A tánc művészeti forma és nagyszerű gyakorlat is. Ha azon kapja magát, hogy csodálja a körülöttük élő emberek nagyszerű táncmozdulatait, megtanulhat táncolni is. Meg kell találnia az Ön számára megfelelő műfajt, és el kell döntenie, hogy milyen képzettségi szintet szeretne elérni. Ezután gyakorolni kell a lépéseit, hogy jobbá váljon, és ki kell vinnie készségeit a világba.
Lépések
Rész 1 /4: A megfelelő műfaj megtalálása
1. lépés Videók és filmek használata
A különböző filmek és táncvideók megtekintésével képet kaphat arról, hogy mit szeret és mit szeretne tanulni. Ezután továbbléphet az oktatóvideókhoz, hogy elkezdje megtanulni a táncmozgásokat.
2. lépés Vegyen egy bevezető órát
A bevezető táncórák nagyszerűek ahhoz, hogy elkezdje a táncot. Próbáljon ki egy osztályt, amely különféle táncokat foglal magában, hogy megtudja, mit szeret. Ezenkívül az oktató tájékoztatást adhat a megfelelő biztonsági technikákról.
3. lépés Figyelje meg a szakembereket
A bizonyítékok azt mutatják, hogy sokat tanulhatsz, ha figyelsz másokra. Valójában, pszichológiai szempontból, ha megfigyelünk másokat, akik táncolnak, az agya hozzáadhatja azokat a mentális térképeket, amelyeket a táncmozgással kapcsolatban már készít. Ezenkívül láthatja, hogy bizonyos mozdulatoknak megfelelően kell -e nézniük.
Vegyen részt egy professzionális műsorban, hogy láthassa a szakembereket a munkahelyen, vagy akár látogasson el egy helyi főiskolára, amely táncot kínál. Gyakran előfordul, hogy az iskolák nyilvános kirakatokkal rendelkeznek
4. Látogassa meg a különböző táncklubokat
Képes lesz megfigyelni más táncosokat, és akár mozdulatokat másolni. Ezenkívül, ha többféle táncklubot kipróbál, ez segít eldönteni, hogy melyik táncot fogja szeretni. Próbáljon ki mindent a hip-hop kluboktól kezdve azokig, amelyek countryzenét és kétlépcsős zenét tartalmaznak. Ne féljen beugrani, és próbálja ki a mozdulatokat.
5. lépés. Döntse el a műfajt, amelyre összpontosít
Nem kell örökké ragaszkodnia hozzá. Csak olyat válassz, amit szeretsz. A balett-, kortárs-, jazz-, bálterem- vagy akár country táncok kipróbálásával megkezdheti táncóráit.
6. Tűzz ki célokat magadnak
Szakmailag szeretne táncolni, vagy csak menő táncmozgásokat szeretne szombat estére? Megpróbál megtanulni társastáncot az esküvőjére? Döntse el, milyen készségszintet szeretne elérni, mert ez határozza meg elkötelezettségét. A professzionális tánc például évekig tartó elkötelezett gyakorlatot és órákat igényel, de valószínűleg egy -két hónap múlva megtanulhat táncolni az esküvőjére.
2. rész a 4 -ből: Mozgások önálló gyakorlása
1. lépés. Nézzen táncvideókat
A táncvideók segítenek megtanulni bizonyos mozdulatokat, valamint segítenek a technikában. Inkább keressen oktatóvideókat, és ne csak a tetszés szerinti mozdulatokat másolja. Az oktatóvideók megmutatják, hogyan kell csinálni, ahelyett, hogy kitalálnád, hogyan történik.
2. lépés. Keressen egy csendes táncos helyet, ahol nem zavarja másokat
Szüksége lesz egy kis helyre, valamint egy sima, szilárd padlóra. Ne feledje, hogy némi zajt fog csapni, ezért olyan helyre van szüksége, ahol nem zavarja az embereket.
Lépés 3. Fontolja meg, hogy milyen zenét fog használni és hogyan fogja lejátszani
A zenének a műfajnak megfelelőnek kell lennie, bár a legtöbb műfaj sokféle zenét tartalmaz. Általában azonban valami klasszikusat használ a baletthez, míg a mai zene széles skáláját használhatja a kortárshoz.
4. lépés: Gyakoroljon minden nap
A gyakorlás segít megszilárdítani az agyadban lévő készségeket, és a tested emlékezni fog a megtanult mozdulatokra.
5. lépés: Ne féljen a kudarctól
Úgy tűnik, a gyerekek gyorsabban tanulják meg a készségeket, mert nem félnek attól, hogy hülyének néznek. Ha összezavarodsz, vagy nehezen tudsz mozogni, ne vedd azt jelnek, hogy abba kell hagynod a táncot. Ez csak azt jelenti, hogy több gyakorlásra van szüksége. Kelj fel és próbáld újra.
6. Légy óvatos
Ne próbáljon túl sokat túl hamar, mert megsérülhet.
