Utálod, hogy te vagy a szoba sarkában, miközben mindenki más a táncparketten szórakozik? Van olyan esemény, amely megköveteli, hogy lépjen ki a ritmusra? Ha egy kis bizalmi válság vagy némi bizonytalanság a mozgás módjával kapcsolatban megakadályoz abban, hogy csatlakozzon a szórakozáshoz, ne aggódjon. Ha időt szán néhány alapvető mozdulat elsajátítására, megtanulhat freestyle -táncolni, romantikus lassú táncot végezni, vagy lenyűgözheti vendégeit a táncparketten a következő családi esküvőn.
Lépések
1. módszer az 5 -ből: Freestyle tánc
Lépés 1. Bob a fejét a ritmust
Kezdje azzal, hogy megpróbálja megtalálni a zene ütemét. Ha segít, próbálj meg együtt számolni, kattintani vagy ütni a kezed üteméhez. Miután kitalálta a ritmust, kezdje el mozgatni a fejét.
- Miután megmozgatta a fejét, könnyebb lesz a test többi része.
- A ritmus megtalálásához próbálja meg hallgatni a dobot vagy a basszust. Ezek a hangszerek általában a dal ritmusát hordozzák.
Tipp:
Hogy hozzászokjon a dal ritmusának megtalálásához, gyakoroljon úgy, hogy tiszta és kimondott ütemű dalokat hallgat. Például próbáljon tapsolni, és lépjen tovább egy olyan dal üteméhez, mint Johnnie Taylor „Juke Joint”.
2. lépés. Váltsa át súlyát egyik lábáról a másikra
Ha jól érzékeli az ütemet, elkezdhet néhány egyszerű lábmunkát beépíteni. Kezdje azzal, hogy minden súlyát egy lábra tolja. A másik lábát kissé felemelheti a talajtól, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden súlya leesik róla. Válts ide -oda a zenére.
- Minden más számításnál helyezze át súlyát teljesen a másik lábára. Súlyát is megváltoztathatja minden számításnál, de ha lassan kezdi, kényelmesen el fogja érezni magát, mielőtt elkezd táncolni.
- Tartsa lazán a lábát, és enyhén hajlítsa be a térdét. A súlyeltolódásnak csak egy kis „ugrálásának” kell lennie, és finom visszapattanásnak (helyén) kell lennie a számlálásokon, amikor nem változtatja meg súlyát.
3. lépés. Mozgassa a lábát az ütemhez
Miután kényelmesen átállította súlyát a ritmusra, kezdje el mozgatni a lábát. Közvetlenül azelőtt, hogy súlyát lábfejre tolná, enyhén mozgassa, akár csak 2,5–5,1 cm -re is, mint korábban. Amikor mozgatja a lábát, tartsa elég közel a talajhoz.
- Maradj a lábadon, hogy könnyen mozoghass és pattoghass.
- Ha valaki mással táncol, mindenképpen úgy mozogjon, hogy befogadja a párját.
Lépés 4. Adjon hozzá néhány csípőműveletet
Amikor súlyát lábra helyezi, mozgassa enyhén a csípőjét (és a testét) a láb irányába. Ha például a súlyát a jobb lábára helyezi, mozgassa a csípőjét jobbra. Enyhén csavarhatja a testét, hogy még egy kis mozgást adjon hozzá.
Például, amikor jobbra mozog, tegye a jobb vállát egy kicsit előre, a bal vállát pedig hátra. Tedd az ellenkezőjét, amikor balra mozogsz
5. lépés. Vegyen be néhány karmozdulatot
Ha kényelmetlenül érzi magát, akkor hajlamos a karjait közel tartani, vagy hagyja, hogy ernyedten lógjanak. Ehelyett mozgassa körbe a karját. Tartsa nyitott kézzel vagy nagyon laza ökölben. Felemelheti a karját a levegőbe, vagy meghajlíthatja a könyökénél, és tarthatja az oldalán, például futás közben. Bármit is tesz, ne ragadjon le egyetlen mozdulatnál; kapcsolja tovább! Az alábbi lépések egyikét is kipróbálhatja:
- Eldobni a kockát. Lazán ökölbe szorítjuk a kezünket és a kezünket, mintha egy dobókockával ráznánk. Néhány rázás után "dobja" a kockát. Ne használja túl ezt a lépést addig a pontig, hogy komikus lesz.
