Hogyan nyerhetsz táncversenyt (képekkel)

Tartalomjegyzék:

Hogyan nyerhetsz táncversenyt (képekkel)
Hogyan nyerhetsz táncversenyt (képekkel)
Anonim

A tánc szenvedély lehet egyesek számára - egy módja annak, hogy kiöntsék érzelmeiket, élvezzék az életüket, és azzá váljanak, akik. Ez nem csak hobbi néhánynak, hanem valami, ami körül forog az életük. Néhány ember szereti a kihívásokat és részt vesz a versenyeken. A versenyek izgalmasak, de elsőre idegesítőek. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan nyerhet táncversenyt!

Lépések

Rész 1 /5: Felkészülés a verseny előtt

Nyerjen táncversenyt 1. lépés
Nyerjen táncversenyt 1. lépés

1. lépés. Válasszon stílust

A tánc különböző stílusokban történhet, és meg kell találnia a tökéletes stílust. Találjon olyan stílust, amely kényelmes az Ön számára, boldoggá tesz, szórakoztató, és amiben kiváló tud lenni.

  • Próbáljon egyedi táncstílust választani, mivel a bírók általában szeretnek új táncstílusokat látni. Próbáljon olyat választani, ami nem túl népszerű a táncosok körében, ami kiemelkedik.
  • A Street, a Tap, a lírai, az ír, a latin és a színházi táncok egyedülállóak, és a bírák általában szeretik nézni az ilyen előadásokat.
Nyerjen táncversenyt 2. lépés
Nyerjen táncversenyt 2. lépés

2. lépés. Válasszon ki egy dalt

Válasszon ki egy dalt, amely megfelel a kiválasztott stílusnak, és megfelel egy táncversenynek.

  • Próbáljon ki egy kevésbé ismert dalt. Ezáltal kiemelkedik.
  • Az energikus táncok általában a legtöbb pontot kapják, ezért próbáljon olyan dalt választani, amely energikus hangulatot teremt.
  • Válassz egy számot, ami sokat jelent számodra. Így, amikor táncol, érezheti, hogy min ment keresztül a művész, legyen az boldogság, ellentét vagy bánat.
  • Nézze meg a kiválasztott dal hivatalos videóját. Megértheti azokat az érzelmeket, amelyeket a művész érez, amikor megnézi a videót, és emlékezhet és alkalmazhatja őket tánc közben.
Nyerjen táncversenyt 3. lépés
Nyerjen táncversenyt 3. lépés

3. lépés Viseljen kényelmes és vonzó ruhákat

Az ilyen ruhák viselése általában növeli a táncos önbizalmát, és arra ösztönzi őket, hogy élvezzék és táncoljanak. Az ilyen ruhák viselése és az öltözködés, még ha csak egy próba is, jó érzéssel tölt el, és meggyőz, hogy keményebben gyakorolj.

  • Viseljen olyan ruhát, amely támogatja azt a stílust és dalokat, amelyekre táncol. Például, ha hip-hop-ot csinál, ne viseljen túl divatos ruhákat; egy laza ing és táskás nadrág néhány kiegészítővel illik a stílushoz a legjobban.
  • Próbáljon olyan ruhát viselni, amely kelléknek tekinthető a táncában. Mivel a legtöbb bíró szereti, ha a táncosok kellékeket használnak, próbálja meg a ruhájához és stílusához illő kelléket hozzáadni a táncához. Talán amikor hip-hopot csinálsz, viselhetsz egy kalapot, amelyet leveszel, és lengeni tudsz tánc közben.
Nyerjen táncversenyt 4. lépés
Nyerjen táncversenyt 4. lépés

4. Lépjen bátran a sminkhez

Viseljen egy kis sminket tánc közben. Ettől jól nézel ki, és az arckifejezésed még jobban megragadja a bírók és a közönség tekintetét.

