A Wii fit nagyon népszerű az egész világon. Lehet aerobikozni, egyensúlyi játékokat játszani, próbára tenni az erejét, jógázni és így tovább! A gyakorlat valóban szórakoztató lehet!
Lépések
1. lépés. Kezdésként hozzon létre egy fiókot
Válasszon egy Mii -t, amely képviselni fogja Önt. Ezután adja meg a magasságát és a születésnapját.
2. lépés Indítsa el az első testvizsgálatot
Kapcsolja be a táblát, majd lépjen rá, amikor azt mondják. Amikor megkérdezi Öntől, hogy milyen nehéz a ruhája, válassza a nehéz (4 font), a könnyű (2 font) vagy a távirányítóval megadható súlyt (nyomja meg a másikat).
3. lépés. A wii balansz tábla azt mondja, hogy egyenletesen terítse szét a lábát, és lazítson
Miután ezt megtette, mérni fog.
4. lépés. Amikor elkészült az Ön mérésével, megmutatja az egyensúlyközpontját (COB)
Lehet balra vagy jobbra, vagy ha jó a testtartása, középen. Ez egy olyan skálát is mutat, amely az alulsúly, a normál, a túlsúly kockázata és a túlsúly kategóriákat tartalmazza. Van egy kis sáv, amely megmutatja, hogy melyik kategóriába tartozol, és azt is, hogy a BMI (testtömeg -index). Képet teremt a testtípusáról. Két tesztet végez (például egyensúly, stb.), És a végén megmondja a Wii fit korát. Próbálja minél közelebb hozni a valós életkorához. Akkor kitűzhet magának egy célt. Beállíthatja, hogy mennyivel nehezebb vagy könnyebb szeretne lenni, és mennyi idő múlva (például hetekben vagy hónapokban).
5. lépés: Ha végzett a testvizsgálattal, bélyegzővel jelölje meg előrehaladását
Minél tovább regisztrált, annál több bélyegzőt nyithat meg.
6. lépés. Lépjen a főoldalra, és kattintson a Képzés elemre
Kapsz saját Fit Piggy -t, amely minden játék után perceket tölt be (például ha a játék öt perces, akkor öt percet tesz a bankba). Ez a frissítés a Wii Fitben használt időtartamra, mint például (10 óra {összesen} bronz Piggy, 20 óra {összesen} ezüst, majd később arany).
7. lépés Válassza ki saját edzőjét (lány vagy fiú)
Lépés 8. Válassza ki, hogy melyik kategóriát szeretné végezni (jóga, aerobik, erőnléti edzés, kiegyensúlyozó játékok vagy a legjobb tíz)
Tippek
- Minden alkalommal, amikor bejelentkezik, végezzen test tesztet, hogy megtudja, mennyi súlyt kap vagy veszít. (A súlya napi két kiló körül változik, ezért próbálja meg a testvizsgálatot minden nap ugyanabban az időben elvégezni.)
- A jógában napozási, harcos és egyéb jógapózokat végezhet.
- A fejlődés során több játékot nyithat meg.
- Az erőnléti edzésekben fekvőtámaszokat és oldalsó deszkákat, lökéseket, jack-kést és további izomépítő gyakorlatokat végezhet.
- Az egyensúlyi játékokban asztali, foci-fejléces, pingvin-dia és egyéb játékokat végezhet az egyensúly javítása érdekében.
- Az aerobikban végezhet alapvető lépéseket, kocogást, hula-karikát és egyebeket.
- Az első tízben meg tudod csinálni a tíz legjobb dolgot, amit eddig (a legtöbbet) csináltál.
- Próbáljon 30 percet tölteni a malacka bankjában minden játék közben.
- Még ha eleinte nem is fogy le sokat, folytassa, és biztosan látni fogja az eredményeket!
Figyelmeztetések
- Ne ugorjon a mérlegre.
- Ha törli Mii -jét, vendég Mii -vel képviselteti magát.
- Ne terhelje túl a testét.
