- Használd a képzeleted. Menj más helyre a fejedben, és képzelj el egy másik világot. Engedd meg magadnak az álmodozást. Akár remek új ötlettel is előállhat egy történethez vagy egy blogbejegyzéshez.
- Elmélkedik. Üljön csendben, csukja be a szemét, és figyeljen a körülöttünk lévő hangokra, szagokra és érzésekre. Hagyd, hogy elméd üres legyen, és koncentrálj a légzésedre.
5. módszer a 6 -ból: Aktivizálás
1. lépés. Menjen ki és élvezze a természetet
Egy egyéni séta vagy túra lehetővé teszi, hogy figyelem nélkül figyelje a természetet, és meglepődhet azon, hogy milyen élvezetes lehet egy -egy egyedül töltött idő a természetben.
- Látogasson el a közeli parkba, tóba, folyóba vagy természetvédelmi területre, különösen, ha még soha nem járt itt. Tarts pikniket!
- Menj el biciklizni. Meglepő szabadság van abban, hogy egy kerékpár üléséről látjuk a világot. Keressen egy csendes, festői helyet, vagy keressen fel kerékpárutakat a környékén, és menjen felfedezni.
2. lépés Gyakorlat
Van időd magadra, ezért használd fel az alakformáláshoz. Kiváló módja az időtöltésnek, miközben javítja általános fizikai és mentális jólétét.
- Jogozzon a környéken, vagy futjon egy kicsit a futópadon.
- Keressen online edzésvideókat, például jógát vagy pilatest, és kövesse az oktatóval együtt.
- Kapcsolja be a zenét és táncoljon a tükör előtt. Még jobb, ha kitalál egy táncot, és később megtanítja barátainak és családjának.
- Vállalj olyan sportágat, amellyel még soha nem foglalkoztál. Keresse meg a szükséges felszerelést, és keresse meg a helyi klubokat vagy csapatokat, amelyekhez csatlakozhat.
- Csatlakozni egy edzőteremhez. Az edzőterembe járás segít fitt formában tartani, miközben közösségi lehetőséget biztosít.
3. Légy kalandos
Senkit sem lát, ezért keressen egy helyet a térképen, ahol még soha nem járt, és menjen oda!
- Menjen a tengerpartra, és töltse a napot barnulással vagy úszással.
- Hajtson el egy városba, amelyet soha nem látott, vagy látogasson el egy parkba, ahol soha nem járt. Készítsen képeket, hogy később meg tudja mutatni az embereket.
- Menjen horgászni és fogjon halat, hogy megmutassa az embereknek, vagy próbálja meg főzni és enni, amit fog.
6. módszer a 6 -ból: Szórakoztassa magát
1. lépés Fogyasszon sok kedvenc médiáját-különösen a bűnös örömöket
Tartson moziestet az összes kedvenc filmjével, olvasson egy halom könyvet és folyóiratot, vagy pihenjen a kedvenc TV-show-maratonján.
- Készíts filmes/tévés/zenei estet. Válasszon egy témát, és készítse el saját maratonját a téma köré, például vérfarkasokat, 80 -as évek szívtipróit, Broadway -musicaljeit vagy bármit, ami szórakoztat.
- Miután megengedte magának a kedvenceit, kezdjen új zenekarok, filmek és tévéműsorok kutatásához. Tekintse meg a zenei blogokat és podcastokat, nézze meg, mit javasol a Spotify vagy a Pandora, vagy keresse meg a Netflix alul felfedezett zugait.
2. lépés: Szerezzen játékot
Ha nem vagy játékos, próbáld ki. Ha már játékos, bővítse látókörét.
- Próbáljon új videojátékot játszani, vagy keressen új videojátékboltot. Keressen régebbi vagy kevésbé ismert címeket a takarékossági üzletekben vagy az interneten.
- Szervezzen videojáték-bajnokságot, ha rendelkezik kellékekkel-sok platform lehetővé teszi az együttműködő virtuális játékokat, így ha barátai nincsenek a közelben, akkor új és különböző emberekkel játszhat a világ minden tájáról.
- Próbáljon ki új típusú, nem videojátékokat, például szerepjátékokat, L. A. R. P.ing (Live Action Role Playing) stb.