- Füvet nyírni. Hajoljon előre, és egyik kezével fogja meg a képzeletbeli fűnyíró indítóját, majd húzza hátra a kezét, mintha az önindítót húzná. Miután elindult, néhány lépést tehet a fűnyírás közben.
- Lendítsen egy léglasót. Fogj egy képzeletbeli lasszót, és lendítsd a fejed fölé, mintha tehenet kötnél. Tolja a súlyát a "lasszókézével" szemben lévő lábra, és tolja csípőjét ebbe az irányba.
- Pumpálja az öklét. Ököllel ököllel, majd szivattyúzó mozdulatokkal ünnepi módon.
6. lépés. Találja meg saját stílusát
Kövesse természetes impulzusait, amikor freestyle -táncol. Könnyű úgy érezni, hogy csak egy mozdulatban vagy jó, de minél jobban érzed a ritmust, annál természetesebbé válnak a mozdulataid. A zene finomságainak hallgatása segít a test mozgására is. A legfontosabb: legyél kreatív! A saját táncmozdulatainak létrehozása egyszerű, önbizalommal és a test megértésével.
- Kísérletezzen különböző mozdulatokkal, pozíciókkal és sebességgel tánc közben.
- Ne féljen kitalálni a saját lépéseit. A szabad stílus az improvizációról és az egyéni kifejezésről szól.
2. módszer az 5 -ből: Lassú tánc partnerrel
1. lépés Állj helyzetbe a pároddal
Álljon szemtől szembe a partnerével, és kerüljön alapvető partneri pozícióba. Ha vezet, tegye a jobb kezét a partnere lapockájára, és reteszelje a bal kezét a jobb kezével, úgy, hogy a kezei páros alakúak legyenek. Társa a bal kezét a jobb vállára teszi.
- Összekulcsolt kezeit tetszés szerint tarthatja a szemmagasságig, vagy a derékmagasságig. Csak tartsa őket ellazítva, kényelmes hajlítással a könyökénél, és ne emelje fel partnere vállát.
- Hagyjon 7,6–15,2 cm (3–6 hüvelyk) távolságot maga és partnere között.
- Mielőtt elkezdené, győződjön meg arról, hogy Ön és partnere egyetértenek abban, hogy ki vezet!
Tipp:
A lassú táncokat jellemzően férfi és nő végzi, a férfi vezet. Azonban nem kell ragaszkodni ehhez a hagyományos elrendezéshez. Párosítson bármilyen tetszőleges nemű partnerrel, és döntse el partnerével, hogy ki legyen az vezető a magabiztosság, a magasság vagy bármely más kiválasztott tényező alapján.
2. lépés Lépjen balra bal lábával
Miután készen áll a táncra, mozgassa bal lábát oldalra sima, sikló mozdulatokkal. Társa a jobb lábával tükrözni fog. Ez az alapvető része a „step-touch” lassú táncmozgásnak.
- Ha partnere vezet, hagyja, hogy kezdeményezze az első lépést, de próbáljon a lehető leggördülékenyebben haladni velük.
- Próbálja időzíteni lépéseit a zene ütemével. Hasznos lehet, ha a fejben lévő zenével együtt számol.
Lépés 3. Hozd a jobb lábadat, hogy megfeleljen a balodnak
Miután megtette az első lépést a bal lábával, csúsztassa a jobb lábát úgy, hogy érintse a bal lábát. Társának tükröznie kell ezt a mozgást.
Próbálja meg, hogy ne ugráljon vagy merüljön, miközben összehozza a lábát. Célja a sima, sikló mozgás
4. lépés Ismételje meg a lábmozdulatait az ellenkező irányba
Miután összehozta a lábát, lépjen jobbra a jobb lábával. Ezután tegye a bal lábát, hogy találkozzon a jobbjával. Folytassa ezt a mintát a tánc többi részében.
