A rap zenére táncolni hihetetlenül élvezetes tevékenység. Bár a tánc egyeseket megfélemlíthet, könnyebb megtanulni, mint gondolná! Kezdje az alapok elsajátításával, majd gyakorolja otthon, amennyire csak tudja. Amikor úgy érzi, hogy néhány mozdulatot megragadott, menjen el egy klubba, és próbálja ki.
Lépések
Módszer 1 /3: Egyszerű táncmozgások elsajátítása
1. lépés. Lépjen érintésre úgy, hogy váltakozik az egyik oldalról a másikra a lábával
Álljon a lábát váll szélességben, mozgassa a jobb lábát egy lépéssel jobbra, majd hozza mellé a bal lábát. Ezután mozgassa bal lábát balra, és tegye mellé a jobb lábát. Ennek során hajlítsa meg a térdét.
Amikor ezt a lépést gyakorolja, lépjen kétszer jobbra és balra, menet közben váltakozva
Tipp: Hogy segíts magadnak a ritmusban maradni, csapd össze a kezed, miközben a lábad összeér. A tapsolás nagyszerű módja annak, hogy karjait összefogva tartsa.
2. lépés: Próbálja ki a lépés-érintés egyik változatát a dolgok összekeveréséhez
Kezdje úgy, hogy a lábak együtt vannak, bal lábával lépjen oldalra, majd azonnal térjen vissza az eredeti helyzethez. Ugyanezt tegye a jobb lábával. Egyszerre csak az egyik lábnak kell mozognia, és mindig térjen vissza az eredeti állásponthoz: térdét és lábát hajlítsa össze.
- Ne féljen kifordítani a csípőjét, miközben mozgatja a lábát. Minél kevésbé merev vagy, annál jobban fognak kinézni a táncmozdulataid!
- Miközben ezeket a mozdulatokat gyakorolja, mindig maradjon a lábujján, hogy gyorsan tudjon mozogni.
3. lépés. Csúsztassa az ugrást úgy, hogy egyik lábával oldalra lép, és a másik lábát mellé csúsztatja
Tégy egy nagy lépést balra a bal lábaddal, majd csúsztasd a jobb lábad a talajon, amíg a bal lábad mellé nem kerül. Ezután tegyen egy nagy oldalsó lépést a jobb lábával, és csúsztassa a bal lábát, amíg a jobb láb mellé nem kerül. Lépjen kétszer mindkét lábával a lépés befejezéséhez.
Miközben húzza a lábát, ne felejtse el a lábujjain maradni. Ez megkönnyíti a húzás végrehajtását
4. lépés Rúgja ki a lábát, hogy elvégezze az alapvető labdacserét
Álljon a lábát vállszélességben, és rúgja ki a jobb lábát. Ezután húzza vissza a lábát, és keresztbe tegye a bal lábán. Végül lépjen hátra a bal lábával úgy, hogy vállszélességben legyen a jobb lábától, de kissé mögötte. A mozdulat megismétléséhez vegye meg a hátsó lábát, és keresztezze elöl az első lábát. Ezután lépjen oldalra az eredeti mellső lábszárral, hogy visszatérjen a vállszélességhez.
- Amikor először gyakorolja ezt a mozdulatot, lassan végezze el, hogy minden mozdulata leereszkedjen. Ahogy kényelmesebbé válik a lépés, gyorsítsa fel a tempót.
- A karoknak a test előtt kell mozogniuk, miközben a lábaink egymás előtt kereszteződnek. Vissza kell térniük az oldaladhoz, amint visszatérsz a vállszélességhez.
5. lépés. Keresztbe kell tenni a karját, és rázni a csípőjét, hogy az egész test mozogjon
Kezdje a lábával egymás mellett. Ezután lépjen oldalra egyik lábával, miközben a másik lábát ültesse. Amint kimozdítja a lábát, nyújtsa ki a karját úgy, hogy a testén kívül legyen. Ezután tegye vissza a karját, és keresztezze őket, hogy „X” alakot hozzon létre. Amint a karok ki -be mozognak, rázza meg a csípőjét egyik oldalról a másikra.
Amíg a karok kifelé és befelé mozognak, tartsa a lábát vállszélességben. Az egyetlen alkalom, amikor együtt kell lenniük e lépés során, az elején van
2. módszer a 3 -ból: Támaszkodó népszerű táncmozgások
Lépés 1. Keverje hozzá a habot egy egyszerű, hűvös megjelenésű táncmozdulathoz
Ez az egyik legkönnyebben megtanulható lépés, és csak néhány percet vesz igénybe. Kezdje azzal, hogy felemeli a karját az oldalához. Ezután hajlítsa meg az egyik karját, és vigye a teste felé, mintha tüsszenteni készülne. Hajtsa le a fejét a hajlított kar felé, miközben a másik karját tartsa egyenesen, és üsse a fejét a könyökébe. A karokat akkor válthatja, ha az egyik karba csöppent.
