Számos oka lehet annak, hogy szomorúan akar viselkedni. Lehet, hogy egyedül akarsz maradni, vagy van egy kis időd elmélkedni, vagy akár megpróbálhatod felhívni a figyelmet valakire. Bármi legyen is a motivációd, a fizikai jelek és a társadalmi jelek kombinációjának felhasználásával bárki azt gondolhatja, hogy szomorú vagy.
Lépések
Rész 1 /2: A szomorúság fizikai jeleinek megjelenítése
1. lépés: Tartsa lefelé a testét
A hajlott és meghajlott testtartás a szomorúság gyakori jele. Annak érdekében, hogy a szomorúságot közvetítse a testével, próbálja ki a következőket:
- Vállát előrehajtva
- Törzsét lefelé hajlítva
- Ülve, törzsével térd felé hajlítva
2. lépés. Tekintsen különösképpen semmire
Az üres vagy távoli kifejezéseket gyakran úgy értelmezik, mint a szomorúság vagy a gondolatok elvesztésének jeleit. Különösen, ha lefelé tartja a tekintetét, mások azt gondolhatják, hogy szomorúak vagyunk.
Lépés 3. Tartsa leengedett vagy csukott szemhéját
A csüngő, leeresztett vagy lehunyt szemhéjak sok arckifejezés részét képezik, amelyek szomorúságot jeleznek. Ha azt akarja, hogy szomorú legyen ezzel a módszerrel, akkor a legjobb, ha kombinálja más szomorúság fizikai jeleivel, mivel a szemhéjak leengedése önmagában csak álmosnak vagy hunyorítónak tűnik.
4. lépés Ráncolja össze a szemöldökét
A megfeszült, összehúzott szemöldök a gondolatok elvesztésének klasszikus jele. Tanulmányok azt is mutatják, hogy gyakran kombinálják a szomorúság egyéb fizikai jeleivel. Ez a technika különösen jól működik másokkal kombinálva, például lefelé nézve.
5. lépés
A lesütött szemöldök a szomorúság és a nemtetszés jele is lehet. A túl intenzív homlokráncolástól azonban úgy tűnhet, mintha dühös vagy dühös lennél. Használja ezt a technikát takarékosan és a szomorúság egyéb fizikai jeleivel együtt.
6. lépés. Nyújtsa ki ajkait
A szomorúságot szájával is kimutathatja, ha kifelé nyomja az ajkát. A duzzogó kifejezés azt mutatja, hogy egy személy különböző okok miatt ideges. Ha más technikákkal kombináljuk, mint például a lefelé tekintés vagy a test összeesése, akkor biztosan elhiteti másokkal, hogy szomorúak vagyunk.
7. lépés. Érintse meg az arcát
A fejfájás a depresszió vagy a szomorúság gyakori jele. Ha el akarja hitetni másokkal, hogy szomorú, akkor megpróbálhat úgy tenni, mintha fájna a feje. Ezt könnyen megteheti, ha megérinti vagy megdörzsöli az arcát, különösen a homlokát.
8. lépés. Sírj
A könnyezés tipikus reakció a szomorúságra. Ha akaratod szerint sírhatsz, mások könnyen elhiszik, hogy ideges vagy. Azonban nehéz lehet meggyőzően sírni, mivel a legtöbb ember meg tudja különböztetni a szomorúság valós és színlelt kifejezéseit. Csak akkor próbálja ki ezt a módszert, ha jártas abban, hogy valódi könnyeket hullatjon.
Viszont lehet, hogy a meglepetés elemét a maga javára tudja használni. Ha hirtelen sírni kezd, sokkot okozhat az embereknek, és elhitetheti velük, hogy valóban szomorúak vagyunk
2/2. Rész: Társadalmi jelek használata a szomorúság kimutatására
1. lépés: Legyen egy célod
A jól képzett színészek nem „játszanak szomorúan”, mivel ez melodramatikusnak és színpadiasnak tűnhet. Azok a színészek, akik meggyőzően akarják közvetíteni a szomorúságot, megpróbálnak objektívet játszani. Például, ha egy színész azért akar szomorúnak látszani, mert a nagymamája meghalt, akkor arra fog összpontosítani, hogy megmutassa, mennyire törődik vele, és hiányzik neki, és nem csak könnyeket hullat. Ha szomorúan akar viselkedni, kölcsönkérheti ezt a módszert. Például:
- Ha szomorúan akarsz viselkedni, hogy valaki rájöjjön, hogy bántott téged, gondolj arra, hogyan bosszantotta fel az illető, amellett, hogy fizikai jeleket használsz a szomorúság közvetítésére.
