Betegnek lenni nem szórakoztató, és még kevésbé szórakoztató, ha otthon ül, és nincs dolga. Ha otthon szeretne szórakozni, amikor beteg, szórakozzon azokra a tevékenységekre, amelyek érdeklik, miközben pihenést és kikapcsolódást is lehetővé tesz. Például elolvashat egy jó könyvet, forró fürdőt vehet, egyszemélyes játékot játszhat, vagy kreatív törekvésen dolgozhat. Ha ragaszkodik az alacsony kulcsfontosságú tevékenységekhez, elősegítheti a test gyorsabb gyógyulását, miközben elűzi unalmát.
Lépések
4. módszer: Csendes és nyugodt
1. lépés: Próbáljon aludni
Az alvás a legbiztosabb módja a gyorsabb gyógyulásnak. Segíthet egy kicsit olvasni, hogy elfáradjon. Aludj, amíg csak akarsz. Nem kell korán kelni, ha beteg.
2. lépés. Legyen csendes idő ahol senki nincs a közelben, hogy hangos legyen.
Kapcsolja ki a TV -t, és ne használjon elektronikus eszközöket.
Lépés 3. Pihenjen, amennyire csak tud
Csinálj jógát, nyújtást vagy meditációt. Ne tegyen semmit, ami kényelmetlenül érzi magát, vagy fokozza a betegség tüneteit.
Pihenj kint! Ha nincs hideg a lakóhelyén, menjen ki, friss levegőt kapjon és üljön le! Tényleg békés, és megnézheti a vadon élő állatokat. Akár csak pihenhet a verandán
Lépés 4. Gyűjtsön össze minden olyan dolgot, amire a nap folyamán szüksége lesz
Ez magában foglalja a szöveteket, köhögéscseppeket, snackeket, TV -távirányítót, stb. Állítson tábort a kanapén, és legyen lusta egész nap. Nézzen néhány kedvenc tévéműsorát. Nézze meg a különleges kiterjesztett epizódokat a változás érdekében. Vagy csak nézzen meg egy filmet. Ha egyik kedvenc műsora nincs bekapcsolva, rögzítsen valamit előtte, vagy használjon olyan TV -szolgáltatást, mint a Netflix vagy a Red Box.
Nézzen műsorokat a BBC iPlayer vagy más igény szerinti TV-szolgáltatások segítségével. Érje el a kihagyott programokat
5. lépés Viselje kedvenc kényelmes pizsamáját
Ügyeljen arra, hogy legyen elég meleg (vagy elég hűvös), és ne viseljen semmit, ami összeszorítónak vagy viszketőnek tűnik.
2. módszer a 4 -ből: Csendes tennivalók
1. lépés. Szánjon időt arra, hogy elgondolkozzon azon dolgokon, amelyek a közelmúltban járt a fejében
Jó lesz végre rendezni néhány dolgot.
2. lépés. Kezdj el egy jó könyvet olvasni.
Gondolj a cselekményre és a karakterekre, és hogy mi az a történet, ami megindít.
3. lépés. Olvasson egy folyóiratot
A National Geographic Kids vagy a Nickelodeon kissé gyerekes lehet, de ha elolvasod őket, jobban fogod magad érezni, mert adnak neked valamit, anélkül, hogy túl sokat kellene gondolkodnod.
4. lépés. Beszélgess magaddal
Lehet, hogy furcsán hangzik, de nagyon érdekes hallani, amit mondasz magadnak.
5. lépés Ha nagyon fáradtnak és betegnek érzi magát, és nincs energiája a számítógéphez, vagy valamilyen tevékenységhez kezdeni, csak feküdjön le a kanapéra vagy az ágyra
Igyon valami meleget, például mézet és citromot, és álljon rendelkezésre egy köteg régi magazin.
6. lépés: Kisállat karóra
Ha nem akarsz semmit csinálni, figyelj a kedvenceidre!
3. módszer a 4 -ből: egyszerű tennivalók
1. lépés Vegyen egy forró pezsgőfürdőt vagy egy kellemes párás zuhanyt
Egy kellemes meleg fürdő segít jobban érezni magát, és nyugodtnak érezni magát.
2. lépés Készíts egy párna és takaró erődöt, és aludj benne
De ha nagyon rosszul érzi magát, ne próbálja meg ezt a lépést, amíg jobban nem érzi magát.