  • Viseljen sok pirosítót, szemhéjfestéket és rúzst. A szempillaspirál felhelyezése vagy a szempillák felhordása jó befejezés.
  • Ne vidd túlzásba a sminkedet, hacsak nem a tánchoz kapcsolódik.
  • Próbáld meg kicsit festeni az arcodat, mint egy kis pillangó vagy virág az arcodon, különösen, ha balettet vagy jazzt csinálsz. Ez egy kis pluszt ad a megjelenésedhez.
  • Viseljen kényelmes és megjelenéséhez illő kiegészítőket. Ne viseljen túl sokat, mert leeshetnek tánc közben, vagy beragadhatnak a ruhájába.
Nyerjen táncversenyt 5. lépés
Nyerjen táncversenyt 5. lépés

5. lépés. Jól nézzen ki a haja

A táncstílus és a kiválasztott dal alapján el kell döntenie, hogyan kell a haját csinálni. Vonzónak kell lennie, de ugyanakkor kényelmesnek kell lennie. Ne végezze a haját úgy, hogy kényelmetlenül érezze magát, túl nehéz legyen, vagy röpködjön, és kényelmetlenül táncoljon.

  • Göndörítse vagy egyenesítse ki a haját, hogy vonzóbb legyen. Próbálja felfonni a haját, vagy kontyot készíteni.
  • Befejezésül néhány haj kiegészítőt adhat hozzá, ha úgy tetszik. Talán egy kis íj vagy egy csíptethető virág is megteszi.

2. rész az 5 -ből: Az alapok kezelése

Nyerjen táncversenyt 6. lépés
Nyerjen táncversenyt 6. lépés

Lépés 1. Vegyen táncórákat

Mielőtt elkezdené gyakorolni a táncjátékot, meg kell győződnie arról, hogy jó alapokkal rendelkezik. Próbáljon olyan táncórákat venni, ahol egy tanár kijavíthatja a hibáit, és segíthet a pozícióiban. A tánc nagyon nehéz lehet néhány ember számára, és megfelelő képzést igényel. A bírók a legkisebb hibákat is észlelhetik, miközben nézik a táncos előadását, ami pontcsökkenéshez vezethet.

  • Próbáljon személyi oktatót találni az edzéshez, mivel amikor egy oktató egy csoportra tekint, a csoport összességében a fókuszban van, és előfordulhat, hogy az edző nem veszi észre vagy nem javítja a hibáit.
  • Próbáljon meg tükörbe nézni, és gyakorolja lépéseit. Észrevehet bizonyos technikai problémákat, amelyeket gyakorlás közben javíthat.
  • Kérdezze meg tanárát, hogy miben fejlődhet. Mondja el nekik, ha bármilyen nehézsége vagy problémája van, mivel segítenek megoldani őket, megtanítva a helyes technikát.
Nyerjen táncversenyt 7. lépés
Nyerjen táncversenyt 7. lépés

2. lépés. Melegítés és nyújtás a napi gyakorlat előtt

A napi bemelegítés nagyon fontos, mivel megakadályozza, hogy szervezete túl fáradt legyen az edzés után, segít megemelni a belső testhőmérsékletet, növeli a pulzusszámot és az izmok véráramlását, így jobban tud teljesíteni, megelőzi az izomfájdalmat és csökkenti feszültség az izmokban és az ízületekben.

  • Nyújtson/bemelegítsen legalább 15 percig, mielőtt elkezdené táncolni, hogy megelőzze a görcsöket, és segítsen felkészülni a rutinjára.
  • Lazítsa meg ízületeit nyújtással, mivel nem szeretne merevnek tűnni tánc közben.
  • Próbáljon meg felmelegedési módokat keresni az internetes böngészőkben, mivel ezek különböző módokon segíthetnek a nyújtásban.
Nyerjen táncversenyt 8. lépés
Nyerjen táncversenyt 8. lépés

3. lépés: Gyakoroljon jól

Ahogy a régi mondás tartja: "A gyakorlat teszi a mestert", ezért folytatnod kell a rutinodat. Napi minimum 1 óra elengedhetetlen ahhoz, hogy kitűnjön a lépései és a technikája. Dolgozzon keményen, amíg 100% -ig elégedett nem lesz a táncával. Dolgozzon továbbra is szorgalmasan, és pozitív gondolkodásmód mellett biztosan jól fogja teljesíteni a rutinját.

