Teshuva (h) fontos része a héber naptár nagy ünnepének. A teshuva -ban való részvétel azt jelenti, hogy „visszatérünk” személyes és vallási gyökereinkhez, és megbánjuk bűneinket. A folyamatot azzal kezdi, hogy azonosítja bűnös viselkedését, és figyelembe veszi azok hatásait a környezetére. Ezután közeledik minden sérülthez, és bocsánatát kérik tetteiért. Ahhoz, hogy teljes körű legyen a teshuva, alapos tervet kell kidolgoznia, hogy elkerülje ugyanezeket a bűnös cselekedeteket a jövőben.
Lépések
Rész 1 /3: Bűneinek beismerése és szembenézése
1. lépés: Vallja be, hogy rossz cselekedeteket követett el
Ekkor mérlegeli múltbeli tetteit, és mentális listát készít bűneiről. Ezután azt mondod Istennek, hogy felismered, hogy ezek a cselekedetek károsak voltak, és nem feleltek meg Isten tervének.
- Megpróbálhatja katalogizálni minden elkövetett bűnt, vagy összpontosíthat egy adott rossz cselekedetre.
- Például beismerheti, hogy túl sokat iszik, és ez negatívan befolyásolja karrierjét és családi életét.
2. lépés Vizsgálja meg a bűnök mélyebb okait
A legtöbb ember negatívan viselkedik valami mélyebb miatt, ami bennük zajlik. Adjon magának egy kis időt, hogy csak dőljön hátra, és őszintén vizsgálja meg, miért viselkedik bizonyos módon. Milyen összefüggése van a múltjával? Mit hozol ki belőle? Ezeknek az aláramoknak a ismerete megkönnyíti, hogy pozitív eredményre tereljük őket.
Például, ha folyamatosan harcol a szobatársával, annak az lehet az oka, hogy egyetlen gyermek, és bizonyos fokú magánélethez van szokva
Lépés 3. Vigyázzon arra, hogy elbagatellizálja vagy kivetítse bűneit
Ha elbagatellizálja bűneit, vagy kisebbnek tekinti, soha nem lesz képes igazán megbánni vagy megváltani őket. Ha azon kapja magát, hogy „mindenki más ezt teszi” mentalitással gondolkodik, akkor lépjen hátra és értékelje újra. Ugyanez vonatkozik a negatív viselkedésének kivetítésére vagy hibáztatására egy másik személy tetteire.
Például, ha olyasmit mond, hogy „Ő haragított meg engem először”, akkor hibáztató játékot játszik
4. lépés. Lelkiismeret furdalást érezzen negatív cselekedetei miatt
Miután felismerte, mit tett bűnösnek vagy károsnak, próbálja meg összekapcsolni érzéseit azzal kapcsolatban, hogy tettei milyen hatással voltak másokra. Mély bánatot vagy haragot érezhet, hogy bizonyos módon viselkedett. Folytassa és ismerje el ezeket az érzéseket.
Fontos azonban, hogy ne bénuljon meg lelkiismeret -furdalása miatt. Ehelyett használja őket, hogy a megváltó cselekvésre ösztönözze Önt
5. Légy őszinte és reális a teshuva céljaid tekintetében
Csodálatos, hogy egyik napról a másikra teljesen fel akarjuk számolni a bűnös viselkedést, de lehet, hogy nem reális. Próbáld szétdarabolni bűneidet, majd minden egyes részt külön -külön kezelj.
Ha úgy döntött, hogy többé nem fogyaszt alkoholt, akkor az első lépés lehet az alkohol eltávolítása otthonról
6. Tedd közzé írásbeli állásfoglalásaidat egy jól látható helyen
Ahhoz, hogy megőrizze magát az egyenesben, írd le a céljaidat egy papírra nehézségi sorrendben. Az egyszerűség kedvéért csak 5 fő célt kell tartalmaznia. Ezután helyezze ezt a papírt olyan helyre, amelyet rendszeresen látni fog, például a hűtőszekrényen. Ez emlékeztetni fogja arra, hogy a pozitív változásokat tartsa a mindennapi élet részeként.
- Ezt a listát felragaszthatja a fal- vagy asztali naptár tetejére is.
- A lehetséges állásfoglalás a következő lehet: „Nem fogok többé alkoholt inni”.
