Ez történt az emberiség legjobbjaival: a frusztráció. A játékosod mindent belead, de az óra visszaszámlál, és az energiája is. Minden igyekezeted ellenére szerencsétlenül veszítesz. A testében minden uncia nyugalom megköveteli, hogy undorral ne dobja át a készüléket a szobán. A videojáték -düh meglehetősen gyakori. Ez akár agresszióhoz is vezethet játékon kívül. Tanulja meg, hogyan tudja uralni a dühét, ha veszít egy videojátékban, és maradjon nyugodt.
Lépések
3. módszer: A frusztráció kezelése
1. lépés: Először sajátítsa el az egyszerű szinteket
Ostobaságnak tűnhet, ha nem hagyja ki az egyszerű dolgokat, de néha alacsonyabb szinten vesz fel egy értékes készséget vagy trükköt. A videojátékokban sokszor a könnyebb szinteket használják a játék új funkciójának megtanítására. Ez új módja lehet a játék titkos részeinek eléréséhez, vagy akár egy új szuperhatalomhoz. Ha az alacsonyabb szinteket átugorja a játék csaló kódjával, az értékes betekintést hagyhat ki. Ha ez egy rendelkezésre álló játéklehetőség, mentsen gyakran, és mielőtt új alternatívákat próbálna ki, így minden rossz helyzetből visszaléphet.
- Ha szünetet tartasz egy nehezebb szintről, amivel frusztrált vagy, hogy könnyebb szintet játssz, az agyadnak is szünetet ad. A videojátékok sokak által okozott harag általában nem a játék tartalmával, hanem a frusztrációval függ össze.
- Egy alacsonyabb szint is segíthet megtalálni azt, ami a videojátékokat szórakoztatóvá tette. Az alsó szint lejátszása közben koncentráljon a zenére vagy a grafikára.
2. lépés: Gyakorolja a mély légzést
Számos különböző módon használhatja légzését pihenésre, és szünetet tarthat a képernyőidőre való összpontosításban.
- Vegyen lélegző lélegzetet, gyorsan lélegezzen be és ki az orrán keresztül, lazított, de csukott szájjal. Végezzen három sorozatot körülbelül egy másodperc alatt, majd pihenjen normál légzéssel. Ezt akár 15 másodpercig is megteheti, hogy gyorsan megfiatalítsa az oxigént.
- Kipróbálhatja a 4-7-8 gyakorlatot is. Ez azzal kezdődik, hogy teljesen ki kell lélegezni a szájon keresztül, majd becsukja a száját, hogy belélegezzen az orrán keresztül, 4 másodperces mentális számlálással. Most tartsa lenyomva 7 másodpercig, és végül lélegezzen ki 8 másodpercig. Ismételje meg ezeket a lépéseket 4 ismétlés esetén.
3. lépés Ismételje meg a nyugtató mantrát
A mantra segít, hogy az agyadat egy pozitívabb pontra összpontosítsd, mint a haragod vagy a frusztrációd. Ez a testnek és a léleknek olyan szünetet adhat, amikor a játék kemény lesz.
- A megnyugtató mantra egyik példája a következő lehet: miközben egy lengő ajtót vizualizál, mondja ki hangosan: „A gondolatok és érzések úgy jönnek ki, mint az emberek. Legyen az ajtó, ne az ajtónálló.”
- Egy másik példa lehet: csukott szemmel ismételje meg: „Képzelje el, hogy minden lélegzetvételével beleolvad a fény és a tér óceánjába”.
4. lépés. Engedje el a dühöt a fizikai aktivitás révén
Lépjen arrébb, és összpontosítson az izmainak használatára a játékra összpontosító elme helyett. A fizikai aktivitás endorfinokat is felszabadít, amelyek javítják a hangulatot.
- Ha kint sétál, hozzáférhet a friss levegőhöz, több érzékszervet használhat, és pihenhet a szemének.
- Vannak, akik valóban keményen edzenek, és az izzadás tisztító érzéssel jár, és lendületet is jelenthet, mivel vegyi anyagokat bocsát ki az agyadba, amelyek javítják a hangulatodat.
