Az edénymosás igazi melónak tűnhet. A mosogatást azonban sokféleképpen lehet szórakoztatni. Próbálj játékot csinálni a mosogatásból. Időzzön magával, versenyezzen valaki mással, vagy játsszon hitet. A mosogatást is tekintheti a kikapcsolódás módjának. Mosogatás közben nézhet televíziót vagy zenét. Megpróbálhat kis finomságokat is adni magának. Használhat például remek illatú mosogatószert.
Lépések
1. rész a 3 -ból: Étkezést játszó játékok
1. lépés. Kihívás magát, hogy hozzon létre egy dalt
Mosogatáskor próbáljon meg egy dalt kitalálni a munkájához. Kihívja magát, hogy minden mosogatás alkalmával új mosogató dalt alkosson.
- Ne aggódjon, ha a dal nem jó, vagy nem rímel. Próbálja csökkenteni gátlásait, és egyszerűen csak törekedjen a szórakozásra. "Lalala! Ételek! Imádom az ételeket!" Jó kezdet. Még énekelj egy dalt, ha tudod, ha akarod.
- Lehet énekelni egy kicsit. Képzeld el, hogy például egy musicalben vagy, és ez a nyitó jelenet, ahol bemutatod a karakteredet és az életedet. Tehet úgy, mintha a karaktere mondjuk egy konyhában dolgozna, hogy megéljen, és valami többről álmodik.
2. lépés. Legyen verseny
Egy kis versenyben való részvétellel a mosogatás valóban kevésbé tűnik unalmas feladatnak, inkább játéknak. Versenyezhet önmagával vagy más emberrel.
- Ha szobatárssal, testvérrel vagy más háztartási taggal mossa az edényeket, ossza ketté az edényeket. Ezután ketten versenyezhettek, hogy ki tudja a leggyorsabban elkészíteni az ételeket.
- Önmagával is versenyezhet. Állítson be egy időzítőt, és nézze meg, hány ételt készíthet el 10 perc alatt. Akkor próbálja megdönteni ezt a rekordot.
- Meghallgathat egy rövid lejátszási listát is, és kihívhatja magát, hogy fejezze be ételeit a lejátszási lista vége előtt.
3. Adj magadnak egy szórakoztató korlátozást
Például kihívhatja magát, hogy csak jobb kezével mossa az edényeket. Az egyik lábán vagy csukott szemmel álló edényeket is moshatja.
- Ha egy másik személlyel mosogat, adjon hozzá egy korlátozást egy játék vagy verseny részeként. Például moshat körben edényeket. Az első forduló vesztesének a következő körben egy lábon állva kell mosogatnia.
- Ha korlátozza önmagát, sok nevetés következhet be, ami sokkal szórakoztatóbbá és gondtalanabbá teszi az egész mosogatási folyamatot.
4. lépés Játssz higgy, amikor mosogat
Képzeld el, hogy valamiért mosol edényeket. Ahelyett, hogy saját maga mosna edényeket, gondoljon magára, mint egy történet történetében, aki mosogat. Ez minden bizonnyal élvezetesebbé teszi az egész élményt.
- Sokféleképpen beépítheti a hitét a mosogatás élményébe. Gondolj egy forgatókönyvre. Például, talán egy kastélyban dolgozik, és mosogat egy királynak.
- Mosogatás közben próbáljon meg hátteret találni a karakterének. Ez segíthet eltávolítani a helyzetből, és élvezetesebbé tenni az egész élményt.
2. rész a 3 -ból: Kicsévélés mosogatás közben
1. lépés Nézzen televíziót mosogatás közben
Ha van TV a konyhában, mossa ki edényeit kedvenc műsora alatt. Látni fogja, hogy így mosogathat. Ahelyett, hogy monoton feladatnak tekintené, inkább úgy fogja elképzelni, mint egy kikapcsolódási lehetőséget egy televízió segítségével.
Ha nincs TV a konyhában, akkor nézhet televíziót egy elektronikus eszköz segítségével. Támassza fel iPadjét például a mosogató előtti ablakpárkányra, vagy állítsa laptopját a pultra az edények közelében
2. lépés. Hallgassa meg azt, ami tetszik
Zene, podcastok vagy hangoskönyvek hallgatása nagyszerű módja lehet a mosogatás élvezetesebbé tételének. Mosogatáskor játsszon valamit a háttérben. Ha zajos az otthona, hallgathat valamit fejhallgatóval és hordozható elektronikus eszközzel, például iPhone -nal.
