Az átlagember élete egyharmadát ágyban tölti. Ennek eredményeként nagyon fontos az allergének csökkentése a hálószobában. Bár a poratka a hálószobai allergén, amely leggyakrabban eszünkbe jut, a hálószoba problémákat okozhat a háziállat- és porallergiában szenvedőknek is, a puha, textilbútorok miatt. A hálószoba padlóinak és bútorfelületeinek rendszeres tisztítása, valamint az ágynemű hetente forró vízben történő mosása mellett a hipoallergén ágynemű kiválasztása különösen fontos azok számára, akik allergiában szenvednek. Az allergiás szenvedések csökkentése érdekében törekedjen arra, hogy minőségi allergénmentes ágyneműt vásároljon.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Az allergének csökkentése az ágyneműben
1. lépés Válasszon hipoallergén vagy antiallergén takarókat és takarókat
Ez nagyon fontos lehet az allergiamentes alváshoz. Vannak olyan szálak és töltelékek, amelyek remek otthont képeznek a penész, a poratka számára, és sokan nehezen tisztíthatók. Válasszon hypoallergén szálbetétet, amely mosógépben mosható. A tiszta gyapjú vagy selyem kiváló választás.
- Míg a hipoallergén anyagok csökkentik az allergiás reakciók kockázatát, az allergiaellenes anyagok célja az allergiás reakció megelőzése vagy minimalizálása.
- Még mindig van pelenkázója, de keressen olyan márkát, amely az allergének eltávolítására kifejlesztett speciális eljárással tisztítja a pelyhet. A pamutból vagy a nylon membránból készült poliészterből készült huzat is nagyon hasznos lehet.
- Vásároljon olyan ágyneműt, amely ellenáll a gyakori mosásnak. Az ágyneműt hetente kell mosni forró vízben, mosószerrel, amely nem tartalmaz illatanyagokat vagy színezékeket az allergének eltávolítása érdekében. A vásárláshoz mellékelt útmutatóban fel kell tüntetni, hogy milyen gyakran lehet mosni.
2. lépés. Győződjön meg arról, hogy megfelelő párnája van
A párna fontos ahhoz, hogy kényelmesen pihentesse a fejét, de az is előfordulhat, hogy eldugult orral és könnyes szemmel ébred fel. Ügyeljen arra, hogy olyan párnát válasszon, amelyre poratka burkolatot helyezhet. A természetes latex-, gyapjú- vagy selyemtömések természetesen ellenállnak a poratkáknak, a penésznek és a baktériumoknak, de általában nem moshatók. A természetes memóriahabos párna természetesen ellenáll a poratkáknak, de érzékeny lehet a penészre és a penészre.
3. lépés. Ügyeljen a pórusméretre
Az átlagos pórusméret a szövet nyílásainak méretére vonatkozik. Ez jó mutatója lehet annak, hogy milyen valószínűséggel engedik be vagy tartják távol az allergéneket. Minél kisebb a pórusméret, annál több allergén marad távol.
- A membrán ágynemű a legjobb védelmet nyújtja a súlyos allergiában szenvedőknek. Sokszor az ágynemű belső, nem porózus réteggel van ellátva, amely megakadályozza az allergének bejutását. Ez egyben lélegző és vízálló ágynemű is, és remek választás a krónikus allergiában szenvedőknek.
- A membránmentes ágynemű blokkolja a legtöbb allergént, ugyanakkor nagyon lélegző anyag marad. Ennek nem lesz a nem porózus rétege, ezért érdemes figyelni a pórusméretre, hogy megtudja, milyen típusú allergénekre vagy érzékeny. Az állatszőr jellemzően 2,5-10 mikron, a penész spórája 10-30 mikron, a poratka 250-300 mikron.
