Könnyű azt gondolni, hogy az éneklés a hangszalagokkal kezdődik és ér véget, de mostanra már tudja, hogy ez nem igaz! A helyes testtartás ugyanolyan fontos szerepet játszik. Enélkül nem tud helyesen lélegezni, és gyönyörű énekhangja tompa. A jó hír az, hogy a helyes testtartás kialakítása éneklés közben nem nehéz. Az alábbiakban pontosan bemutatjuk, mit kell tennie, hogy meghosszabbítsa a testét és maximalizálja a lélegzetét, hogy a hangja valóban ragyogjon.
Lépések
1 /3 -as módszer: A test meghosszabbítása
1. lépés Álljon egyenesen
Képzelje el, hogy meghosszabbítja testét a gerinc minden csigolyáján keresztül. Tegye úgy, mintha a gerincét és a fejét az ég felé húznák. Irányítsa a farokcsontját a föld felé, a fejét pedig az ég felé. Ahogy lefelé fordítja a farokcsontját, össze kell igazítania a testét úgy, hogy a medencét kissé előre tolja.
Gyakorolja testének megfelelő összehangolását a falnak állva. A fej, a váll, a csípő és a sarok érintkezzen a fallal
Lépés 2. Lazítsa el a testét
A test meghosszabbítása közben ne felejtse el lazítani és laza maradni. Nem ritka, hogy a test természetes módon megfeszül, amikor egyenesen feláll. A test ellazítása lehetővé teszi a rekeszizom kitágulását és mélyebb lélegzetet.
Ha úgy találja, hogy a teste túl feszült, próbálja felrázni a testét, majd nyerje vissza az éneklő testtartást. Ha nehezen lazít, kipróbálhatja a progresszív izomlazítást is. A progresszív izomlazítás egy szisztematikus relaxációs technika, amely lehetővé teszi a test minden részének ellazítását
Lépés 3. Tartsa az állát párhuzamosan a talajjal
A füle legyen a válla fölött, a feje búbja pedig a mennyezetre irányuljon. Ez a helyzet lehetővé teszi, hogy a lehető legtöbb levegő áramoljon be és ki a hasából.
- Ha az állát túl magasan tartja, hangszalagja és nyelve túlságosan megfeszülhet.
- Ha az állát túl alacsonyan tartja, elzárhatja a légutakat.
2. módszer a 3 -ból: A légzés maximalizálása
1. lépés Fordítsa el a vállát hátra és lefelé
Körben forgassa el a vállát előre, fel, majd vissza. Tartsa a vállát hátsó helyzetben. Lazítsa el őket, hogy lefelé dőljenek.
2. lépés Magasan tartsa a mellkasát
Ha a vállai kissé hátra vannak húzva, észre fogja venni, hogy a mellkasa természetesen emelkedik. Ha magasan tartja a mellkasát, több teret biztosít a rekeszizom tágulásának. Ne feszítse meg és ne fújja ki a mellkasát.
3. lépés Húzza meg és lazítsa meg a magját
Amikor belélegzik, a magját lazítani kell, hogy kitáguljon, hogy befogadja a testbe juttatott levegőt. A magja megfeszül, amint lassan felszabadítja ezt a levegőt, hogy kivetítse a hangját.
Tesztelje légzési képességét úgy, hogy a kezét a hasára teszi. Vegyen mély lélegzetet. Fókuszáljon a kezébe lélegzésre a has kiterjesztésével. Ne emelje fel a vállát, amikor lélegzik
4. lépés. Tegye a karját az oldalai mellé
A karoknak a test mindkét oldalán kell lenniük. Tartsa őket nyugodtnak és ne merevnek. Kezének kissé távol kell lennie a testétől. Ne felejtse el lazítani a kezét és az ujjait sem.
Mozgassa az ujjait és a csuklóit, ha túl merevnek érzi magát
3. módszer a 3 -ból: szilárd alap megtalálása
1. lépés. Ne zárja be a térdét
Lazítsa el a térdét és a lábát. Hajlítsa meg kissé a térdét, hogy emlékeztesse Önt, hogy ne zárja be a térdét. A térd zárása zavarhatja a keringést, szédülést vagy fejfájást okozhat.
2. lépés Állj úgy, hogy a lábad vállszélességben legyen egymástól
Látni akarja a lábát, de nem túl messze egymástól. Célja, hogy a lábát a válla alatt tartsa. Az egyik lábát kissé a másik láb elé is teheti az egyensúly megőrzése érdekében.
3. lépés: Tolja súlyát kissé előre
Az egyik lábával kissé a másik láb előtt állítsa el a súlyát, hogy nagyobb súlyt fektessen a lábfej golyóira. Ha a súlyát a sarkára helyezi, természetesen térdét zárja. Ne hajoljon túl előre, mert elveszíti az egyensúlyát.
4. Tesztelje új éneklési testtartását
Ezután próbálja újra énekelni görnyedt testtartásban. Észre kell vennie, hogy sokkal jobban képes kivetíteni a hangját, ha a teste jó éneklő testtartásban van. Ne aggódjon, ha idegennek vagy kényelmetlennek érzi magát. Idővel megszokja ezt az új testtartást.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Gyakorold éneklési helyzetedet a tükör előtt, hogy egész testedet láthasd.
- Pihenjen! Ha túl merevnek érzi magát, szánjon egy kis időt rázza fel testét, hogy segítsen ellazulni.
Figyelmeztetések
- A térd zárása szédülést és fejfájást okozhat.
- A rossz éneklési testtartás rosszabb minőségű éneklést eredményezhet.
