Ha túlságosan zavarban van ahhoz, hogy nyilvánosan táncoljon, akkor sok szórakozásból marad ki. Nem kell sok erőfeszítés megtanulni néhány alapvető mozdulatot, és a táncparkettre lépni, még ha csak röviden is. Az otthoni gyakorlás, néhány alapvető mozdulat tökéletesítése és az önbizalom építése lehetővé teszi, hogy zavartan táncoljon nyilvánosan.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: Magabiztos a táncban
1. lépés. Mosolyogjon és érezze jól magát
A legjobb módja annak, hogy elkerülje a zavarokat a táncparketten, ha magabiztosnak tűnik, még akkor is, ha nem. Emelje fel a fejét, és tartsa egyenesen a hátát. Ez önbizalmat kölcsönöz Önnek. Ügyeljen arra, hogy mindig mosolyogjon és érezze jól magát a táncparketten. Így magabiztosnak tűnhet táncos képességeiben.
Kerülje a földre nézést és az előrehajolást. Ez szégyenlősnek és kényelmetlennek tűnik
2. lépés. Ne igyon túl sokat
Egy -két ital segíthet lazítani, és kellő magabiztosságot adhat ahhoz, hogy elérje a táncparkettet. Ha azonban túlságosan részeg lesz, akkor valójában a végén megszégyenítheti magát. Amikor részeg, a gátlások csökkennek, és nagyobb valószínűséggel tesznek próbára néhány új mutatós táncmozdulatot. Ezenkívül kevésbé fogja irányítani a testét, és összeütközhet másokkal, vagy a földre eshet.
3. Ne aggódjon, mit gondolnak mások
Ideges lehet táncolni, mert attól tart, hogy mások megítélik a táncmozdulataitokat. Nem kell zenei-videókésznek lenni ahhoz, hogy bárban vagy más társasági eseményen táncparkettet érjen. Csak próbálj beleolvadni a tömegbe. A legtöbb embert túlságosan aggasztja, hogyan néznek ki tánc közben, hogy észrevegye a táncstílusát. SZAKÉRTŐI TIPP
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.
4. lépés Kerülje el a kínos vagy feltűnő mozdulatokat
Ha attól tart, hogy zavarba hozza magát tánc közben, akkor ragaszkodnia kell az alapvető mozdulatokhoz. Ne próbáljon meg elhúzni egy vad mozdulatot, amelyet kedvenc táncverseny -műsorán látott. Hagyja ezt a szakemberekre, és ragaszkodjon azokhoz a lépésekhez, amelyekről tudja, hogy jól fog kinézni. Kerülje például a breakdance -t, a krumplingot vagy bármilyen olyan táncstílust, amely felhívhatja a figyelmet.
Hasonlóképpen kerülje a feltűnő mozdulatokat, mint a holdjáró. Valószínűleg nem fogod tudni lerántani a fejedet olyan nagy szájjal, mint Michael Jackson
5. Tánc egy partnerrel vagy baráti társasággal
Nagyobb valószínűséggel érzi jól magát a táncban, ha barátai veszik körül. Így nem fogja úgy érezni, hogy minden szem rajtad van. Hasonlóképpen, ha egy partnerrel táncol, akkor gondolhat rájuk, és nem arra összpontosíthat, hogy az emberek ítélkeznek -e felettetek vagy sem.
Ha csoportban táncol, ügyeljen arra, hogy tiszteletben tartsa a körülötte lévők teret. Kerülje a karok csapkodását és ne lépjen mások lábujjaira
2. módszer a 3 -ból: Az alapvető táncmozgások elsajátítása
1. lépés. Határozza meg a dal ütemét
Annak érdekében, hogy zenére táncoljon, képesnek kell lennie az ütem azonosítására. Hallgassa meg a dalt, és próbálja meg megérinteni a lábát, vagy ütni a kezét az ütemhez. A daltól függően az ütem lassú vagy gyors lehet. Amikor először tanulja meg azonosítani a ritmust, hallgasson olyan zenét, amely erős dobütéssel rendelkezik. Így könnyebben hallhatja a ritmust.