Lépés 3. Játsszon a számítógépén
Ne vidd túlzásba; ha ettől rosszabbul érzi magát, hagyja abba.
4. lépés Készíts véletlenszerű, szórakoztató képeket magadról, a külvilágról, kedvenceidről, bármiről
A wikiHow cikkeihez is készíthet képeket.
5. lépés Végezze el a körmét és a körmét
Extra hosszúak? Vágjon nekik. Szeretsz körömlakkot hozzáadni? Ideje frissíteni a lakkot.
6. lépés Sétáljon egy kicsit kint, vagy csak üljön kint
Néha segít csak friss levegőt venni.
7. Lőj habszivacsot kedvenc TV -műsoraidban
Bumm! Fejbelövés!
8. lépés Szövegesd meg barátaidat
Érdekes pletykáik lehetnek, amelyeket hiányzott a munkahelyén vagy az iskolában, vagy panaszkodhat arra, hogy mennyire beteg.
9. lépés. Játssza kedvenc játékát
Játsszon társasjátékot egyedül, vagy menjen egy egyszemélyes játékhoz, mint például a Solitaire.
10. lépés. Ha tud mozogni, főzzen otthon valamit
Segít elvenni az elmédet, és utána valami finomat kell enni.
11. lépés. Játssz a telefonodon, iPododon stb
Ha azonban fejfájása van, vagy nem érzi jól magát, pihenjen egy kicsit, majd hívjon egy barátját, ahelyett, hogy SMS -t írna vagy számítógépen csevegne.
4. módszer a 4 -ből: Kreatív ötletek
1. lépés. Rajzoljon
Még ha nem is vagy jó rajzolni, szórakoztató lehet szórakozni.
2. lépés Nézze át a régi képeket
Felidézhetik a régi, jó emlékeket, amikor betegesen fekszel az ágyban.
Lépés 3. Google -ra írja a családfáját
Keressen rég elveszett ősöket.
4. lépés Zenehallgatás
Ne hangosítsa azonban túl hangosan; nem jó neked, főleg, ha beteg vagy.
Tanuljon meg minden szót kedvenc dalához. Googleszd a dalszöveget és énekeld el néhányszor
5. Fejezze be azokat az otthoni projekteket, amelyeket még nem végzett
Most jó alkalom lenne a kereskedelmi kártyák rendezésére vagy a hiányzó papucs felkutatására. Ön azonban beteg, ezért ne terhelje túl magát.
6. lépés. Keresse meg a papírkötegeket
Készítsen papírrepülőket vagy más origami figurákat.
7. lépés. Fogadja el az iskolai feladatokat
Lehet, hogy nem csodálatos, de boldog leszel, amikor iskolába jössz, és rájössz, hogy nem vagy lemaradva.
8. lépés. Tervezze meg, mit fog tenni, ha jobban lesz
9. lépés Írja le álmait
Rajzolja le vagy írja le álmai házát. Adjon hozzá apró részleteket, például szőnyegmintákat vagy színeket. Rajzolja le vagy írja le kedvenc könyvének vagy filmjének témáját vagy cselekményét. Rajzolhat egy képet a kedvenc jelenetéből a Harry Potterben, vagy leírhatja, mit tenne a karakter helyzetében. Sorolja fel ideális tulajdonságait álmai kisállatában vagy barátjában/barátnőjében/férjében/feleségében. Írja le álmai ruháját vagy munkáját. Készítsen kollázst minden álomképével és/vagy listájával és bekezdéseivel álmai életének felépítéséhez.
Tippek
- Nyisson ki egy ablakot, hogy friss levegőt kapjon, hogy a szoba ne legyen annyira fülledt.
- Győződjön meg róla, hogy nem eszik sok szemét ételt; rosszabbul fogja érezni magát. Próbáljon egészséges gyümölcsöt enni, és elégedett lesz az édességgel, de nem a puffasztó érzéssel.
- Kérje meg családját, hogy segítsenek. Ha egyáltalán nem érzi jól magát, és nem szeretne felkelni, akkor valószínűleg megkérheti őket, hogy hozzanak magukkal valamit olvasni, enni vagy csinálni.
- Kapcsolja le a villanyt, ez segít ellazítani a testét, és segít gyorsabban javulni.
