A nyári vakáció bármi lehet, ezért minden napot emlékezetessé tegyen azáltal, hogy érdekeit követi. Legyen szó szervezésről, fitt formában maradásról vagy baráti társaságról, a nyár mindenkinek időt ad, hogy kövesse szenvedélyeit. Vegye elő a napszemüvegét, habosítson néhány fényvédőt, és készüljön fel a szórakozásra!
Lépések
1. rész a 4 -ből: Szervezett
1. lépés: Nyári célok kitűzése
Megpróbálhat mindent belefoglalni abba az időbe, amely most és a nyári vakáció vége között van. Készíts egy listát a nyári céljaidról, jegyezd meg, melyek a legfontosabbak az elvégzéshez. Prioritja azokat a célokat, amelyek a legfontosabbak a boldogsághoz és az egészséghez.
2. lépés. Tisztítsa meg a szobát
Ha bármi rendetlenséget észlel a háza körül, szervezze meg azt is. Hatékonyabbnak és nyugodtabbnak érzi magát, ha tiszta a környezete. Csökkentse a stresszt a rendetlenség megszüntetésével. A laza tárgyakat tartályokban tárolja, hogy segítse a szervezést.
A régi ruhák áttekintése segít csökkenteni a rendetlenséget. Adományozzon régi ruhákat, amelyekből kinőtt, hogy segítsen egy rászorulónak
3. lépés. Jelöljön be minden fontos eseményt a naptárba
Ha nyaralni készül, vagy egy barátja születésnapját ünnepli, vagy bármi más izgalmasat tesz a nyár folyamán, jegyezze fel a naptárba, hogy felkészülhessen minden eseményre.
2. rész a 4 -ből: Aktivizálás
1. lépés: Menjen úszni
Ha az időjárás ragyogó, menjen úszni a medencébe vagy a helyi nyilvános medencébe. Egy másik lehetőség a strandra menni, vagy meglátogatni a közeli tavat vagy tavat. Ha ezek a lehetőségek nem állnak rendelkezésre, egyszerűen üljön le egy esőztető alá, hogy lehűljön.
Az úszás segít az izmok megdolgozásában, amelyeket gyakran elhanyagolnak az edzések során, például a deltoidokat, a tricepszeket és a bicepszeket
2. lépés. Fuss
Ügyeljen arra, hogy kerülje a futást a nap legmelegebb szakaszában, ami általában 12 órától kezdődik. 6 óráig. nyáron. Próbáljon futni a napfelkelte előtt vagy a nap lenyugvása után, hogy kényelmes maradjon. Maradjon hidratált és igyon sok vizet a futás után.
3. lépés. Túrázzon
Sétáljon egy kijelölt ösvényen, vagy lángoljon saját nyomvonalán. Feltétlenül menjen mással, és hozzon magával egy telefont vagy térképet, ha eltéved. A túrázás kiváló edzésforma, de győződjön meg róla, hogy nyújtózkodik előtte és utána, és vigyen magával egy kulacsot, hogy hidratált maradjon.
3. rész a 4 -ből: Szánjunk időt a barátokra
1. Légy aludni a barátaiddal
Ez egy nagyszerű lehetőség egy éjszaka eltöltésére és szórakozásra. Mesélj szellemtörténeteket a szabadban, és főzz máglyán, ha szép az idő. Rendezzen filmmaratont és játsszon társasjátékokat, ha az alvás bent van.
2. lépés: Tervezzen pikniket
Kiránduljon barátaival a parkba vagy a strandra. Tegyen ki egy nagy takarót, és ossza meg az ételeket és italokat. Játsszon zenét rádión vagy iPodon, hogy élvezze a délutánt.
Lépés 3. Főzzön együtt ételt
Keressen egy receptet egy szakácskönyvben vagy az interneten, és süssön valamit barátaival. Ügyeljen arra, hogy először gyűjtse össze az összes összetevőt. Néha a barátokkal való főzés a katasztrófa receptje, de mindig nagyszerű emléket eredményez.
Ha olyan sütőt vagy főzőeszközöket használ, amelyek nem tartoznak Önhöz, akkor először kérjen engedélyt
4. lépés Fedezze fel
Ha másik országba vagy városba utazik, menjen sok különböző helyszínre és látnivalóhoz. Ne korlátozza látogatását bevásárlóközpontokba és éttermekbe. Kérjen tanácsot a környéken élőktől, mit kell látni és mit tenni. Ha a nyár folyamán a városában tartózkodik, próbálja úgy megközelíteni saját környékét, mintha turista lenne. Próbáljon ki egy új éttermet, sétáljon vagy menjen valahová, ahol még soha nem járt.
4. rész a 4 -ből: Pihenés egyedül
1. lépés. Nézzen televíziót
Nézze kedvenc TV -sorozatát a YouTube -on vagy a Netflixen. A nyár kiváló alkalom arra, hogy utolérje kedvenc műsorait. Néha a helyi könyvtár filmeket vagy televíziós műsorokat is kölcsönöz, ezért kérdezzen meg egy könyvtárat ezekről az ingyenes kölcsönzési lehetőségekről.
2. lépés Végezzen néhány iskolai feladatot
Vannak, akik csomagokat és papírokat kapnak az iskolából, amelyek a nyár végéig esedékesek. Ha kedve van ecsetelni az akadémikusokat, végezze el az iskolai feladatokat. Ha van nyári olvasócsomagja vagy matematikai csomagja, dolgozzon rajta a nyár folyamán. Nagyobb valószínűséggel fog emlékezni a tanultakra, ha minden nap tesz egy keveset, ahelyett, hogy a végéig várna.
Lépés 3. Olvasson könyvet
Fogja össze olvasását nyáron. Az ingyenes könyveket a helyi könyvtárból nézheti meg, és megújíthatja, ha több időre van szüksége az olvasáshoz. A könyvesboltok a nyári hónapokban is kínálnak könyvekre vonatkozó ajánlatokat.
4. lépés. Tanuljon meg egy új készséget
Ezt megteheti online tanfolyamok vagy heti tanfolyamok elvégzésével. Adja hozzá tudását azzal, hogy folyékonyan beszél egy nyelvet, részt vesz egy táncórán vagy elsajátít egy hangszert. Próbálja ki a jóga- vagy meditációs órákat, ha elme, test és szellem összehangolásán szeretne dolgozni. Próbáljon ki egy kick-box vagy önvédelmi tanfolyamot, ha inkább az adrenalinversenyre vágyik.
