A kannabidiol, más néven CBD olaj, nem pszichoaktív (nem magas termelésű) kivonat marihuána és kender növényekből. Van néhány bizonyíték arra, hogy a CBD olaj szedése segíthet a szorongásban és a pánikrohamokban, bár ennek megerősítésére további kutatásokra van szükség. Ha fontolóra veszi a CBD olaj szedését, hogy segítsen megbirkózni a pánikrohamokkal, először beszéljen orvosával, hogy megtudja, ez biztonságos -e az Ön számára. Bizonyos gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a CBD olajjal, és bizonyos káros hatások lehetségesek. Ha úgy dönt, hogy kipróbálja a CBD olajat pánikrohamok esetén, válassza ki az igényeinek leginkább megfelelő szállítási utat, és rendszeresen konzultáljon orvosával.
Lépések
1/2 módszer: Beszéljen orvosával
1. Lépjen orvoshoz, hogy megbeszélje tüneteit és kezelési lehetőségeit
A pánikrohamok nem veszélyesek, de nagyon ijesztőek lehetnek. Ha pánikrohamokban szenved, keresse fel orvosát a diagnózis és a kezelés érdekében. Orvosa fizikális vizsgálatot és teszteket végez, hogy kizárja a hasonló tünetekkel járó egyéb egészségügyi problémákat, például szívproblémákat, pajzsmirigy -túlműködést (pajzsmirigy -túlműködés) és hipoglikémiát (alacsony vércukorszint). A pánikrohamok gyakori tünetei a következők lehetnek:
- Olyan érzés, mintha elveszítené az irányítást vagy meghalna
- A közelgő végzet érzése
- Izzadó
- Versenyző szív
- Remegés vagy remegés
- Hidegrázás vagy hőhullámok
- Légszomj vagy szorítás a torkában
- Hányinger vagy hasi görcsök
- Mellkasi fájdalom
- Fejfájás
- Szédülés vagy ájulás
- A valóságtól való elszakadás érzése
- Zsibbadás vagy bizsergés
2. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha a CBD olaj hasznos lehet az Ön számára
A CBD olaj lehetséges előnyeinek kutatása folyamatban van, így nincs garancia arra, hogy a CBD olaj hasznos lesz a pánikbetegségben. A CBD olaj azonban biztonságosnak tűnik a legtöbb ember számára. Vannak kivételek, például ha terhes, szoptat vagy súlyos betegsége van. Beszélje meg orvosával a pánikrohamok összes rendelkezésre álló kezelési lehetőségét, és tudassa velük, miért szeretné kipróbálni a CBD olajat.
Például megpróbálhat ilyet mondani: „Több mint egy éve szedek szorongás elleni gyógyszert, és még mindig rendszeresen pánikrohamom van. Hallottam, hogy a CBD olaj segíthet a pánikrohamokban, és szeretném kipróbálni.”
3. lépés. Mondja el orvosának az összes szedett gyógyszert
A CBD olaj kölcsönhatásba léphet számos más gyógyszerrel. Előfordulhat, hogy a gyógyszeres kezelés kevésbé lesz hatékony, vagy növeli a gyógyszer mennyiségét a rendszerben, ami veszélyes lehet. Tájékoztassa orvosát mindenről, amit vényköteles és vény nélkül kapható, hogy csökkentse a negatív kölcsönhatások kockázatát. Néhány gyógyszer, amelyről ismert, hogy reagál a CBD olajjal, a következők:
- Antidepresszáns gyógyszerek, például fluoxetin, citalopram és más szelektív szerotonin inhibitorok
- Epilepszia elleni gyógyszerek, például klobazám, topiramát és rufinamid
- Antipszichotikumok, például riszperidon
- Vérhígítók, például warfarin
- Antacidok, például omeprazol
- NSAID -ok, például diklofenak
- Gombaellenes szerek, például ketokonazol
4. lépés. Beszélje meg a szorongás elleni gyógyszereket, ha a CBD olaj nem opció
Ha orvosa azt tanácsolja, hogy ne szedjen CBD olajat pánikrohamok esetén, akkor más gyógyszeres kezelési lehetőségeket is ajánlhatnak Önnek. A pánikrohamokra leggyakrabban felírt gyógyszerek az antidepresszánsok, például a szelektív szerotonin -visszavétel -gátlók (SSRI -k) és a nyugtatók, például a benzodiazepinek. Az antidepresszánsok segíthetnek csökkenteni a pánikrohamok számát és súlyosságát, míg a nyugtatók gyors hatású gyógyszerek, amelyek segíthetnek megnyugtatni a pánikrohamot.
Ne feledje, hogy az antidepresszáns gyógyszerek hatása több hétig is eltarthat. Fontos azonban, hogy rendszeresen szedje őket
Figyelem: A benzodiazepinek könnyen függővé válhatnak, és az elvonási tünetek súlyosak lehetnek, ha rendszeres használat után hirtelen abbahagyják azok szedését, ezért fontos, hogy óvatosan alkalmazza őket.
5. lépés. Keressen egy terapeutát, aki átgondolja a pánikrohamokat okozó kiváltó tényezőket
A beszédterápia a leghatékonyabb módszer a pánikrohamok kiváltó okának kezelésére. Még néhány hónapos terápiára járás is sokat segíthet. Kérje orvosa beutalását egy olyan terapeutahoz, aki rendelkezik tapasztalattal a pánikrohamokban szenvedők segítésében. A terapeuta technikák kombinációját használhatja a pánikrohamok kezelésére, például:
- Kognitív viselkedésterápia, amely magában foglalja a pánikrohamokhoz hozzájáruló gondolatok és viselkedések azonosítását és megváltoztatását.