- Próbáljon egészséges ételeket fogyasztani. A gyorsétel egészségtelen, és még rosszabbul érezheti magát. Ideális esetben ragaszkodjon a zöldségekhez és a gyümölcsökhöz. Megpróbálhat egyfajta zöldséglevest vagy gyümölcssalátát készíteni. A Granola rúd jó lehet, mert egészséges és energiát ad!
- Ha unatkozik, kutassa kedvenc témáját, és tanuljon új és klassz dolgokat, amelyekkel később lenyűgözheti barátait és családját!
- Ha a szinuszok a bűnösek, használjon meleg gőzt vagy hűvös köd párásítót. Ha nincs, forraljon fel vizet, és álljon az edény közelébe.
- Forraljon fel jó sok vizet (vagy bízza másra), és készítsen egy edényt kedvenc teájából. Bármikor önthet magának egy csészét, és nem kell folyamatosan forrásban lévő vizet tartani.
- Ha van dátuma, írjon nekik üzenetet vagy e -mailt. Nagy valószínűséggel megértik. Ráadásul valószínűleg ők sem akarnak megbetegedni.
- A papír hópelyhek olyan fantasztikusak, ha unatkoznak vagy betegek. Olyan egyszerűek és a lehetőségek végtelenek!
- Üljön csendes helyre, nézzen valamit, ami tetszik, vagy játsszon DS -en vagy laptopon, de ha rosszul érzi magát, ne vigye túlzásba.
- Ha hétvége van, FaceTime barátaival több eszközön, és beszélgethet csoportosan.
- Végezzen maratont a kedvenc tévéműsorainak nézésével.
- A vizespalack és az egészséges vagy vigasztaló ételek, például leves, gyümölcs, turmix stb. Nagyszerű választás az induláshoz. Legyen kéznél néhány szövet is. Ha nem tud aludni, és pihenni szeretne, akkor feküdjön le az ágyba tompított vagy kikapcsolt lámpákkal, és legyen minden kényelmes és hangulatos. Segít!
- Ne felejtsen el egy kis szünetet tartani az üléstől, és álljon fel, és járjon körbe, még akkor is, ha csak a fürdőszobába és vissza.
- Menj a takaró alá és nézz meg egy kedvenc filmet.
- Ha gyomorhibája van, igyon borsmenta teát.
- Foglalkozzon a legújabb pletykákkal, miközben még otthon van! Vagy bármi más. Írjon üzenetet barátainak, és beszéljen velük. Aggódnak érted! Ez elvonja a figyelmet az unalomtól és a rosszulléttől.
- Próbálj meg olyan dalt vagy történetet írni, amire sok időd van.
- Mindig zuhanyozzon, és vegyen fel új ruhát. Ha felfrissíti magát, jobban fogja érezni magát.
- Ha gyomorinfluenza van és éhes, kezdje jégkrémmel. Ha ez rendben van, egyél sós kekszet vagy jellót.
- Készítsen papír hópelyheket. Nézze meg, mennyire kreatívak és egyediek lehetnek.
- Töltsön le vagy játsszon játékot számítógépén vagy más mobileszközén, hogy ne unatkozzon.
- Ne mozogjon túl sokat, különben szédülhet.
- Próbáljon csak pihenni. Feküdjön le legalább egy -két órára, majd kezdjen tevékenységeket végezni az ágyban. Adj egy extra pihenőnapot a testednek, hogy minden rendben legyen.
- Írj egy naplóba. Minden érzést papírra vet. Ez ad valamit, amire összpontosíthat.
Figyelmeztetések
- Ha hány, vagy ha vírus okozza Önt, akkor hasznos, ha a közelében van egy tál, vödör vagy akár egy szemetes. Ez segít abban is, hogy gyorsan takarítson, ha nem érzi jól magát.
- Ha gyomorbetegsége van, kiszáradhat. Tartsa körül a vizet.
- Ne terhelje túl magát (sportoljon, rohangáljon és hasonló tevékenységeket végezzen). Rosszabbul érezheti magát.
- Próbálja meg nem megbetegíteni a családját, amíg körülöttük van. Nehéz nem foglalkozni családtagjaival, de általában így terjesztjük és osztjuk meg a kórokozókat.