Például próbáljon táncolni Beyonce "Crazy in Love" vagy a The Bee Gee "Night Fever" című darabjára
2. lépés. Próbálja meg mozgatni a karját
Miután azonosította a zene ütemét, megpróbálhatja testét az ütemhez mozgatni. Amikor először tanul táncolni, a legjobb, ha elkülöníti a különböző mozgásokat. Kezdje azzal, hogy a lábát szilárdan a talajra ülteti, és mozgassa a karját a dal ütemére. A karokat mozgathatja egyik oldalról a másikra, vagy fel és le.
- A karok a vállához és a törzséhez is kapcsolódnak, ezért próbálja meg mozgatni őket is.
- Kísérletezzen nemlineáris karmozgásokkal hullámok létrehozásával.
3. lépés. Tanuljon meg néhány alapvető lábmunkát
Most, hogy karjai a zenére mozognak, próbálja hozzáadni a lábához. Kezdheti egyszerűen, ha felveszi az egyik lábát, majd a másikat, mintha a helyszínen vonulna. Amint kényelmesebbé válik, megpróbálhatja meghajlítani a térdét, és időben ugrálni a zenével. Folytassa az ugrálást, majd lépésenként adja hozzá az oldalhoz.
Próbálja a csípőjét és az alsó testrészeit beépíteni a táncmozgásba
4. Lépés táncórákon
Keressen online a környéken táncstúdiókat, és keressen különböző elérhető kezdő órákat. Válasszon olyan táncstílust, amelyet tanulni szeretne. Például kipróbálhatja a hip -hopot, a jazzt, a kortársat, a báltermet stb.
- Alternatív megoldásként, ha valami hétköznapibb dolgot keres, találhat táncórát egy helyi közösségi központban vagy a YMCA -ban.
- Oktató táncvideókat is nézhet online, vagy megvásárolhat DVD -n.
SZAKÉRTŐI TIPP
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Táncoktató
Amikor táncol, folytassa, még akkor is, ha hibázik.
Ha hibázik, abbahagyja a táncot és gondolkodik,"
3. módszer a 3 -ból: A táncmozgások gyakorlása
1. lépés: Próbáljon egyedül táncolni
Ahhoz, hogy túllépjen a táncos idegességeken, gyakorolja mozdulatait egyedül, minden ítélkezéstől mentes helyen. Így képes leszel teljesen elköteleződni a mozdulataid mellett, és elkezdesz bizalmat szerezni táncos képességeidben. Győződjön meg róla, hogy mindig gyakorolja a táncot zenével.
- Zárja be magát a hálószobájában, és szabadítson fel egy teret, hogy szabadon táncolhasson anélkül, hogy bármibe is ütközne.
- Ha aggódik amiatt, hogy valaki besétál gyakorlás közben, válassza ki azt az időt, amikor egyedül van otthon.
2. lépés Viseljen laza és kényelmes ruházatot
Nem szeretné, ha mozgását korlátozná egy szűk szoknya vagy nadrág. Valószínűleg izzadságra is készteted magad, ezért kerüld azokat a ruhákat, amelyek melegséget vagy kényszert éreznek. Ehelyett válasszon kényelmes és áramló ruházatot, amely nem befolyásolja az elengedési képességét.
Lépés 3. Gyakoroljon tükör előtt
A tükör előtt táncolva láthatja, hogyan néz ki tánc közben. Lehet, hogy zavarban lesz táncolni, de miután tükörből nézte magát, rájön, hogy nem olyan rossz, mint amire számított. Alternatív megoldásként előfordulhat, hogy egyes mozdulatai kínosnak tűnnek, és dolgozhat a tánc ezen aspektusának fejlesztésén.
- A tükör használata lehetővé teszi, hogy pontosan meghatározza azt a területet, amelyen javítani kell, hogy nagyobb önbizalmat adhasson a táncparketten.
- Használjon teljes hosszúságú tükröt, hogy láthassa egész testét.
- Végezzen különféle mozdulatokat, hogy képet kapjon arról, hogy mi néz ki jól.
4. lépés Kísérletezzen új mozdulatokkal
Miután megtanult és gyakorolt néhány alapvető táncmozdulatot, és kényelmesen mozog az ütemben, zenélhet és csak kísérletezhet különböző mozgásokkal. Jó szórakozást és légy önmagad.
