5 módja annak, hogy vulkánként éljünk

Tartalomjegyzék:

5 módja annak, hogy vulkánként éljünk
5 módja annak, hogy vulkánként éljünk
Anonim

A vulkánok évtizedek óta rabul ejtették a fantáziát és lenyűgözték az embereket, amióta Gene Rodenberry első Star Trek sorozatát sugározták a televízióban. A vulkánok logikus, szenvtelen frontot mutatnak a világ előtt annak ellenére, hogy mély érzelmeket tapasztalnak. Noha lehetetlen olyan lenni, mint egy vulkán, lehetetlen és nem bölcs dolog az ember számára, dönthet úgy, hogy inkább hasonlítani szeretne rá. Íme néhány módszer a vulkáni életmód elfogadására.

Lépések

1. módszer az 5 -ből: Vulkán

Élj vulkánként 1. lépés
Élj vulkánként 1. lépés

1. lépés. Ügyeljen az alapvető ápolásra

A vulkánok tiszták és rendben maradnak. Zuhanyozzon rendszeresen, és tartsa jó állapotban a haját, az arcát és a fogait.

  • A vulkánok nem szeretik az erős szagokat. Vigyen fel elegendő dezodort, és kerülje a parfümök vagy kölnivégek túlterhelését. Nem akarod, hogy a szagod zavarjon másokat.
  • Különös figyelmet fordítson a fogápolásra. Rendszeresen mosson fogat, és használjon szájvizet. A fogászati problémák nagyon fájdalmasak lehetnek, ezeket fontos elkerülni.
  • Néhány vulkán sminkel. (Például Spock szemhéjfestéket visel.) A smink azonban nemre való tekintet nélkül nem szükséges.
Élj vulkánként 2. lépés
Élj vulkánként 2. lépés

2. lépés: Próbálja rövidre hordani a haját

A vulkánok általában rövid, praktikus frizurát viselnek. Így a hajuk könnyen ápolható, és nem valószínű, hogy valaha is beleakadnak valamibe.

  • Ha inkább tovább tartja a haját, próbálja lófarokba vagy kontyba tartani, hogy ne kerüljön az útjába.
  • Míg a vulkánoknak általában egyenes, sötét hajuk van, nincs szükség a természetes szín vagy textúra megváltoztatására.
Élj vulkánként 3. lépés
Élj vulkánként 3. lépés

Lépés 3. Öltözz gyakorlatilag

A vulkánok általában egyszerű ruhát viselnek, és gyakran a sötét színeket részesítik előnyben (bár ez nem mindig van így). Viseljen kényelmes ruhát, és ne korlátozza a mozgását.

  • Öltözz az időjárásnak megfelelően. A rétegek viselése (például pulóver rövid ujjú ing felett) gyakran praktikus a kiszámíthatatlan időjárás esetén.
  • Kerülje a mutatós ruházatot, a márkát hirdető ruházatot vagy bármilyen írást. Egy sima ing (kék, piros, sárga, szürke, fehér, stb.) Tökéletes. Ha bármilyen alkalomra szüksége van egy bizonyos ruházatra, akkor természetesen viselje. Egyes helyeken egyenruhákra van szükség, ezért használja őket.
  • Viseljen kényelmes cipőt, amely könnyen mozgatható.

2. módszer az 5 -ből: A vulkáni szokások kiépítése

A vulkánok mindent megtesznek, hogy jó egészségben maradjanak, mentálisan és fizikailag.

Élj, mint egy vulkán 4. lépés
Élj, mint egy vulkán 4. lépés

1. lépés. Aludjon megfelelően

Az agynak jól kell pihennie, hogy a legjobb legyen. Aludjon 7-10 órát minden éjszaka, a test egyéni igényeinek megfelelően. Ha a reggeli ébredés nehéz, akkor valószínűleg több alvásra van szüksége.

Élj, mint egy vulkán 5. lépés
Élj, mint egy vulkán 5. lépés

2. lépés. Hozzon létre egy gyakorlatot

A testmozgásnak számos egészségügyi előnye van, így logikus tevékenység. Próbáljon hetente legalább háromszor 30 percig gyakorolni. A mindennapos gyakorlási szokást könnyebb betartani.

