A babonák rabszolgája lettél? Elfutsz az utca másik oldalára, amikor egy fekete macskát látsz? Összerándul bármikor, amikor véletlenül rálép egy repedésre, vagy meggyőződése, hogy emiatt tönkremegy a napja? Törtél már tükröt, és úgy érezted, hogy elkeseredett, hogy az életed szörnyű lesz a következő hét évben? Ha ez úgy hangzik, mint te, akkor itt az ideje megtörni ezeket a babonás szokásokat, és megtanulni, hogy hatalmad van a saját szerencsédhez.
Lépések
Rész 1 /3: A gondolkodásmód beállítása
1. lépés Ismerje meg a babonák eredetét, amelyekben hisz
A babonás hiedelmek leküzdésének egyik módja az, ha megtanulod, honnan származnak. Tudta például, hogy az a meggyőződés, hogy rossz szerencse létra alatt járni, abból a gondolatból eredt, hogy veszélyes olyan területen járni, ahol a munkaeszközök valószínűleg leesnek? Minél jobban megcáfolja ezeket a babonákat, annál inkább látni fogja, hogy bár mulatságos lehet hinni bennük, nincs alapjuk a valóságban. Íme néhány további meglepő eredete a gyakori babonáknak:
- A 18. századi Londonban a fém küllős esernyők népszerűvé váltak, és beltéren való kinyitásuk veszélyt jelentett. Ezért vált közismertté, hogy az esernyő beltéren való kinyitását „balszerencsének” tekintik, pedig ezt valóban azért tették, hogy az emberek biztonságban legyenek!
- Az a babona, hogy a só kiömlését balszerencsének tekintik, i. E. 3. 500 -ban kezdődött, az ősi suméroknál. Ez azonban azért jött létre, mert a só akkoriban olyan nagy értékű áru volt, nem pedig azért, mert a só kiömlése eredendően befolyásolja a szerencsét.
- A fekete macskákat valójában szerencsének tartották egyes kultúrák között. Az ókori egyiptomiak szerencsének tartották, amikor egy fekete macska keresztezte utadat, és a 17. században Károly király még egy fekete macskát is tartott kedvtelésből. Sajnos a középkorban és a zarándokok idején sokan a boszorkányokhoz kötötték a macskákat, ami miatt egyesek azt hiszik, hogy ma balszerencse van.
2. Lépés: Felismerje, hogy nincs racionális bizonyíték arra, hogy ezek a babonák befolyásolhatják az életét
Van -e valós oka annak, hogy a 13 -as szám szerencsétlen legyen? Miért lehet szerencsétlenebb a fekete macska, mint bármely más macska? Valóban egy négylevelű lóhere megtalálása okozhat szerencsét a fejére? Ha egy nyúl lába valóban szerencsés lenne, akkor az eredeti tulajdonos (vagyis a nyúl) nem birtokolná még? Bár hiheted, hogy a racionális gondolkodás a babonák mellett a lényeg, de ha le akarod győzni a rajongásodat, akkor a kritikus gondolkodást kell használnod ahhoz, hogy eljuss.
A babonák az ősrégi hagyományokban rejlenek. Sok hagyományhoz hasonlóan továbbra is érvényben vannak, de valójában nem szolgálnak célt
3. Lépés. Gondolja meg, mely babonák okoznak rendszeres kellemetlenségeket az Ön számára
Állandóan a földet bámulja, nehogy rálépjen a repedésekre, és ne ütközzön az utcán lévő emberekkel? Kanyargós kitérőket tesz, hogy elkerülje a fekete macska útjának keresztezését? Azoknak a babonáknak kell rendszeresen gondot okozniuk, amelyekre először figyelni kell. Talán tíz extra percet töltött munkába járással, mert úgy gondolja, hogy a „szerencsés” utat választja. Talán hazaszalad, és elkésik a vacsoráról, hogy felvegye a „szerencsés” fülbevalót. Ha igazán belegondolsz, rájöhetsz, hogy babonás hiedelmeid valójában kárt okoznak neked, ahelyett, hogy szerencsét hoznának.