Alternatív megoldásként 2 lépést tehet balra, majd 2 lépést jobbra
Lépés 5. Használja a kezét a társa irányításához, ha mozogni szeretne
Ha szeretne mozogni a táncparketten, akkor a kezével óvatosan nyomja vagy húzza partnerét abba az irányba, ahová menni szeretne. Miután összeérintette a lábát, nyomja meg egyik kezével, és húzza a másikkal egy időben, amikor kilép a következő ütemre.
Például, ha balra lép, de jobbra akar fordulni, kezdje azzal, hogy a jobb lábát a bal oldalához hozza. Ezután nyomja meg partnere jobb kezét a bal kezével, miközben óvatosan húzza a vállát a jobb kezével, és lépjen egyszerre balra
3. módszer az 5 -ből: Tánc egy esküvőn
1. lépés: Tanuld meg a Csirketáncot a könnyed számokért
A csirketánc számos esküvői fogadás alapanyaga. Könnyű megtenni, mert mindössze 3 alapvető lépés van, és ezeket időben megváltoztathatja a zenével. Ez is egy nagyon alacsony nyomású tánc-senkit nem érdekel, ha elrontod. A csirketánc táncához:
- Emelje fel a karját a váll szintjére, és a mutatóujjaival húzza fel a hüvelykujját, hogy olyan alakot hozzon létre, amely hasonlít a csirke csőréhez. Mozgassa a hüvelykujját felfelé és lefelé, hogy szimulálja a csirkecsikorgást.
- Ezután emelje fel a kezét, és húzza öklét a hóna alá, mintha szárnya lenne. Időben csapja fel és le a szárnyait a zenére.
- Ha szárnyai még a helyükön vannak, továbbra is csapkodjon, de most nyújtsa ki a hátsó oldalát, hajlítsa be a térdét, és billentse le a fenekét a padló felé.
- Ismételje meg ezeket a lépéseket újra és újra, amíg a dal véget nem ér.
2. lépés. Mester a hora zsidó esküvők
A hora -t sok hagyományos zsidó esküvői fogadáson táncolják a "Hava Nagila" dal vagy más hagyományos zsidó dalok alapján. A hora egyszerűen magában foglalja a táncot az úgynevezett "szőlő" mintában:
- Lépjen bal lábbal jobbra. Hagyja, hogy a jobb láb kövesse. Lépjen bal lábával a jobb mögé. Kövesse ismét jobbra.
- Ezt a táncot körben játsszák, táncosok vagy kézen fogva, vagy karjaikat egymás vállára vetve.
- Ennek a táncnak a tempója jellemzően gyors. Néha a zene lassan indul, és a zenekar felgyorsítja a tempót, ahogy a dal halad.
Tudtad?
Az ortodox zsidó esküvőkön a férfiak és a nők külön táncolják a horat. A liberálisabb esküvőkön férfi és női vendégek elegyednek, és együtt táncolnak.
3. Használja az alapvető lassú táncmozgásokat a dollártánchoz
Néhány esküvőn a vendégek sorba állnak, és dollárt (vagy többet) fizetnek, hogy táncoljanak az esküvői párral. Ehhez a tánchoz használhat alapvető lassú táncmozgásokat, de valójában nem a mozdulatokról van szó; ez arról szól, hogy néhány pillanatot a menyasszony vagy a vőlegény, hogy kifejezze boldogságát a pár, és bók az esküvői szertartás és a fogadás.
- Bizonyos esetekben a férfiak a menyasszonnyal, a nők a vőlegénnyel táncolnak. Máskor férfiak és nők is táncolnak a menyasszonnyal.
- A helyben tartás és az egyszerű imbolygás teljesen elfogadható, ha megkönnyíti a személyes beszélgetést.
