Mindenkinek vannak álmai a jövőjéről. Egy nagyszerű módja annak, hogy konkrétabb érzéseket hozzon ezekhez az álmokhoz, ha elkészít egy álomtáblát. Az álomtábla (vagy látótábla) egy vizuális eszköz, amely útmutatást ad a jövőbeli céljaidhoz. Ez az álmaid és az ideális életed vizuális ábrázolása. Ezenkívül egyesek úgy vélik, hogy egy álomtábla „aktiválja” a vonzás törvényét (amely kimondja, hogy programozhatja gondolkodásmódját, hogy ténylegesen vonzza a dolgokat és helyzeteket az életébe). Saját egyedi álomtábla készítése lehetõség lehet saját céljainak és álmainak feltárására és kreativitásának gyakorlására.
Lépések
Rész 1 /3: Felkészülés álomtábla készítésére
1. lépés. Döntse el álomtábla célját
Általában egy álomtábla tele van képekkel arról, hogy ki szeretne lenni, vagy mit képzel el a jövőben. Ez magában foglalhatja azt, hogy hol szeretne lakni, milyen házat szeretne, hogyan szeretné javítani a testalkatát, vagy hová szeretne menni nyaralni. Úgy kell kialakítani, hogy a jövőképként szolgáljon.
- Víziótáblája arra összpontosít, hogyan szeretne a jövőben érezni, hogy elképzelhesse ezt a jövőt, és végül életre keltse.
- Az álomtábla nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatba lépjen intuíciójával, és jobban megértse önmagát és álmait. Élvezze az álomtábla készítésének folyamatát!
2. lépés. Vásároljon posztertáblát
Plakátot szinte minden kézműves- és kézművesboltban vagy irodaszer -boltban talál; sok drogéria és élelmiszerbolt is szállítja őket.
- Döntse el, hogy fehér posztert szeretne, vagy színes hátteret.
- Határozza meg, hogy milyen méretű álomdeszkát szeretne. Akármilyen méretűvé is teheti, beleértve a jövőbeli céljainak minden aspektusát, vagy készíthet kisebb táblát életének minden fókuszához.
- Választhat egy papírszerű táblát (amely nem lesz olyan erős, de általában olcsóbb), vagy választhat egy hablapot is (amely szilárdabb lesz, de általában többe kerül).
Lépés 3. Gyűjtsön magazinokat
Az álomtábla készítésének legegyszerűbb módja a magazinok képeinek felhasználása. Válasszon olyan képeket, amelyek vonzóak vagy beszélnek hozzád, és fontolja meg, hogy felveszi őket álomtáblájára. Számos olyan magazin közül választhat, amelyek az Ön érdeklődési köréhez igazodnak. Íme néhány alapvető magazinjavaslat különböző témákhoz:
- Divat és stílus: Vogue, Harper’s Bazaar, Elle, Glamour
- Tudomány, természet és technológia: National Geographic, Scientific American, Popular Science
- Autók: Népszerű szerelők, autó és sofőr, Motor Trend
- Ház és otthon: jobb otthonok és kertek, valódi egyszerű, építészeti kivonat
- Sport és atlétika: ESPN, Sports Illustrated
- Utazás és kaland: Utazás és szabadidő, Költségvetési utazás, National Geographic Traveler, Backpacker
4. lépés Válasszon olyan képeket, amelyek megfelelnek az ideális jövőképnek
Ezek lehetnek emberekről, helyekről vagy dolgokról készült fényképek- bármi, amit a jövő céljaként képzel el. Nincs „helyes” vagy „rossz” kép, amelyet álomtáblára tehetnénk!
- Keressen világos, színes képeket, amelyek pozitív, ambiciózus vagy motivált érzést keltenek.
- A folyóiratok mellett fontolja meg az internetről származó fényképek vagy képek használatát. Bármit, ami inspirál, fel kell tennie álmai táblájára.
5. lépés. Keressen inspiráló idézeteket
Noha nem szükséges idézeteket felvenni a látótáblára, sokan hasznosnak találják az Önt megszólító idézeteket. Mellékeljen egy kedvenc idézetet, vagy végezzen Google -keresést az „inspiráló idézetek” kifejezésre.
- Írja be idézeteit egy word dokumentumba érdekes betűtípussal vagy érdekes színnel, hogy személyre szabja álmai tábláját.
- Keressen olyan képeket, amelyeket a kiválasztott idézethez vagy idézetekhez társít, hogy különleges legyen.
6. Lépjen bele csecsebecsékbe
Valami, ami egyedi vagy különleges jelentéssel bír az Ön számára, vagy boldog érzést vagy pozitív érzelmeket vált ki, szintén felvehető a látómezőre. Ez lehet olyan, mint egy ékszer, amelyet már nem viselnek, toll, alátét, tű, stb.