- Térjen vissza gyermekkori önmagához, és hozza elő kedvenc régi társasjátékait. De mi van, ha több játékosra van szükség? Minden játékos számára játszhat! Versenyezz önmagaddal, és örülj annak tudatában, hogy győzni fogsz, bármi legyen is.
3. lépés. Emlékezzen
Vegye elő régi fotóalbumait, vendégkönyvét és évkönyveit, és töltsön egy kis időt a régi idők felidézésével.
- Még inspirációt is kaphat, ha megkeresi régi barátait vagy családtagjait, akikkel elvesztette a kapcsolatot. Ha igen, menjen információs vadászatra, és nézze meg, hogy nyomon tudja -e követni őket.
- Használd inspirációként a hozzád visszatérő emlékeket-írd le novellákba, önéletrajzi részletekbe, blogbejegyzésekbe, képregényekbe stb.
4. lépés Fedezze fel az internet csodáit
Az önmagával töltött idő mindenféle utat nyit meg a felfedezéshez, beleértve a digitális felfedezést is. És sok digitális világot kell felfedezni.
- Menj el egy virtuális információs sétára. Kezdje azzal, hogy megnyit egy weboldalt-bármely oldalt-, majd kezdje el felfedezni, hogy hova visz. Keresse meg az oldalon említett vagy linkelt kifejezéseket vagy ötleteket, és kövesse azokat. Tegye ugyanezt minden új oldalra, amelyre ellátogat, és nézze meg, milyen messze lehet a kiindulási ponttól. Akkor gyönyörködjön a felhalmozott homályos ismeretekben.
- Őrüljön meg az oktatóanyagokból, ha felkeresi a különböző oktatóanyagokat és útmutatókat-majd kipróbálja őket. Ha hajjal és sminkkel próbálkozik, keresse meg a legőrültebb haj/smink módszert, és legyen saját kísérleti alanya. Ha szereti a dolgokat készíteni, keresse meg a dolgok készítésével vagy építésével kapcsolatos oktatóanyagokat (madárházak, crème brûlée, párnák, bármi), és próbálja ki a legjobbat. Felfedezhet néhány rejtett tehetséget.
Tippek
- Használja ki az egyedül töltött időt, és tegyen olyat, amit soha nem tenne meg másokkal.
- Próbálj ki valamit, amit SOHA, soha életedben nem tettél.
- Készíts egy vödörlistát, és kezdd el ellenőrizni a dolgokat.
- Ne pazarolja szabadidejét azzal, hogy rutinszerűen tervezze meg, változtassa meg minden nap.
- Gondolj csak bele, milyen hálás vagy az életért, és élvezd a pillanatot!
- Csinálj olyan ostobaságot, amit szégyen lenne bárki előtt tenni. Nagyon jól fogod érezni magad!
- Próbálj meg könyvet olvasni!
- Pihenjen, nézze meg a YouTube -ot, és bújjon össze a hálószobájában.
- Játszani.
- Ha szép napod van, menj el sétálni vagy csak élvezd a napot.
- Gondolj egy dalra és egy témára. Találj ki új dalszövegeket a dalhoz, és amikor legközelebb a barátaiddal leszel, és a dal jön, énekeld el az új szövegeidet.
- Szánjon időt arra, hogy élvezze és értékelje a legapróbb dolgokat - néha valóban ezek a legcsodálatosabb dolgok!
- Látogass el a YouTube -ra, és nézz meg néhány olyan videót, amelyet egy ideje nem láttál, vagy néhány újat. Vagy nézzen új csatornát.
- Kényeztesse magát. Kit érdekel ez a plusz 300 kalória? Edd meg azt a süteményt! Egyél csokoládét! Készíts napszemüveget! Megbolondul!
- Ha nagyon unatkozik és éhes, próbálja meg sütni vagy főzni valami különlegeset.
- Próbálj meg selejtezőkönyvet készíteni, és mutasd meg barátaidnak és családodnak!
- Próbáljon ki golfozni, vagy más egyéni sportot, például kocogást vagy úszást.
- Zenélj és táncolj.
Figyelmeztetések
- Mindig legyen óvatos és fokozottan tisztában legyen környezetével, amikor egyedül jár.
- Ne menjen az internetre, és ne mondja el az embereknek, hogy egyedül van otthon. Valójában senkinek ne mondja el a közeli barátokon vagy családon kívül, hogy egyedül van otthon.
