A calypso ugrás egy szórakoztató táncmozgás, amelyet mindenféle táncstílusban végeznek, beleértve a jazzt és a kortársat is. Bár ez az ugrás elsőre félelmetesnek és nehéznek tűnhet, valójában nagyon egyszerű és szórakoztató, ha már ráéreztünk. Pillanatok alatt mindenhol kalipszo ugrásokat fogsz csinálni!
Lépések
Rész 1 /3: Felkészülés a Calypso ugrásra
1. lépés Viseljen kényelmes ruházatot
Egy táncmozdulat szuper szoros öltözékben való végrehajtása katasztrófa, amely arra vár, hogy megtörténjen. Viselj fel valamit, amit mozgathatsz, például pólót, pólót, felsőt, sportmelltartót, jóganadrágot, rövidnadrágot, vagy akár viselheted a táncruhádat, ha van ilyened.
2. lépés Húzza ki a haját az arcából
Ha az arcodat ütő haj nem szórakoztató, és esetleg sérülést is okozhat, ha a hajad elzárja a szemed. Végezze el a haját egy gyors frizurával, például lófarokba, kontyba, fonatba vagy akár copfba. Viseljen fejpántot az extra támogatásért, és a lehető legszorosabbá tegye a frizuráját, hogy ne oldódjon meg, de ne legyen annyira feszes, hogy kényelmetlen legyen.
Lépés 3. Nyújtsa ki testét és izmait
Ha táncos trükköt hajt végre, különösen ugrást nyújtás nélkül, akkor izom húzódhat. Készítsd fel a testedet a hasításokkal vagy a hasadásokkal, ha elég fejlett vagy, evezéssel, palacsinta nyújtással, kocogással a helyszínen vagy bármi mással, ami kinyújtja a lábad. A legjobb eredmény érdekében végezzen minden nyújtást vagy bemelegítést egy -két percig.
4. lépés. Viseljen pár zoknit vagy tánccipőt
Egy pár zokni viselése megkönnyíti az ugrást, de ha a padló, amelyen ugrik, már könnyen bekapcsolható, akkor nem kell semmit viselnie a lábán.
5. lépés. Keressen egy nagy területet a gyakorláshoz
A kalipszózás gyakorlása közben nem akar falba ütközni. Próbáljon olyan szobát használni, amelyben elegendő hely van, és alig van bútor. Nem talál elég nagy szobát? Nincs mit! Menjen ki a kertjébe, vagy használja az előkertet.
2. rész a 3 -ból: A Calypso -ugrás végrehajtása
1. lépés. Kezdje az első pozícióban
Hozzon létre v alakú formát a lábával, ügyelve arra, hogy a lábai vállszélességben legyenek egymástól. Az egyik karnak körben, a másiknak pedig egyenesnek kell lennie. Legyen a körben lévő kar a rossz lábad (bal kar körben, ha a bal láb rossz láb.)
2. lépés Hajlítsa az egyik lábát
Irányítsa rossz lábát előre, tartsa jó lábát tendu mögött.
Lépés 3. Csináljon magas láncot
Ha a lába hajlamos, mozgassa oldalra, és tegye rá a súlyát, és ügyeljen arra, hogy a lánc megkezdésekor mindkét karját kiegyenesítse. Ezután állítsa a másik lábát a második helyzetbe, és forduljon meg.
Lépés 4. Csináljon lefelé irányuló láncot
Miután magas láncot csináltál, csinálj egy másik láncot, de ezúttal tedd lejjebb a lábad hajlításával, így erőt adsz az ugrás során.
5. lépés. Végezze el az ugrást
Ha elöl van a lába, tegyen egy ronde de jambe -t a sarokhoz, majd nyissa ki a lábát oldalra. Nyomja le a hátsó lábát, amint az elülső láb elég magas, és győződjön meg arról, hogy a testtartásban van, és hajlítsa meg a hátsó lábát, amint leáll. Nyomja meg a hátsó lábát, amennyire csak lehet, hogy nagyobb magasságot érjen el, a karjait felemelheti a feje fölé vagy bármilyen kívánt pozícióba.
6. Lépés
Tehetsz egy tekercset, vagy leállíthatod állva. Ha kezdő vagy, akkor jobb, ha álló helyzetben landolsz, mielőtt megpróbálsz tekerni.
Rész 3 /3: A Calypso ugrás fejlesztése
1. lépés: Gyakorolja a helyzetet a padlón
Menj a hasadékokba, és az első lábadat egyenesen nyújtsd ki, a hátsó lábad pedig hajlítva legyen. Helyezze a kezét egyenesen a levegőbe, vagy bármilyen olyan helyzetbe, amelyben jól érzi magát. Végezze el ezt a gyakorlatot puha felületen, nem pedig kemény felületen, hogy elkerülje a sérüléseket.
2. Lépés
Ha legalább az egyik lábon hasad, nemcsak a kalipszo ugrás, hanem más táncugrások is javulhatnak. Minden nap végezzen olyan nyújtásokat, mint a kiugrások és más lábnyújtások, és pillanatok alatt elválik.
Lépés 3. Gyakoroljon tükör előtt
Ha látja a kinézetét, amikor kalipszót csinál, tudást fog adni arról, hogy miben fejlődhet. Használjon nagy tükröt a házában, vagy használjon üres táncstúdió -szobát.
4. lépés. Rögzítse magát
Kérje meg, hogy valaki többször rögzítse Önt, és hasonlítsa össze a videókat, hogy lássa, jobban járt -e vagy rosszabbul.
5. lépés Nézze meg, hogy más táncosok kalipszo ugrásokat végeznek
Keress egy vagy két videót a profi táncosokról, akik calypso ugrásokat hajtanak végre, hogy lássák technikájukat és javítsanak a tiéden.
6. lépés Készíts egy tánc kombinációt
Hozzon létre egy szórakoztató rövid táncrutinot, és illesszen be egy kalipszó ugrást más táncmozdulatokkal együtt.
Lépés 7. Kérjen tanácsot más táncosoktól
Mutasd meg ugrásodat egy táncosnak, aki képes kalipszót csinálni, vagy tánctanárodnak. Segíthetnek és tippeket adhatnak.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Az első és a hátsó lábnak egyszerre kell a levegőben lennie.
- Ha jól érzi magát az ugrással, próbálja meg egy kicsit meghajlítani a hátát, és próbálja meg ezt tenni a rossz lábával.
- A lefelé irányuló lánc végrehajtásakor ügyeljen arra, hogy minden súlyát a hátsó lábára helyezze, hogy az ugrás magasabb legyen.
- Vannak, akik egy nap alatt megtanulják ezt az ugrást, mások egy héten. Ne érezd magad rosszul, ha az első próbálkozásnál nem sikerül.
- Az ugrást gyorsan, ne lassan végezze el, mivel nem lesz elég lendülete, ami megnehezíti az ugrás megfelelő végrehajtását.
- Amikor hozzáállást végez, győződjön meg arról, hogy a lába nem feszes és nem laza, ha azt szeretné, hogy a lába 45 fokos szögben legyen.
- Végezze el az ugrást és az átugrást az ugrásba egyetlen folyadékmozgással, különben rosszul fog kinézni.
- A legjobb, ha nem végez túl sok láncfordulót, mert nehezebb lesz megtenni az ugrást.
- A kettéosztás azonban nem kötelező, de segít javítani.
- Legyen nálad egy kis víz, mert nagy valószínűséggel fáradt lesz a kemény munkától.
