A nyári napfordulót évszázadok óta ünneplik, mindenféle hagyomány nő körülötte. Az északi féltekén a nyári napfordulót általában június 21 -én, míg a déli féltekén általában december 21 -én ünneplik. A nyári napforduló maximális kihasználása érdekében ünnepelje a fényt és a természetet olyan szabadtéri tevékenységekben, mint a virágkorona készítése, a kertben való munka vagy a vízben való játék. A napfordulón megtalálhatja az egyensúlyt meditációval, jógázással vagy hálanaplóval. Élvezze a szeretteivel töltött időt egy nyári napforduló fesztiválon, lakomán vagy máglyán.
Lépések
Módszer 1 /3: A természet felkarolása
1. lépés. Figyeld meg az eget
Csillagászati szempontból a nyári napforduló valamikor június 20-21 között következik be az északi féltekén, és december 21-22 között a déli féltekén. Az év és a tartózkodási hely alapján derítse ki, hogy pontosan mikor kerül sor, és töltsön időt a szabadban, hogy tanúja legyen a nyári napfordulónak.
2. lépés. Ünnepeld a fényt
Töltsön időt a szabadban, a napsütésben, és köszönetet mondjon a napunkat irányító fényért. Készítsen fényoltárt úgy, hogy gyertyákat, nyári virágokat és mandarinokat rendez el egy gyönyörű szabadtéri térben. Hagyja, hogy a mandarin felszívja a napot, hogy később élvezhesse őket.
3. Tiszteld a napot
A nyári napforduló kiváló alkalom a nap tiszteletére. A napforduló napteáját főzheti úgy, hogy ehető virágokat és gyógynövényeket ad hozzá egy vízzel teli üveghez, majd hagyja kint a napon, hogy meredek legyen. Narancs és sárga virágokból szirmokkal nap mandalát is készíthet. Rendezze el a szirmokat dekoratív, kör alakú mintákban, miközben megőrzi a béke és a nyugalom vízióját.
4. lépés Készítsen virágkoronát
Gyűjtsön virágot a kertjéből, vagy szerezzen be egy kerti boltban. Válasszon vékony szárú és illatos virágú virágokat. A korona elkészítéséhez:
- Fogja meg az első virágot, és óvatosan kettévágja a szárát, a szár felének körülbelül kétharmadát, hogy kis lyukat hozzon létre. A lyuknak elég nagynak kell lennie ahhoz, hogy elférjen a száron.
- Fogja meg második virágát, és szúrja át a szárát az imént készített lyukon. Ezután szétvágja a szárakat, hogy kis lyukat hozzon létre a következő virágszárhoz, amelybe belefér.
- Folytassa további virágok hozzáadását ugyanúgy. A befejezéshez hozzon létre egy nagyobb lyukat, amelyen keresztül egy egész virág elfér, és fűzze át az első virágot az utolsó száron. Szükség esetén vágja le a végeket.
Lépés 5. Kezdjen kertet
A nyári napforduló tökéletes alkalom a kert beindítására. Készítse fel talaját a növények fogadására komposzt vagy műtrágya művelésével és keverésével. Válasszon növényeket a helyi kerti boltból, vagy kérjen barátaitól vagy szomszédaitól a kertből származó dugványokat. Azután:
- Ásjon elég nagy lyukakat minden növény számára, és ügyeljen arra, hogy elegendő helyet hagyjon a növények növekedéséhez.
- Óvatosan helyezze a növényeket a lyukakba, és töltse ki a helyet szennyeződéssel vagy műtrágyával.
- Óvatosan öntözze az újonnan ültetett virágokat, és élvezze kertjét.
6. Látogassa meg a helyi gazdaságot
Menjen el egy helyi gazdaságba, hogy megbecsülje, hogyan éli a nap. Csomagoljon pikniket, és élvezze a látnivalókat és illatokat. Egy másik nagyszerű tevékenység egy farmon a napon érlelt bogyók szedése. Ön is jelentkezhet önkéntes gyomirtásra, vagy segítheti a gazdákat a munkájukban.