A könnyű testmozgás jobb, mint a gyakorlat hiánya. Még az olyan egyszerű tevékenységek is hasznosak lehetnek, mint a séta

Élj vulkánként 6. lépés
Élj vulkánként 6. lépés

Lépés 3. Meditálj

A vulkánok naponta meditálnak, gyakran lefekvés előtt. A meditáció segít nekik abban, hogy kezeljék érzelmeiket és jó egészségben maradjanak. Kísérletezzen különböző típusú meditációkkal, és nézze meg, mi illik hozzád.

A vulkáni meditációt online dokumentálják. Kipróbálhatja az emberi meditációs stílusokat is

Élj vulkánként 7. lépés
Élj vulkánként 7. lépés

Lépés 4. Egyél, mint egy vulkán

A vulkánok vegetáriánusok, és kerülik, hogy kézzel megérintsék ételeiket. Válasszon egészséges ételeket, és minimalizálja vagy távolítsa el a húst az étrendből. Csökkentse az egyszerű cukrokat.

  • Mielőtt bármilyen nagyobb étrendi változtatást végezne, forduljon orvosához. Az egészségének ártása tájékozatlan döntések révén logikátlan.
  • A vulkánok húst esznek, ha szükséges. Ha olyan egészségi állapota van, vagy más olyan körülményei vannak, amelyek megnehezítik vagy lehetetlenné teszik a vegetáriánus étrendet, akkor a húsevés lehet a leglogikusabb döntés.
  • Egyél, ha éhes vagy, és figyelj a testedre, ha egy bizonyos élelmiszercsoportra vágyik. Az éhezés, a jojó diéta, a korlátozó étrend vagy az unatkozás az evés logikátlan. Ha unatkozik, rágjon rágót. Ha azt tapasztalja, hogy éhes az étkezések között, fogyasszon egészséges snacket.
Élj vulkánként 8. lépés
Élj vulkánként 8. lépés

5. lépés: Hagyja el az egészségtelen döntéseket

Mondjon nemet olyan dolgokra, amelyek károsíthatják a testet vagy az elmét. Ha valaki valami egészségtelen dolgot kínál Önnek, mondja: "Nem, köszönöm. Nem érdekel."

  • A vulkánok hajlamosak kerülni az alkoholt. Ha mégis iszik, korlátozza magát egy italra, nehogy jelentősen károsodjon. Soha ne igyon és ne vezessen.
  • Minimalizálja a cukrok és a transzzsírok mennyiségét az étrendben.
  • Kerülje a gyógyszereket. Ne dohányozzon, ne gőzöljön, ne használjon gyógyszert, és ne próbálkozzon kábítószerrel. Ha drogos szokása van, dolgozzon a leszokáson. A rendszer egyetlen "gyógyszere" lehet a vényköteles gyógyszer (ha orvos javasolja).
  • Kövesse az orvos tanácsát.
Élj vulkánként 9. lépés
Élj vulkánként 9. lépés

6. lépés Ha lehetséges, kérjen orvosi tanácsot, ha egészségügyi problémája van

A kezelés nélküli csendben szenvedés logikátlan. Ehelyett mondja el az orvosnak, hogy mi történik. A megfelelő kezelés időben történő megszerzése segít elkerülni a probléma súlyosbodását.

  • Ha a tünetei összetettek, vagy ha úgy gondolja, hogy nehéz lesz kommunikálni velük, fontolja meg azok leírását. Megmutathatod az orvosnak, amit írtál.
  • Az orvosok emberek és esendők. Ha úgy gondolja, hogy az orvos esetleg figyelmen kívül hagy valamit, beszéljen. Ha nem hajlandók meghallgatni vagy kezelni a problémát (pl. Tanítanak a súlyodról ahelyett, hogy meghallgatnának, amikor azt mondod, hogy problémád van a kezeddel), akkor jobb orvoshoz kell fordulnod.
  • Ha lehetséges, minden évben végezzen ellenőrzést.
10. Élj, mint egy vulkán
10. Élj, mint egy vulkán

Lépés 7. Gyakorolja a magabiztos testtartást

Álljon vagy üljön egyenesen. Ha szükséges, tartson szemkontaktust más emberekkel.