2. módszer a 3 -ból: Szünetek tartása
1. lépés. Hívjon egy barátot a szellőzéshez
Itt az ideje a probléma elemzésére. Ha egy barátjával megbeszéli, mennyire frusztrált vagy bosszús vagy, az akár azt is eredményezheti, hogy ő javaslatot ad Önnek a játék ezen részének megnyerésére.
Olyan egyszerű dolog, mint a legjobb barátjától hallani, hogy nem szereti a játéknak ezt a részét, vagy szinte lehetetlennek találja, segít megmondani, hogy nem Ön a hibás
2. lépés. Alvás
Frusztrációja és gyenge teljesítménye az alváshiány miatt nőhet. Ha órák óta dolgozik rajta, próbáljon meg pihenni. A reakcióid és a kritikus gondolkodási készségek előnyösek lesznek.
A hosszan tartó videojátékhoz számos olyan állapot kapcsolódik, amelyek fizikailag megterhelik a testet, például az elhízás és a szívbetegségek. Még az is lehet, hogy éjjel felébreszt; így az alvás felzárkózása jó szünet a játékból
Lépés 3. Egyél egészséges harapnivalót
Néha, amikor túl sokáig koncentrál a játékra, elfelejtheti enni, és alacsony a vércukorszintje. Egy darab gyümölcs, néhány dió vagy egy granola rúd megadja a szükséges táplálékot és energiát egy új ülésen.
Amint fentebb említettük, a videojátékok is negatívan befolyásolhatják az egészségét, így az egészséges táplálkozás alvással együtt segít
4. lépés Gyorsan a játékból egy ideig
Lehet, hogy azon a ponton van, amikor annyira csalódott a játék miatt, hogy nem tud koncentrálni, egy kis szünet segít megoldani ezt. Amikor szünetet tart, próbáljon azokra a dolgokra összpontosítani, amelyekben úgy érzi, hogy jó, és semmi köze ehhez a játékhoz. Adj lökést magadnak, hogy visszanyerd az önbizalmadat.
Mondd meg magadnak, hogy egy teljes napig nem fogsz játszani, és tartsd magad ehhez
3. módszer a 3 -ból: A hiba újragondolása
1. lépés. Tudja, hogy ez egy tanulási folyamat
Fogadja el azt a tényt, hogy fejlődik, és mindig lesz tanulási görbe. Ne verje magát annyira a kudarc elképzelése miatt, hogy figyelmen kívül hagyja a tanulási folyamatot. Adjon magának időt a játék megtanulására és a növekedési folyamat felismerésére.
Tegye a kísérletezést és a tévedést a tanulás szórakoztató részévé, nem pedig attól, amitől fél. Ha inkább tudományos kísérletként közelít hozzá, szórakoztató lesz kipróbálni valamit, hogy lássa, mi történik. Előfordulhat, hogy legnagyobb felfedezései kudarcként kezdődnek
Lépés 2. Nézzen online oktatóanyagokat gyakorlati tippekért
Számos webhely, köztük a YouTube is nagyszerű forrás a tippekhez és a hackeléshez. Az online közösségek nagyszerű módja annak, hogy más, hozzád hasonló embereket is lássunk, akik ott küszködnek, és ugyanazt a játékot verik, amellyel küszködsz. Meg lehet csinálni, és rájössz.
3. lépés. Ünnepelje a teljesítmény minden apró javulását
Ha normálisan felrobbanna, vagy nagyon mérges lenne a gondolatra, hogy nem nyer, még az is nyer, hogy képes vagy kontrollálni ezt az impulzust.