- Ha szomorúan akarsz viselkedni, hogy az emberek békén hagyjanak, összpontosítsd gondolataidat arra, hogy miért van az, hogy őszintén akarod a magányt.
2. lépés Sóhaj
A bánat kifejezéseként általánosan elismert, a mások körül sóhajtozást a szomorúság jeleként fogják fel. Azonban ne vigye túlzásba, ha túl hangosan vagy túl gyakran sóhajt.
- Próbáljon csendesen sóhajtani, miközben lefelé néz, különösen akkor, ha tudja, hogy mások néznek rád.
- Amikor valaki olyan kérdést tesz fel Önnek, hogy „Hogy megy?”, Sóhajt és nézzen lefelé, mielőtt valami ilyesmit válaszol: „Nem tudom” vagy „Nem nagyszerű”.
3. Lépjen úgy, mintha nem lenne éhes
Az étvágytalanság gyakran szomorúságot vagy bánatot kísér. Ha azt akarod, hogy mások elhiggyék, hogy szomorú vagy, próbálj meg nem sokat enni, ha a közelében vagy. Azt is mondhatod, hogy „ma nem vagyok éhes”, és kétségbeesetten piszkálhatod az ételeidet.
4. lépés. Mondja el másoknak, hogy fáradt és gyenge
Ha szomorú vagy depressziós, az ember fáradtnak vagy kimerültnek érezheti magát. Ha folyamatosan azt mondod másoknak, hogy fáradt vagy nincs energiád, akkor kezdik azt hinni, hogy szomorú vagy. Próbáljon meg ilyeneket mondani:
- „Nem tudom, mi van velem. Egyszerűen nincs energiám ma.”
- - Csak nem akartam ma felkelni az ágyból.
- - Szeretnék bemászni egy takaró alá, és visszaaludni.
5. lépés Tegyen úgy, mintha elvesztette volna érdeklődését a dolgok iránt
Ha egy személy elveszíti érdeklődését olyan tevékenységek vagy más dolgok iránt, amelyeket korábban élvezett, az a szomorúság jele lehet. Ha meg akarja győzni másokat arról, hogy szomorú, akkor tegyen úgy, mintha bizonyos dolgok már nem érdekelnének. Például:
- Ha barátai mindig hétvégén mennek moziba, mondják meg nekik, hogy ezen a héten nincs kedvük hozzá.
- Ha az emberek mutatnak neked valamit, amit elvárnak, hogy szórakoztatónak vagy érdekesnek találj, például egy új macskavideót, úgy viselkedj, mintha nem érdekelne.
- Ha valami nagy rajongójaként ismerik Önt, például egy sportot, videojátékot vagy zenét, közölje, hogy elvesztette érdeklődését.
6. lépés. Távollétben cselekedjen
Amikor az emberek szomorúak vagy depressziósak, szokatlan nehézségeik lehetnek a koncentrációval. Ha úgy tesz, mintha szomorú lenne, tegyen úgy, mintha gondolataiba merülne vagy feledékeny lenne.
Például, ha valaki jön hozzád, hogy beszéljen veled, ne nézd a személyt. Amikor beszélni kezd veled, ne válaszolj azonnal. Továbbra is nézzen félre, és néhány másodperc múlva nézzen fel a személyre, és mondjon valamit: „Mi volt ez?” vagy „Sajnálom, elmerültem a gondolataimban-mit mondtál?”
7. Töltsön sok időt egyedül
A másoktól való elvonás gyakori, ha valaki szomorú. Ha meg akarja győzni másokat arról, hogy szomorú, akkor el kell töltenie egy kis időt tőlük. Nem nehéz így átadni a szomorúságot, még akkor sem, ha nem igazán tud elszakadni az emberektől. Megpróbálhatod:
- Egyedül sétálni mások mögött, ha csoportban kell utaznia.
- Egyedül menj be egy másik szobába, amikor otthon vagy másokkal.
- Egyedül a sarokban állni, ha másokkal kell bent lennie.
- Elmenni mások elől anélkül, hogy bárkinek bármit is mondanánk.
- Nem válaszol, ha mások szöveges üzenetben, e -mailben, telefonon vagy bármilyen más módon próbálnak kommunikálni veled.