Kérdezd meg magadtól, hogy a különböző babonák követésével kapcsolatos szorongás valóban jó energiát hoz -e neked
4. lépés: Döntések meghozatalakor kerülje a babonás hiedelmeket
Döntések meghozatalakor támaszkodjon a józan észre és a jó érvelési mintára, szemben a furcsa érzésekkel és a feltételezett természetfeletti jelekkel. Ha a barátja arra kéri, hogy találkozzon vele egy bizonyos helyen, akkor a „szerencsés” helyett válassza a legértelmesebb utat. Amikor munkába sétál, viselje az időjárásnak legmegfelelőbb ruházatot a „szerencsés” kabátja helyett, ha kint 80 fok van. Hagyja, hogy az ész vezérelje döntéseit, ne a babona.
Kezdje kicsiben. Először is, ha kiönt egy kis sót, ne dobja a válla fölé, és nézze meg, mi történik. Ezután építhet annak elkerülésére, hogy a babonák jobban megijesszenek, mint például egy fekete macska simogatása vagy a létra alá járás
5. Lépés: Ismerje fel, hogy megvan a hatalma a saját szerencséjéhez
Bár nem tudod uralni az életed minden körülményét, tudod szabályozni, hogyan reagálsz rájuk, és mit teszel ez ellen. Ez sokkal fontosabb, mint szerencsés vagy szerencsétlen. Mindenki időnként balszerencsével küzd - egyesek jobban, mint mások, sajnos -, és bár nem tudja uralni az ideálisnál kevésbé kedvezőtlen körülményeket, de hatalma van arra, hogy pozitív hozzáállással próbáljon szembenézni velük. és tervet készíteni a körülmények javítására, ahelyett, hogy babonákat vagy rituálékat gondolna, befolyásolhatja életének kimenetelét.
Kényelmes lehet hinni a babonákban, mert ez megnehezíti a saját életed irányítását. Ha elfogadod, hogy hatalmad van arra, hogy sikeres vagy kudarcot vallj, akkor természetesen félsz vagy tétovázol a továbblépéstől
6. lépés: A legjobbat várd a legrosszabb helyett
Egy másik dolog, amit tehet annak érdekében, hogy belássa azt a gondolkodásmódot, hogy a babonás hiedelmek irrelevánsak, az az, hogy elvárja a legjobb dolgokat, ahelyett, hogy csak elképzelné a lehető legrosszabb eredményeket minden helyzetben. Ha meg vagy győződve arról, hogy minden rosszra fordul, akkor sokkal valószínűbb, hogy konfliktust vagy kudarcot tapasztalsz. Ha úgy gondolja, hogy nagyszerű napja lesz, akkor sokkal valószínűbb, hogy ez megtörténik az Ön számára, és nem kell követnie a babonákat.
Sokan hisznek a babonákban, mert úgy gondolják, hogy az életük tele van balszerencsével, bárhol forduljanak is, és hogy bizonyos babonákat követniük kell, például nem fütyülni a beltérben, hogy elkerüljék a balszerencsét. Ha úgy gondolja, hogy mindenütt jóság és szeretet van, ahová fordul, akkor nincs szüksége babonákra, hogy értelmet adjon az életének
Rész 3 /3: Cselekvés
1. lépés Bizonyítsa be, hogy ezeknek a babonáknak nincs valóságalapjuk
Hagyja otthon a nyúl lábát, és nézze meg, hogyan telik a napja. Menjen előre, és lépjen néhány repedésre. Add tovább a lóherefolt mellett. Vedd bele a 13 -as számot a napodba (költj 13 dollárt a boltban, küldj 13 e -mailt a barátaidnak, szerkessz 13 wikiHow -cikket stb.) és nézd meg, meddig mész.
