A Gwara Gwara egy dél -afrikai táncmozdulat, amelyet DJ Bongz hozott létre. Az Egyesült Államokban olyan előadók népszerűsítették, mint Rhianna, és van némi hasonlóságuk a Stanky Leghez. A Gwara Gwara főleg az egyik láb felemelését és lengését foglalja magában, majd a test többi részét belehúzza ebbe a mozgásba.
Lépések
Rész 1 /3: Alapvető Gwara Gwara elvégzése
1. lépés: Kezdje a lábát vállig érő távolságra
A karjaid egyelőre lejjebb lehetnek az oldaladon. Támassza súlyát a jobb lábára.
2. lépés. Emelje fel a jobb lábát a talajról
Emelés közben hajoljon kissé félre, ahogy teszi. Hagyja lejönni a talajtól körülbelül 5–10,2 cm (2–4 hüvelyk) távolságra.
Lépés 3. Húzza befelé a térdét, miközben a talpa a talajhoz ér
Ahogy visszajön, forgassa befelé a térdét. Amikor felemeli, húzza vissza a térdét kifelé.
A lábad ugyanazon a helyen marad, nem mozdul balra vagy jobbra
Lépés 4. Fordítsa a karját befelé, miközben a lába a talajhoz ér
Fordítsa el a karját kifelé, miközben a lába felemelkedik a talajról, majd visszafelé, amikor lejön a talajhoz. Mozgassa körbe az alkarját.
5. lépés Emelje ki a könyökét, miközben a keze bejön
Hajtsa ki a könyökét, amikor bejön a térde. A kar többi részét fordítsa befelé, mint a térdét.
Hasonlóképpen, amikor kifelé húzza a kezét, vigye közelebb a könyökét a testéhez
2. rész a 3 -ból: Több folyadékmozgás létrehozása
1. lépés. Mozgassa a vállát a test többi részével
Miután leszerelte az alapvető karmozgást, adja hozzá a vállmozgást is. Hozzon létre hullámhatást a vállával, és a térdben lengetve hozza le.
Legyen ez a mozgás nagyon folyékony, engedje le a karján keresztül
2. lépés Dolgozzon körkörös mozdulatokkal egész testében
Ahogy lehajtja a lábát, ahelyett, hogy csak hajolna, próbálja körbe mozgatni az egész testét, különösen a törzsét. Vagyis hajoljon lefelé és jobbra, amikor leengedi a lábát, majd felfelé és balra, amikor felemeli a lábát. Tegye körbe a mozgást, így nem csak lefelé, jobbra, fel és balra mozog, hanem az egész törzsét forgatja.
- Mozgassa a karját, hogy kiegyensúlyozza a mozgást.
- Használja a térdmozgását, hogy egész testét beépítse a körbe.
Lépés 3. Keverje össze a sebességet az ütemhez
Próbáljon meg csak a lefelé, vagy akár minden más lassításra lépni, így egy kicsit lassabb. Ezután néhány számolás után lépjen a gyorsabb elvégzésre, mondjuk minden lefelé, vagy lefelé és felfelé.
A downbeat az, amit a főütemmel hallasz. Ha "1, 2, 3, 4" -et számol, akkor a lecsökkenés minden számnál megtalálható. A lendület a lehangolások között van. Tehát ha számolsz, akkor azt mondhatod: "1 ÉS 2 ÉS 3 ÉS 4", ahol az "és az" a jókedv
Rész 3 /3: Változatok hozzáadása
Lépés 1. Időnként szüneteltesse a ritmust
Variációt adhat hozzá, ha a zenével egy -két ütemre leállítja a mozgást. Ezután indítsa újra a mozgást.
2. lépés. Növelje a kar mozgását
Nem kell minden alkalommal pontosan ugyanazt a karmozgást végeznie. Vedd be a másik karodat, és hozd fel -le időben ütemre.
3. Lépés felfelé és lefelé
Kezdje alacsonyan, széttárt lábakkal és leengedett csípővel. A mozgás közben emelje fel csípőjét és törzsét körülbelül 4 ütemben. Emelje fel a karját a levegőben is.
Húzza vissza a mozgást a következő 4 számításhoz
4. lépés. Tartsa alacsonyan a mozgást
Kezdheti alacsonyan és alacsonyan is a mozgás során. Guggoljon úgy, hogy lába szélesebb legyen, mint a válla. Hajoljon egy kicsit, és vegye ki a jobb karját maga elé, miközben a Gwara Gwara mozdulatot végzi.
