A foxtrot egy elegáns társastánc, amelyet jazz és nagyzenekari zenére adnak elő. A tánc hasonló a swinghez, de kicsit lassabb és húzósabb. Népszerű tánc az olyan hivatalos összejöveteleken, mint az esküvői fogadások, és viszonylag könnyen megtanulható. Először tanulja meg az alapvető lépést, majd a fordulat végrehajtását. Mindig táncoljon társával zárt bálteremben, és kövesse a lassú, lassú, gyors, gyors ritmust, hogy időben maradjon a zenével.
Lépések
Módszer 1 /3: Az általános irányelvek elsajátítása
Lépés 1. Tartsa társát zárt bálteremben
Végezze el a foxtrótot partnere felé fordítva és mindig kézen fogva. Ha te vagy a vezető, akkor a bal kezével tartsa a követő jobb kezét gyengéd csattal. Ezután helyezze jobb kezét a követő bal lapockájára. Ha Ön a követője, tegye bal kezét az ólom jobb lapockájára.
Helyezze összekulcsolt kezét a követő vállmagasságába
2. lépés. Tükrözze a vezetést, ha a követő részt táncolja
A foxtrot táncolásakor fontos, hogy a vezető és a következő szerepek világosak legyenek, így a tánc sima és gördülékenynek tűnik. Ha te vagy a vezető, tegyen 1 lépést előre bal lábával. Ennek eredményeként, ha Ön a követője, tegyen 1 lépést hátra a jobb lábával, hogy helyet teremtsen. Hasonlóképpen, ha Ön a vezető, tegyen 1 lépést balra. Majd ha te vagy a követője, tegyél 1 lépést jobbra, hogy te és a párod együtt mozoghassatok.
Hagyományosan a férfi a vezető, a nő pedig a követője
Lépés 3. Táncoljon a foxtrot 4/4 időzítésével
A foxtrot tánc megtanulása a helyes ritmus megtanulásáról és az ütemhez való ragaszkodásról szól. A 4/4 időzítés azt jelenti, hogy 4 ütem van minden 1 zenei sávban, és a ritmus lassú, lassú, gyors, gyors. A lassú részek a zene 2 ütemével egyenlők, a gyors részek pedig csak 1 ütemmel. Hallgassa a big band foxtrot zenéjét, és számoljon 4 ütést hangosan, hogy hallja a lassú, lassú, gyors, gyors ritmust.
A 4/4 időzítés az egyik legfontosabb dolog, amit szem előtt kell tartani a foxtrot tanulása közben
4. lépés. Mozogjon a táncparketten az alapvető foxtrot lépéssel, és forduljon
Viszonylag egyszerű táncolni a foxtrottot egy egész dalra! Egyszerűen ismételje meg az alapvető lépést partnerével a zene ütemére, és mozogjon a táncparketten. Ha bármilyen akadályba ütközik, például tárgyakba vagy más táncosokba, hajtson végre egy alapvető fordulatot az irány enyhe megváltoztatásához.
A foxtrot a társastánc egyszerű és elegáns formája. A tánc során egyszerűen megismételheti az alapvető lépéseket, vagy haladóbb lépéseket tanulhat, amint magabiztossága és készségei fejlődnek
2. módszer a 3 -ból: Az alapvető Foxtrot lépés végrehajtása
1. lépés Tegyen 1 lépést előre bal lábával
Állj szembe a partnereddel, együtt lábaddal. Ezt zárt helyzetnek nevezik. Ezután a bal lábaddal lépj 1 lépést előre, ha te vagy a vezető. Ha követője vagy, lépj hátra a jobb lábaddal, hogy tükrözd az előnyt.
Lépjen lassan, így a lépés 2 ütemig tart a zenétől
2. lépés Tegyen egy második lépést előre a jobb lábával
Ismételje meg ugyanezt a folyamatot, hogy Ön és partnere összesen 2 lépést tegyen. Ezúttal azonban a jobb lábaddal lépj előre a bal helyett. Ha te vagy a követője, akkor tegyél egy második lépést bal lábaddal.
- Ezeket gyaloglépéseknek nevezik.
- Ez a második lépés is 2 számot vesz igénybe, és a foxtrot ritmus lassú részét követi.
Lépés 3. Használja a bal lábát, hogy 1 oldallépést balra tegyen
Ez az alapvető foxtrot lépés második része, és gyorsabb mozgást foglal magában. Ha te vagy a vezető, lépj oldalra, és bal lábaddal nagyon enyhén előre. Ha követője vagy, akkor gyorsan lépj jobbra a jobb lábaddal. Győződjön meg arról, hogy nagyon kissé hátralép, hogy előrelépéskor teret adjon a vezető helynek.