7. lépés: Hagyja, hogy a teshuva bizonyos lépései természetes módon fejlődjenek
Ahogy halad előre az elemzés, a lelkiismeret -furdalás és a kárpótlás során, úgy érezheti, hogy jobban kapcsolódik a folyamat egyes részeihez, mint mások. Lehet, hogy felkarolja a bocsánatkérés folyamatát, de kevésbé érzi magát biztosnak cselekedetei kiváltó okainak felismerésében. Ez természetes, és rendben van, hogy visszafordul a gyengébb pontjaihoz, és több időt szán rájuk.
2. rész a 3 -ból: A Teshuva utazás megosztása
1. lépés. Kérjen bocsánatot mindenkitől, akit bántott
Ha a bűn csak közvetlenül érinti Önt, akkor nem baj, ha kihagyja ezt a lépést. De a legtöbb bűn valamilyen járulékos kárt okoz másoknak. Ha másokat megsértettél, akkor fordulj hozzájuk, és a teshuva részeként gyóntasd meg megbánásodat. Ez lehetőséget ad számukra, hogy megbocsássanak.
Ha nem bocsátanak meg neked, fogadd el a döntésüket. Mindazonáltal dolgozzon tovább a jövőbeni megbocsátás megszerzéséért
2. lépés. Beszéljen Istennel, bármilyen módot választ
Nincs pontosan megfelelő vagy rossz idő Istennel való beszélgetésre, vagy a fejlődés iránti igény kielégítésére. Írhatsz levelet Istennek. Hangosan beszélhet. Beszélhet másokkal, mint közvetett módon kommunikálhat Istennel. Még a bűneire is gondolhat, és arra, hogyan változzon.
Gyakran segít hangosan kifejezni sajnálatát. Például leülhet, és azt mondhatja Istennek: „Mélységesen sajnálom, amit tettem.”
3. Lépés. Beszéljen vallási vezetőivel
Keressétek őket egy privát találkozóra. Tegyen fel kérdéseket a teshuva folyamatával kapcsolatban, és kérjen útmutatást. Ne feledje, hogy ezek a tanácsadók azt szeretnék, ha szorosabb kapcsolatba kerülne Istennel, ezért segítenek, ahogy tudnak. Ha őszintén beszél az aggodalmairól, elnyeri rajongását.
Rész 3 /3: Építés a Teshuva tapasztalataiból
1. lépés. Maradjon elkötelezett a javítás mellett a teshuva időszakon túl
A teshuva valódi szellemének felkarolása azt jelenti, hogy egész évben, nem csak néhány napon keresztül próbáljuk megfékezni a viselkedésünket. Ha beleegyezik abba, hogy többé nem követi el ugyanazokat a bűnöket, ez az ígéret egész életében fennmarad, még akkor is, ha ez nem kényelmes.
2. lépés. Tartsa számon magát a csúszásokért
Ha egy napra visszaesik a rossz viselkedésbe, akkor kezdje újra a következővel. Számítson rá, hogy az út során elkövet néhány hibát, és ne adja fel. Ezeket a pillanatokat a kudarcok helyett a személyes elhatározás próbájának tekintheti. Kérd meg a barátaidat és a családodat is, hogy segítsenek a pályán tartani.
Például, ha úgy döntött, hogy betartja az adott edzéstervet, és elmulasztja az edzést, akkor másnap tegyen egy kicsit többet
Lépés 3. Gyakorold a megbocsátást is
Miután elismerted bűneidet, és elkötelezted magad a jövőbeni elkerülése előtt, Isten megbocsátja múltbeli tetteidet. Ezt a megbocsátást azonban idővel ki kell érdemelni a fejlődés iránti elkötelezettségén keresztül. Hasonlóképpen, ha tévednek, a teshuva azt mutatja, hogy fontolja meg és gyakorolja a megbocsátást is.
4. lépés: A teshuva gemura elérése ugyanazon bűn ellenállásával
Nem mindenkinek van ilyen lehetősége, de a múltban bevallott bűn szándékos elkerülése a nagy erő jele, és büszke lehet rá. Ha kísértésbe esik, de betartja Istennek tett ígéreteit, akkor elérte a „teshuva gemura” vagy a „teljes teshuva” értéket.