  • Próbálja követni a haladást. Figyelje meg a tanulás módját, beleértve azt is, hogy mennyi ideig tart megjegyezni a rutinját. Gondolja át a lépéseket, amelyeket rosszul tesz, és ossza fel részekre, hogy jobban megtanulja őket.
  • Érezze a ritmust tánc közben, és élvezze, amit csinál. Ne táncoljon negatív hangulattal, mert ettől tovább akarja abbahagyni a táncot.
  • Fogadjon el bárkitől kritikát, különösen az oktatójától, és vegye jeleként, hogy fejlessze készségeit és keményebben dolgozzon.
  • Mutasd meg néhány embernek a táncos rutinodat, és kérj őszinte véleményt erről. Dolgozzon azon részeken, amelyek javítását javasolják.
Nyerjen táncversenyt 9. lépés
Nyerjen táncversenyt 9. lépés

4. lépés: Gyakorolja a jó egyensúlyt és a testtartást

Két fő dolog, amit a bírók néznek tánc közben, az egyensúly és a testtartás. Tánc közben, ha egy kicsit megbotlik, vagy elmulaszt egy lépést, az megragadhatja a bírók tekintetét, és pontvesztést okozhat.

  • Tánc közben egyenesen kell tartania a hátát, és nem szabad görcsölnie. Tartsa fel az állát, és egyszerre koncentráljon a lábmunkára.
  • Helyezze a kezét a megfelelő módon. Még mielőtt elkezdené táncolni, a bírók figyelni fogják a testtartásukat, amikor csatlakozik a színpadhoz. A belépés során ügyeljen arra, hogy egyenesen tartsa a hátát és állát.
  • Ne nézz le. Nézz inkább egyenesen, vagy a bírákra. Lefelé nézve idegesnek és idegesnek tűnhet.

3. rész az 5 -ből: A táncrutin gyakorlása

Nyerjen táncversenyt 10. lépés
Nyerjen táncversenyt 10. lépés

1. lépés: Gyakoroljon minden lehetőséget

Ha unatkozik vagy szabad, gyakorolja a táncot, amíg jól nem érzi magát a mozdulatokkal. Minél kényelmesebb a rutin, annál valószínűbb, hogy megingatja teljesítményét a versenyen. Ideális esetben minden gyakorlásnak tartalmaznia kell 15 perc bemelegítést, 30 perc rutin gyakorlatot és 10 perc megfigyelést, hogy miben fejlődhet. Ez alapvetően napi 55 perc - 1 óra gyakorlás.

Fontolja meg a táncgyakorlat ütemezésének elkészítését. Ez segít rendben maradni, és időt talál a táncra és egyéb tevékenységeire is

Nyerjen táncversenyt 11. lépés
Nyerjen táncversenyt 11. lépés

2. Lépjen sok ember előtt

Ha már ismeri a táncrendjét, hívja fel családját és barátait, hogy nézzék meg a táncot. Segít a versenykörnyezet újjáteremtésében, és megmutatja teljesítménybeli készségeit, és megérti véleményüket.

Hallgassa meg tanácsukat. Hagyja, hogy elmondják véleményüket a teljesítményéről, így keményebben dolgozhat a hibák kijavításán, ha megtalálják azokat

Nyerjen táncversenyt 12. lépés
Nyerjen táncversenyt 12. lépés

Lépés 3. Gyakorold az egyensúlyt

Álljon egyik lábával a levegőben, hajtson hátra, vagy végezzen bármilyen gyakorlatot, amely javíthatja az egyensúlyát tánc közben.

  • Időzítse magát, és amikor legközelebb ugyanazt a gyakorlatot végzi, próbálja meg néhány másodperccel hosszabb ideig kiegyensúlyozott maradni, mint az előző pontszám. Próbálja felülmúlni korábbi pontszámát minden alkalommal, amikor elvégzi a gyakorlatot, és pillanatok alatt profi lesz az egyensúlyban.
  • Ha ügyes vagy a gimnasztikában vagy az aerobikban, gyakorold őket, és próbáld beépíteni őket a táncrutinodba, hogy a teljesítményed még fantasztikusabb legyen.
Nyerjen táncversenyt 13. lépés
Nyerjen táncversenyt 13. lépés

Lépés 4. Nézze meg a többi teljesítményt, hogy javítsa a sajátját

Az olyan webhelyek, mint a YouTube, rengeteg táncbemutatót tartalmaznak. Nézze meg a kiválasztott stílushoz és dalhoz kapcsolódó előadásokat. Próbáljon valóságtánc -show -kat nézni, például a Dance Moms -t. Hallgassa meg az oktatójukat, aki megtanítja a táncosoknak a rutinjaikat és javítja a technikájukat. Nézze meg az előadóművészek táncát, és figyelje meg technikájukat, testtartásukat, egyensúlyukat és ritmikus mozgásukat.