Megpróbálhatja menteni az ételek lejátszási listáját a laptopján. Így, amikor eljön az ideje a mosogatásnak, azonnal készen áll az indulásra
Lépés 3. Mesélj magadnak egy történetet
Találj ki egy történetet a fejedben, vagy mesélj el egy történetet másnak. A történetmesélés szórakoztató módja a kikapcsolódásnak. Mivel a mosogatás meglehetősen gondtalan feladat, az edénymosás közben történetet mesélni könnyű és szórakoztató módon lehet élvezetesebbé tenni a folyamatot.
- Ha egyedül mosogatsz, találj ki egy történetet a fejedben. Ha inspirációért küzd, nézzen körül a konyhában. Próbáljon meg mesélni a konyhában található három tárgy segítségével.
- Ha valaki mással mosogat, akkor felváltva meséljen. Választhat egy témát. Például mesélhet a féltékenység témakörével kapcsolatos történeteket.
- Nem kell csak kitalált történeteket mesélnie. Mosogatás közben felváltva mesélhet anekdotákat.
4. Lépés. Változtassa meg gondolkodását az edények mosásával kapcsolatban
Próbálja úgy tekinteni a mosogatásra, mint egy nyugodt, meditatív tevékenységre, amely eltávolítja Önt a mindennapjaiból. Ha az ételeket házimunkának tekinti, ez befolyásolhatja a szórakozás képességét. Nem kell a mosogatást feladatnak tekinteni. Ha megváltoztatja a mosogatás módját, maga a mosogatás is szórakoztatóvá válhat.
- Az élet mozgalmas és stresszes lehet. Valószínűleg minden nap kötelezettségekkel bombáznak. A mosogatás egyszerű feladat, és ez az egyszerűség inkább meditációs és kikapcsolódási lehetőség lehet, mint teher.
- Sokan végül élvezni fogják a mosogatást, mivel egy egyszerű fizikai feladat lehetővé teszi számukra, hogy elfordítsák elméjüket.
3. rész a 3 -ból: Ajándékozzon magának apró finomságokat
1. lépés Használjon kellemes illatú mosogatószert
Egy kellemes illatú mosogatószer egyszerű változás, de határozottan javíthatja a mosogatáshoz való hozzáállását. Töltsön el néhány extra dollárt egy nagy illatú mosogatószerre. Lehet, hogy szórakoztatóbb lesz a mosogatás, mivel kellemes illatot élvezhet.
2. lépés. Hozzon létre jutalmazási rendszert
Ha úgy érzi, hogy valamiért dolgozik, szórakoztatóbb lesz a mosogatás. Adj magadnak valamilyen jutalmat. Ettől a mosogatás játékérzetet kelthet, szórakoztató finomságokkal a végén.
- Könnyű jutalmazási rendszere lehet. Például egy darab csokoládét kap, ha befejezi az ételeket. A rendszert azonban összetettebbé is teheti.
- Például minden alkalommal, amikor mosogat, kaphat egy pontot. Különböző pontszámokat fordíthat különböző jutalmakra. Ha 5 pontot szerez, megnézheti kedvenc TV -műsorának egyik epizódját. Ha 10 pontot szerez, elvihető rendelést kap. Választhat, hogy korán befizeti a pontjait, vagy elmenti őket.
3. Töltsön időt valakivel, aki tetszik, amikor mosogat
A mosogatás önmagában unalmas lehet. Kérjen segítséget egy testvérétől vagy barátjától, vagy egyszerűen csak ültessen valakit a szobába mosás közben.
- Ezt beépítheti a menetrendbe. Például minden hétköznap, amikor mosogat, hagyja a házastársát a szobában. Ti ketten tudtok beszélgetni és utolérni a mosogatás közben.
- Ha valaki hajlandó segíteni, mosson veled valakit. Mosolygás közben ti ketten viccelődhettek és beszélgethettek.
Lépés 4. Gondoljon jutalomként magára a mosogatásra
A mosogatás önmagában is jutalom lehet. Ahelyett, hogy házimunkának gondolná, gondoljon rá úgy, hogy megkönnyítse az életét. A tiszta edények csökkenthetik a konyhában való navigációt. Segíthet abban is, hogy távol tartsák a hibákat. Ne tekintse a mosogatást házimunkának. Gondolj arra, hogy szívességet teszel magadnak.