- Végezze el az oldallépést a foxtrot ritmus gyors sebességével. Ez a zene 1 üteme.
- Végezze el kétszer olyan gyorsan az oldallépést, mint minden gyaloglépést.
4. lépés. Hozza össze a lábát, hogy bezárja az oldalsó lépést
Az alapvető foxtrot lépés utolsó része az, hogy lezárja a lépteit. Ha te vagy a vezető, hozd a jobb lábadat a bal lábadhoz, és közelítsd egymáshoz. Ha te vagy a követő, húzd a bal lábadat a jobb lábadra. Mozogjon egy gyors foxtrot ritmusban, 1 szám zenével.
Összességében az alap foxtrot lépés 4 része a 2, 2, 1, 1 lassú, lassú, gyors, gyors ritmusát követi, számokat tekintve. Ez azt jelenti, hogy 2 ütemet számol a zenéből, miközben a lépés lassú részeit végzi, és a zene ütemét a gyors részeknél
5. lépés Hajtsa végre a sorrendet visszafelé, hogy elvégezze az alapvető visszalépést
Amikor a foxtrot táncolod, az előre és hátra lépés ugyanazt a lépést követeli, azonban egyszerűen irányt kell váltanod. Például, ha Ön az élen, tegyen 1 lassú lépést hátra a bal lábával, majd egy második lassú lépést hátra a jobb lábával. Ezután lépjen oldalra a bal lábával, és húzza át a jobb lábát, hogy bezárja az oldalsó lépést.
Hasonlóan működik, ha követője vagy. Tegyen 1 lassú lépést előre a jobb lábával, majd egy második lassú lépést előre a bal lábával. Lépjen jobbra a jobb lábával, majd vigye a bal lábát, hogy befejezze az oldalsó lépést
3. módszer a 3 -ból: Alapos Foxtrot fordulat végrehajtása
1. lépés Lépjen előre bal lábával
Könnyű megtanulni, hogyan kell balra fordulni a foxtrot közben. Nézzen szembe a partnerével zárt helyzetben, és győződjön meg arról, hogy a lábai együtt vannak. Ezután tegyen 1 lépést előre a bal lábával. Ha követője vagy, lépj 1 lépést hátra a jobb lábaddal. Kövesse partnere példáját, és győződjön meg arról, hogy időben együtt táncolnak.
Ehhez a lépéshez tartsa be a 2 számláló lassú foxtrot ritmusát. A fordulás ugyanazt a lassú, lassú, gyors, gyors ritmust követi, mint az alaplépés
2. lépés Lépjen hátra egy átlós lépést, és nézzen balra
Most itt az ideje, hogy forgassa a testét, hogy Ön és partnere táncolhasson a fordulóban. A jobb lábaddal lépj átlósan hátrafelé, és nézz balra. Ha Ön követője, tegyen átlós lépést előre bal lábával és arccal balra. Ehhez a körhöz tartsa be a 2 számláló lassú foxtrot ritmusát.
Az átlós lépés megtétele után ellenőrizze, hogy Ön és partnere párhuzamosan állnak -e azzal a ponttal, ahol elkezdte a kanyart. Ez azt jelenti, hogy helyesen forgatta
3. lépés Lépjen balra a bal lábával, majd zárja be az oldalsó lépést
Ha te vagy a vezető, lépj balra a bal lábaddal, majd hozd a jobb lábadat a balhoz. Ha te vagy a követõ, lépj jobbra a jobb lábaddal, majd a bal lábaddal zárd le az oldalsó lépést. Győződjön meg arról, hogy minden lábmozgás 1 ütemre vonatkozik, hogy kövesse a gyors ritmust.
A foxtrot fordulatnak ez a része pontosan megegyezik az alaplépéssel
Lépés 4. Ismételje meg ugyanezt a sorozatot az ellenkező irányba, hogy jobbra forduljon
A foxtrot tánc közben jobbra fordulni pontosan ugyanaz, mint balra, azonban egyszerűen a másik irányba lép. Ha te vagy a vezető, lépj hátra bal lábaddal. Ezután tegyen átlós lépést előre bal lábával a jobb felé. Jobb lábával lépjen jobbra, bal lábával zárja be a lépést.
- Ha Ön követője, tegyen egy lépést előre a jobb lábával, majd egy átlós lépést hátra a jobb lábával a jobb felé. Ezután bal lábbal balra lépjen, és jobb lábával zárja be az oldalsó lépést.
- A balra fordulás sokkal gyakoribb, mint a jobbra kanyarodás, amikor a foxtrot táncolja. Ez azért van, mert hagyományosan az óramutató járásával ellentétes irányban mozog a táncparketten.