Miközben a felsőtestével babrál, próbálja meg egyszerre mozgatni az alsó testét. Csúszhat ide -oda, ugrálhat, vagy csípheti a csípőjét
2. lépés: Üsd meg a Quan -t a térded meghajlításával és a karod lengésével
Kezdje azzal, hogy a lábát vállszélességben helyezze el, és hajlítsa meg a térdét. Ezután húzza a karját az oldalára, és lendítse egyik karját előre, hogy megálljon a törzs előtt. Amint ez a kar előrejön, a másik karnak hátra kell mennie. Végül mozgassa a csípőjét előre -hátra, és miközben karját lendíti, úgy, hogy az egész test ütemesen mozogjon.
Ez a tánc a Hit the Quan nevű népszerű rap dalból származik. Amikor gyakorolja ezt a táncmozdulatot, tegye ezt a dal hallgatása közben
Lépés 3. Próbálja ki a Shmoney táncot, ha lassabb dalt hall
A Shmoney tánc Rowdy Rebel és Bobby Shmurda azonos nevű dalával keletkezett. Kezdje ezt az egyszerű táncot úgy, hogy a lábát vállszélességben széthúzza, és kissé meghajlítja a térdét. Ezután csavarja a csípőjét oda -vissza, és térdét mozgassa a csípőjével együtt. Végül mozgassa a karját időben a csípőjével úgy, hogy ide -oda hintázza őket a feje fölött, vagy előre -hátra csavarja maga előtt.
Ahogy egyre kényelmesebb lesz ezzel a tánccal, próbálja meg behajlítani a térdét, hogy valóban közel legyen a talajhoz. Ha ezt az alacsony, rugalmas alapot megtartja, akkor kipróbálhatja ennek a táncnak a saját variációit
A Shmoney Dance -hez tartozó egyéb dalok:
„Bármi” az SWV -től
Összesen „Nem látod”
Craig Mack „Flava In Ya Ear” (Remix)
„Fly vagyok” 213 -ra
„Tedd meg” LL Cool J
4. lépés Táncolja meg a cha cha diát, amikor a dal bekapcsol
Kezdje azzal, hogy összerakja a lábát, és tapsol a kezével a dal kivételesen. Taps közben pattogja testét a zene ütemével. Ezután kövesse a dalszövegben található utasításokat. Ugorjon előre, amikor a dal azt mondja: „1 hop ezúttal”. Amikor a dal azt mondja: „Cha-Cha igazi sima”, lépj jobb lábaddal néhány centiméterrel a balod elé. Ezután húzza vissza a jobb lábát, és tegye a bal lábát közvetlenül a jobb láb elé.
A dal más utasításokat is tartalmaz, mint például a „keresztezett kereszt”, ahol fel-le ugrik, és a lábát ollószerű mozdulatokkal mozgatja, és „milyen alacsonyra tud menni”, ahol térdre teszi a kezét és mozgatja a test lefelé
3. módszer a 3 -ból: Az új táncmozgások gyakorlása
1. lépés Dolgozzon otthon az alapokon a tükör előtt
A tükör előtt táncolva elemezheti mozdulatait, miközben maga is éles és magabiztos. Tegyen fel néhány rap zenét, és gyakorolja minden egyes lépést egyénileg, hogy valóban megalapozza az alapokat. Néhány meghallgatható művész többek között Busta Rhymes, Outkast, T. I., Eve és Timbaland.
Míg a zene nélküli gyakorlással időt kell fordítania arra, hogy az alapokra helyezze a hangsúlyt, a zenére tánc lehetővé teszi, hogy jobbá váljon, és testét meghatározott ritmusra mozgassa
2. lépés. Fókuszáljon az egyik lépésről a másikra való átmenetre, hogy mindent összeállítson
Ahogy egyre jobban elsajátítja az alapokat, gyakorolja megállás nélkül a lépésről lépésre haladást. Ez a készség jól jön, ha a klubban vagy, mert sokáig megállás nélkül fogsz táncolni.
Csak akkor lépjen tovább erre a lépésre, ha teljesen jól érzi magát minden egyes lépésnél. Nem akarsz rossz szokásokat kialakítani, ami megtörténhet, ha minden mozdulatodat úgy próbálod meg kombinálni, hogy nem mindegyikre összpontosítasz
3. Szánjon időt a freestyle -ra, hogy kényelmesebben táncolhasson
Néha segít, ha csak felüt egy ütemet, és elkezd táncolni. Sosem tudhatod, hogy milyen mozdulatokkal fogsz előrukkolni, és meglepődhetsz, hogy milyen jól tudsz táncolni! Ez egy nagyszerű gyakorlat is, amely segít javítani az izomerőt és megbirkózni a stresszel.
A tánc egyéb előnyei közé tartozik a fogyás, az erős csontok megőrzése és az egyensúly növelése
Lépés 4. Menjen el egy klubba, hogy megmutassa a dolgait
A városban nem minden bár vagy klub játszik rap zenét, ezért gyors Google -keresést kell végeznie, hogy megtudja, mely helyek rendelkeznek a megfelelő lejátszási listákkal. Ez egy nagyszerű lehetőség új emberekkel való találkozásra, akiknek közös érdekeik is vannak!
Ha kissé öntudatosnak érzi magát, menjen el a klubokba nagy baráti társasággal, hogy élvezze a szórakoztató, stresszmentes éjszakát
Tipp: Vigyen magával készpénzt arra az esetre, ha fedezeti díjat számítanak fel.