7. Játssz a vízben
Üdvözölje a napot, amíg a vízben gázol. Látogasson el a helyi folyóhoz, tóhoz, vízeséshez vagy akár a tengerparthoz, és élvezze a tájat. Lebegjen a vízben, ússzon, vagy egyszerűen üljön a közelébe, és figyelje az élővilágot. Építs homokvárat, készíts sziklát, vagy gyűjts vadvirágokat. Használd érzékeidet a körülötted lévő természet felfedezéséhez, és vedd figyelembe a látnivalókat, illatokat, hangokat, ízeket és érintéseket.
2. módszer a 3 -ból: Az egyensúly megtalálása
1. lépés: Jógázzon vagy meditáljon
A nyári napforduló remek alkalom a belső béke és egyensúly megtalálására. Próbálja ki a napüdvözletet és a fapózot, vagy egyszerűen üljön csendben egy darabig. A meditáció és a jóga célja a tested és a lelked gyakorlása, harmóniában kiegyensúlyozva a gondolatokat és a fizikai mozgást. Kezdje ezt a rutinot a nyári napforduló reggelén, és törekedjen arra, hogy ezentúl mindennapos szokássá váljon.
2. lépés: Keresd a beteljesülést az életedből
A nyári napforduló a nyár kezdetét hirdeti, amely egyben a beteljesülés idejét is jelenti. Ez egy kiváló alkalom arra, hogy számba vegyük az életünket, és felmérjük, hogyan haladnak a céljaitok. A korábbi újévi fogadalmaktól kezdve az élet nagy céljaitól kezdve kérdezze meg magától, hogy hogyan teljesíti ezeket a dolgokat önmagának és másoknak, akiket érdekel.
- Még mindig igazodsz a céljaidhoz, vagy eltévedtél tőlük? Ragadja meg ezt az alkalmat, hogy felpezsdítse őket, és tegyen meg minden szükséges változtatást az életcélok elérése érdekében.
- Légy őszinte a célértékeléssel - tegye félre azokat a célokat, amelyek nem abba az irányba visznek, ahová most szeretne menni. Mindannyian növekedünk és változunk az idő múlásával; győződjön meg arról, hogy nem akasztja azokat a célokat, amelyek már nem felelnek meg annak, aki lett.
Lépés 3. Indítson egy hálanaplót
A hálanapló vezetése emlékeztethet minden pozitív dologra az életében. Írja le azokat a dolgokat és embereket, akikért hálás, valamint azokat a képességeit vagy tulajdonságait, amelyekért hálás. Jegyezze fel a pozitív tapasztalatokat is. Próbáljon felismerni minden jó és csodálatos dolgot az életében, hogy segítsen jobban észrevenni a beteljesülést, amikor úgy érzi.
4. lépés: Ismerje meg a gyógyulás új módjait
A nyári napforduló nagyszerű nap, amikor úgy dönt, hogy többet szeretne megtudni egy olyan gyógyítási technikáról, amely már egy ideje érdekel, mint például a reiki, a terápiás masszázs vagy az akupunktúra. Elmehet egy foglalkozásra, és kipróbálhat egy új gyógyító terápiát valami számára, ami fáj, legyen az stressz, fájdalom stb. Alternatív megoldásként, ha szeretne gyógyító művészetek gyakorlója lenni, keressen olyan tanfolyamokat, amelyeket elvégezhet.
5. lépés. Koncentrálja energiáját a pozitív változásokra
A nyár stabilitását és a lágy, melegebb napok ígéretét az időnek tekintik, amikor fejlesztheti magát, szabaddá teheti és ápolhatja magát. Vegye a nyár könnyebb természetét indokként arra, hogy nagyobb erőfeszítéseket tegyen a pozitív változások érdekében.
- Frissítse otthonát új elrendezés létrehozásával. Helyezze át a bútorokat, vagy cserélje ki a darabokat a tetőtérben vagy az alagsorban tárolt dolgokra. Adjon hozzá új ékezeteket, például párnákat, műalkotásokat, lámpákat stb.
