Az emberek érzelmeinek olvasása az emberi kommunikáció fontos része. Az arckifejezések felismerése fontos módja annak, hogy megértsük, hogyan érzi magát valaki. Az arckifejezések egyszerű felismerése mellett azonban azt is meg kell értenie, hogyan kell kommunikálni arról, hogyan érezheti magát valaki. Javasoljuk, hogy ismerje meg az arckifejezések 7 fő típusát, ismerje meg, amikor bizonyos típusú kifejezéseket használ, és fejlessze értelmezéseit.
Lépések
Rész 1 /3: Az arckifejezések 7 fő típusának megismerése
1. lépés Gondolja át az érzelmek és kifejezések közötti kapcsolatot
Charles Darwin (1872) volt az első, aki azt sugallta, hogy bizonyos érzelmek arckifejezése egyetemes. Az ő idejében végzett tanulmányok nem voltak meggyőzőek; a kutatás azonban folytatódott a témában, és a hatvanas években Silvan Tomkins elvégezte az első tanulmányt, amely bebizonyította, hogy az arckifejezések valójában megbízhatóan társulnak bizonyos érzelmi állapotokhoz.
Tanulmányok kimutatták, hogy amikor az érzelmek spontán felébrednek, a veleszületetten vak személyek ugyanazokat az arckifejezéseket produkálják, mint a látók. Ezenkívül az emberben univerzálisnak tartott arckifejezéseket is megfigyeltek főemlősöknél, különösen a csimpánzoknál
2. lépés. Tanuld meg olvasni a boldogságot
A boldogságot vagy örömöt kifejező arc mosolyog (a száj sarkai felfelé és hátra vannak húzva), néhány fog látható, és a ránc a külső orrától az ajak külső sarkáig fut. Az orcák felemelkednek, az alsó szemhéjak feszültek vagy ráncosak. A szemhéjak szűkülése „szarkalábak” ráncokat okoz a szem külső sarkában.
A mosolygó, de a szem izmait nem tartalmazó arc hamis mosolyt vagy udvarias mosolyt jelez, ami nem valódi boldogság vagy öröm
3. lépés. Határozza meg a szomorúságot
A szomorúságot mutató arcokon a szemöldök felfelé és felfelé húzódik, a szemöldök alatti bőr háromszög alakú, a belső sarok felfelé, az ajkak sarkai le vannak fordítva. Az állkapocs felemelkedik, és az alsó ajak kiugrik.
Tanulmányok azt mutatják, hogy ez az érzelem a legnehezebb hamis kifejezés
4. lépés. Tanulj meg megvetést olvasni
A megvetést vagy gyűlöletet mutató arc szája egyik sarka felemelkedik, mint egy félmosoly, ami valójában gúnyos.
5. lépés Azonosítsa az undort
Egy undorító arcnak le van húzva a szemöldöke, de az alsó szemhéj fel van emelve (a szemek összeszűkülnek), az arca felemelkedik és az orr összehúzódik. A felső ajak is felemelkedik vagy felfelé görbül.
6. lépés. Vigyázzon a meglepetésre
A meglepett arc felhúzott és ívelt szemöldökkel rendelkezik. A szemöldök alatti bőr megnyúlik, és a homlokán vízszintes ráncok láthatók. A szemhéjak annyira nyitva vannak, hogy a fehérek a pupillák felett és/vagy alatt láthatók. Az állkapcsot leejtik, és a fogak kissé szétnyílnak, de nincs szájfeszülés vagy feszültség.
Lépés 7. Figyelje meg a félelmet
A félelmet mutató arc felhúzta a szemöldökét, amely általában laposabb, nem ívelt. A homlokán ráncok vannak a közepén a szemöldök között, nem pedig keresztben. A felső szemhéjak felemelkednek, de az alsó szemhéjak feszesek és felhúzódnak, általában fehérek jelennek meg a felső szemben, de nem lejjebb. Az ajkak általában megfeszülnek vagy visszahúzódnak, a száj nyitva lehet és az orrlyukak kiszélesedhetnek.