Próbálja utánozni az előadót, hogy javítsa teljesítményét

Nyerjen táncversenyt 14. lépés
Nyerjen táncversenyt 14. lépés

5. lépés: Jegyezze fel teljesítményét és észlelje a hibákat

Kérj meg valakit, hogy rögzítse a táncodat, vagy rögzítsd magad. Elemezze többször a táncrutinját, és keresse meg az összes hibát, amit elkövetett, legyen az a testtartás, a ritmikus mozdulatok hibája vagy a technika. Észlelje a nagyon apró hibákat is, és gyakoroljon keményebben, amíg meg nem javítja azokat.

Próbáljon a tükör előtt gyakorolni. Miközben ezt gyakorolja, próbálja megfigyelni a mozgását. Nézze meg alaposan a lábmunkáját, és ismerje el hibáit

4. rész az 5 -ből: Pozitív gondolkodásmód

Nyerjen táncversenyt 15. lépés
Nyerjen táncversenyt 15. lépés

1. lépés. Tarts magadnak pozitív pep-talk-ot

Ez azt jelenti, hogy bátorító szavakkal kell beszélnie önmagával. Beszélgess magaddal, és mondd el magadnak, hogy meg tudod csinálni. Távolítsa el a negatív gondolatokat úgy, hogy sokkal pozitívabbra cseréli őket.

  • Ha azon kapja magát, hogy azt mondja: "Ezt nem tudom megtenni", akkor ezeket a gondolatokat helyettesítse azzal, hogy "meg tudom csinálni; nagyon keményen gyakoroltam, és mindent megteszek."
  • Ne stresszeld magad. Semmi baj nem fog történni, ha elveszíti a versenyt! Maradj pozitív, és élvezd, amit csinálsz. Ekkor lesz jobb esélye a győzelemre.
Nyerjen táncversenyt 16. lépés
Nyerjen táncversenyt 16. lépés

2. lépés. Keressen pozitív idézeteket, amelyek segítenek abban, hogy jól érezze magát

Ha van/tud néhány idézete, amelyek növelik önbizalmát és bátorítanak, akkor használja őket, és többször említse meg a fejében.

Azt is megpróbálhatja elképzelni, hogy megnyeri a versenyt, vagy nagyon jól táncol, és rengeteg dicséretet és tapsot kap

Nyerjen táncversenyt 17. lépés
Nyerjen táncversenyt 17. lépés

3. Ne aggódjon mások képességei miatt

Több csodálatos táncos is van, sokan közülük több éves tapasztalattal, és biztosan Ön is közéjük tartozik. Ha aggódsz mások lehetőségei miatt, az csak leront. Ehelyett továbbra is használjon biztató szavakat, és tudja, hogy mindent megtesz, és ez minden, ami igazán számít. Lehet, hogy mások előadásait lenyűgözőnek találja, de ez nem jelenti azt, hogy a bírák ugyanolyan megdöbbentőnek találják.

  • A bírák különböző módon nézik az egyes előadásokat. Általában a mozdulataid memorizálása, az arckifejezésed, a technikád, a testtartásod és a ruházatod alapján szoktak ítélkezni.
  • Minden vélemény eltérő lehet, és a bírók csak akkor választják ki a győztest, ha teljesítményük megfelel az elvárásaiknak. Lehet, hogy jobbnak találják a rutinodat, mint egy szakember!
Nyerjen táncversenyt 18. lépés
Nyerjen táncversenyt 18. lépés

4. Lépjen túl a kudarctól való félelmén

Ne aggódjon tovább, hogy mi történhet rosszul. Ehelyett gondoljon arra, hogyan fog elképesztően teljesíteni, és képzelje el, hogy mindenki szeretni fogja a teljesítményét. Gondoljon azokra a lépésekre, amelyeket kissé megerőltetőnek talált, és próbálja gyakorolni őket, és győzze le a győzelemtől való félelmet.

