A keringő egy egyszerű, elegáns társastánc, amelyet gyakran egy partnerrel csinálnak. Lassabb tempót követ, és a „doboz lépését” használja, egy 6 mozdulatsort, amelyek egy doboz alakját alkotják. A keringő táncolásához kezdje el a vezető vagy a következő lépések megtanulásával, hogy az alapvető mozgások lejjebb jussanak. Ezután próbálja meg keringőt csinálni egy partnerrel, hogy az egyénileg megtanult lépéseket a gyakorlatba is átültesse. Beiratkozhat táncórákra és más táncosok videóit is megnézheti, hogy tökéletesítse a keringőjét, és megtanulja, hogyan kell a következő szintre emelni.
Lépések
1. rész a 4 -ből: A vezető lépéseinek végrehajtása
1. lépés Forduljon a szoba egyik oldalához
Állj úgy, hogy a lábad csípőre legyen egymástól, és a karod lazítson az oldaladon.
2. lépés Lépjen előre a bal lábával
Lépjen lágyan, hogy a lépés könnyű, szellős legyen. Hajlítsa meg kissé a bal lábát, lépjen a lábfejére.
Lépés 3. Lépjen jobb lábával előre, hogy párhuzamos legyen a bal lábával
A lábaknak egymás mellett kell lenniük, valamivel több, mint a csípő.
4. lépés. Mozgassa a bal lábát a jobb lábához
A lábaknak csak egymáshoz kell érniük.
5. lépés Lépjen hátra jobb lábával
Hajtsa hátra kissé hajlítsa meg a jobb lábát, tartsa a felsőtestét egyenesen és nyugodtan.
6. lépés. Mozgassa hátra a bal lábát, hogy párhuzamos legyen a jobb lábával
Győződjön meg arról, hogy a lábai egymás mellett vannak, és körülbelül 1 láb (0,3 m) távolság van közöttük.
Lépés 7. Helyezze jobb lábát a bal lába mellé
Ezzel véget ér a keringő „dobozlépése” vagy alapvető lépései. Ezeket a lépéseket egymás után hajtja végre, kis dobozokat rajzol a lábával, amikor a keringőt egy partnerrel végzi.
2. rész a 4 -ből: Kövesse a lépéseket
1. lépés: Kezdje a szoba egyik oldalával szemben
Helyezze a lábát csípőre egymástól, és karjait lazán tartsa az oldalai mellett.
2. lépés Lépjen hátra jobb lábával
Lépés közben kissé hajlítsa meg a jobb lábát úgy, hogy először a lábfején legyen. Tartsa a felsőtestét egyenesen és nyugodtan.
3. lépés Helyezze hátra a bal lábát úgy, hogy párhuzamos legyen
Győződjön meg arról, hogy a lábai között egy láb (0,30 m) távolság van, és ugyanabba az irányba néznek.
4. lépés. Mozgassa a jobb lábát a bal lába mellé
A lábaknak csak egymáshoz kell érniük.
5. lépés Lépjen előre a bal lábával
Hajlítsa előre a bal térdét, amikor előre lép, így lágyan landol a lábfején.
6. lépés. Mozgassa a jobb lábát előre, hogy párhuzamos legyen a bal lábával
A lábadnak egymás mellett kell lennie, kissé több, mint a csípő.
Lépés 7. Helyezze a bal lábát a jobb lába mellé, hogy azok csak érintsék egymást
Ez a „dobozos lépés” utolsó lépése. Ezeket a lépéseket megismételjük, és egy doboz alakot alakítunk ki a párjával, amikor előadja a keringőt.
3. rész a 4 -ből: Keringő készítése partnerrel
1. lépés Állj szembe a partnereddel, válltól távol
A vezetőnek előre kell néznie. A következőnek hátrafelé kell néznie, vagy a vezeték ellenkező irányába.
Lépés 2. Helyezze jobb kezét a követő bal lapockájára, ha Ön a vezető
Tekerje a bal kezét a követő jobb keze köré, könyökét tartsa vállmagasságban.
3. lépés Tegye bal kezét a vezető vállára, ha Ön követi
Jobb kezét a vezető bal kezébe kell tekerni. Győződjön meg arról, hogy a könyöke vállmagasságban van.
Lépés 4. Ha Ön a vezető, lépjen előre bal lábával
Vezetőként mindig előrelép, irányítja partnerét. Használja a vezető lépéseit a partner vezetéséhez, kezdve bal lábával előre, és fejezze be a jobb lábát a bal láb mellé helyezve.
Mozogjon enyhén behajlított térdekkel, így a lábujjaira emelkedik, miközben felemeli a lábát, és lágyan landol a lábfején. Próbálja alacsonyan tartani a lábát a talajhoz, miközben egyik oldalról a másikra mozog
5. lépés Lépjen hátra jobb lábával, ha Ön követi
Engedje, hogy a vezeték vezessen. Kövesse az alábbi lépéseket, kezdve a jobb lábával hátrafelé, és fejezze be a bal lábát a jobb láb mellé helyezve.
Próbáljon lágyan és elegánsan landolni a lábfején. Mozgassa a lábát alacsonyan a talajhoz, különösen akkor, ha egymás mellett halad
6. lépés. Végezze el a keringőt 3 számláló tempóra
Számolja az „1” -et, mint a vezető lépéseket előre, és a következő lépéseket visszafelé. Ezután számolja a „2” -t az oldalra vezető lépéseknek, és a következő lépéseket az oldalra. Végül számolja a „3” számot, mivel a vezető összehozza a lábukat, a következő pedig a lábukat.
- A tempónak lassúnak kell lennie, minden számlálásnál emelkedéssel és a számlálások közötti csökkenéssel. Ismételje meg többször a lépéseket a 3-as számláló segítségével, amíg sima, magabiztos tempót nem kap.
- Megpróbálhatja előadni a keringőt olyan zenére, amely 3 számütemű. Csak győződjön meg arról, hogy a zene nem túl gyors vagy túl lassú, mert ez elvetheti a lépéseit.
4. rész a 4 -ből: Haladó lépések megtanulása
1. lépés. Mozogjon körben a partnerével
A körkörös mozgást ¼ - ¾ fordulattal végezheti el, tetszésétől függően. Ahhoz, hogy körben mozogjon, Ön és partnere elvégzi a keringő első két lépését. Ezután a vezető a bal lábukat enyhe kanyarban helyezi a harmadik lépésre, a követők pedig a jobb lábukat ugyanabba az irányba. Ez lehetővé teszi, hogy kissé megforduljon a keringő előadása közben.
A körmozgás mindig a vezető bal oldalán lesz. Önnek és párjának sima, folyékony, balra forduló mozdulatokkal kell mozognia a lépések elvégzése közben
2. lépés. Adjon hozzá egy alapvető fordulatot keringőjéhez
A vezetéknek átlósan kell elindulnia a helyiség falával szemben, az ellenkező irányba. A vezető ezután előre lép a jobb lábukon, a követő pedig balra. A vezetés negyed fordulatot vesz balra, és a bal lábát párhuzamba állítja a jobb lábával. A követők ólommal fordulnak, jobb lábukat párhuzamosan helyezik a bal oldalukkal. A vezető vezeti a jobb lábukat a bal mellett, a követők pedig a bal lábukat a jobb mellett, hogy befejezzék a lépést. A fordulat végrehajtásakor kövesse a 3 számlálási mintát.
- Győződjön meg róla, hogy oldalra nyitja testét, amikor a negyed fordulatot balra vagy jobbra fordítja, attól függően, hogy Ön a vezető vagy a követő.
- Tartsa karját és könyökét felfelé, lágyan landolva a lábfején, amikor végrehajtja a fordulót.
Lépés 3. Végezzen keringő hónalj fordulatot
Táncoljon partnerével a dobozlépés első 3 lépése vagy a keringő segítségével. Ezután a 4. lépésben a vezető elengedi a követést a jobb kar leejtésével. A vezető ezután felemeli a bal kezüket, és az óramutató járásával megegyező irányban balra forgatja a követést. A vezetőnek továbbra is meg kell tennie a négyes, ötödik és hatos számú doboz lépését, miközben a következő pörgetést hajt végre ezeken a számokon. A követésnek előre kell lépnie a 4., 5. és 6. számok körében. A vezetés és a követés a 6. szám kezdő pozíciójában találkozik.
- Győződjön meg arról, hogy a vezető rövidebb lépéseket tesz a 4., 5., 6. számnál, hogy ne akadályozza a követést.
- A követőknek sima, folyékony fordulatban kell előre haladniuk, a sarok, a lábujj, a lábujj mintája szerint, súlyt helyezve a sarkukra a 4. szám, majd a lábujjaikra az 5. és a 6. szám esetében.