8. lépés. Határozza meg a haragot
Egy dühös arc leeresztett és összehúzott szemöldököt mutat, a szemek keményen vagy kidülledve bámulnak, a szemöldök és az alsó szemhéjak között függőleges vonalak jelennek meg. Az orrlyukak fellángolhatnak, és a száj vagy erősen összenyomódik, miközben az ajkak le vannak húzva a sarkoknál, vagy négyzet alakúak, mintha kiabálnának. Ezenkívül az alsó állkapocs kiugrik. Pontszám
0 / 0
1. rész Kvíz
Milyen érzelmeket érez valaki, ha csak a szája fele emelkedik fel, és a szeme összeszűkül?
Boldogság
Nem egészen! Ha valaki mosolyog, akkor a száján kívül a szemében is látnia kell. Valószínűleg egy ránc fog futni a szájuk sarka és az orr széle között is. Válasszon másik választ!
Gyűlöl
Jobb! Ez a félmosolyos gúnyos kifejezés gyűlöletre vagy megvetésre utal. Ez kissé más, mint az undor, ami inkább a szemöldököt és a szemhéjat érinti. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Szomorúság
Nem pontosan! Ha valaki szomorú, akkor az ajkak sarkai lefelé fognak esni, és duzzadt alsó ajkuk lehet. Tudja, hogy a szomorúság az egyik legnehezebben kifejezhető hamis kifejezés, így ha ezt látja, akkor valószínűleg jogosan szomorú valaki. Próbáljon más választ…
Félelem
Dehogy! Ha valaki félelmet mutat, valószínűleg szája feszült vagy nyitott lesz. Vigyázzon a homlok közepén lévő ráncokra is. Válasszon másik választ!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
2. rész a 3 -ból: A különböző kifejezések használatának ismerete
1. lépés. Figyeljen a makrókifejezésre
A makrókifejezés az, amikor olyan arcot készítünk, amely egy bizonyos érzéssel párosul, és 5 és 4 másodperc között tart, és általában az egész arcot érinti.
- Ezeket a kifejezéseket akkor fejezzük ki, amikor egyedül vagyunk, vagy közeli családdal vagy barátokkal. Hosszabb ideig tartanak, mint a „mikrokifejezések”, mert jól érezzük magunkat a környezetünkben, és nem érezzük szükségét érzelmeink eltitkolására.
- A makrokifejezéseket viszonylag könnyen beláthatjuk, ha tudjuk, mit kell keresnünk egy személyben.
2. lépés. Vegyünk észre egy mikrokifejezést
A mikrokifejezés az érzelmi arckifejezés rövidített változata. A másodperc töredéke alatt, néha 1/30 másodperc alatt mennek fel és le az arcon. Olyan gyorsan történnek, hogy ha pislogsz, kihagyhatod őket.
- A mikrokifejezések általában a rejtett érzelmek jelei. Néha az érzelmeket nem feltétlenül titkolják el, csak gyorsan feldolgozzák.
- A kutatások azt sugallják, hogy a mikrokifejezések azért történnek, mert az arckifejezéseket nem lehet teljesen önkéntesen ellenőrizni, még akkor sem, ha az illető megpróbálja uralni érzelmeit. Az agyban két idegpálya van, amelyek közvetítik az arckifejezéseket, és egyfajta „kötélhúzásba” lépnek az arc fölött, amikor valaki erősen érzelmi helyzetben van, de megpróbálja leplezni érzéseit.
3. lépés: Keresse meg ezeket a kifejezéseket másokban
Az arckifejezések olvasásának előnye sok különböző szakma emberének előnyös, különösen azoknak, akik a nyilvánossággal dolgoznak, például egészségügyi szakembereknek, tanároknak, kutatóknak és üzletembereknek, valamint mindenkinek, aki érdeklődik személyes kapcsolatainak javítása iránt.
Ha valakivel beszélget, nézze meg, hogy először megállapíthat -e egy alapvonalat az arcán. Az alapvonal a normál arcizomtevékenységük, amikor kevés vagy egyáltalán nem érzelmeket éreznek. Ezután a beszélgetés során keressen makro- vagy mikrokifejezéseket, és nézze meg, hogy ezek mennyire illeszkednek az adott személy mondanivalójához
Pontszám
0 / 0
2. rész Kvíz
Mi a különbség a mikrokifejezés és a makrokifejezés között?
Mennyi ideig tartanak.
Teljesen! A makrókifejezés valószínűleg néhány másodpercig az arcon marad, míg a mikrokifejezés csak körülbelül a másodperc 1/30 -át fogja tartani. A mikrokifejezések rejtett érzelmek vagy érzelmek jelei lehetnek, amelyek megosztását valaki nem érzi jól. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
A kifejezés mérete.