  • Próbálja meg elkerülni a túl gyakori görnyedést vagy keresztezést, mivel ezek idővel károsíthatják az egészségét.
  • Néhány keleti kultúrában durva a szemkontaktus. Az olyan fogyatékkal élők, mint az autizmus és a szociális szorongás, kényelmetlenek lehetnek a szemkontaktus miatt. Ha ilyen fogyatékkal él, nézze meg az emberek szemöldökét vagy száját. (A legtöbb ember nem tud különbséget tenni.)
Élj vulkánként 11. lépés
Élj vulkánként 11. lépés

8. lépés. Élvezze a magányt

A vulkánok értékelik az egyedül eltöltött időt, és arra használják fel céljaik elérését (függetlenül attól, hogy tanulnak, gyakorolnak, meditálnak vagy mást tesznek).

Élj vulkánként 12. lépés
Élj vulkánként 12. lépés

9. lépés: A vulkáni életmódot igazítsa saját körülményeihez

Logikátlan olyan szokásokba való bekapcsolódás, amelyek haszontalanok, vagy akár károsak az Ön egyedi körülményei között. Viseljen logikus megközelítést az életéhez, és végezzen kiigazításokat annak alapján, ami a legjobban megfelel Önnek.

  • Tartsd észben, hogy ember vagy. Előfordulhat, hogy a vulkáni életmód nem tökéletes az ember számára, és az érzelmi szükségletei eltérőek lehetnek. Ha úgy találja, hogy az igényeit nem elégítik ki, dolgozzon azok kielégítésén, még akkor is, ha olyan dolgokat kell tennie (például az emberek ölelése vagy sírás), amelyeket a vulkánok általában nem tesznek meg.
  • A vulkáni életmód egyes embereknek jobban megfelel, mint másoknak. Ha nem illik hozzád, ez nem jelenti azt, hogy valami nincs rendben veled. A vulkánok értékelik a sokszínűséget, ezért értékeljék azt, ami egyedivé tesz, és találják meg az Önnek legmegfelelőbb életmódot.

3. módszer az 5 -ből: Építse intelligenciáját

Az intelligencia nem veleszületett. Ez valami gyakorlott, finomított és nőtt. A vulkán mindig tanul és tanul új dolgokat.

Élj vulkánként 13. lépés
Élj vulkánként 13. lépés

1. lépés. Fókuszáljon tanulmányaira

A vulkánok mindig tanulnak és tanulnak új dolgokat. Ha iskolába jársz, figyelj és jegyzetelj. Ha van munkája, folytassa a tanulást munka közben.

  • Tudja meg, mi a szakterülete, és különösen keményen dolgozzon a készségek fejlesztésén ezeken a területeken.
  • Próbálja el tölteni szabadidejének egy részét új dolgok tanulásával olyan oldalakon, mint a Khan Academy.
14. Élj mint egy vulkán 14. lépés
14. Élj mint egy vulkán 14. lépés

2. lépés. Művelje a kíváncsiságot

Ha valamit nem értesz, mondd: "Lenyűgöző", és kezdj el nyomozni. Mindig van mit tanulni.

  • Vedd észre, hogy mindenkinek van mit tanítania neked. Nézze meg, tanulhat -e tőlük.
  • A büszkeség logikátlan. Ne hagyd, hogy a féltékenység felemésztjen, ha látsz valakit, aki képzettebb egy területen, mint te. Ehelyett nézd meg, mit tanulhatsz tőlük.
15. Élj, mint egy vulkán
15. Élj, mint egy vulkán

3. Növelje szókincsét

A vulkánok gyakran szeretnek pontosak lenni beszédükben, ezért használja a helyzethez legjobban illő szót, különösen akkor, ha művelt emberekkel beszél.

Udvariasan módosítsa a szókincsét, amikor kisgyermekekkel vagy korlátozott végzettségű emberekkel beszél. Logikátlan olyan módon beszélni, amit mások nem értenek

16. Élj, mint egy vulkán
16. Élj, mint egy vulkán

4. lépés. Törekedjen a művészi lehetőségekre

Bár sok vulkán STEM szakterületet folytat, nem hagyja figyelmen kívül a művészetek értékét. A zene, a festészet és más művészeti tevékenységek egyaránt alkalmasak a vulkánokra.