Akár örökbe is fogadhat egy fekete macskát, ha valóban elkötelezett a babonás szokások megszegése mellett. Ezek a szerethető lények a legkevésbé fogadott cicák a fontban, és ezért a legtöbbet eutanizálják őket. Ha van saját szerethető fekete cicája, látni fogja, hogy nem hoz mást, mint szerencsét, és hogy a babonáknak nincs alapjuk
2. Lépjen le a babonás meggyőződéseiről - vagy menjen hideg pulykába
Ez attól függ, hogy mi működik a legjobban az Ön számára. Kihívást jelenthet számodra annak eldöntése, hogy egy nap alatt teljesen megtöröd a babonás hiedelmeidet, bár biztosan megpróbálhatod. A fájdalom enyhítése érdekében dönthet úgy is, hogy egyesével elhagyja babonás szokásait. Egy hétig otthon hagyhatja szerencsés nyúl lábát, majd miután ezen túljutott, felmehet egy épület tizenharmadik emeletére stb.
- Folytathatja az építkezést, hogy eldobja az Ön számára a legnagyobb kihívást jelentő babonás hiedelmeket. Hónapokba telhet, amíg teljesen felhagyunk ezekkel a hagyományokkal, de sikerülni fog.
- Előfordulhat, hogy eltart egy ideig, amíg utoléri Önt. Vagyis lemondhat a babonás szokásokról, de előfordulhat, hogy továbbra is hisz az erejükben. Adjon időt az elmének, hogy utolérje tetteit.
3. Légy pozitív
Egy másik módja annak, hogy abbahagyja a babonát, ha dolgozik azon, hogy pozitív energiával rendelkezzen egész nap. Ha mosolyog az arcán, és reményei vannak a jövőre nézve, akkor nem olyan rituálék vagy babonák után kutat, amelyek biztosíthatják a nap zökkenőmentes lebonyolítását. Tudnia kell, hogy hatalma van arra, hogy jó dolgokat tegyen, ahelyett, hogy rítusok és tettek áldozata lenne, alapok nélkül.
- Amikor beszél az emberekkel, beszéljen azokról a dolgokról, amelyek izgatottak, ahelyett, hogy panaszkodna.
- Írj le 5 jó dolgot, ami történt veled minden nap végén.
- Szokjon szokást pozitívnak lenni, és babonás hiedelmei feleslegesnek fognak érezni.
4. lépés. Tanulja meg figyelmen kívül hagyni azt a késztetést, hogy babonás meggyőződés alapján cselekedjen
Lehet, hogy figyeli kedvenc sportcsapatát, és vágyat érez arra, hogy keresztbe tegye az ujjait, igyon három kortyot a söréből, vagy tegyen meg mindent, amiről úgy gondolja, hogy a csapata győzni szeretne. Egyszerűen dobja el ezt a nyomasztó gondolatot, és gondoljon valami másra. Miután figyelmen kívül hagyta a késztetést, vegye figyelembe, hogy ez milyen kevés hatással volt a helyzet kimenetelére. Beszélje meg azt a személlyel, aki mellett ül, hogy megerősítést kapjon arról, hogy figyelmen kívül kell hagynia.
Ha kell, csak számolj tízig, vagy akár százig az elmédben. Fókuszáljon valami másra, miközben várja a késztetést
5. Lépés. Tudja, hogy a babona csak azért működik, mert hisz benne rejlő varázsában és erejében
Bár egy tanulmány bebizonyította, hogy bizonyos sportolók, mint például Ray Allen, akik hihetetlenül babonásak a meccs előtti rituáléikban, valóban jobban teljesítenek, ha ragaszkodnak a babonájukhoz, ez valójában nem az emberek által követett rituálék miatt van, hanem meggyőződésük arról, hogy ezek a rituálék milyen hatást gyakorolnak teljesítményükre. Azt gondolhatják, hogy nagyszerű játékot fognak játszani, mert 37 szabaddobást lőttek ugyanarról a helyről egymás után, vagy mert szerencsés zoknijukat viselték, bár valójában az a meggyőződés, hogy ezek a dolgok hatalmat adnak nekik jó cselekvésre készteti őket, nem maguk a tettek.
- Ez azt jelenti, hogy a szerencsés nyúlláb nem befolyásolja a teszt teljesítményét. Ez azonban pozitív gondolkodásmódot eredményez, amely lehetővé teszi, hogy jól teljesítsen a teszten. Tudnod kell, hogy az elméd képes arra, hogy ezeket a pozitív érzéseket babonák segítsége nélkül generálja.