A teljesítmény naplóban történő nyomon követése segíthet látni a fejlődést, és akár olyan mintákat is megmutathat, amelyekkel le kell győznie a játékot. Írjon le minden kísérletet és hibát, soha nem tudhatja, melyik lépés lesz a nyerő
4. lépés. Ne add fel
Az egyetlen biztos módja annak, hogy elveszíted a játékot, ha feladod. Ahelyett, hogy arra koncentrálna, hogy „soha” ne nyerjen el egy bizonyos szintet, tanulja meg elmondani magának, hogy „még” nem nyerte meg a szintet. Ha egyszerűen megváltoztatja a kihívásról és a jövőbeli sikerekről alkotott nézetét, megváltozik az Ön által elért haladás szemlélete.
Tippek
- Amikor haldoklik, nem árt megállni egy kicsit és stratégiázni. Végül is a stratégia létfontosságú.
- Tanulj a hibáidból! A játékok szórakoztatóak, mert „kihívásokat” kínálnak. Tehát ha meghal (vagy kudarcot vall egy küldetésben, vagy nem „nyer” egy versenytárs ellen), gondolja bele: „Rendben van, csak önmagammal versenyzek, és folyamatosan javulok. Nem tudja, mit csinál rosszul, nézze meg a használati útmutatót, nézze át az oktatóanyagot, vagy kérdezzen meg valakit, aki jobban ismeri a játékot.
- Ha vége a játéknak, akkor nem a világ vége. Képes lesz azonosítani olyan dolgokat, amelyek megakadályozzák, hogy legközelebb játékot végezzen, például mintákat, amelyeket egy főnök követ, az ellenségek helyét egy szinten, vagy hogyan kell megoldani egy rejtvényt.
- Próbáljon tanácsokat keresni olyan webhelyeken, mint a GameFAQS.
- Olvassa el a kézikönyvet. Néha a kézikönyv újraolvasása emlékeztet egy olyan fegyverre vagy technikára, amelyet esetleg elfelejtett.
- Nem minden játék követ egy utat. Ha nem tud legyőzni egy nehéz részt a fő történetben, próbálja meg elvégezni az elérhető mellékfeladatokat. Jutalmat kapsz a játékon belüli statisztikákkal vagy elemekkel, valamint azzal az érzéssel, hogy ténylegesen elértél valamit a játék helyett a képernyőn.
-
Mentse gyakran.
Az egyetlen dolog, amit elveszít, amikor befejezi a játékot, az a legutóbbi mentés óta elért haladás. Néhány játékban nem mindig tudsz menteni, amikor csak akarsz, ezért használd ki, amíg tudod. A játék legkorábbi alkalmával, amikor spórolhat, tegye meg, ellenkező esetben átkozni fogja a játékot, mert újra kell kezdenie (főleg kihagyhatatlan hosszú bevezetőkkel rendelkező játékokon).
- Néhány csalás enyhítheti a frusztrációt, és megkerülheti a játék egy olyan részét, amelyet túl keménynek érez. A csalások azonban valóban legyőzik a játék célját, és csak akkor szabad használni őket, ha annyiszor (ésszerű időn keresztül) próbáltál túljutni egy szakaszon, hogy biztos vagy benne, hogy ez lehetetlen.
- Tudja megmondani, ha egyébként „megdőlt”, és csalódott azon a ponton, hogy jól tud játszani. Segíthet, ha megdöntéskor szünetet tart.
Figyelmeztetések
- Győződjön meg arról, hogy a megfelelő típusú játékot játssza. Néhányuk rosszul van megtervezve, nem különösebben szórakoztató és nagyon frusztráló a játék. Ellenőrizze egy játékfórumot, vagy látogasson el egy felülvizsgálati webhelyre, hogy elkerülje az ilyen játékok vásárlását. Meglátogathat olyan webhelyeket is, mint a www.gamespot.com, és megnézheti a játékok értékelését, az azt játszók véleményét, és alapvetően minden olyan információt, amit érdemes tudni róla.
- Ne menjen dühös rohamba, és ne csapjon le másokra. Próbálja megmondani magának, hogy ez csak játék!
- A csalások rabjává tehetik, hogy egyszerű módon játsszák. Használja őket a lehető legkevesebbet. Inkább próbáljon tanulni az online játék útmutatókból és véleményekből.
