A popzenei ütések kissé fertőzőek lehetnek. Amikor egy ismert pop dal érkezik a hangszóróba, nehéz leküzdeni a viszketést, hogy csillogjon és táncoljon a tempó szerint. Az ugráló dallamok még a kezdő táncosokat is meg tudják győzni arról, hogy mozogjanak a táncparketten. Néha, ha még csak kezdő vagy, akkor pontosan ezt teszed-táncmozdulat. A fej, a karok és a lábak mozgatásának néhány alapvető tippjével pillanatok alatt képes lesz táncolni a popzenére.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Tánc véletlenül a popzenére
1. lépés. Üsse össze a kezét az ütemhez
Tartsa vele a tempót, miközben tapsol. Ez elsőre nem tűnik táncmozgásnak, de kiváló kiindulópont és építőelem más táncmozdulatokhoz. A dalra tapsolva bevezetik a tánchoz szükséges tempót.
Ha funky ritmusa van a dalnak, tapsoljon teljesen, vagy hozzon létre saját tempót, ha szelektíven tapsol a kiemelkedőbb hangokra
Lépés 2. Bólogassa vagy fejét idejében a zenével
Tartsa lazán a nyak izmait, miközben bólogat a fejével. Használjon lágy mozdulatokat az intenzív, rángatózó mozdulatokon, hogy ne húzzon izomzatot. Így a mozgás természetesebb lesz.
Gondoljon a mozgás mögötti érzelemre, és ne féljen mosolyogni. Ahogy egyre kényelmesebb lesz a dal, próbálja meg megváltoztatni a súlyát, vagy ingatni a testét, miközben bólogat a fejével. Érezze a tempó áramlását a bólogató állából a test többi részébe
3. lépés. Emelje fel és engedje le a karját, hogy változatosabbá tegye táncát
Emelje fel egyszerre mindkét karját, vagy szórakozzon a mozdulatok váltakozásával. Ez lehet mindkét kar gyors pumpája, vagy valami lassabb és szabadabb forma. Lazítsa el a váll izmait, hogy jobb áramlást hozzon létre. Próbálja ki ezt a táncot lassú, ugráló ütemű swing stílusú popdalok közben.
Hagyja, hogy a karok mozgása átterjedjen a felsőtest többi részére. A mellkas és a hátizmok segítségével csavarja meg vagy ingassa meg felső törzsét, és billentse a fejét oldalra, miközben mozgatja a karját
4. lépés. Érintse meg a lábát, hogy az alsó törzsét táncolni kezdje
Lazítsa fel a merev vagy koordinálatlan lábakat, ha ütéssel időben megérinti a lábát. Próbálja meg egyik lábával a nehéz alaphangokat megérinteni, a másik lábával pedig a lágyabb tempókat a háttérben. Ez növeli a koordinációt a lábaddal.
- A nehéz alaphangok azok, amelyeket lüktetve érez a levegőben, amikor zenét játszik. Ezek a mélyebb, egyenletesebb hangok, és általában a legkönnyebb megérinteni a lábát dalok közben.
- A lágy tempók általában átfedik vagy közbevágják az alaphangokat. Ezek a tempók általában böjtöltek, és először nehéz lehet lépést tartani velük, amíg meg nem találja a ritmust.
- Amint jól érzi magát, váltsa a lábcsapást léptető mozgásra. Lépjen körbe az ütemhez, vagy lépjen előre és hátra. Tartsa lazán a csípőjét és a karját, miközben ezt megteszi, hogy a test többi része imbolyogni tudjon a lábával.
5. lépés Ugrás fel és le igazán intenzív vagy gyors tempóért
Rázd ki az idegeket, és hagyd, hogy az egész tested időben ugorjon az ütemben. Tartsa lazán a testét, és ne aggódjon, hogy hülyének néz. Nem minden dal igényel folyékony táncmozdulatokat. Néhány dal, különösen az elektromos-pop műfajé, csak azt akarja, hogy keljen fel és ugorjon a ritmusra.
- A dal jó része ugrásszerű lenne a robbanó kórus alatt, amely közvetlenül a dal lelassult hídja után következik be. Általában ez az a része a dalnak, amely a legtöbb energiát építi fel, és jól párosul az ugrással.
- Kerülje a lassabb ütemű dalokhoz való ugrálást, mivel a mozgás kínosnak és esetlennek tűnhet.