A hangszeren játszani hajlamos az agy számára

Élj vulkánként 17. lépés
Élj vulkánként 17. lépés

5. lépés: Próbálja ki a rejtvényeket szabadidejében

A vulkánok gyakran játszanak sakkot és Kal-tohot, hogy gyakorolják türelmüket és logikájukat. A Földön választhat olyan játékokat, mint a sakk, dáma, Sudoku és logikai kirakós játékok, amelyeket letölthet telefonról vagy táblagépről.

Fogadja el kegyesen a vereséget, amikor bekövetkezik. A Vulkán megérti, hogy az igazi tökéletesség gyakorlatilag lehetetlen, és nagyon valószínű, hogy időnként veszít. Ahelyett, hogy a veszteséget személyes kudarc jeleként tekintenéd, ismerd fel, hogy ez természetes jelenség és tanulási lehetőség. Tanuljon, és próbálja újra

Élj vulkánként 18. lépés
Élj vulkánként 18. lépés

6. lépés. Véleményét bizonyítékokra alapozza

Általános emberi probléma, hogy az emberek véleményüket érzelmekre alapozzák, még akkor is, ha a bizonyítékok ellentmondásosak vagy gyengék. Nézze meg, mit mondanak az adatok és a tudósok. Valójában alapozza meg nézeteit, és ha nyitott információkat kap, nyitott legyen a véleményének megváltoztatására.

  • Ha bizonyítékot lát, amely ellentmond a véleményének, alaposan vizsgálja meg. Tanulja meg, amit tud. Legyen nyitott arra, hogy meggondolja magát, és azt mondja, hogy korábban tévedett. A logikus ember nyitott az új információkra.
  • Ha nem kutatott valamit, próbálja meg elkerülni a véleményalkotást. Mondja: "Nem ismerem eléggé a témát ahhoz, hogy átgondoltan beszéljek róla."
Élj vulkánként 19. lépés
Élj vulkánként 19. lépés

7. lépés Minden nap tanuljon valami újat

A tanulásnak egész életen át tartó szokásnak kell lennie. Folytassa az új ötletek feltárását és új perspektívák megismerését.

4. módszer az 5 -ből: A logika előtérbe helyezése az érzelmek felett

Élj, mint egy vulkán 20. lépés
Élj, mint egy vulkán 20. lépés

1. lépés Állítsa le magát, ha érzelmi reakciót érez

A vulkánok nem érzelemmentesek; erős érzelmeik vannak, amelyeket nem választanak nyilvánosan. Amikor észreveszi, hogy érzelmeket tapasztal, szánjon egy kis szünetet és gondolkodjon el. Ez megakadályozhatja, hogy érzelmileg vagy irracionálisan reagáljon.

  • Az érzelmek címkézése segíthet kezelni őket. Mondja például magának, hogy „frusztrációt tapasztalok” vagy „szomorú vagyok”. Lelkileg ismerje el az érzelmet.
  • Nem kell azonnal reagálnia a dolgokra. Ehelyett szüneteltesse, érezze az érzelmet, és hagyja, hogy elmúljon. Akkor gondolja át, hogyan kell logikusan reagálni.
21. Élj mint egy vulkán 21. lépés
21. Élj mint egy vulkán 21. lépés

2. lépés: Keressen logikus módszert a probléma megközelítésére

Összpontosítson arra, hogy a problémákat nehéz megoldandó kihívásoknak tekintse. Légy hajlandó több oldalról megközelíteni egy problémát, és szerezzen be másoknak betekintést a kérdésbe. (Lehet, hogy észrevesznek valamit, amit elmulasztottál.)

Élj vulkánként 22. lépés
Élj vulkánként 22. lépés

3. lépés. Szükség esetén csendben kezelje érzelmeit

A vulkánok valóban megtapasztalják az érzelmeket, és megtalálják a módját azok kezelésének. Ha azon kapod magad, hogy túlterhelt vagy, mentegesd magad, és menj csendes helyre. Csinálj valamit, ami megnyugtat.

