Lehet, hogy sok hobbija van, de valószínűleg csak egy vagy két szenvedélye van. A legfontosabb különbség az, amikor komolyan veszel valamit, és mindig intenzíven foglalkozol vele. Ez biztos jele annak, hogy szenvedély. Ha eléggé ellazult, amikor elvégzi a tevékenységet, és nem érzi erősen a dolgot, akkor ez inkább hobbi, mint szenvedély. Vizsgálja meg néhány hobbiját, hogy lássa, mit érez velük kapcsolatban, majd próbáljon ki néhány módszert, hogy tesztelje azokat, amelyekről úgy gondolja, hogy valóban szenvedélyek lehetnek.
Lépések
Rész 1 /3: Az időhasználat vizsgálata
1. lépés. Figyeljen arra, hogy mi foglalkoztatja leggyakrabban az elmét
Vezetés közben, elalvás közben vagy edzés közben vegye észre, mire gondol a legtöbbet. Ha azon kapja magát, hogy folyamatosan gondolkodik egy tevékenységen, amikor éppen nem végzi el, az szenvedély lehet.
- A hobbik általában csak akkor foglalkoztatják az elmédet, ha éppen csinálod, vagy alkalmanként másként. A szenvedélyek egész nap rajtad maradnak, és mindig azokra gondolsz.
- Ha mindig garázsértékesítési és takarékos üzleteket keres, online eladói fiókjainak ellenőrzése és vevők keresése, a használt áruk vásárlása és eladása a szenvedélye.
2. lépés. Értékelje, hogyan tölti az idejét
Ügyeljen arra, hogy mit csinál egy adott napon vagy egy egész héten. Figyelje meg, hogy mit csinál a leggyakrabban vagy a leghosszabb ideig minden ülésen. Azok a tevékenységek, amelyekre a legtöbb időt fordítja, valószínűleg szenvedélyek, nem pedig hobbik.
Tegyük fel például, hogy egy hét alatt minden nap gitároz, kétszer lő kosarat, négy -ötször ír verseket, és egyszer játszik Xbox -szal. A gitár és a költészet a szenvedélyek legjobb vetélytársai, míg a kosárlabda és a játékok hobbik
3. Lépés. Figyelje meg az időt, amely látszólag gyorsan telik
Egy tevékenység elvégzése után ellenőrizze, hogy nemrég az órára nézett -e. Amikor szenvedélyt űz, nem veszi észre, hogy sok idő telik el. Annyira elkötelezett vagy, hogy gyorsan telik az idő. Ha sokat ellenőrzi az időt, akkor valószínűleg hobbi.
Például egy fél óra kosárlabda bőven elég, de két óra gitárhúros válogatás percek alatt telik el, mert ez szenvedély
4. Lépés. Figyelje meg, amikor lefújja egy tevékenység felelősségét
Nézze meg munkahelyi és otthoni feladatait, és nézze meg, hogy valami következetesen akadályozza -e őket. Ha hajlamos bizonyos tevékenységeket folytatni más dolgokkal szemben, amelyek munkának hatnak, az azért van, mert inkább a szenvedélyével foglalkozik.
- Tegyük fel, hogy kutatási projekten dolgozik. Ahelyett, hogy utánaolvasna a témának, egy órát tölt azzal, hogy tökéletes képet készítsen az előadáshoz. A fotózás a szenvedélyed.
- Ha piszkos edényei egy hétig halmozódnak, mert egy órát töltenek a dob gyakorlásával, az azért van, mert szenvedélyesen játszanak.
2. rész a 3 -ból: A hozzáállás ellenőrzése
1. lépés Kérdezd meg magadtól, hogy a tevékenység pihentető vagy intenzív
Kezdje el elvégezni a tevékenységet, és miután már egy ideje rajta van, mérje fel, hogyan érzi magát. Ha jól érzi magát, és nyugodtnak érzi magát, akkor valószínűleg hobbit űz. Ha szinte idegesnek érzi magát, vagy legalább egy kicsit feszült vagy koncentrált, akkor szenvedélyen dolgozik.
- Ez őrültségnek tűnhet, de a szenvedélyek hajlamosak egy kis szenvedésre. Sokat törődsz vele, ezért a szenvedély folytatása általában nem nyugtató élmény.
- A hobbik élvezetesek és kellemesek, ezért békében kell éreznie magát, ha hobbival foglalkozik.
- Például menjen be a faáruházába, és kezdjen el valamit építeni. Ha mély koncentrációban van és érzi magát a szélén, akkor szenvedélyesen foglalkozik a famegmunkálással. Ellenkező esetben nyugodtnak érezné magát.