- Ugyanez vonatkozik arra is, hogy a babona balszerencsét hoz. Ha elhalad egy fekete macska mellett, akkor a fejébe veheti, hogy szörnyű napja lesz az iskolában, és ezáltal szinte garantálja, hogy ez megtörténik.
Rész 3 /3: Ragasztás
1. Töltsön időt olyan emberekkel, akik nem babonásak
Az is nagy segítség lehet, ha olyan emberekkel lógunk, akiknek nincsenek babonás meggyőződéseik. Nézzen sportot olyan emberekkel, akiknek nem kell szerencsés mezt viselniük, hogy csapatuk nyerjen. Légy együtt valakivel, aki egy épület 13. emeletén él. Sétáljon valakivel, aki észre sem veszi a járda minden repedését. Ha hozzászokik ahhoz a gondolathoz, hogy más emberek úgy folytathatják mindennapi életüket, hogy egyáltalán nem törődnek a babonákkal, megmutathatja, hogy ez Önnek is lehetséges.
Még az agyukat is kiválaszthatja, hogyan tudják folytatni mindennapi életüket anélkül, hogy a törött tükrök és hasonlók miatt kellene aggódniuk. Akár új stratégiákat is megtanulhat saját babonás hiedelmeinek megállítására
2. lépés. Ha azt tervezi, hogy ragaszkodik a kulturális babonákhoz, győződjön meg arról, hogy csak szimbolikus
Egyes kultúrák tele vannak babonás rituálékkal, amelyek lehetővé teszik a mindennapi életet. Az orosz kultúrában például az emberek azt hiszik, hogy az ajtóban való ölelés verekedni fogja az embereket, vagy ha egy fekvő személy fölé lép, akkor nem fogja növekedni. Bár lehet, hogy nem tudja megtörni ezeket a szokásokat, győződjön meg arról, hogy tudja, hogy csak egy kulturális szokás miatt teszi ezeket, és nem azért, mert ténylegesen hatással lesz a történtekre. Még mindig megteheti őket, miközben tudja, hogy nincs hatalmuk egyszerre.
Ha kultúrád más embereivel részt veszel ezeken a rituálékon, beszélj velük arról, hogyan próbálod megtörni babonás szokásaidat. Lehet, hogy először megsérülnek, vagy megpróbálják elbátortalanítani, de meg kell érteniük
Lépés 3. Kérjen segítséget, ha babonás meggyőződése az OCD (rögeszmés -kényszeres betegség) jele
Az egy dolog, ha csak retteg a fekete macskáktól, vagy van néhány rituáléja, amelyeket nem tud megtörni. De ha úgy érzi, hogy az életét egy sor rituálé irányítja, és nem tudja folytatni mindennapi életét anélkül, hogy követne egy nagyon speciális rutinot és pánikot, ha valami váratlan dolgot kell tennie, akkor babonás meggyőződése valójában azt jelezheti, hogy rögeszmés-kényszeres betegségben szenved. Ha ez a helyzet, akkor lehet, hogy önállóan nem tudja abbahagyni a babonát, és a legjobb megoldás lehet, ha orvoshoz fordul, hogy megbeszélje a szorongáskezelés következő lépéseit.
Ne szégyellje elismerni, hogy valódi problémája van, és hogy a rituálék átvették az életét. Minél hamarabb kap segítséget, annál jobb
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Ha még mindig ilyen babonás vagy … Csak tedd azt, amit a babona nem tesz… Mintha létra alatt járnál, balszerencsét okozna … Tehát ebben az esetben járj alatta….. De ne veszítsd el a logikádat…. Ne sétáljon valaki létrája alatt az utca közepén, és ne legyen hülye az építési övezetben… Mint a tükör is, 7 évig balszerencsét mond, akkor törje el, de ne feledje, hogy ha mégis, akkor az üveg nem vedd fel magad.., még mindig babonás, tedd meg sajnálkozás nélkül, csak ne légy hülye… Gondold meg