Nem pontosan! A "mikro" és "makró" kifejezések ebben az esetben nem a méretekre vonatkoznak. A mikrokifejezésekre azonban alaposan figyelni kell. Van ennél jobb lehetőség!
Ezek az arc különböző részeit érintik.
Próbáld újra! A mikro- és a makrokifejezés egyaránt elfoglalhatja az egész arcot vagy annak egy részét. Ha megpróbálja meghatározni, hogy egy kifejezés mikro- vagy makró -e, próbálja meg meghatározni egy alapvonalat valakinek az arcizomtevékenységéhez. Tippelj újra!
A fentiek mindegyike.
Dehogy! Az előző válaszok közül csak egy jelent jelentős különbséget a mikrokifejezések és a makrokifejezések között. Használatukban is különböznek egymástól: a makrókifejezések általában akkor láthatók, ha valaki olyan személyek közelében van, akiket jól ismer és akikben megbíznak. Próbáld újra…
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
Rész 3 /3: Értelmezéseinek fejlesztése
1. lépés: Gondosan erősítse meg megfigyeléseit
Ne feledje, hogy az arckifejezések olvasása nem feltárja automatikusan, hogy mi okozta az érzelmet, csak az, hogy az érzelem előfordulhat.
- Ne tételezze fel és ne tegyen fel kérdéseket a feltételezése alapján. Megkérdezheted: "Szeretnél erről többet beszélni?" ha gyanítja, hogy valaki eltitkolja érzelmeit.
- Megkérdezi: „Dühös vagy?” vagy „Szomorú vagy?” valakit, akit nem nagyon ismer, vagy valakivel, akivel szakmai kapcsolata van, túl tolakodó lehet, és felboríthatja vagy súlyosbíthatja az illetőt. Biztosnak kell lennie abban, hogy valaki nagyon jól érzi magát, mielőtt közvetlen kérdéseket tesz fel érzelmeivel kapcsolatban.
- Ha jól ismersz valakit, akkor szórakoztató és hasznos lehet közvetlenül az érzéseiről kérdezni, ha gyanít egy bizonyos érzelmet. Ez egyfajta játék lehet. Először kommunikáljon velük, amikor megtanulja az arckifejezések olvasását, és hasznos lenne, ha néha gyakorolna velük.
2. Légy türelmes
Az arckifejezések olvasásának képessége nem ad felhatalmazást valakinek az érzéseire, és nem szabad feltételeznie, hogy további kommunikáció nélkül pontosan tudja, hogyan érzi magát.
- Például nem szeretne rossz híreket közölni valakivel, például azzal, hogy nem kapott előléptetést, amiben reménykedett, majd közvetlenül azt kérdezi: „Dühös vagy?” mert dühös mikrokifejezést láttál. Sokkal jobb válasz lenne, ha azt mondaná: „bármikor szívesen beszélek erről többet, amikor csak akar”, ha azt gyanítja, hogy dühösek.
- Hagyjon időt az embereknek, hogy kifejezzék érzéseiket, amikor készen állnak rá. Az embereknek sokféle kommunikációs módja van. Az, hogy úgy gondolja, hogy valaki bizonyos módon érzi magát, nem jelenti azt, hogy szükségszerűen készen áll arra, hogy megvitassa Önnel.
3. lépés: Ne feltételezzük, hogy valaki hazudik
Ha valakinek a mikrokifejezése ellentmond annak, amit mond, akkor lehetséges, hogy hazudik. Az emberek hajlamosak érzelmessé válni, amikor hazudnak, különböző okokból: félelem az elragadtatástól, szégyen, vagy akár élvezet a hazudozás olyasmiben, amitől meg akarnak szabadulni.
- Hacsak nem olyan szakember, aki képzett a hazugság felismerésére, például bűnüldözési ügynök, ha feltételezi, hogy valaki hazudik, és e feltevés alapján cselekszik, az károsíthatja az Önhöz fűződő kapcsolatát.
- A bűnüldözésben dolgozó emberek, például az FBI és a CIA ügynökei gyakran éveket töltenek azzal, hogy megtanulják olvasni az emberek testbeszédét; nemcsak arckifejezéseik, hanem hangjuk, gesztusaik, tekintetük és testtartásuk is. Mindig legyen óvatos az arckifejezések olvasásakor, hacsak nem szakember.