0 / 0
1. rész Kvíz
Mit tehetne álmai táblájára?
Az a fajta ház, amelyben élni szeretne.
Bezárás! Az álomtáblák pontosan azok, amiket a név mond, az álmaid bemutatásának helye. Nagyszerű ötlet, ha fényképeket készít a házakról vagy autókról, és ez motivált marad céljainak követésében. Ennek ellenére nem csak az álomtáblát lehet használni! Válassz másik választ!
Hogy szeretné érezni magát.
Majdnem! Nincs helyes vagy rossz módszer álomtábla készítésére, de a jövőre kell összpontosítania, és új életet kell teremtenie magának. Az inspiráció merítése a "akar" és az "érzés" ötletből remek módja annak, hogy megtaláljuk, mi motiválja Önt, de más dolgokat is figyelembe kell venni. Próbáld újra…
Olyan képek, amelyek ambiciózusnak érzik magukat.
Próbáld újra! Az álomtábla feltöltése olyan képekkel, amelyek inspirálnak és motiválnak, nagyszerű módja annak, hogy továbbra is törekedj céljaid elérésére. Nincs helyes vagy rossz módszer álomtábla készítésére - amíg inspirációt érzel, addig működik! Van még néhány dolog, amire emlékezni kell. Válassz másik választ!
Egy idézet.
Nem pontosan! Sok idézet segít a céljaink elérésében. Nagyszerű ötlet olyan idézetet találni, amely szenvedélyesen érzi magát a jövője iránt, és motivált annak elérésében, de vannak más dolgok is, amelyek valószínűleg megjelennek álomtábláján. Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
A fentiek mindegyike.
Szép! Az álomdeszkák csak rád és álmaidra vonatkoznak! Ennek ellenére fel kell építeni őket, hogy inspiráljanak és ösztönözzenek céljaid felé. Függetlenül attól, hogy otthoni képeket, idézeteket vagy egy kicsit mindent tartalmaz, menjen tovább, és tegye magáévá! Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
Rész 2 /3: Álomtábla készítése
1. lépés. Igazítsa álmai tábláját egyedi céljaihoz
Álomtáblája az életének minden területét ábrázolhatja (beleértve a kapcsolatokat, a vagyont, a karriert, a családot), vagy az életének egy olyan területére jellemző, amelyet a jövőben javítani, megváltoztatni vagy fejleszteni szeretne.
Minél jobban szervezi és személyre szabja álomtábláját, annál valószínűbb, hogy napi szinten szeretné használni
2. lépés Tépje vagy vágja ki a kiválasztott fényképeket és idézeteket
A „masszívabb” vagy „visszavont” megjelenés érdekében tépje szét fotóit vagy idézeteit a széleken; a kifinomultabb megjelenés érdekében vágja le az idézeteket és a fényképeket ollóval, vagy fontolja meg a két stílus keverését az igazán egyedi megjelenés érdekében.
Lépés 3. Illessze be a fotókat és idézeteket a plakát táblára
Légy olyan kreatív, amennyit csak akarsz az álomdeszka tényleges felépítésével. A képeket átfedésben lévő, szándékosan rendetlen módon helyezheti el a táblán, vagy tisztán és rendben tarthatja, és rendszerezheti fényképeit és idézeteit.
- Rakjon le mindent, mielőtt ragasztani vagy ragasztani kezd. Ez biztosítja, hogy az álomtábla pontosan úgy alakuljon, ahogy elképzeli.
- A különösen kreatív tapintás érdekében vásároljon érdekes hüvelykujjat, és ragasszon néhány képet és idézetet álmai táblájához.
- Fontolja meg képek beillesztését színes hátterekre, mielőtt álomtáblájához csatolná őket, hogy színt és mintát adjon álmai táblájához. Nyugodtan adjon hozzá díszítéseket, például csillogást vagy matricákat- használjon bármit, amitől remekül érzi magát.
Pontszám
0 / 0
2. rész Kvíz
Miért kell mindent kitenni, mielőtt beillesztené álmai táblájába?
Így láthatja, hogy szüksége van -e több képre.
Nem pontosan! Természetesen meg tudja állapítani, hogy a háttér nagy részei jelennek -e meg, és ebben az esetben menjen tovább, és vágjon ki több képet. Ennek ellenére van egy nagyobb oka annak, hogy először tegye ki az összes fényképét. Kattintson a másik válaszra, hogy megtalálja a megfelelőt…
Így eldöntheti, hogy a fényképeket szaggatni vagy vágni szeretné.
Nem feltétlenül! A fényképek feltépése nagyszerű módja annak, hogy "masszívabb" megjelenést kapjunk, ahol az ollós vágások révén az álomdeszka tiszta lesz. Könnyebb azonban eldönteni, hogy mit szeretne, mielőtt mindent kivágna/kitépne. Tippelj újra!
