Nincs rosszabb annál, mint felismerni, hogy sok ideje van az ölésre, és semmi sem használható arra, hogy elvonja a figyelmét. Szerencsére sokféleképpen szórakoztathatja magát tárgyak nélkül. Csak kreatívnak kell lennie, és hajlandónak kell lennie néhány új trükk kipróbálására.
Lépések
1. rész a 3 -ból: Szórakozzon egy barátjával
1. lépés. Játsszon „Inkább
„Adj két lehetőséget a barátodnak, és kérdezd meg, melyik lehetőséget részesítenék előnyben. Például: inkább feladja az ételt, vagy inkább az alvást? A maximális szórakozás érdekében válasszon furcsa vagy ostoba döntéseket.
2. lépés. Játsszon egy „Telefon
”Mindenki egy sorban vagy körben ül, és a végén lévő személy egy mondatot suttog a mellette ülőnek. Ez a személy továbbadja az üzenetet, amíg az végig nem halad a vonalon. Az utolsó személy hangosan mondja el a hallottakat, az üzenetet indító személy pedig elárulja, amit valójában mondtak.
A játék működéséhez nem kevesebb, mint öt emberre van szükség
3. lépés. Énekelni egy dalt
Kezdjen el énekelni egy népszerű dalt, és hívja meg barátait. Ha ugyanazon előadó több dalát ismeri, adja elő a zenéjüket. Az emberek megpróbálják elénekelni a harmóniákat és kicserélni a dallamokat az énekesek között.
- Ha igazán inspiráltnak érzi magát, koreografálja a megfelelő táncot. Gyakorold a táncot, és nézd meg, hogy van -e hely, ahol előadhatod, például tehetségkutató műsor vagy az osztálytársaid előtt.
- Ön is improvizálhat egy dalt. Ehhez csak kezdje el énekelni a fejébe jutott bármilyen kitalált dallamot. Kérje meg barátait, hogy harmóniákat improvizáljanak a dallam mellett. Az improvizatív zene trükkje az, hogy ne ítéld meg magad.
4. Légy bámészkodó verseny
Ülj le a barátoddal szemben. Válasszon kényelmes pozíciót, amelyben egy ideig maradhat. Pillantás és félrenézés nélkül nézzen egymás szemébe. Aki először pislog, félrenéz vagy nevet, az veszít.
Megengedett, hogy vicces arcokat mutasson partnere felé, hogy megpróbálja megtörni őket. Vigyázzon, nehogy véletlenül megnevettesse magát
5. lépés: Formázza barátja haját
Ha a barátodnak hosszú haja van, játssz vele. Fonja be, vagy tegye lófarokba. Kísérletezzen különböző stílusokkal vagy megjelenésekkel. Ha a hajadat játsszák, az a legtöbb ember számára rendkívül pihentető, és nagyszerű módja annak, hogy kötődjön és teljen az idő.
Lépés 6. Játssz kézi tapsoló játékot
Sok olyan játék van, amely csak négy kezet és némi koncentrációt igényel. A Ninja Slaps remek példa erre. A Ninja Slaps játékához helyezze a kezét a barátja kezeire, tenyerével lefelé. A szemkontaktus során várja meg, amíg barátja megpróbálja megütni a kezét, és amikor ez megtörténik, próbálja meg elhúzni őket, mielőtt kapcsolatba lépne. Ha a barátod megüti a kezed, válts pozíciót. Ha nem, a barátja újra megpróbálja.
Ügyeljen arra, hogy ne üsse túl erősen a kezét, mert ez fájdalmat és bőrpírt okozhat
2. rész a 3 -ból: Szórakoztassa magát nyilvánosan
1. lépés. Készítsen mentális teendőket
A teendőlisták nagyszerűek, mert segítenek rendszerezni, és lehetővé teszik a fontossági sorrend beállítását. Gondolatban készítsen egy listát mindarról, amit aznap meg kell tennie, és találja ki, milyen sorrendben szeretné elvégezni a feladatokat.
Teendőlista készítésekor a minőséget helyezze előtérbe a mennyiséggel szemben. Ne csak vegyen fel valamit a listájába, mert könnyen áthúzható
2. lépés: Nézze meg, mennyi ideig tudja visszatartani a lélegzetét
Bizonyos sportágak, például úszás vagy szörfözés esetén előnyös, ha hosszú ideig visszatartjuk a lélegzetünket. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy lefoglalja magát, ha nincs más dolga. Próbáljon az órára nézni és időzíteni, hogy mennyi ideig tudja visszatartani a lélegzetét. Folytassa a gyakorlást, és nézze meg, hogy képes -e ezt az összeget növelni az idő múlásával.
Ne feledje, hogy a túl hosszú lélegzetvisszatartás egészségügyi kockázatokhoz vezethet, beleértve a halálos áramszüneteket is
3. Használja a fantáziáját
Bármi legyen is a fantáziád, éld át az agyadban néhány percig. A fantázia fontos, mert segít újjáéleszteni a szenvedélyeket és serkenti a kreativitást. Hagyd, hogy az elméd bárhová is elvonuljon. Valószínűleg szórakoztató helyre megy, és gyorsan telik az idő.
Ha az osztály közben fantáziál, akkor tegyen erőfeszítéseket, hogy legalább úgy nézzen ki, mintha figyelne
4. Lépés. Gondoljon a jó memóriára
Gondolj egy szórakoztató kirándulásra, amelyet nemrég tettél, vagy egy menő partira, ahová mentél. Emlékezzen minden olyan dologra, ami pozitívvá tette az élményt, és próbálja meg újra létrehozni az agyában. Játssz le egy mentális diavetítést az összes emlékről, amely ezekből az élményekből származik. A séta a memóriasávon lefoglalja az elmédet, és segít emlékezni egy boldogabb időszakra.
5. lépés. Alvás
Alvás közben repül az idő. A mindössze 20 perces szundikálás felfrissíti az elmét, javítja az általános éberséget, javítja a hangulatot és növeli a termelékenységet.
3. rész a 3 -ból: Szórakoztassa magát körbejárva
1. lépés Gyakorlat
Sok gyakorlat elvégezhető felszerelés nélkül, csak a testsúlyának felhasználásával. Ha unatkozik, a testmozgás nagyszerű módja lehet annak, hogy ne csak kimerítse a testét, hanem serkentse az agyát is. Próbálja meg elvégezni az alábbi gyakorlatok egyikét, amelyek nem igényelnek tárgyakat:
- Fekvőtámaszok
- Felülések
- Ugró Jack
- Lunges
- Guggolás
2. lépés Nyújtsd ki a tested
A nyújtás nem csak a rugalmasságra jó, hanem a memóriára és a hangulatra is. Azoknál a nyújtásoknál, amelyek lazaak és szórakoztatóak maradnak, próbálja megérinteni a lábujjait, vagy kinyújtani a karját a feje fölé a teljes test nyújtásához.
A maximális nyújtási előnyök érdekében próbáljon legalább naponta egyszer nyújtani
Lépés 3. Végezzen kézmasszázst
A telefon billentyűzete és a számítógép billentyűzete között a kezei eléggé edzenek. Lazításukhoz körkörös mozdulatokkal dörzsölje át ujjait a keze sarkán. Próbálja meg dörzsölni az izmokat a mutatóujja és a hüvelykujja között.