  • A sírás vegyi anyagokat szabadíthat fel, és segít megnyugodni.
  • Míg a vulkánok általában nem beszélnek az érzelmeikről, sok ember számára hasznos, ha megbeszélik érzéseiket egy mentorral vagy egy jó hallgatóval. Az illető meghallgathatja Önt, szükség szerint kényelmet nyújthat, majd segít megoldást találni a felmerülő problémákra.
Élj vulkánként 23. lépés
Élj vulkánként 23. lépés

4. lépés. Gyakoroljon türelmet

A vulkánok megértik, hogy a sikerhez idő és erőfeszítés szükséges. Lehet, hogy nem mindig éri el az ideális eredményt, és valószínűleg nem is azonnal. Légy kitartó.

Vedd fel a kudarcot. Nem fog sikerülni minden alkalommal, amikor megpróbálja. Tanuljon belőle, és próbálja újra

Élj vulkánként 24. lépés
Élj vulkánként 24. lépés

5. Légy tiszteletben mások érzelmei iránt

A vulkánok állandóan kölcsönhatásba lépnek az érzelmi fajokkal, mint az emberek, és soha nem válnak tiszteletlenné. Az érzelmek nem tesznek más embereket alacsonyabb rendűvé, csak mások. Értékelje a sokszínűséget, és ismerje el érzelmeit anélkül, hogy elbocsátaná őket.

  • Ha valaki szomorú, próbálja érvényesíteni érzéseit olyasmivel, mint "Mondhatom, hogy szomorú vagy emiatt" vagy "Érthető a csalódottságod". Ez a technika gyakran nagyon hatékonyan nyugtatja őket.
  • Míg a vulkánok általában kerülik mások megérintését, néha a fizikai érintkezés logikus módja a bajba jutott személy vigasztalásának. Kezét a hátára teheti, vagy karját köréjük teheti.
  • Megérteni, hogyan működnek az emberi érzelmek. A legtöbb embernek először ki kell fejeznie érzéseit, és meg kell hallgatnia valakit, aki megerősíti érzéseit. Miután befejezték az érzelmek kiadását, általában elég nyugodtak ahhoz, hogy megvitassák a megoldásokat. Tartsa szem előtt ezt a sorrendet. Logikátlan javaslatot tenni a megoldásokra, mielőtt megnyugtatta volna az illetőt, mert még nem áll készen a megoldásokra.

5. módszer az 5 -ből: interakció másokkal

25. Élj, mint egy vulkán
25. Élj, mint egy vulkán

1. lépés Légy udvarias

A vulkánok igyekeznek udvariasak lenni mindenkivel, beleértve azokat is, akik különböznek tőlük. Tisztelettel és udvariasan bánj másokkal. A jó modor mindig logikus.

  • A vulkánok időnként szelíd, barátságos kötekedésben vehetnek részt. Ha egy barátja kötekedik veled, csendben visszavághatod (amíg polgári marad). Soha ne kötekedjék el bizonytalanságukkal, mert ez sértheti az érzéseiket.
  • Néhány vulkán túl tompának, leereszkedőnek vagy durvanak tűnhet. Próbálja elkerülni ezeket a buktatókat. Károsítják a kapcsolatokat, és nem segítenek céljaid elérésében.
Élj vulkánként 26. lépés
Élj vulkánként 26. lépés

2. lépés: Tartsa tiszteletben az emberek határait

A vulkánok tiszteletben tartják az emberek magánéletét, személyes térét és általában a határokat. Ha valaki kellemetlenséget fejez ki valamivel, kérjen bocsánatot és azonnal hagyja abba.

Kérdezzen, mielőtt megérinti. Például ahelyett, hogy spontán átölelné síró barátját, kérdezze meg: "Szeretnél egy ölelést?" és nézd meg, hogyan reagálnak

Élj vulkánként 27. lépés
Élj vulkánként 27. lépés

3. lépés. Értékelje a sokszínűséget

A vulkánok értékelik "a végtelen sokféleséget a végtelen kombinációkban", és ez magában foglalja az emberi sokszínűséget is. Mutasson tiszteletet és udvariasságot mindenkinek, fajtól, nemtől, fogyatékosságtól, vallástól, LMBTQ+ státusztól, kultúrától, testtípustól stb.

