Minden Ultimate Frisbee játékosnak rendelkeznie kell legalább két legalapvetőbb Frisbee dobással az arzenáljában, hogy sikeres legyen. Ezek a megelőző dobások és a hátsó dobások, amelyek párhuzamosan használva lehetővé teszik, hogy dobásokat hajtson végre a pálya bármelyik oldalára, miközben egy védő lefedi, akinek most két oldalon kell fedeznie. Minden egyes utasítás részletes utasításokat tartalmaz mindkét dobás helyzetéről, valamint a tényleges mechanikáról. Mielőtt azonban belekezdenénk a tényleges dobásokba, ismernie kell, hogy milyen frizbire van szükségünk, és az ideális időjárási körülményeket.
Lépések
Módszer 1 /3: Felszerelés és környezet
1. lépés A megfelelő frizbi használata elengedhetetlen ahhoz, hogy ezeket a dobásokat helyesen hajtsa végre, ha valaki kezdő végső frizbi
A használni kívánt frizbi az a 175 gramm (6,2 oz), amely az Ultimate Frisbee játék hivatalos súlya. Rengeteg cég készít hivatalos végső lemezeket, de néhány közülük a Discraft, amely a legnépszerűbbnek tűnik, és a Wham-O, akik az eredeti Frisbee Flying Disc feltalálói voltak. Valamennyi hivatalos Ultimate Frisbee korong lapos a tetején, kívülről lefelé a függőleges ajakig lejtve a lemez teljes kerülete körül. Az alja úgy néz ki, mint egy lapos tál, vagy egy tál, függőleges ajakkal. Ez az alak teszi lehetővé a legtöbb irányítást és távolságot a dobó számára.
2. lépés. Ideális időjárási körülmények:
Ahogy elég könnyen sejthető, a legfontosabb feltétel, amely lehetővé teszi a frizbi kút dobását, nem szél. Ha a szél nem befolyásoló tényező, a repülő korong pontosan oda megy, ahová az izmok küldik, mivel nem lesz külső erő, amely lefújja a pályát, lelassítja vagy akár fel is gyorsítja. Amellett, hogy nem fúj a szél, a melegebb (70 Fahrenheit feletti) hőmérsékletet részesítik előnyben, mivel a melegebb levegő miatt a Frisbee nagyobb távolságban repül, és a melegebb hőmérséklet általában csak élvezetesebb. Egészségügyi és biztonsági okokból azonban NE gyakorolja ezeket a dobásokat kint, ha a hőmérséklet nagyon alacsony vagy magas, nem érzi jól magát a jelenlegi körülmények között, vagy az időjárás túl veszélyes ahhoz, hogy hosszabb ideig tartózkodjon. Ezenkívül érdemes lehet valakivel oda -vissza dobni, mivel a saját dobásainak visszakeresése meglehetősen unalmas és unalmas lehet! Most, hogy átmentünk azon, amit korábban tudnunk kell, áttérhetünk a szerelésre.
2. módszer a 3 -ból: Hátsó kéz
1. lépés Álljon előre azzal a lábbal, amely megfelel a domináns kezének (a kéz, amivel dobni fog)
2. lépés: Irányítsa domináns vállát abba az irányba, ahová dobni szeretne
Lépés 3. Fordítsa el a fejét abba az irányba, ahová dobni szeretne
Alapvetően párhuzamosan fog állni a frizbi repülési vonalával.
Lépés 4. A lábadat terítsd szét a vállak hosszában, és enyhén hajlítsd be a térdedet
5. lépés Fogja meg a Frisbee -t domináns kezében, hüvelykujjával a lemez tetején, a másik négy ujjával pedig
6. lépés Emelje fel a dobókart a talajjal párhuzamosan, és dugja be a frizbit a mellkasába
Az alkarját és a csuklóját befelé kell hajlítani.
7. lépés Lépjen be a dobásba, miközben a lábujjait merőlegesen tartsa a dobás irányára
8. lépés: Gyors dobómozdulatokkal mozgassa kifelé az alkarját és a csuklóját, miközben az egész karját párhuzamosan tartja a talajjal, és a vállát a helyén
A válladnak nem szabad mozognia. Megjegyzés: Ebben a lépésben fontos, hogy a karját párhuzamosan tartsa a talajjal, különben a Frisbee nem fog laposan repülni, és elfordul az iránytól.
9. lépés. Engedje el (gyorsan) a repülő korongot, mielőtt az egész karja egyenes és reteszelt helyzetben lenne
A frizbinek ki kell kerülnie a kezéből, mire a karja ebben a helyzetben van.
10. lépés Ismételje meg és gyakorolja, gyakorolja, gyakorolja
3. módszer 3 -ból: Előre
1. lépés Álljon előre nem domináns lábával (a hátsó dobáshoz használt láb ellentéte)
2. lépés: Az előre néző lábfej lábujjait kissé befelé kell irányítani a célpont felé, a másik lábujjait pedig merőlegesen a Frisbee repülési irányára
Ez lehetővé teszi a legjobb egyensúlyt és kényelmet a kézfej dobása közben.
Lépés 3. Irányítsa a kar vállát, amelyet nem fog használni a célpont felé
4. lépés Fordítsa a fejét a célpont felé
5. lépés. Vedd szét a lábad vállát, és hajlítsd enyhén a térdedet
6. lépés. Fogja meg a lemezt hüvelykujjával a teteje fölé, és nyomja össze a középső és a mutatóujját, majd az alsó ajak belső oldalához, hogy csak a középső ujja érintse a frizbit, majd nyomja össze a rózsaszínű és a gyűrűsujját együtt és a külsővel szemben a frizbi ajkát úgy, hogy a rózsaszín és a gyűrűsujjad a középső és a mutatóujjadhoz szorítsa az ajkát
Csak a középső és a gyűrűsujja és a hüvelykujja érintse meg a lemezt. A kezednek úgy kell kinéznie, mint a Spock -kéznek, amely a lemezt szorítja
7. lépés Emelje fel az alkarját párhuzamosan a talajjal
A felkarnak lényegében egyenesen lefelé kell lennie.
8. lépés Hajlítsa vissza a csuklóját (kifelé) körülbelül 45 fokban
9. lépés Húzza vissza kissé hátra az alkarját, készüljön a dobásra
10. lépés. Gyorsan mozgassa befelé az alkarját, miközben egyidejűleg a csuklóját a célpont felé pöccintheti
Tartsa középső ujját az alsó ajakhoz, amíg ki nem engedi a lemezt. A legtöbb dobóerőnek a csuklója mozdulatából kell származnia. *Megjegyzés: Ismét fontos, hogy e lépés során mindig tartsa az alkarját párhuzamosan a talajjal, különben a Frisbee nem fog laposan repülni, és elfordul az iránytól.