Tehát átrendezheti.
Teljesen! Az álomtábla a látásodról szól, és ezért elégedett akarsz lenni a dizájnnal és a megjelenéssel, mielőtt elkezdenéd ragasztani a dolgokat! Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
Rész 3 /3: Az álomtábla használata
1. lépés. Tartsa álomtábláját jól látható területen
Javasolt, hogy a látótáblát az éjjeliszekrényen vagy az éjjeliszekrényen tartsa, hogy minden este szentelt időt töltsön a jövőbeli céljainak megjelenítésével, internalizálásával és megerősítésével.
- Ha lehetséges, helyezze álomtábláját olyan helyre, ahol ez az első és az egyik utolsó dolog, amit minden nap megnéz.
- Tartson képet álmai táblájáról a telefonján. Ha valaha úgy érzi, hogy hiányzik a fókusza, vessen rá egy gyors pillantást, hogy újra összpontosítson és frissítse magát.
- Ha több különböző álomtáblát készít az életének különböző területeihez, érdemes azokat olyan helyeken tárolni, amelyek relevánsak az Ön életének azon aspektusaihoz, amelyekre összpontosítanak.
2. lépés Hagyjon üres helyet a látótáblán
Ez az üres tér álmai növekedését és fejlődését jelenti. Ezenkívül jó lenne, ha lenne egy üres hely, ha további képeket, idézeteket vagy csecsebecséket szeretne hozzáadni a látótáblájához anélkül, hogy teljesen megismételné azt.
Lépés 3. Higgyen álmai tábla erejében
Az álomtábla egy módja annak, hogy vizualizálja jövőjét és jövőbeli céljait, és a vizualizáció az egyik legerősebb mentális gyakorlat, amelyet megtehet.
Lépés 4. Fontolja meg álomtáblájának megosztását
Álomtáblák készítése baráti társasággal szórakoztató módja lehet kreativitásod gyakorlásának és egy kis idő eltöltésére. Amikor befejezte álomtáblájának felépítését, adjon esélyt mindenkinek, hogy beszéljen egy kicsit arról, miért készítette el álomtáblát úgy, ahogy tette. A jövőképek, álmok és célok hangos kimondása újabb lépés azok megvalósulása felé.
Különösen ossza meg álmai táblát a körülötte lévő emberekkel, akik támogatják céljait és álmait. Értékelni fogják pozitív energiáikat, amelyek támogatják álmait
5. lépés Minden évben hozzon létre egy új álomtáblát
Az álmok fejlődnek, és néha teljesen megváltoznak, ezért jó, ha az álomtáblát folyamatosan bővíted a változó álmaiddal együtt.
Nézzen vissza a régi álomtáblákra, és nézze meg személyes és/vagy szakmai fejlődését és az évek során elért eredményeit
Pontszám
0 / 0
3. rész Kvíz
Mi az előnye a régi álomtáblák megőrzésének?
Folyamatosan hozzáadhat hozzájuk.
Próbáld újra! Rendszeresen gyakorolnia kell új álomtáblák készítését, mivel az álomtáblák fontos motivátorok lehetnek. Segíthetnek abban, hogy az álmaid követésének nyomában maradj, de szeretnéd megváltoztatni őket, amikor álmaid fejlődnek! Hagyjon helyet az új táblán a kiegészítésekhez, de vegye tudomásul, amikor eljött az ideje, hogy visszavonja a régit. Van ennél jobb lehetőség!
Így visszatekinthet személyes fejlődésére.
Úgy van! A régi álomtáblákra visszatekintve nagyszerű módja annak, hogy megnézze a személyes és szakmai életében elért haladást. Ez akár az új álomtáblát is inspirálhatja, ezért fontolja meg a biztonságos tábla megtalálását a régi táblák megtartásához! Olvasson tovább egy kvízkérdéshez.
Támogatás céljából megoszthatja régi tábláit családjával és barátaival.
Nem pontosan! Miért osztja meg a régi táblákat, ha megoszthatja az új táblákat? Ha álmai táblát mutat a barátoknak a családnak, nagyszerű módja annak, hogy támogatást kapjon a jövőbeli projektjeihez és álmaihoz, de meg kell osztania a mostani álmait a korábbi álmai helyett. Van ennél jobb lehetőség!
A régi táblákat el kell dobni, és újra kell kezdeni.
Bezárás! Mindig jó ötlet új álomtáblát készíteni. Álmaink és céljaink folyamatosan változnak, és az igazgatótanácsnak ezt tükröznie kell. Ennek ellenére a régi táblákban is van érték. Válasszon másik választ!
További kvízeket szeretne?
Teszteld tovább magad!