4. módszer az 5 -ből: Minden helyes lépés
Lépés 1. Vegyen egy táncórát, hogy megtanuljon néhány alapvető mozdulatot
Vannak táncórák a tánc minden stílusához a hip-hoptól a balettig, a break tánctól a salsaig. Keressen online a környéken található osztályok közül. Bármilyen táncstílus is érdekel, valószínűleg hasznot húzhat egy társastánc óráról, mivel sok más táncstílus lépései a bálterem alapjaiban gyökereznek.
- Amikor rutinra tanítják, nézze meg, mit csinál a tanár. Próbálja pontosan másolni. Ha nem működik, nézze meg újra a tanárt, és keresse meg azokat az apró dolgokat, amelyeket megkönnyít.
- Lépjen tovább, és kérjen tippeket oktatójától. Tapasztalt oktatók több száz hallgatóval dolgoztak együtt, és vannak ötleteik, amelyek segíthetnek leküzdeni minden nehézséget.
- Még néhány óra óra is segíthet az alapok elsajátításában, és növelheti önbizalmát.
2. lépés Csatlakozzon egy flash mobhoz, hogy növelje önbizalmát
A flash mob spontán nyilvános előadás-általában tánc-, amely látszólag a semmiből tűnik fel, majd ugyanolyan gyorsan eltűnik. Bár ezek a táncelőadások spontánnak tűnhetnek, az igazság az, hogy általában meglehetősen jól meg kell próbálni őket előre. Megtalálhatja a flash mobokat az interneten, csatlakozhat hozzájuk egy több hetes próbaidőszakra, miközben a csoport megtanul egy táncot, majd felléphet a tömeggel a nyilvánosság előtt.
- Néhány flash mob közzéteszi az online videókat a tanítás megtanulására és gyakorlására vonatkozó utasításokkal.
- A flash mobok minden készségű embert szívesen fogadnak; középpontjában a szórakozás és az örömteli jelenet létrehozása áll, így minél többen vesznek részt, annál jobb.
- Ezenkívül megtanulhat néhány remek táncmozdulatot, és kapcsolatba léphet másokkal, akik élvezik a táncot.
3. lépés Nézze meg a táncot a tévében, hogy inspirációt merítsen
A tánc rendkívül népszerű tevékenység, és csak tévénézéssel rengeteg expozíciót kaphat. Próbáljon ráhangolódni a valóságos televíziós táncverseny -műsorokra. A lépésekre való összpontosítás kissé kihívást jelenthet. Ehelyett figyeljen arra, hogy mennyire lazák a táncosok, mekkora magabiztosságot tanúsítanak, és mennyire szórakoztatónak tűnik a táncparketten.
A népszerű népszerű táncműsorok közé tartozik a Tánc a csillagokkal és a So You Think You Can Dance
4. Lépjen kölcsön egy klasszikus táncfilmet, hogy új ötleteket szerezzen
Nagyon sok táncfilm közül lehet választani. Nézzen meg minél többet, vagy válasszon olyanokat, amelyek az Ön érdeklődési köréhez igazodnak. Például:
- Nézze meg a Dirty Dancing vagy a Shall We Dance című filmet, és nézze meg, hogy 2 táncos kezdő önbizalmat és kegyelmet fejleszt, és megtanul pizzázni.
- Nézze meg a Footloose vagy a Flashdance című filmet, hogy lássa a tánc erejét, mint egy dacot a kemény tekintélyekkel és személyes körülményekkel szemben.
- Béreljen bármit Fred Astaire és Ginger Rogers főszereplésével, hogy inspirálódjon e híres táncpartnerek kegyelméből és eleganciájából.
- Nézze meg a Viharos időjárást, hogy a Nicholas Brothers feszegesse a sztepptánc határait.
5. Lépjen részt egy táncversenyen, hogy csiszolja készségeit
Társastánc versenyeket, hivatalos nevén DanceSport eseményeket, világszerte rendeznek. Keressen online egy versenyt az Ön közelében. Ha részt vesz egy táncversenyen, segíthet konkrét célok kitűzésében, és ösztönözheti készségeinek fejlesztésére.