Töltse energiáját és erőfeszítését abba, hogy nagyon szórakoztató legyen a közönség számára, és élvezze a táncot. Ne aggódjon, mit gondolnak a bírók vagy a közönség

Nyerjen táncversenyt 19. lépés
Nyerjen táncversenyt 19. lépés

5. lépés Vegye a versenyt kihívásnak és új élménynek

Ne úgy gondolj rá, mint az utolsó esélyedre; gondoljon rá, mint egy lehetőségre, hogy fejlessze önmagát, és megtapasztaljon valami újat, és kilépjen a komfortzónájából. Ha megnyeri a versenyt, fantasztikus munka! Ha nem, akkor még sok esélye van a jövőben, hogy javítsa önmagát. Vegye ezt tanulási élménynek, amely segít a következő alkalommal nyerni. Soha ne add fel vagy veszítsd el a reményt.

5. rész az 5 -ből: Látványos teljesítmény

Nyerjen táncversenyt 20. lépés
Nyerjen táncversenyt 20. lépés

1. lépés: Szemkontaktus

Tánc közben szemkontaktust kell kialakítania a bírókkal és a közönséggel. Ha a padlót vagy másutt nézi, úgy tűnik, kevésbé tűnik magabiztosnak. Tartson folyamatos szemkontaktust közönségével, hogy magabiztosabbnak, félelmetlenebbnek és szórakoztatóbbnak tűnjön.

Ha szemkontaktusba kerül az előadását megtekintő emberekkel, a közönség sokkal érdekesebbnek találja az előadását

Nyerjen táncversenyt 21. lépés
Nyerjen táncversenyt 21. lépés

2. lépés Legyen tiszta átmenet, időzítés, egyensúly és lábmunka

Ezek azok a dolgok, amelyek alapján téged is megítélnek.

  • A jó tánchoz elengedhetetlen a tiszta lábmunka. A legtöbb átmenet a lábmunkán alapul. Teljesítés közben be kell fejeznie az előző lépést, és simán át kell lépnie a következő lépésre. Tartsa egyenletesen az egyensúlyát, és még akkor is, ha megbotlik vagy elesik, álljon fel, és ne hagyja abba a táncot.
  • Az időzítés az egyik legobjektívabb dolog a táncban. Pontosnak és világosnak kell lennie azoknak az embereknek, akik látják a teljesítményét.
Nyerjen táncversenyt 22. lépés
Nyerjen táncversenyt 22. lépés

Lépés 3. Mutassa meg arckifejezéseit

Minden dal általában bizonyos érzelmeket mutat. A dalod is az lesz, és arckifejezéseket kell tenned, hogy a közönség érezze az érzelmeket. Ha például egy szomorú, kortárs darabról van szó, olyan kifejezéseket kell kifejtenie, amelyek boldogtalanságot, bánatot és elhivatottságot mutatnak, hogy jobbak legyenek. Mosolyogj egy kicsit te is.

  • Ha nem érez vagy talál érzelmeket a rutinjában, csak mosolyogjon. Ha két azonos képességű táncosnőt figyelt volna, de csak egy mosolygott, akkor továbbra is a mosolygó táncosra figyelne.
  • Ne menj túlzásba a túlzott mosollyal vagy más kifejezésekkel. Tartsa természetesnek kifejezéseit.
Nyerjen táncversenyt 23. lépés
Nyerjen táncversenyt 23. lépés

4. Mutassa meg energiáját

A közönség és a bírák nagyon szeretnek nézni egy táncos energiát. Legyen szó balettről, jazzről, hip-hopról, kortársról vagy sztepptáncról, a látványos előadás energiát igényel.

  • Ahhoz, hogy tánca éles és tökéletes legyen, teljesítmény-pakt teljesítményt kell nyújtania. Minden energiáját fordítsa a táncra, és egyszerűen élvezze. Ha a tánc olyan dolog, amit természetesen szívesen csinálsz, ne gondolj erre versenyként; gondolj rá úgy, mint egy szórakoztató pillanatra egyedül, és élvezd ennek az élménynek minden másodpercét.
  • A tánc élvezete a közönséget és a bírókat is élvezni fogja! Csak azt tedd, amit szeretsz, és nagy hatással lesz.

Ajánlott: