Gondosan válassza ki a jazz tánc öltözékét, hogy az óra során szabadon táncolhasson anélkül, hogy frusztrált lenne a ruhája miatt. Először olvassa el az adott táncórára vonatkozó irányelveket. Ezután válasszon ruházatot és cipőt, amelyek rugalmasak és lélegzőek. Vásárlás előtt tájékozódjon az öltözék ápolási utasításairól, mivel rendszeresen tisztítania kell.
Lépések
Rész 1 /2: Ruházat kiválasztása
1. lépés. Ellenőrizze az oktatók útmutatásait
Látogasson el az iskola, szervezet vagy oktató webhelyére. Keresse meg az öltözködési utasításokat - sok cég kínál ilyen útmutatókat az interneten. Ha nem, forduljon közvetlenül az oktatóhoz.
- Próbálja megkérdezni: "Van -e lista a táncruházat követelményeiről?"
- Néhány osztály megkövetelheti, hogy az öltözéke szerény legyen. Például megtilthatják bizonyos ruházati cikkeket, például a levágott rövidnadrágot.
2. lépés Válasszon kényelmes ruhát a táncórához
Válasszon olyan darabokat, amelyek nem túl zsákosak vagy túl szorosak. Gyakorolja a mozgás teljes skáláját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy darabjai nem korlátozzák vagy elvonják a figyelmét. Mérje meg testét pontosan, és konzultáljon egy mérettáblával, ha ruházatot vásárol online.
- A ruházatnak nem szabad olyan szorosnak lennie, hogy elrettentsen bármilyen mozgástól.
- A ruházat nem lehet annyira laza, hogy összegabalyodjon vagy az utadba kerüljön. Például kerülje a túlméretezett póló viselését.
- Például próbáljon futónadrágot viselni ingével vagy mellényével.
3. lépés. Keresse meg a megfelelő anyagokat
Válasszon rugalmas és puha szöveteket. Kerülje a túl vékony és gyenge anyagokat, vagy a legolcsóbb szöveteket, amelyek nem fognak jól viselni. Keressen olyan ruhát, amely befér a mosógépbe és a szárítógépbe.
- A szövetnek kissé vastagnak, de mégis rugalmasnak kell lennie. Próbálja ki a Lycra, mezt, pamutot vagy selymet.
- Ne feledje, hogy gyakran fogja mosni a táncruházatát.
- Például próbáljon ki egy trikót jazz nadrággal.
4. lépés Viseljen rétegeket a bemelegítéshez
Hozz melegítő pulóvert és lábmelegítőt. Rétegezze a ruhadarabokat a kezdéshez, és a bemelegítés után távolítson el egy réteget.
- Például viseljen egy vagy több felszerelt felsőt és melegítő pulóvert. Ha megengedett, viseljen nadrágot vagy lábmelegítőt rövidnadrággal.
- Ne feledje, hogy egyes táncórákon csak a bemelegítés során lehet lábmelegítőt vagy más rétegű darabot viselni.
5. lépés. Fontolja meg harisnyanadrág viselését
Keresse a harisnyanadrágot a helyi táncbutikban. Ha lehetséges, próbáljon fel különböző harisnyanadrágokat. Mozogjon bennük és végezzen nyújtásokat; nézze meg, melyik érzi magát a legkényelmesebbnek.
- Sokféle tánc harisnya létezik, például lábas, kabrió, kengyel, láb nélküli és így tovább.
- A harisnyanadrág, különösen a kompressziós harisnya segíthet a bemelegítésben, az ugrálóerőben, a sérülések megelőzésében és a felépülésben.
2/2. Rész: Cipők és kiegészítők kiválasztása
1. lépés Válasszon jazz tánccipőt vagy cipőt
Válasszon egy lélegző anyagot, például vászont vagy bőrt. Keressen gumitalpokat, amelyek vonóerővel rendelkeznek, és kis sarokkal. Válasszon jól kitöltő cipőt - jobb, ha kényelmes, mint túl laza. Mielőtt megvásárolná, fontolja meg, hogy milyen könnyen tisztítható a cipő.
- Öltözködési politikájától függően előfordulhat, hogy jazz cipőt kell viselnie.
- Fűzött cipő helyett keressen csúszós cipőt. Nem akarsz megbotlani a csipkéidben!
- Ne gyakorolja a mezítláb táncot. Ugrál és bélyegzik, és meg kell védenie íveit.
2. lépés Használjon hajkötőt
Húzza vissza a haját kontyba vagy lófarokba, ha hosszú a haja, hogy ne kerüljön az arcába. Viseljen fejpántot, ha elöl rövidebb a haja. Adjon hozzá csapokat vagy kapcsokat a makacs rétegekhez vagy repüléshez.
A jazz táncórák gyakran megkövetelik a diákoktól, hogy megfelelően húzzák vissza a hajukat és rögzítsék
3. lépés Viseljen verejtékpántot
Válasszon verejték fejpántot és/vagy kar izzadságpántot. Keressen puha, vastag, rugalmas anyagot. A verejtékpánt segítségével gyorsan törölje le a verejtéket, ha szükséges.
- Próbáljon ki például egy pamut/elasztin keveréket.
- Győződjön meg arról, hogy a fejpánt megengedett a táncórán.
- Hozzon magával egy kis törülközőt is.
4. lépés. Ne viseljen extra kiegészítőket
Kerülje az ékszerek viselését a táncórán. Ne viseljen mindennapi kiegészítőket, amelyek akadályozhatják az edzést. Korlátozza öltözékét táncruhára.