2. módszer a 3 -ból: Keressen allergénmentes matracot
1. lépés Határozza meg, hogy ki kell -e cserélnie a matracot
Egy jó minőségű poratka-ellenálló matrachuzat elegendő lehet, de ha nem, vagy ha más okokból tervez új matracot, akkor fontolja meg a latex matracot, amely annyira áthatol a poratka ellen, hogy valószínűleg nem fogja szüksége van egy poratkaálló matrachuzatra. A latex matracok ellenállnak a penésznek, a penésznek és a baktériumoknak is. A szerves gyapjúból készült matracokat egyesek szintén jó választásnak tartják, mert a szerves gyapjú természetesen ellenáll a tűznek és a penésznek, a poratkák mellett.
Kerülje a vegyszereket, amennyire csak lehetséges, amikor allergiamentes ágyneműt választ. Próbálja meg elkerülni az égésgátlókat, peszticideket és szintetikus szálakat, amelyek általában a hagyományos matracokban találhatók
2. lépés. Figyeljen a belső részre
A tekercses és rugós matracok a legrosszabb választás az allergiában szenvedőknek. Ezek a belső terek termékeny talajt teremtenek az allergéneket kiváltó élőlények, például a poratka életéhez és szaporodásához. Kerülje a bolyhos, párnázott matracokat is, mivel ezek termékeny talajt teremtenek az allergének tárolására és szaporodására.
Ehelyett válasszon memóriahabot vagy latex matracot
3. lépés. Vásároljon poratka burkolatot matracához
A normál cipzáras párna- és matrachuzatokhoz hasonló burkolatok befogják a poratkákat. Keressen olyan anyagból készült márkákat, amelyek pórusmérete kisebb, mint 100 mikron, ami átlagosan egy poratka mérete.
Ahhoz, hogy hatékony védelmet biztosítson a poratkák ellen, a burkolatok átlagos pórusmérete 6 mikron vagy kisebb legyen. Maguk a poratka általában nem kisebb 100 mikronnál, de ürülékük sokkal kisebb is lehet
3 /3 -as módszer: Allergénmentes hálószoba létrehozása
1. lépés: Egyszerűsítse a helyét
Különböző allergének csökkenthetők az ágyneműben, ha intézkedéseket tesz a hálószobájában. Az olyan extra dolgok, mint a párnák, a plüssállatok és az egyéb díszítő elemek az ágyneműben, csak több helyet biztosíthatnak az allergéneknek, és bejuthatnak az ágyneműbe. Szabaduljon meg az ilyen extráktól, hogy csökkentse az allergének számát.
2. lépés Tartsa távol a háziállatokat a hálószobából
Sokan szeretnek a háziállatokkal aludni, de ha az ágyban vannak, csak elkeserítheti az általuk valószínűleg hordozott allergének jelenlétét. Ha azon kapja magát, hogy minden reggel allergiás tünetektől ébred fel, lehet, hogy nem az ágya, hanem a szőrös barátai.
3. Lépjen be egy jó szűrőbe
Sok allergén kerül az ágyba. A HEPA légtisztító és a HEPA porszívó megvásárlása jelentősen csökkentheti ezek felbukkanásának gyakoriságát.
A szűrő sok munkát végezhet, de ügyeljen arra, hogy rendszeresen tisztítsa meg a szobát. A gőztisztítás sok allergént elpusztíthat, és a felületek rendszeres fertőtlenítése nem kiváltó vegyszerekkel is nagyban segíthet
Tippek
- Az otthoni poratka tesztkészlet segítségével határozza meg, hogy jelenleg ki van -e téve a poratkának. A poratkafertőzés gyakoribb a melegebb éghajlaton és/vagy a magas páratartalmú területeken.
- A matracburkolatok anélkül tisztíthatók, hogy eltávolítanák őket a matracról, gőzgőztisztítóval, amely elpusztítja a poratkákat vagy maradványaikat, valamint tisztítja a szennyeződéseket és a foltokat. A párnahuzatokat kifelé kell fordítani, és rendszeresen le kell mosni a legmagasabb hőmérsékleten, hogy elpusztítsák a poratkákat vagy anyagokat.