2. lépés. Határozza meg, hogy próbál -e fejlődni a tevékenység során
Végezze el a tevékenységet egy kicsit gyakrabban, mint általában. Figyeljen arra, hogy keményen dolgozik -e azért, hogy jobb legyen, vagy egyszerűen csak a pillanatnyi élvezetért teszi. Keményebben dolgozol a szenvedélyeken, mint a hobbin.
- Dolgozik, hogy a legjobb legyen egy szenvedélyben, de elégedett a hobbival való szórakozással.
- Például, ha mindig új recepteket készít, amelyek kihívást jelentenek Önnek, ez szenvedély. Ha szeretsz többször chilit és fahéjas tekercseket főzni, akkor ez inkább hobbi.
SZAKÉRTŐ TIPP
"Egy csodálatos időben élünk, ahol szinte minden hobbiból pénzügyileg fenntartható karriert lehet fejleszteni."
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach Adrian Klaphaak is a career coach and founder of A Path That Fits, a mindfulness-based boutique career and life coaching company in the San Francisco Bay Area. He is also is an accredited Co-Active Professional Coach (CPCC). Klaphaak has used his training with the Coaches Training Institute, Hakomi Somatic Psychology and Internal Family Systems Therapy (IFS) to help thousands of people build successful careers and live more purposeful lives.
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach
3. lépés Kérdezze meg, hogy a tevékenység kapcsolódik -e értékeihez és meggyőződéseihez
Készíts egy listát azokról az értékekről, amelyek az életről, a társadalomról vagy a hitedről vagy hitrendszeredről szólnak. Ezután készíts egy listát azokról a tevékenységekről, amelyek szerinted szenvedélyek lehetnek. Ha a tevékenységek bármelyike összhangban áll az Ön által tartott értékekkel, azok szenvedélyek.
- Ez némi elvont gondolkodást igényel, ezért adjon időt magának, hogy átnézze a listákat.
- Például felsorolhatja a túrázást, az éneklést és a játékot hobbiként. Értékként felsorolhatod a kalandvágyót, az egészséget, a szépség csodálását és a technológia elzárását. Amint láthatja, a túrázás igazodik ezekhez az értékekhez, tehát szenvedély.
Rész 3 /3: Próbálja ki a hobbijait
1. lépés. Meséljen valakinek a lehetséges szenvedélyről, és kérje meg a reakcióját
Válassz valamit, amit szenvedélynek tartasz, és beszélj erről egy barátoddal. Amikor befejezte a beszélgetést, kérdezze meg tőlük, hogy hevesnek vagy alkalminak tűnt -e ezzel kapcsolatban. Ha sokáig beszél, és azt mondják, hogy intenzíven foglalkozott vele, ez annak a jele, hogy szenvedély.
- Amikor a szenvedélyéről beszél, valószínűleg hangosabban, gyorsabban és még többet fog beszélni. Dolgozni fogsz, ha beszélsz róla. Izgatott leszel, és nem akarod abbahagyni a beszélgetést.
- Ha azt mondják, hogy látszólag nem nagyon tudsz, vagy meglehetősen egyenletes hangnemet tartottál, akkor ez hobbi. Sokkal nagyobb izgalmat fogsz érezni egy szenvedélyről beszélve, mint egy hobbiról.
2. lépés Szünetet tartson a tevékenységben egy hétig
Válassz valamit, amit hetente vagy néhány naponként csinálsz, és hagyd abba. Ha naponta gondolkodik rajta, hiányolja, és nincs kedve máshoz, akkor talált valamit, ami szenvedély. Ha nem zavarja, hogy abbahagyja, valószínűleg hobbi lesz.
- Ha általában minden szerdán végső frizbivel játszol, akkor ezen a héten hagyd ki. Ha mással töltöd be az időt, és alig gondolsz rá, akkor ez hobbi.
- Tartson szünetet a folyamatosan forgatott filmfelvételek szerkesztésében. Ha két nap után nem tud tisztán gondolkodni, mert a számítógép mellett szeretne lenni, akkor tudja, hogy ez szenvedély.
Lépés 3. Használjon kvízt objektív útmutatóként
Véleményt kérhet a sajátja mellett a szabványosított kérdésekből. Legyen őszinte a tevékenységgel kapcsolatos érzéseiről. Nem csak a saját gondolataiból, hanem egy sor kérdésből megtudhatja, mennyit jelent ez Önnek.
- Egy ilyen kvíz kétségtelenül nem tudja megmondani, hogy valami szenvedély vagy hobbi. Ez azonban arra kényszerít, hogy objektívebb legyél a tevékenységgel kapcsolatban, mint önállóan.
- A Clarity on Fire, a Goodnet és a Paid to Exist webhelyek különböző típusú kvízeket kínálnak, amelyek segítenek abban, hogy jobban megértsék, milyen hobbik lehetnek a szenvedélyek.