Nézzen meg olyan webhelyeket, mint a Nemzetközi Nagybál, az Egyesült Államok Táncbajnoksága és az Access Dance Network, hogy csak néhányat említsünk
Tipp:
Ha még nem vagy elég magabiztos ahhoz, hogy részt vegyen egy versenyen, a versenyeken való részvétel nézőként inspirálhat, és ötletet adhat arra, hogy mire számíthatsz.
5. módszer az 5 -ből: Öltözködés táncra
Lépés 1. Vegyen fel kényelmes tánccipőt
Válasszon egy jól illeszkedő, rugalmas, vékony talpú cipőt a táncparketthez. Maradjon távol a platform cipőktől, mivel ez a vastag talp és sarok megnehezíti a padló tapintását. Ügyeljen arra is, hogy a lábai biztonságban érezzék magukat a cipőben. A hátsó szandált legjobb otthon hagyni. Ne viseljen gumiból vagy ragadós talpú cipőt vagy más cipőt a társastílusú táncoknál, mivel ezek megnehezíthetik a lábak zökkenőmentes mozgatását a padlón.
A különböző táncstílusok különböző típusú cipőket igényelnek, ezért végezzen néhány kutatást arról, hogy mi szükséges az Ön által kedvelt stílushoz. Például a cipők kiválóan alkalmasak hip -hop vagy freestyle táncra, míg a sarkúak ideálisak a latin táncstílusokhoz
2. lépés Készüljön fel a melegre
Ha hajlamos izzadni, válasszon természetes szálakból készült ruhákat. A tartálytetők és a kötőfék felső részei remekül néznek ki, de az izzadt vagy nyirkos bőr kikapcsolódást jelenthet, ha a partner felkéri Önt táncolni. Tegyen egy csomag nedves törölközőt és egy utazási méretű port a zsebébe, hogy szükség esetén felfrissülhessen.
Ha partnerrel fog táncolni, kerülje a csúszós anyagok, például a selyem viselését. Lehet, hogy partnere nehezen fogja magát, ha a keze megizzad
Tipp:
Fontolja meg, hogy hoz -e magával tartalék felsőt vagy váltóruhát, ha valóban izzad.
Lépés 3. Viseljen olyan ruhát, amely lehetővé teszi a mozgást
A feszes szatén nagyszerűen nézhet ki és érezheti magát, ha nem sokat mozog, de gátolhatja a mozdulatokat a táncparketten. Még rosszabb, hogy egy rossz mozdulat zavarba ejthet. Válasszon olyan ruhát, amely elég laza ahhoz, hogy mozogjon, vagy elég rugalmas ahhoz, hogy testével mozogjon. Válasszon olyan felsőt, amelynek ujja nem korlátozza a kar mozgását-képesnek kell lennie felemelni a karját a feje fölé.
- Próbálja ki otthon az öltözékét, hogy biztosan könnyedén tudjon táncolni.
- A szekrény meghibásodásának elkerülése érdekében győződjön meg arról, hogy ruhája biztonságosan illeszkedik, és nem csúszik ki a helyéről, ha valóban megmozdul!
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Nézd meg a többi táncosnőt. Ha nem biztos benne, hogyan kell táncolni egy dalra, vegye figyelembe más táncosok jelzéseit. Nem szeretné őket pontosan lemásolni (kivéve, ha szabványos táncról van szó), de ötleteket kaphat.
- Ha félénknek érzi magát, vagy elmulaszt néhány lépést, ne adja fel; gyakorolja tovább.
- Mosolyogjon, és próbáljon úgy kinézni, mintha jól érezné magát, még akkor is, ha ideges, és nem tudja, mit csinál. A magabiztos fellépés segíthet abban, hogy magabiztosabbnak érezze magát.
- Segít megtanulni a kedvenc zenéjére táncolni, különösen, ha memorizál és énekel a szöveghez. Tudni fogja, hogyan lehet előre látni a dal változásait, és ennek megfelelően változtatni a táncmozdulatait, és szórakoztatóbb lesz a zenével, amelyet élvez.
- Kérdezzen körül, biztosan lesznek emberek, akik segíteni akarnak.
