A tévénézés népszerű módjává vált a túlzott nézés vagy a sorozat egymás utáni epizódjainak megtekintése. Valójában egyes műsorok most teljes évadokat adnak ki egyszerre, hogy még könnyebb legyen a nézés. A kezdéshez csak egy streaming szolgáltatásra vagy egy DVD -készletre, valamint néhány harapnivalóra és egy kényelmes megtekintési helyre van szüksége!
Lépések
Rész 1 /3: Beállítás
1. lépés. Törölje az ütemtervet
Ha azt tervezi, hogy túlzottan nézni fog egy műsort, akkor gondoskodnia kell arról, hogy a nap hátralévő részében ne legyen más sürgető prioritása. Azt mondhatnád magadnak, hogy még mindig vacsorázni fogsz a barátaiddal 8 órakor, de amikor 5 epizóddal a Trónok harca mélyén vagy, és ideje készülődnöd, azt kívánod, bárcsak lemondtad volna.
A szükséges idő attól függ, hogy mennyi ideig tart az előadás. Néhány egy évados műsor néhány órán belül befejeződhet, de a hosszabb műsorok több binging munkamenetet is igénybe vehetnek több héten keresztül
2. lépés. Keressen egy kényelmes helyet
Egy darabig itt fog lógni, ezért válasszon olyan helyet, amely lehetővé teszi, hogy megváltoztassa helyzetét, hogy kényelmesen érezze magát. Próbálja ki a binge-t a kanapéján vagy a fekvőszéken. Ha lehetséges, nézzen tényleges tévén, nem számítógépen vagy mobileszközön, hogy csökkentse a szemterhelést.
Bármennyire is csábító lehet az Orange is the New Black minden szezonja, amikor az ágyban ül, a tévénézés az ágyban álmatlansághoz vezethet. A képernyőkön megjelenő kék fény utánozza a napfényt, és ráébreszti az agyát, hogy éberebbnek érezze magát
Lépés 3. Készítsen harapnivalókat
Hidratáltnak és tápláltnak kell maradnia a binge-figyelés során, ezért győződjön meg arról, hogy a hűtőszekrényben vannak-e kedvencek. Az extra kalóriák felhalmozásának elkerülése érdekében tartson kéznél egészséges ételeket, például gyümölcsöt, diót és alacsony zsírtartalmú pattogatott kukoricát.
A kevésbé egészséges harapnivalókat, például a chipset, ossza ki műanyag zacskókba, hogy ne egyen túl sokat egyszerre
4. lépés. Használjon binge-figyelést, hogy több vizet igyon
Töltsön meg egy nagy termoszt jeges vízzel, tartsa kéznél, majd töltse fel újra, amikor szünetet tart. Dobjon bele néhány citromszeletet vagy néhány bogyót, hogy természetes ízű legyen a víz.
2. rész a 3 -ból: A műsor kiválasztása
1. lépés: Regisztráljon a streaming szolgáltatás ingyenes próbaverziójára, ha még nincs
Az olyan szolgáltatások, mint a Netflix, a Hulu és az HBO Go gyakran ingyenes 30 napos próbaverziót kínálnak, hogy kipróbálhassák őket a regisztráció előtt. Ez nagyszerű módja annak, hogy anélkül nézzünk egy műsort, hogy fizetnünk kellene érte.
Az ingyenes próbaidőszak eléréséhez általában meg kell adnia egy hitelkártya számát. Csak győződjön meg róla, hogy lemondja a próbaidőszak lejártát, hogy elkerülje a kártya terhelését
2. lépés Nézze meg egy barátjával, akinek van fiókja, ha nincs fiókja
Ha nem szeretne ingyenes próbaidőszakra feliratkozni, kérje meg egy streaming szolgáltatással rendelkező barátját, hogy nézze meg Önt. A műsor nézése egyébként másokkal általában szórakoztatóbb.
Győződjön meg arról, hogy a barátja nem látta a műsort, hogy ne rontsák el helyetted, kivéve, ha a barátod újra megnézheti a műsort anélkül, hogy elrontaná. Az is mulatságos, ha egy csoportos binge együtt nézi, nehogy elaludjon, vagy lemaradjon semmiről
Lépés 3. Ellenőrizze a helyi kábeltévés listákat a műsorok maratonjain
A kábelcsatornák gyakran sugároznak egy műsor több epizódját, különösen közvetlenül a műsor új évadja előtt. Ha rendelkezik DVR -rel, állítsa be felvételre, hogy szabadidejében nézhesse a műsort. Ha nem, akkor tervezze, hogy nézni fogja az órákat, amikor megjelenik!
4. lépés. Vásároljon műsort DVD -n, vagy vásároljon digitális másolatot
Ha vásárol egy műsort, annyiszor nézheti meg, ahányszor csak akarja! Vásárolhatja a DVD vagy Blu-ray verziót, vagy digitálisan is megvásárolhatja egy olyan szolgáltatáson keresztül, mint az iTunes.
5. lépés Válassza ki a nézni kívánt műsort
Ha túlzottan nézi a műsort DVD-n, a választás egyszerű. Ha azonban streaming szolgáltatást használ, nehéz lehet szűkíteni a választási lehetőségeket. Kérjen ajánlásokat barátaitól, tekintse meg az online túrázási útmutatókat, vagy keresse fel a közösségi médiapartnereit, hogy mit néznek.
Rész 3 /3: Kényelmes tartózkodás
1. lépés Rendeljen ételszállítást, hogy ne kelljen főznie
A binge -watch vonzerejének része az, hogy esélyt ad a teljes kikapcsolódásra - ez a luxus, amelyet legtöbbünk nem élvez gyakran. Hozza ki a legtöbbet abból, ha az ételt kiszállítja a binge-figyelés során.
- Ha egészséges finomságokat falatoztál, menj tovább, és lobogj meg egy kicsit kínai elvitelben vagy pizzával. Egyéb ételek közé tartozik a ramen tészta, a Totinos pizza tekercs és talán néhány sushi.
- Ellenőrizze, hogy van -e olyan ételszállítási szolgáltatás a környéken, mint a Waitr vagy az Uber Eats, hogy a kedvenc helyi helyéről érkező ételeket házhoz szállítsák!
2. lépés. Keresse meg a módját, hogy aktív maradjon nézése közben
A tévénézés lelassíthatja az anyagcserét, ami egészségi problémákhoz vezethet. Küzdj ez ellen úgy, hogy aktív maradsz, miközben nézed a műsort. Keljen fel és húzódjon az epizódok között, tartson szünetet egy nagyszerű jelenet után, vagy végezzen házimunkát, például összecsukhatja a ruhákat vagy mosogathat.
Még egy 1 perces edzés is segíthet leküzdeni az ülő életmód bizonyos hatásait. Jog a helyén, végezzen gyors ugrócsigákat, vagy végezzen annyi fekvőtámaszt 1 perc alatt az epizódok között
Lépés 3. Kapcsolja ki a képernyőt 30 perccel lefekvés előtt
Ha biztos akarsz lenni abban, hogy jól alszol, adj időt az agyadnak a kikapcsolódásra. Adjon magának legalább fél órát az ivás után, mielőtt lefeküdne.