- Az expozíciós terápia, amely magában foglalja a fokozatos kitettséget a pánikrohamait kiváltó tényezőknek és a nyugalom megőrzésének módjait. Ez különösen akkor lehet hasznos, ha pánikrohamait gyakran bizonyos helyzetek váltják ki, például zsúfolt helyen vagy nyilvános beszédben.
Lépés 6. Nézzen más stratégiákat a CBD olajjal együtt
Még akkor is, ha a CBD olajat a pánikrohamok enyhítésére használja, a szorongás kezelésére szolgáló egyéb technikák integrálása is hasznos lehet. Kérdezze meg orvosát, mi lehet hasznos az Ön számára. Néhány stratégia, amelyet kipróbálhat:
- Relaxációs technikák, például mély légzés, meditáció és jóga használata.
- Rendszeres testmozgás, például napi 30 perces séta.
- Időt tölteni a barátokkal és a családdal.
- Minden éjszaka legalább 8 órát alszik.
2/2 módszer: CBD olaj bevétele
1. lépés: Lélegezze be a párologtatott CBD olajat a leggyorsabb szállítási útvonal érdekében
Ez a szállítási út lehet a legjobb megoldás, ha pánikrohama van, és sürgős adagra van szüksége, hogy segítsen megnyugodni. A CBD olajgőz belélegzésével szinte azonnal eléri a véráramot. Szüksége lesz egy párologtató eszközre, például egy gőztollal a CBD olaj belélegzésére vagy „elszívására”. A vape tollat megvásárolhatja a páraelszívó boltban vagy az interneten. Feltétlenül olvassa el és kövesse a gyártó utasításait a kívánt adag eléréséhez.
- Gyakori adagokra lesz szüksége, ha a CBD olajat a rendszerben szeretné tartani, például 2-3 óránként bevenni egy adagot.
- CBD olaj adagokat is lefoglalhat arra az időre, amikor pánikrohamra számít.
Figyelem: A gőzölés még viszonylag új, és a lehetséges veszélyek még nem ismertek. Vannak azonban olyan halálesetek, amelyek gőzöléssel kapcsolatos betegségekhez kapcsolódnak.
Lépés 2. Vegye be a nyelv alatti CBD olajat, hogy gyorsan beadjon egy adagot dohányzás nélkül
A dohányzás alternatívájaként szublingvális (nyelv alá vett) cseppeket és spray -ket vehet be. Nincs szükség speciális felszerelésre a CBD olaj ilyen módon történő beadásához, és csak körülbelül 15-30 percet vesz igénybe a véráramba jutás.
Ügyeljen arra, hogy kövesse a gyártó utasításait az adagolás részleteivel kapcsolatban
Lépés 3. Próbálja ki az ehető CBD olajat a lassabb hatású módszer érdekében
A CBD ehető ételek a cukorkáktól a pékárukon át az italokig mindenben kaphatók. Ennek az adminisztrációs lehetőségnek az a hátránya, hogy körülbelül 30-90 percet vesz igénybe a munka, így ez nem ideális, ha pánikrohamot tapasztal, és azonnal szüksége van valamire, ami megnyugtatja. Ha azonban csak a CBD olajat szeretné megőrizni a rendszerében, ez kényelmes módja lehet ennek.
Kövesse a gyártó utasításait, hogy mennyit fogyasszon el
4. lépés: Kezdje alacsony dózisú CBD olajjal, és csak akkor növelje, ha szükséges
Nézze meg, mit javasol a gyártó kezdő adagként, és nézze meg, hogy ez segít -e megnyugodni. Ha nem, növelje az adagot, amíg meg nem találja az Ön számára megfelelő CBD olajszintet.
Tipp: Ha megtalálta a megfelelő adag CBD olajat, folytassa ugyanaz adagot. Nem kell növelnie az adagot.
5. lépés: Hagyja abba a CBD olaj szedését, és hívja orvosát, ha negatívan reagál rá
Bár ritka, a CBD olaj nem mindenkivel ért egyet. Vigyázzon a mellékhatásokra, és tájékoztassa kezelőorvosát, ha Önt zavaró mellékhatásokat észlel. A legtöbb ember csak enyhe nyugtató hatásokról számol be a CBD olaj bevétele során, de súlyosabb mellékhatások is lehetségesek. Hagyja abba a CBD olaj szedését, és hívja orvosát, ha bármilyen mellékhatást tapasztal, például:
- Hányinger
- Hányás
- Hasmenés
- Száraz száj
- Fáradtság
- Étvágytalanság és fogyás
- A pánikrohamok növekedése
6. lépés. Kövesse orvosával, ha a CBD olaj segít vagy sem
Mindkettő nagyszerű eredmény, ha kevesebb pánikrohamot tapasztal a CBD olaj bevétele vagy a pánikroham enyhülése után. Fontos azonban, hogy tartsa a kapcsolatot orvosával, és tudassa velük, hogy a CBD olaj nem segít -e Önnek. Ha a CBD olaj nem segít a pánikrohamokban, beszéljen orvosával más kezelési lehetőségekről.