7. lépés. Vigyázzon a ruhájára
Tánc közben használjon laza ruhát a mozgáshoz, de elég szorosan ahhoz, hogy ne botoljon el önmagában. Vegyen le minden ékszert, hogy ne repüljön. A tánccipő a legjobb a tánchoz, mivel simább talppal rendelkezik a fordulatokhoz. Ezenkívül kösse fel a haját, hogy ne akadályozza.
8. lépés: Próbálja meg koreográfiai mozdulatokat készíteni kedvenc dalához
Ez nem csak a gyakorláshoz, hanem a koreográfus gondolkodásához is hozzájárul, ami előnyös, ha profi táncolni kezd a koreográfusokkal.
9. lépés. Támogatásként használja az internetet
10. lépés. Figyeljen arra, hogy mit csinál rosszul, és próbálja kijavítani
Videók segíthetnek itt, akárcsak a tükör előtt gyakorolva, hogy lássa, hogyan néz ki a tánc. Ha csak gyakorolja a mozdulatot anélkül, hogy látná, hogyan néz ki, akkor lehet, hogy nem helyesen csinálja.
3. rész a 4 -ből: Az életmód megváltoztatása
1. lépés. Egyél jól
A táncosoknak egészséges ételeket kell fogyasztaniuk a testük táplálására. Ha sokat táncol, elegendő kalóriára van szüksége ahhoz, hogy ezt a táncot táplálja. Ha azonban csak egy kicsit táncol, előfordulhat, hogy csökkentenie kell a kalóriákat, hogy megkapja a tánchoz szükséges testet.
Ügyeljen arra, hogy sok fehérjét tartalmazzon étrendjében. Ezenkívül táplálja a testét gyümölcsökkel és zöldségekkel, hogy elegendő vitamin legyen benne, hogy erős legyen
2. lépés. Vegyen be más gyakorlatokat is
Ahhoz, hogy jól táncolj, fel kell építened az izmaidat és az állóképességedet.
Az olyan tevékenységek, mint az úszás, a síelés, az ellipszis használata és a kerékpározás nagyszerű általános edzéseket biztosítanak, amelyek segítenek az erősebb test elérésében
3. Dolgozzon rugalmasságán
A táncosoknak a lehető legrugalmasabbnak kell lenniük ahhoz, hogy végrehajtsák mozdulataikat. Próbálja ki az olyan tevékenységeket, mint a jóga és a pilates, hogy növelje rugalmasságát. További bónuszként ezek a tevékenységek növelni fogják az alapvető erődet, és jobb táncosod lesz.
4. lépés. Tanulja meg az egyensúlyt
A tánc szempontjából is fontos az egyensúly, hiszen jó egyensúlyra van szüksége, ha gyors tempójú mozdulatokat végez, hogy egyenes maradjon. A jóga és a pilates segíthet az egyensúly fenntartásában, csakúgy, mint az olyan programok, mint a tai chi. A tai chi segít a stressz csökkentésében és a rugalmasság növelésében is.
4. rész a 4 -ből: A célok elérése
1. Lépés
Ha profi táncos szeretne lenni, megfelelő képzésre lesz szüksége. Különféle órákon kell részt vennie, kezdve a kezdő órákkal, és haladva felfelé, ahogy a készségei emelkednek. Az órák azonban akkor is szórakoztatóak és hasznosak lehetnek, ha a cél az, hogy kétlépcsős legyen egy helyi táncklubban. Olcsó órákért érdeklődjön a helyi táncstúdióknál, a város parkjain és szabadidős programjain, sőt a helyi közösségi főiskolán is.
2. lépés. Tánc szak
Tanulhat táncot is az egyetemen. Ezek a programok azonban nagyon versenyképesek, és legtöbbjükbe nehéz lesz bejutni. Azt is vegye figyelembe, hogy sok táncos program megköveteli, hogy bizonyos súlyú legyen, hogy részt vegyen a programban.
3. lépés: Közösségi színház meghallgatása
Ha részt vett néhány órán, és csak szórakozni szeretne táncosként, próbálja meg a közösségi színház meghallgatását. A legtöbb közösségi színházi programban olyan amatőrökkel találkozol, mint te, így jó társaságba kerülsz.
4. lépés. Koreográfus egy tánc az esküvőre
Dolgozzon együtt leendő házastársával, hogy koreográfiázza táncát esküvőjére. Ez az egyik módja annak, hogy az első tánc valóban különleges legyen.
5. lépés Vigye a lépéseit a táncklubba
Talán csak lenyűgözni szeretné barátait a táncklubban. Ha ez igaz, próbálja ki a lépéseit szombat este.
Tippek
A tánc nagyszerű testmozgás, ezért olyan edzésprogramokat hoztak létre, mint a jazzercise és a zumba. Mivel szórakoztatóak, hosszabb ideig edzeni fognak, ha fittnek akarsz lenni
Figyelmeztetések
- Ne próbálkozzon kemény trükkökkel, flipekkel vagy ugrásokkal, ha még csak most kezdi. Könnyen megsérülhet, ha nem tudja, mit csinál.
- Ha közepes vagy súlyos fájdalmat tapasztal tánc közben, forduljon orvoshoz.