- Ugrás közben adjon hozzá egy enyhe ökölszivattyút, hogy több mozgást vonjon be a test többi részéből.
2. módszer a 3 -ból: Játék egyszerű tánclépésekkel
1. lépés. Tapsoljon a kezével, és érintse meg a lábát egy egyszerű tánckombinációért
Ugorja fel a karját, és görgesse meg a vállát, miközben a testével tapsol. Most lendítse kicsit a csípőjét, és érintse meg a lábát, hogy az egész test ütemre táncoljon. Mozgását nem kell kimondani. Célja az egyszerű ugrálás, a billegés a kezdéshez, majd építse lendületét, ahogy a dal épül, és önbizalmat szerez.
Ha segít, csukja be a szemét, hogy a zene ütemére koncentráljon, és ennek megfelelően mozgassa a testét
Lépés 2. A kétlépés elsajátítása úgy, hogy oldalról oldalra lép
Alkalmazza ezt az egyszerű táncmozdulatot szinte bármilyen ritmusra, ütemre vagy lassra. Kezdje azzal, hogy jobb lábával jobbra, majd bal lábával jobbra lép. Fordítsa meg a folyamatot úgy, hogy bal lábával balra, majd jobb lábával balra lép.
- Tartsa lépéseit időben a dal ütemével vagy ritmusával. Próbáld ki ezt egy lassú ütemű popdalon, majd haladj a gyorsabb ütemű popdalokra.
- Miközben folytatja a két lépést, hajlítsa meg a könyökét és lendítse a karját, hogy minél több testét bevonja a mozgásba.
- Fejleszd a kétlépcsős csattanótekercsbe úgy, hogy felpattanod a vállaidon, és lépés közben pattintsd az ujjaidat.
Lépés 3. Ismerje meg a vállhajlítást úgy, hogy a vállát balra és jobbra dönti
Eközben hajlítsa meg és kissé emelje fel a karját, vagy tartsa lefelé az oldalán. Ahogy kényelmesebben mozgatja a vállát, ingassa csípőjét vagy testének többi részét, hogy megfeleljen a mozgásnak.
A csípő ingatása helyett ringathatja vagy eltolhatja súlyát a lábai között. Ez azt az illúziót kelti, hogy megingatja a testét anélkül, hogy rugalmasságra vagy koordinációra lenne szüksége a csípő megingatásához
4. Lépés. Mutassa meg rugalmasságát egy Body Roll segítségével
Kezdje lassan, úgy, hogy enyhén körkörös vagy hullámos mozdulatokkal ringatja előre a mellkasát, a gyomrát és a csípőjét. Emelje fel a karját, hogy a fejéhez hajolva tartsa az egyensúlyát. Ha segít, tegyen úgy, mintha hula-karikázna, mivel a mozgás nagyon hasonló.
Ahogy egyre jobban csinálod a Body Roll -ot, építsd be jobban a karjaidat úgy, hogy az ujjaidat ütemre csapod
3. módszer a 3 -ból: Tanuljon meg egy táncrutinot
1. lépés. Keressen egy online videót egy táncrutinról, amelyet örömmel tanul majd
Kezdje a klasszikus vagy egyszerű táncrutinokkal, és folytassa a bonyolultabbakkal. Fontos, hogy ne legyen túl ambiciózus, amikor megtanulja az első táncrutinját. Az online keresés során válasszon egy rutinot, amely izgatja a tanulást, de azt is, amelyet reálisan tanulhat.
- Konkrétan nézze meg a népszerű táncrutinokat, amelyeket a flash mobok csinálnak. Mivel a flash mobok emberek nagy csoportját érintik, ezeket a rutinokat általában egyszerű megtanulni, és szórakoztató ritmusuk van. Például keresse meg a „Thriller”, „Electric Slide” és „Gangnam Style” táncrutinokat. Majd ha kényelmesebb lesz, nézze meg a „Crank That”, a „Single Ladies” vagy a legújabb K-Pop dal szokásait.
- Vonja be barátait is a rutin elsajátításába. Ez enyhítheti a táncrutin elsajátításának nyomását, és nagyszerű élmény lesz.
2. lépés: Nézze meg teljes mértékben a táncrendszert, hogy elképzelést kapjon arról, hogyan kell csinálni
Tanulmányozza néhány táncos mozgását vagy az egyes táncosok árnyalatait, miközben ugyanazt a mozgást végzik. Ha észreveszi ezeket a különbségeket, alternatív módokat adhat a táncmozgás megvalósításához.
