A szemkontaktus létrehozása egy lánnyal az első lépés az értelmes kapcsolat kialakítása felé. De sajnos rendkívül nehéz, megfélemlítő és idegőrlő folyamat is lehet. Egy kis türelemmel és gyakorlattal azonban legyőzheti az esetleges szorongásait, és jó úton haladhat a világos és magabiztos szemkontaktus kialakítása felé.
Lépések
1 /2 -es módszer: Szemkontaktus létrehozása egy lánnyal
1. lépés. Keressen valakit, akit érdekelhet a találkozás
Ez bárhol lehet… könyvesbolt, bár, étterem, bevásárlóközpont stb.
Ha valakit talál azon a helyen, ahol gyakran látogat, valószínű, hogy van valami közös. Talán van miről beszélni
2. lépés. Pihenjen
A keskeny és feszült szemek általában negatív vagy dühös hajlamot közvetítenek, ezért tegyen meg mindent annak érdekében, hogy megőrizze nyugalmát. A nyugodt viselkedés megnyugtatja az embereket, és kényelmesebben érzi magát veled beszélve.
Lépés 3. Nézzen véletlenül az irányába
Időnként nézzen rá. Úgy tűnik, hogy megpróbál szemkontaktust teremteni veled?
4. lépés. Ne bámuljon
Az emberek bámulása nemcsak durva, hanem nagyon kényelmetlenül is érzi magát. Ha nem kapja el a tekintetét, akkor lehet, hogy érdektelen vagy elfoglalt. Még rosszabb, ha megsértődsz, hogy bámulsz.
Ha valaki nem hajlandó szemkontaktust létesíteni Önnel, vagy úgy tűnik, elkerüli, ez azt jelezheti, hogy nem kíván beszélni vagy találkozni veled
5. lépés Találkozzon mosolyogva a tekintetével
Ha ketten szemkontaktusba kerültek, mindenképpen lazítsatok és mosolyogjatok. Ismét egy könnyű mosoly teszi az embereket kényelmesebbé.
6. Lépés. Ne vizsgálja meg
Intenzíven nézni egy személyre-még akkor is, ha létrejött a szemkontaktus-durva és félelmetes lehet, sőt lealacsonyító.
7. lépés. Próbálja meg elolvasni az arckifejezését
Bár ez erősen szubjektív és jelenleg tökéletes tudomány, tegyen meg mindent, hogy értelmezze az általa adott kifejezéseket. Visszaadta a mosolyt? Vagy udvariasan bólintott? A mosoly az érdeklődés jele lehet, míg a bólintás éppen ellenkezőleg. A szemek villogása vagy ütése az érdeklődés jelzője is lehet.
- Felvonta a szemöldökét? Ez lehet a köszönés vagy a további érdeklődés kommunikálásának módja.
- Tágra nyílt a szeme? Ez lehet a boldogság vagy öröm, sőt a könnyedség közlésének módja.
- Úgy tűnt, leereszti az állát, és úgy néz fel, mint aki felfelé néz? Ez is annak a jele lehet, hogy érdekli a találkozás.
8. Légy ő az első, aki megszakítja a szemkontaktust
Ne nézzen félre, amíg nem teszi. Ez azt fogja közölni, hogy érdekli a beszélgetés vele.
Minél tovább tartja szemkontaktusát, annál valószínűbb, hogy érdekli a találkozás
9. lépés. Keresse tovább
Miután megszakította a szemkontaktust veled, keress tovább egy -két másodpercig általános irányába. Ha visszanéz, tegyen még egyszer szemkontaktust vele, és mosolyogjon.
Ha visszanéz, az azt jelezheti, hogy érdekli, hogy találkozzon és/vagy beszéljen veled
2/2 módszer: A szemkontaktustól való félelem leküzdése
1. lépés. Pihenjen
Bár nagyon félelmetes lehet szemkontaktust létesíteni valakivel, akit nem ismersz, mindent meg kell tenned a nyugodt viselkedés fenntartása érdekében. Senki sem szereti, ha ideges, intenzív vagy túlságosan aggódó szemmel néznek rá.
- Az a személy, akivel szemkontaktust szeretne létrehozni, ideges is lehet. Ha nyugodt magatartást tanúsít, akkor nyugodtabbnak érezheti magát.
- Az intenzív vagy szorongó tekintetek ellenségeskedésre vagy haragra utalhatnak-az ellenkezője annak, amit közölni próbál.
2. lépés Gyakorold a mosolyodat a tükörben
Ez hülyén hangozhat, de ha nem gyakorol szemkontaktust az emberekkel, akkor nem biztos, hogy gyengéd pillantást vagy mosolyt kelt. Lehet, hogy valójában nem "bámul" valakit, de az arckifejezése mást sugallhat. Ez nagyon nyugtalaníthatja az embereket.
- Ha bámulnak, az emberek kényelmetlenül érzik magukat, és el akarják kerülni a szemkontaktust. Ügyeljen arra, hogy kerülje az arckifejezéseket, amelyek azt sugallják, hogy megvizsgálnak vagy kritizálnak egy személyt.
- Ha mosolyát gyakorolja a tükörbe, az is segít leküzdeni a félénkség megfélemlítésének minden érzését, amelyet a közvetlen szemkontaktus során tapasztalhat.
3. Nézze meg az emberek portréit
Szokjon hozzá a közvetlen szemkontaktushoz néhány portré segítségével. Ez elsőre kellemetlennek tűnhet, de ez a lényeg. Továbbra is dolgozni szeretne minden olyan kínos érzésen, amelyet az emberek szemébe nézve tapasztalhat.
Ezt akár magazinok lapozása vagy az internet böngészése közben is megteheti
4. lépés: Gyakorolja a szemkontaktust a televízióval
Miközben a kedvenc televíziós műsorát nézi, gyakoroljon közvetlen szemkontaktust a szereplőkkel, mintha valódi emberek lennének, akik közvetlenül hozzád szólnak. Kövesse a szemüket, ahogy mozognak a képernyőn.
5. Látogassa meg a nyilvános előadót
Sokkal könnyebb szemkontaktust létesíteni és fenntartani egy személlyel, ha hallgat, nem pedig beszél. Továbbá, ha egy csoport tagja vagy, akkor enyhíthetsz minden szorongást. Gyakoroljon szemkontaktust valakivel, aki beszédet vagy nyilvános beszédet mond.
Még akkor is, ha a beszélő nem néz közvetlenül rád, gyakorold a szemük nézését
6. Lépjen rövid beszélgetésekbe ismeretlen emberekkel
A szemkontaktus hosszú távú fenntartása kényelmetlen vagy nehéz lehet, ezért kezdjen rövid beszélgetésekkel az élelmiszer-ügyintézővel, szomszédjával, akár munkatársával. A lényeg nem az, hogy mély vagy értelmes beszélgetésbe bocsátkozzunk, hanem hogy gyakoroljuk a szemkontaktust egy valódi személlyel rövid időre.
Ahogy egyre kényelmesebben érzi magát, próbálja meg hosszabbítani a megbeszélések hosszát
Lépés 7. Nézzen barátai szemébe beszélgetés közben
Gyakorold, hogy a barátaidba vagy azokba az emberekbe nézel, akiknek jól érzed magad. Tegye ezt prioritássá, amikor barátaival és családjával beszél.
Bizonyos esetekben könnyebb lehet egy másik foltot nézni az illető arcán. Ha olyan helyet választasz, amely elég közel van a szemhez, nem fogják észrevenni, hogy nem nézed őket közvetlenül
8. Lépés. Végezzen tesztet vagy felmérést
Ha a szemkontaktus létrehozása egy személlyel továbbra is nehéz feladat, érdemes megfontolni egy előzetes teszt elvégzését, hogy kiderüljön, lehet -e szociális szorongásos betegsége.
- A szociális szorongásos zavarokat extrém és állandó félelemként lehet azonosítani, hogy megítélnek, megvizsgálnak vagy kritizálnak.
- Ez lehet az oka annak, hogy félsz a szemkontaktustól.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Miközben ránéz, próbáljon mosolyogni, de ne vigye túlzásba, ez megijeszti.
- Elpirult, amikor látta, hogy rád néz? Nos, szinte 100% -ig biztos benne, hogy kedvel téged. De ne vidd túlzásba a reakciódat. Talán elpirult, mert kényelmetlenül érezte magát, amikor ránézett.
- Ha messze van tőled, akkor jobb, ha nem nézel el, ha ő rád néz.
- Soha ne vidd túlzásba, amit teszel. A nem kívánt figyelem zavarba hozhat, akár mindkettőtöket, és azt gondolhatja, hogy furcsa vagy.
- A kacsintás kínosnak tűnhet, de ha ismered őt, vagy csak viccelni akarsz, akkor megteheted.
- Ne bámuljon. A társadalom legtöbb tagja ezt nem vonzónak értelmezi.
Figyelmeztetések
- Ne feledje, hogy minden lány más, ezért ne gondolja, hogy ez egy bolondbiztos útmutató a szerelméhez.
- Ne kérj randira csak azért, mert szemkontaktust kötöttél vele.
- Ne gondolja azt sem, hogy ha rád néz, szeret téged, és ne mondd mindenkinek: "Rám nézett, és most már tudom, hogy kedvel!". Tényleg kínos lesz.
- Ne feledje, egy lány nem mindig gondol a szerelemre.