- A nyári friss gyümölcsök és zöldségek alapjaként módosítsa a táplálkozást. Használja ezt a lehetőséget, hogy az ételről való gondolkodását összehangolja egy olyannal, amely több zöldséget, helyben termelt élelmiszert és biotáplálékot, valamint kevésbé feldolgozott ételeket fogyaszt.
- Keressen egy gyakorlatot, amelyre valóban rákattint. Válassz valamit, amit szívesen csinálsz, és ne olyat, amit szenvedsz. Gondolj meditációra, jógára, úszásra, futásra vagy kerékpározásra.
3. módszer 3 -ból: Időtöltés másokkal
1. lépés. Tervezze meg az utazást
Fontolja meg, hogy a nyári napfordulót otthonától távol tölti, az egyik legfontosabb célponton, ahol évszázadok óta ünneplik a nyári napfordulót, vagy a napforduló fesztiváljának helyszínén. Sok országban, például Dániában, Finnországban, Norvégiában és Svédországban nyári fesztiválokat tartanak, amelyeken az emberek táncolnak a nyár közepén, és díszítik otthonukat zölddel, virágokkal és faágakkal.
- A brit Stonehenge elengedhetetlen a nyári napforduló lelkes szemlélője számára, és emberek ezrei ünneplik a napot, amikor felkel a nap. Stonehenge a napforduló napfelkeltehez igazodik, látványos látványt nyújtva.
- Egy ősi naptemplomot fedeztek fel 2006 -ban Kairóban, Egyiptomban. Ez a részben fedetlen hely a valaha volt legnagyobb naptemplom a főváros Ain Shams és Matariya kerületében, ahol Heliopolis ősi városa - a fáraói napimádat központja - található. Fontolja meg, hogy felkeresi ezt a nevezetességet, és részt vesz a helyi nyári napfordulói tevékenységekben.
- Izland ad otthont egy „titkos” háromnapos zenei fesztiválnak a napfordulón.
- Oroszországban a napfordulót egy három hónapos „Fehér éjszakák” fesztivál ünnepli, amelyen opera és balett hangzik el.
- Peruban és Ecuadorban az Incan Sun Festival a nyári napforduló idején kerül megrendezésre.
- Az Egyesült Államokban a Clevelandi Művészeti Múzeumban (Ohio-ban) zenei előadások és késő esti megtekintések vannak a nyári napforduló alkalmával, a nyári napforduló zenei fesztiválnak pedig a kaliforniai Santa Barbara ad otthont.
Lépés 2. Készíts napfordulós lakomát
Hívd meg barátaidat és családodat, hogy veled ünnepeljék a napfordulót. Látogasson el a helyi farmokra vagy piacokra, és válassza ki a legfrissebb alapanyagokat lakomájához. Készítsen ételeket a nap színének megfelelő termékekből, például citromból, tökből, papayából, kukoricából, narancsból, banánból, sárgarépából, paprikából, őszibarackból, sárgabarackból, sárgadinnyeből, tökből, mangóból, grapefruitból és édesburgonyából.
3. Lépjen partit máglyával
A máglya a nyári napforduló hagyományának része. A tűz mindig is az emberek védelmének forrása volt, elriasztva az éjszakai lényeket, mind valódi, mind varázslatos. Manapság újra feltalálhatja a máglyát, ami nagyszerű ok arra, hogy barátaival nyári napfordulót tartson.
Csak győződjön meg arról, hogy olyan helyet választ, ahol biztonságos és megengedett a máglyaégetés - először ellenőrizze a helyi hatósággal, és győződjön meg arról, hogy a száraz idő miatt nincs tűzgyújtási tilalom
Lépés 4. Tartson napfordulói tűzriadót
Néhányan, különösen a pogányok, gyújtanak gyertyát vagy tüzet napnyugta előtt, és addig tartanak világítva, amíg a nap fel nem kel, hogy rituálisan ápolják a nap lángját a legrövidebb éjszakán át, amíg az év kereke (a szezonális rituális ciklus) az év sötét fele felé fordul hajnalban ismét. Ez egyszerre szolgál a fénycsúcs ünneplésére és az eljövendő sötétség ajándékainak tiszteletére, amikor a napok ettől a ponttól kezdve rövidülnek.