  • A diszkrimináció logikátlan. Hangos elutasítás, ha valaki nem megfelelő megjegyzést tesz, vagy úgy dönt, hogy kigúnyol vagy tiszteletlen valakit, aki más.
  • A különböző embereknek különböző preferenciáik vannak. Ismerje fel, hogy preferenciái nem határozzák meg, mi az általánosan jó vagy rossz, hanem az, hogy mi működik a legjobban az Ön számára. Hasonlóképpen, mások általános preferenciái nem jelentenek fenyegetést Önre.
Élj, mint egy vulkán 28. lépés
Élj, mint egy vulkán 28. lépés

4. lépés. Ne higgy a pletykáknak

A vulkánok nem pletykálnak, és nem is érdekli őket. Ne hajlandó részt venni a pletykák terjesztésében, vagy negatívan beszélni az emberekről a hátuk mögött.

Ha az emberek meghívnak, hogy vegyen részt pletykákban, utasítsa el. Azt mondhatná: "Nem szeretnék semmit mondani [személy nevéről], amit nem mondanék az arcukra."

Élj vulkánként 29. lépés
Élj vulkánként 29. lépés

5. lépés: Ne hajtson szerepet mások rossz bánásmódjában

A vulkánok erős értékekkel rendelkeznek, és nem engedik meg magukat a társak nyomásának. Ha szemtanúja vagy a zaklatásnak, lépj közbe. Íme a következők:

  • Nézzen határozottan a zaklatóra, és mondja: „Elég” vagy „Állj”.
  • Beszéljen az áldozattal. Kezdjen kellemes beszélgetést, figyelmen kívül hagyva a zaklatót. Az áldozat valószínűleg hálás lesz, és ha elég sokáig folytatja, a zaklató unatkozhat és távozhat.
  • Kérjen hatósági személyt segítségért. Légy kész tanúskodni a történtekről.
30. Élj, mint egy vulkán
30. Élj, mint egy vulkán

Lépés 6. Vonja be magát egy nagyobb ügybe, mint maga

Spock kijelentette, hogy a sokak szükségletei felülmúlják a kevesek szükségleteit. Töltsön időt a nagyobb jó érdekében. Önként jelentkezhet, politikai lépéseket tehet (például a káros politikák tiltakozása vagy a környezet támogatása ellen), vagy akár olyan egyszerű dolgokat is végezhet, mint a wikiHow cikkeinek szerkesztése.

Gyakran szükségtelen és logikátlan az ön ártása azzal, hogy elhanyagolja saját szükségleteit az ügy érdekében. Ha túl keményen dolgozik, hagyja abba. Közvetítsen, gyakoroljon, pihenjen, vagy tegyen mást az energia helyreállítása érdekében

31. Élj, mint egy vulkán 31. lépés
31. Élj, mint egy vulkán 31. lépés

7. Lépés. Ismerje fel, hogy az érzelmi megjelenés mikor lehet logikus cselekvés

Logikusnak lenni nem azt jelenti, hogy tagadja minden érzelmét. Néha az érzelmi megjelenítések hatékonyan közvetítik valaminek a fontosságát.

  • Ha megmutatod az embereknek, mennyire törődsz velük, erősítheted a kapcsolatokat.
  • Az undor vagy boldogtalanság közlése jelezheti az embereknek, ha viselkedésük nagyon nem megfelelő.
  • A szenvedély iránti érdeklődés jelzi annak fontosságát.
32. Lépés, mint egy vulkán
32. Lépés, mint egy vulkán

8. lépés. Jó munkát kívánok másoknak

A vulkánok azt mondják másoknak, hogy "éljenek sokáig és boldoguljanak". Közölje pozitív szándékát másokkal.

Tippek

  • Próbálja ezt fokozatosan tenni, hogy segítsen ragaszkodni a gondolkodásmódjához.
  • Néhány vulkán inkább nem használ kontrakciókat, és inkább formális nyelvet használ.
  • Ne tervezze túl erősen az életét a vulcanokkal kapcsolatos apróságok és apró részletek körül. Logikátlan olyan szokások elfogadása, amelyek akadályozhatják Önt, és a Star Trek ellentmondásokat is tartalmaz, amikor a vulkánokról van szó.

Ajánlott: