A pointe -n piruetázó balett -táncosok mindig olyan elegánsak és kecsesek. A lábujjakon való kiegyensúlyozásra használt pointe cipők nagyon tartósak a cipő hegyén, de erősen rögzítik a bokájuk köré tekert szalagokat is. A pointe cipő szilárd megkötése rendkívül fontos minden balett -táncos számára, de szerencsére ez meglehetősen egyszerű. Idővel és tapasztalattal még egy kezdő pointe táncos is megtanulhatja, hogyan kell biztonságosan megkötni a pointe cipőjét.
Lépések
Rész 1 /2: Felkészülés a Pointe cipő megkötésére
1. lépés. Vedd fel a pointe cipőt
Győződjön meg arról, hogy megfelelő illeszkedő pointe cipő van a szalagokkal felvarrva. Szükség szerint végezze el a cipő beállítását (csúsztassa át a lábát a rugalmas hevedereken, húzza meg a pointe cipő húzózsinórját stb.).
Győződjön meg arról, hogy lábujjvédőjét és minden egyéb kiegészítőt visel, amelyeket a pointe cipő viselése közben használ
2. lépés Helyezze a lábát
Amikor pointe cipőt köt, üljön a földre, és a lábát laposan a padlóra. A lábát térdre kell hajlítani, így 90 ° -os szöget kell létrehozni a bokája és a lába között.
- Ez biztosítja, hogy amikor összekötözi a pointe cipőjét, a bokája meghajlik, így a szalagok ellazulnak, amikor ténylegesen feláll a hegyekre.
- Így kezdetben nem kötözi túl szorosra a pointe cipőjét, nem bántja magát a feszített szalagokkal, és megszakítja a keringést, amikor lejön a pointe -ről, és a lábát a padlón tartja.
2. rész a 2 -ből: Pointe cipő megkötése
1. lépés Csomagolja be a belső szalagot
Vigye a szalagot a pointe cipő belsejébe a lábfej tetején. Tekerje át a szalagot a lábfej tetején úgy, hogy a szalag csak a kiálló külső bokacsont tetején fekszik. Húzza át a szalagot a bokája hátsó részén (az Achilles -ín felett), majd a belső bokája oldalára.
- Győződjön meg róla, hogy elég szorosan húzza a szalagot, hogy ne legyenek ráncok vagy rések, amikor a szalag keresztezi a lábát.
- A belső szalagot jobban fogják körbefogni a bokája körül, mint a külső szalagot. Ez növeli a bokád stabilitását.
2. lépés Csomagolja be a külső szalagot
Miközben a belső szalagot a helyén tartja a bokája belső oldalán, másik kezével keresztezze a külső szalagot a lábfeje fölött a bokája ellenkező belső oldalához. Vigye a külső szalagot a belső szalagra, amelyet a helyén tart, és tekerje körbe a bokája hátsó részét (az Achilles -inat). Ezután vigye vissza a lábfej elejére (a külső bokacsont felett maradva), és vigye egyenesen a bokája elejére. A bokája eleje fölé kell vinni, hogy találkozzon a belső szalaggal, amelyet a bokája belső részén tartott.
Ismét győződjön meg arról, hogy a szalagot elég szorosan becsomagolja, hogy ne legyenek rések vagy hajtogatások a szalagon, majd a szalag feszes legyen a bőréhez
3. lépés Csomót kell készíteni
Ha mindkét szalag a belső bokájánál van, vigye a külső szalagot a belső szalag alá, amelyet korábban a helyén tartott, hurkolja a külső szalagot a belső szalag fölé, és vezesse le a külső szalagot a keresztbe tett szalagok és a bokája közötti lyukon keresztül. Húzza meg mindkét szalagot. Ezután ismételje meg ugyanazt a hurkolást és húzást a külső szalaggal, hogy szoros csomót hozzon létre.
A csomónak a boka oldalán kell esnie, a belső bokacsont és a boka hátsó része közötti résen, az Achilles -ín tetején. Ez a tökéletes hely a csomó elhelyezéséhez, így a pointe cipőszalagok továbbra is viszonylag lapos profilt tudnak tartani a bokán
4. lépés Tépje fel a szalagokat
A csomó elkészülte után fordítsa a maradék szalagszálakat a bokája köré tekert szalagok belsejébe. Ujjaival nyomja le a maradék szalagot a helyére.
- Használhat hajlakkot, vagy akár a csomót is a helyére varrhatja a szalagokkal a nagyobb biztonság érdekében.
- Ha túl sok extra szalag van a csomó megkötése után, fontolja meg a szalag végeinek levágását. Hagyjon azonban elegendő szalagot, hogy a jövőben könnyen megköthesse a pointe cipőjét. Ez különösen akkor fontos, ha felváltva melyik lábán hordja a pointe cipőjét, mert a szalaghosszaknak hosszabbnak kell lenniük attól függően, hogy melyik lábat hordják.
- A szalagok ferde szögben történő vágása segíthet csökkenteni a vágott szalagok kopását.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Győződjön meg arról, hogy pointe cipője megfelelően illeszkedik, és varrja fel a szalagokat és a rugalmas anyagokat.
- Ha ez a kötési technika nem működik az Ön számára, akkor más módokon is megkötheti a pointe szalagokat. Minden táncosnak meg kell találnia a kívánt kötési stílust.
- Tedd ezt könnyedén és szelíden. Semmilyen módon nem akarja károsítani az egészségét.
- Ne menj keményen magadba. Ez idegeket okozhat, amelyek miatt rosszul teljesít az osztályban.
- Ha a szalagjai rugalmasak, akkor győződjön meg arról, hogy a rugalmas szalag az Achilles -ínre kerül.
- Szerezzen be egy ismerős személyt, aki mutatkozik, mert ez időt adhat arra is, hogy valami újat tanuljon, és segíthet a folyamatban.
- Ügyeljen arra, hogy két ujja beférjen a szalagok és a bokája közé. Ha túl szorosan köti őket, leállíthatja a keringést. (Ha rugalmas szalagokkal rendelkezik, ez nem olyan fontos, mivel a szalagok rugalmasak és nem károsítják a keringést.)
Figyelmeztetések
- Soha próbálja meg a baintet balettélmény és a tanár engedélye nélkül; súlyosan megsérülhet.
- Ne kösse túl szorosan a szalagokat a bokája köré. Ellenkező esetben íngyulladást kap a bokájában, ami miatt egy időre kimarad a táncból. Ezt megelőzheti, ha a bokáját hajlítva megköti a szalagjait.
- Károsíthatja az egészséget, ha nem vigyáz