4. lépés Keresse meg a hazugság lehetséges jeleit
Bár nem lehet egyedül az arckifejezésekre támaszkodni, hogy biztosan tudja, hogy valaki hazudik, vannak más jelek is, amelyek többnyire bizonyítottan hazugságra utalnak, és ha észreveszi őket az inkonzisztens arckifejezésekkel együtt, akkor lehet, hogy valaki elrejti az igazságot. A többi jel:
- a fej hirtelen rángatása vagy megdöntése,
- fokozott felületes légzés,
- extrém merevség,
- ismétlődés (bizonyos szavak vagy kifejezések megismétlése)
- túlkompenzálás (túl sok információ megadása)
- a száj vagy más sérülékeny területek, például a torok, a mellkas vagy a has lefedése
- a lábak csoszogása
- a beszéd nehézsége
- rendellenes szemkontaktus - vagy annak teljes hiánya, gyors villogás, vagy hosszabb szemkontaktus pislogás nélkül
- mutatva
Tudtad?
Az olyan fogyatékosságok, mint az autizmus és az ADHD, befolyásolhatják a testbeszédet, a szokásokat és a készségeket. Az itt felsorolt "hazugság jelei" közül néhány normális viselkedés bizonyos fogyatékossággal élő emberek számára. Tartsa szem előtt az alap viselkedésüket.
5. lépés. Ne feledje a kulturális különbségeket
Míg az arckifejezéseket az „érzelem egyetemes nyelvének” tartották, a különböző kultúrák valóban egyedi módon értelmezhetik a boldog, szomorú és dühös arckifejezést.
Tanulmányok szerint az ázsiai kultúrák inkább a szemre támaszkodnak az arckifejezés értelmezésekor, de a nyugati kultúrák inkább a szemöldökre és a szájra. Ez néha jelzések kimaradásához vagy a kultúrák közötti kommunikáció során félreértett jelekhez vezethet. Továbbá felmerült, hogy az ázsiai kultúrák valójában különböző alapvető érzelmeket, például a büszkeséget és a szégyent kapcsolnak össze bizonyos kifejezésekkel a hét fő nyugati érzelem helyett
Pontszám
0 / 0
3. rész Kvíz
Még ha azonosítani is tud egy érzelmet valaki arckifejezéséből, milyen információkat nem tud még?
Ha a személy tisztában van az érzelemmel.
Bezárás! Előfordulhat, hogy az egyén nem képes olyan gyorsan meghatározni érzelmeit, mint az arcon, ezért ne feltételezze, hogy pontosan tudja, mit érez. Vannak azonban más információk is, amelyek esetleg nem állnak rendelkezésre. Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
Ha hazudnak.
Próbáld újra! Lehet, hogy ezt nem tudja biztosan, de vannak olyan információk is, amelyeket valószínűleg nem tud. Ne feltételezzük, hogy valaki csak azért hazudik, mert nem akar beszélni érzelmeiről, de legyen tisztában a hazugság leggyakoribb jeleivel. Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
Mi okozta az érzelmet.
Nem téved, de van jobb válasz! Még ha feltételezni is tud, nem tudja biztosan, mi okozza az érzelmet. Ha közel áll az adott személyhez, kérdezhet, de ügyeljen arra, hogy tiszteletben tartja a magánéletét. Próbáljon más választ…
Ha az illető beszélni akar az érzelemről.
Majdnem! Csak azért, mert azonosította az érzelmet, nem jelenti azt, hogy a másik beszélni akar róla, vagy akár azt is jelentette, hogy megjelenjen az arcán. Először gyűjtsön össze más információkat, vagy tegyen tisztelettel néhány kérdést, mielőtt feltételezéseket tesz. Próbáld újra…
A fentiek mindegyike.
Igen! Az előző válaszok mindegyike jó dolog, amit szem előtt kell tartani, miközben az érzelmeket kifejezésen keresztül figyeljük. Csak azért, mert úgy gondolja, hogy tudja, mit érez az illető, ne lépjen túl! Keressen egy tiszteletteljes és kedves módot, hogy tudassa velük, hogy hajlandó beszélni, ha akarnak. Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