Mielőtt elkezdené a mozdulatokat, nézze meg a videót annyiszor, amennyire szüksége van ahhoz, hogy jól érezze magát. Ez segít jobban előre látni a különböző táncmozgásokat a rutin elsajátítása közben
3. lépés: A táncrutin 1 szakaszára összpontosítson, hogy megkönnyítse a tanulást
Kezdje azzal, hogy megszámolja a dal első 8 ütését. Ezen ütések mindegyikét más táncmozgással időzítjük, hogy megtanulja. Ezt „8 számlálásnak” hívják, és sok hivatásos táncos ezt a technikát fogja használni egy új rutin vagy táncmozgás megtanulására.
Egyelőre ne aggódjon, hogy elvágja a többi rutinot. Tanulja meg az első szakasz mozdulatait, mielőtt továbblép a következő szakaszra
Lépés 4. Gyakorolja a rutin 1 szakaszát zene vagy videó lejátszása nélkül
Gondoljon a fejében végzett mozgásokra, és lassan hajtsa végre azokat. Figyeljen a testmozgására, és ha segít, gyakoroljon teljes hosszúságú tükör előtt, vagy rögzítse táncát, hogy pontosan lássa, mit csinál. Növelje a tempót, ahogy kényelmesebben táncol a rutin ezen részéhez.
Számolja ki a lépéseket, vagy beszélje át magát a rutin szakaszában. Néha, ha hangosan kimondja, mit kell tennie, segít a testének végrehajtani a mozdulatokat
Lépés 5. Táncoljon ugyanabba a szakaszba a zene vagy videó lejátszása közben
Ne idegeskedjen, amikor a zene vagy a videó lejátszása elkezdődik. Gondolja át a lépések sorrendjét, érezze a zenét és hajtsa végre a mozdulatokat. Gyakorolja a tempó növelését, amíg nem tudja tartani az időt a zenével vagy a videóval.
Ismételje meg ezt a folyamatot mindaddig, amíg be nem gyakorolja az egyes részeket zene nélkül és anélkül
6. lépés: Gyakorolja a szekciókat, hogy megtanulja a teljes rutint
Kezdje azzal, hogy a zenével együtt táncol az első 2 szakaszra. Ezután folytassa 1 szakasz hozzáadásával, például építőkockákkal, amíg kényelmesen el tudja táncolni az egész rutint. Ez a folyamat fárasztónak vagy ismétlődőnek tűnhet, de segít a mozdulatok memóriában való elkötelezettségében, amint a rutin további részeit beépíti.
Lépés 7. Folytassa a gyakorlást, amíg a mozdulatok izommemóriává nem válnak
Dolgozzon a rutin azon részein, amelyekkel nem érzi teljesen magát, vagy koncentráljon egy adott táncmozdulat szegezésére. A tánc, akár egyetlen táncmozgásként, akár teljes rutinként, gyakorlatot igényel. Idővel észre fogja venni a táncos képességeinek javulását, és lehet, hogy csak a semmiből hozza létre saját táncrendjét.
Továbbra is kihívja magát új vagy összetettebb táncrutinokkal, hogy javítsa tánctudását
Tippek
- Viseljen kényelmes ruhát és cipőt, amikor gyakorolja a táncot. Kerülje a szűk ruházat viselését, amely korlátozza a mozgását, vagy a nehezen járható cipőt. Kényelmes és kényelmes mozgást szeretne végezni a karjaival és a lábával.
- Bízzon önmagában, és ne aggódjon, milyen ostobának tűnhet tánc közben. Ha öntudatos, a teste természetesen megfeszül, és a mozgása bizonytalannak és ingatagnak tűnik. A tánc, mint minden más sport, gyakorlatot igényel. Ne ess le magadról, ha az első pár próbálkozás után nem sajátítasz el egy táncmozdulatot.
- Miután megtanulta az alapokat, ragadjon meg néhány barátot, és menjen ki táncolni. Kényelmesebben fog táncolni olyan emberekkel, akikben megbízik, sőt néhány tippet is felvehet barátaitól. Tánc közben azonban ne hasonlítsa össze magát más táncosokkal. Ez csak fokozza a stresszt és önbizalmat vált ki. Minden táncos másként mozog; így te is.
